Канал «Учимся учить иначе»
前往频道在 Telegram
Сообщество осознанных педагогов и родителей По вопросам @motorinasv Мои курсы и тренинги https://motorinacourse.ru/ Ссылка на регистрацию в РКН https://gosuslugi.ru/snet/67c0638b09e61d6ce1a622cc Канал в MAX https://max.ru/uchimsyauchitinache
显示更多📈 Telegram 频道 Канал «Учимся учить иначе» 的分析概览
频道 Канал «Учимся учить иначе» (@uchimsyauchitinache) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 12 932 名订阅者，在 家庭与儿童 类别中位列第 1 237，并在 俄罗斯 地区排名第 50 716 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 12 932 名订阅者。
根据 12 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -61，过去 24 小时变化为 -7，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 8.09%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.13% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 046 次浏览，首日通常累积 534 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 16。
- 主题关注点： 内容集中在 травля, саморегуляция, понятие, метакогниции, тренинг 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Сообщество осознанных педагогов и родителей
По вопросам @motorinasv
Мои курсы и тренинги https://motorinacourse.ru/
Ссылка на регистрацию в РКН https://gosuslugi.ru/snet/67c0638b09e61d6ce1a622cc
Канал в MAX https://max.ru/uchimsyauchitinache”
凭借高频更新（最新数据采集于 13 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 家庭与儿童 类别中的关键影响点。
12 932
订阅者
-724 小时
-347 天
-6130 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+16
在1个频道中
六月 '26
+94
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+71
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+108
在3个频道中
Get PRO
三月 '26
+423
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+532
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+177
在5个频道中
Get PRO
十二月 '25
+238
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+174
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+340
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+338
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+217
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+378
在3个频道中
Get PRO
六月 '25
+379
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+730
在4个频道中
Get PRO
四月 '25
+811
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+681
在4个频道中
Get PRO
二月 '25
+361
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+381
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+243
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+414
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+365
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+520
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+719
在3个频道中
Get PRO
七月 '24
+719
在12个频道中
Get PRO
六月 '24
+997
在6个频道中
Get PRO
五月 '24
+769
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+162
在3个频道中
Get PRO
三月 '24
+192
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+198
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+277
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+475
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+484
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+453
在3个频道中
Get PRO
九月 '23
+364
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+374
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+548
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+580
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+486
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+413
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+326
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+184
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+331
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+277
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+202
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+289
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+254
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+232
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+1 307
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 12 七月 | +3 | |||
| 11 七月 | +1 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | +1 | |||
| 08 七月 | +5 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | +2 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | +2 | |||
| 01 七月 | +2 |
频道帖子
Друзья, запись вебинара про Обратную связь по ссылке
https://rutube.ru/video/a760c31f025082eb121b7310e8707b2e/
Жду всех на курсе «Волшебные слова».
Старт 2 августа
| 2 |  视频消息 | 397 |
| 3 |  +1Так выглядит человек, у которого должен был быть красноглазый рейс, но оказывается, можно было спать, все рейсы перенеслись к чертям и все планы поехали. Один вылет вместо утра состоится в обед. Другой вместо сегодня - завтра.
С детьми на курсе про мозг мы изучаем прием парафраза «Зато…», как один из способов управлять стрессом. Пытаюсь использовать…
🫶Зато у меня с собой прекрасное чтиво, решила этим летом перечитать вдумчиво всего Льва Семеновича,
🫶Зато на ближайшие дни план быть только женой декабриста и все. Когда любимый мужчина никак не может доехать до семьи, он «выписывает» часть семьи к себе. Самую прекрасную часть, конечно же 💋Планирую всю неделю мотаться из страны в страну в сопровождении почти как первая леди. Надеюсь, не все время с задержками… главное, как говорится, выбраться из ЗБД.
🫶Зато завтрашний вебинар про обратную связь в любом случае состоится в 13.00 по Москве. Мне повезло, ни один перенос рейса не выпал на время вебинара. Значит, дело хорошее, надо брать, в смысле идти 😂. Если вы ещё не зарегистрировались, самое время https://forms.gle/ZCTKb338SKfWkvHP7 | 589 |
| 4 |  Пятеро выпускников с 99 баллами за ЕГЭ пришли на пересдачу экзамена — напоминание о том, что ты стараешься недостаточно.
Один из них — Саша Шаницын из Москвы. Он закончил школу №57 и будет пересдавать ЕГЭ по математике — да, ради одного балла. Физику сдал на 92, русский — 72. Среди достижений — стопка грамот и призовые места на всероссийских олимпиадах.
Вундеркинд мечтает поступить в МФТИ и быть физиком, пересдает из принципа и перфекционизма — достоин сотки, а его засудили.
Кроме того, 13 одиннадцатиклассников, пересдающих ЕГЭ в эти дни, получили 98 баллов за экзамен. Учитываться будут только свежие результаты: перфекционисты, сдавшие на 76 после 98-99 баллов, пойдут на зачисление с меньшим баллом.
❗ Не грузятся фото и видео? Читайте нас в MAX | 718 |
| 5 |  Полтора часа проговорили с прекрасными Александром и Григорием, 400-балльниками, окончившими одну школу и один класс (и даже одну подгруппу) и подавшими документы в МАИ)))
Контакты Екатерины, 500-балльницы, не получилось пока найти. Зато меня познакомили с Сашей и Гришей. Ждите текст. Будем разбивать мифы о том, что 100-балльники - это замученные дети без детства и жертвы ЕГЭ))). Точно нет. А вот чего в них много, это той самой метакогниции. Интервью мою гипотезу подтвердило. Как собственно и оно стало живой демонстрацией того, что исследования говорят о связи метакогниции и академического успеха. Ребята 🔥🔥🔥
За возможность благодарю МАИ и лично Евгению, с которой мы, оказывается, знакомы благодаря журналу Педсовет, куда я иногда писала ))) | 683 |
| 6 | Про менталитет и списывание
Около года назад я писала о своих наблюдениях про нормализацию списывания, как одну из черт нашего менталитета. Там не было никаких исследований, я просто делилась многолетними наблюдениями.
А вот на днях в Дзене в одной из веток комментариев эта тема снова вернулась и мне прислали ссылку на лекцию Александра Азуана про взаимосвязь культуры и экономики. Лекция в целом не про списывание, а про то, как ментальность, культура, религия определяют экономическое благополучие страны. Вся лекция совершенно шикарная, послушайте, если интересно разобраться, почему россияне такие умные и образованные и такие экономичеки неблагополучные…
Но в начале буквально в первые минута Азуан как раз показывает разницу отношения разных стран к списыванию и к сигнализированию об этом (то, что в России принято называть стукачеством, когда сообщаешь кому-то выше в иерархии о нарушении, это не одобряется, поэтому нам привычнее стукачество, чем сигнализирование). Очень интересно. То есть мои наблюдения в целом подтверждаются исследованиями.
Но есть и хорошие новости. Азуан повторяет известную исследователям истину о том, что менталитет и культуру менять можно, для этого нужно около 40 лет, то есть два поколения))) Вы бы хотели, чтобы мы всей страной обрели те черты, которые больше коррелируют с экономическим благополучием и гражданским обществом? А что вы думаете о списывании? Нормализуете ли это со своими детьми?
PS Тут, конечно, также встает вопрос и грамотности домашек. Иногда они настолько формальны и плохо продуманы, что сложно не думать о том, что взрослые (методист или учитель) ну совсем не старались, поэтому и сделать хочется формально. Но это ведь не повальные случаи, в основном домашки вполне адекватны.
PPS У моих детей на списывание жесткое табу. Не мной введенное. Так как школы A-level, то в культуре академическая ценность сильно пропогандируется и дети как раз не знакомы с концепцией «стучать», они понимают слова «честная конкуренция», «сигнализировать». И они считают «зашкварным» списать или попросить ИИ сделать вместо них. У сына к тому же в школе какие-то невероятные системы распознавания, даже если ты загонишь текст в Grammaly, можешь попасться. Он от греха вообще с ИИ очень осторожен и с любым другим списываением тоже. А дочка так как с 5 лет в этой системе, у нее даже как-то нет представления, как это вообще возможно - списать… Я ей про это рассказываю, как про какие-то иные планеты. | 719 |
| 7 | Курс по Обратной связи не только в ТГ, но и в Макс дублируется !!!
Друзья, последнее видео продублирую в тексте. Курс по ОС имеет канал участников как в ТГ, так и в Макс. Все правки в форму контактов внесли. Ура! Ура! Можно спокойно оставить тот контакт, который вам удобнее. https://motorinacourse-feedback.ru/ | 722 |
| 8 |  视频消息 | 724 |
| 9 |  视频消息 | 1 |
| 10 |  视频消息 | 714 |
| 11 |  视频消息 | 685 |
| 12 | Дети из хороших семей тоже включаются в травлю
Всем привет 😊
Я тут немножко оказалась в роли сапожника без сапог. Подробно рассказала о том, как даже моя Варя недавно вошла в свиту в начавшейся травле. И как мы все разруливали.
Публикация по ссылке https://dzen.ru/a/ak09aeKJCirWwFri | 751 |
| 13 |  Забрала наконец! | 801 |
| 14 | … продолжение
Несколькими приемами регулирования стресса из книги, которые мне особенно понравились, я поделюсь:
🧠 Расширять свою идентичность. Если воспринимать себя только как «хорошую маму», «успешного специалиста» или «отличника», любая неудача в этих контекстах будет переживаться как катастрофа. Чем больше у нас важных ролей и граней личности, тем устойчивее мы становимся. Пример. Дочь-подросток сказала что-то дерзкое и хлопнула дверью. У мамы сердце стучит, давление, в голове ужасные мысли, что теперь ребенок никогда не станет человеком, она как мать не состоялась!!! Но это ведь совершенно не так. Так кажется из-за катастрофизации события, из-за того, что в моменте мы видим только одну свою роль - матери. Надо учиться думать о себе шире.
Я очень хорошо заметила это в 2 последних года, пока училась в магистратуре Вышки. Я уже делилась тем, что в Вышку пошла по одной причине – решила измерить программу «Мозг и его суперсилы», поняла, что надо серьезно учиться проводить исследования. В итоге, я как-то совершенно не идентифицировала себя как студента, магистратура была просто ступенькой для решения задачки, поэтому относилась совершенно равнодушно к отметкам. Но мне было нереально интересно, каждый предмет, даже те, где с преподами не повезло. В итоге все как-то само сдавалось между делом, ни разу не испытала стресса, похожего на те, что испытывала, когда была студенткой в первый раз 25 лет назад.
Точно также мне, например, совершенно равнодушно количество подписчиков или отписчиков. Каждый раз, когда я пишу о какой-то своей неудобной позиции, гора людей отписывается, но я вспоминаю это проверить только через время. Мне как-то все равно, так как я особо не идентифицирую себя с блогером. Мои знакомые-блогеры каждый раз очень стрессуют из-за отписок.
🧠 Говорить от третьего лица. Вместо «Я сейчас ужасно боюсь выступать» попробовать: «Светлане надо выступать перед огромным залом. Она в жутком стрессе и ей страшно. Почему? Насколько эта ситуация действительно опасна и страшна?» Такой прием помогает дистанцироваться от своего стресса, снизить эмоциональный накал и включить рациональное мышление.
🧠 Мысленно анализировать со стороны. В момент стрессового события представить, что наблюдаете за собой со стороны или даже сверху (со шкафа, с лестницы). Что сейчас происходит? Почему Светлана так реагирует? Будет ли это иметь значение через десять лет? Такая дистанция помогает выйти из режима автоматической реакции.
🧠 По возможности избегать многозадачности. Мы привыкли считать ее признаком эффективности, но постоянное переключение внимания и многозадачность тесно связаны со стрессом. Авторы говорят о ценности простого навыка «быть в моменте»: когда читаешь — читай, будь в тексте полностью, не отвлекайся на соц сети; когда ешь — ешь, вкушай, прочувствуй вкус, не отвечай на звонки; когда гуляешь — гуляй, наслаждайся, вдыхай, не пиши сообщения. Если вы читали «Поток» Михая Чиксентмихайи, то он писал ровно об этом, называл такое состоянием потоком и показывал исследования, согласно которым люди, умеющие быть в потококом состоянии, чувствуют себя субъективно благополучными (счастливыми) Элизабет Блэкберн показывает исследования, согласно которым у таких людей теломеры не укорочены. Вот это и есть объяснение счастья.
По сути дела, с развитой метакогницией, осознанностью мы можем через регулирование своей реакции на события, через управление стрессом, через проработку негативных мыслей, удлинять свои теломеры, здоровье и долголетие.
Питание 🥕, физуха💪, сон😴, антистресс🧘♂️. Не устану это повторять. С питанием и физухой, к счастью, уже 25 лет все отлично. Со сном пошли серьезные подвижки в лучшую сторону, кажется, мы с сомнологом поймали сон за хвост. Теперь я глубоко погрузилась в тему уменьшения стресса. А что остается в наш век тревожности))) Надеяться можно только на самого себя.
А как у вас с осознанным управлением стрессом? А у детей? Учите их каким-то приемам? | 865 |
| 15 |  #исследования
#книжная полка
#метакогнитивные_навыки
Благополучиее на клеточном уровне. И тут без метакогниции никак
Всем привет 😊
📚 Продолжаю изучать тему благополучия и как его продлить / сохранить с помощью метакогниции. Читаю сейчас потрясающую книгу и рекомендую всем — The Telomere Effect (видела в интернете, что есть в русском переводе «Эффект теломер», но не нашла саму книгу, если кто-то найдет перевод, кидайте в комменты).
Авторы — Элизабет Блэкберн, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине за открытие теломеразы, и Элисса Эпель, одна из ведущих мировых исследователей влияния стресса на здоровье.
Теломеры — это защитные «колпачки» на концах наших хромосом. Их можно сравнить с пластиковыми наконечниками на шнурках: пока они целы, все работает как надо. С возрастом теломеры постепенно укорачиваются — это естественный процесс. Но сильный хронический стресс может ускорять это укорочение, а значит, и биологическое старение организма.
Книга вроде бы про старение, но на самом деле опять про метакогницию. Про то, как мы можем управлять своим стрессом через интерпретацию событий, именно это влияет на длину теломер, а соответственно на здоровье и старение.
Некоторые люди генетически обладают укороченными теломерами, поэтому попадают в группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям, раку, деменции и тд. Но этот риск можно отсрочить. А люди, обладающие изначально достаточно длинными теломерами, наоборот, могут легко их себе укоротить образом жизни (неверные решения по питанию, движению, сну, ну и самое главное – стрессы).
Звучит немного сказочно, но исследования и метаанализы показывают, что длина теломеров четко коррелирует со здоровьем, самочувствием, физическим и психологическим благополучием и продолжительностью жизни. Это на каузация, а корреляция. То есть не одно влияет на другое, а именно есть корреляция. А вот что является влияющим фактором, точно неизвестно, но авторы считают, что именно хронический стресс.
Например, наиболее укороченные теломеры у людей, которые много лет ухаживают за тяжелобольными детьми, у людей, живущих с алкоголиками и в домашнем насилии, у людей, проживающих в зонах военных действий. При этом даже в таких тяжелых условиях теломеры длинее у тех людей, которые не воспринимают свою ситуацию как тяжелую.
По сути, это еще один аргумент в пользу метакогниции. Чем лучше человек умеет замечать свои мысли и эмоции, осознанно регулировать реакцию на стресс, тем больше он делает для своего благополучия и для своего биологического возраста.
Продолжение … | 737 |
| 16 |  Тем временем 17-летний малыш в очередной раз на месяц «сдан» в Китай. Впервые в жизни поехал не один, не сам, а с группой в сопровождении взрослых. Даже галстук нацепили. Была надежда, что в этот раз все будет четко, и не придется бомжевать, Как в Нью-Йорке в прошлом году…
Но нет. Даже с кучей взрослых умудрились не смочь за 2 часа сделать пересадку в Пекине. Но впервые виноваты не бестолковые родители, которые опять что-то не так купили или заказали, а другие взрослые. Фух, вздохнула мать и в очередной раз подумала, что она не такая уж плохая, все ошибаются 😂 | 986 |
| 17 | Почему люди редко меняются после нашей обратной связи?
Мы ежедневно даем обратную связь: детям, ученикам, близким, коллегам, сотрудникам. Вроде бы объясняем, что можно сделать лучше, разбираем ошибки, стараемся мотивировать. Но очень часто вместо изменений получаем сопротивление, оправдания или молчаливое согласие, за которым ничего не следует.
Что не так?
Причины разные.
🔠 Бывает, что говорим что-то не то или не тем тоном.
🔠 А бывает, что говорим одно, но верим в другое, и это несоответствие люди слышат и воспринимают, как фальш.
🔠 Еще бывает, что вообще не на том делаем акцент, потому что начитались мифов, например, один из самых распространенных, не имеющих научных доказательств мифов - про закон бутерброда, что обратная связь должна обязательно строиться так: похвала + критика + похвала. Кто-то проверял разницу эффекта на контрольных и экспериментальных группах, если логика будет ино1, например, похвала + критика или критика + похвала или критика + похвала + похвала?
За годы управления людьми, работы со школами, общения с родителями, преподавания как детям, так и взрослым я наблюдаю, что навыки качественной обратной связи, грамотного разбора ошибок, открытого обсуждения конфликтов - одни из самых недооцененных и слабо развитых. И при этом именно эта группа навыков могла бы помочь разрешить огромное количество ситуаций как на самом простом уровне (в семье, в школе, в коллектике), так и на более глобальном (на уровне глав корпораций и стран).
К сожалению, в реальности мы чаще наблюдаем совсем иное - диалоги и высказывания в адрес друг друга на уровне детских дразнилок или скатывание в истерики и инфантилизм или просто молчание, уход от диалога. Меж тем конфликта не надо избегать, если интересы не совпадают, а что-то совместное неизбежно, конфликт все равно прорвется наружу. Конфликты надо уметь решать. Ошибки надо уметь обсуждать. А об итогах работ, проектов и периодов надо уметь говорить так, чтобы у адресата вырастали крылья и вера в то, что лучше сделать возможно.
Всему этому мы учимся на курсе «Волшебные слова или как дать обратную связь, которая мотивирует, развивает, вдохновляет». Мы осваиваем конкретные инструменты, которыми можно пользоваться буквально на следующий день дома и на работе. Но главное - только то, что имеет научное обоснование.
🗓Курс стартует 2 августа и продлится 6 недель.
К слову, он так долго длится, потому что охватывает гораздо больше, чем только обратную связь. Еще и тему мышления роста и то, как проводить 3-сторонние встречи по итогам между учеником, учителем, родителем, а еще про то, как устроена само-оценка и как научить самих детей давать обратную связь.
Многие писали и спрашивали, когда будет следующий запуск - самое время занять место. А если вы еще не знаете, нужно ли вам этому учиться, приходите
🌐12 июля в 13.00 по Москве на бесплатный вебинар «Как грамотной обратной связью улучшить качество своего общения».
Участие бесплатное. Запись получат все зарегистрированные участники.
Регистрация на вебинар — по ссылке https://forms.gle/K461woSciHNDyBqf7 | 1 023 |
| 18 | Самое непонятное как Нетфликс это снимал. Постфактум как-то уже после подъма добавили какие-то сьемки или изначально договорились и оператор с ними там двое суток корячился на Мердеке, но ему ноль признания 😂 | 1 154 |
| 19 | Посмотрела невероятную историю Ангелы Николау и Вани Кузнецова. До поколения Empire State ничего о них не знала.
Задумалась о максимальном доверии в любви.
https://vkvideo.ru/video-234512538_456247012 | 1 092 |
| 20 | С нами в Карельском семейном лагере было три прекрасных взрослых. Одна из них Настя Самохвалова, невероятный биолог из школы «Интеллектуал».
Когда она нежно и заботливо берет в руки очередную еле заметную козявку, невзрачного червячка или неприветливого морского жителя, а потом убаюкивающим голосом, которым надо обязательно озвучивать сказки, про них рассказывает, внезапно и козявка и червячок и любое другое существо расцветает, вылезает из панциря, протягивает обычно спрятанные ручки, ножки и рожки.
Я не знаю, как она это делает. Но дети вдруг открывают рты и замирают, а ты вдруг и сам чувствуешь, что на самом деле ты, возможно, не самый худший представитель вида «человек» и слабо надеешься, что по итогу твоей жизни природа зачтет тебе хотя бы вот эти дни, проведанные рядом с Настей. Потому что послушав её хоть раз, думаешь только о том, как бы всю эту красоту сохранить и что главнее нет ничего.
Буквально пару дней назад Настя начала свой био-канал. Он пока очень скромный. Но я уже там🥰 https://t.me/luscinialuscinia | 1 134 |
