Дарья Черненко | Меню недели 🍏 | Кулинарная школа
前往频道在 Telegram
Как тратить на кухне минимум 🕑времени 💪🏻сил и 💰денег и при этом всех вкусно и полезно накормить Система Меню недели. 🍳Кулинарная школа Дарьи Черненко. 🍏Мой сайт https://menunedeli.ru/ 🍓Моя Кулинарная школа https://goo.su/anHnimS 4946923672
显示更多📈 Telegram 频道 Дарья Черненко | Меню недели 🍏 | Кулинарная школа 的分析概览
频道 Дарья Черненко | Меню недели 🍏 | Кулинарная школа (@dasha_chernenko) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 90 468 名订阅者，在 食品与饮料 类别中位列第 212，并在 俄罗斯 地区排名第 6 181 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 90 468 名订阅者。
根据 29 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -254，过去 24 小时变化为 -17，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 3.49%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.71% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 3 156 次浏览，首日通常累积 1 544 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 35。
- 主题关注点： 内容集中在 заготовка, перекус, боксы, гранат, предзаписи 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Как тратить на кухне минимум 🕑времени 💪🏻сил и 💰денег
и при этом всех вкусно и полезно накормить
Система Меню недели. 🍳Кулинарная школа Дарьи Черненко.
🍏Мой сайт https://menunedeli.ru/
🍓Моя Кулинарная школа https://goo.su/anHnimS
4946923672”
凭借高频更新（最新数据采集于 30 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 食品与饮料 类别中的关键影响点。
90 468
订阅者
-1724 小时
+317 天
-25430 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+557
在0个频道中
六月 '26
+307
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+642
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+156
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+493
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+1 393
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+5 440
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+2 448
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+7 184
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+16 623
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 936
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+1 348
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+1 623
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+5 611
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+6 318
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+5 066
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+2 379
在4个频道中
Get PRO
二月 '25
+2 755
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+1 679
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+3 874
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+4 702
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+1 324
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+1 427
在3个频道中
Get PRO
八月 '24
+6 169
在3个频道中
Get PRO
七月 '24
+7 507
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+2 752
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+1 957
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+1 716
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+3 186
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+2 828
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+1 594
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+805
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+2 303
在12个频道中
Get PRO
十月 '23
+1 034
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+497
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+467
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1 856
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+177
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+402
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+147
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+935
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+117
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+1 212
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+3 109
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 29 七月 | +12 | |||
| 28 七月 | +13 | |||
| 27 七月 | +40 | |||
| 26 七月 | +60 | |||
| 25 七月 | +5 | |||
| 24 七月 | +16 | |||
| 23 七月 | +10 | |||
| 22 七月 | +20 | |||
| 21 七月 | +16 | |||
| 20 七月 | +20 | |||
| 19 七月 | +55 | |||
| 18 七月 | +28 | |||
| 17 七月 | +11 | |||
| 16 七月 | +22 | |||
| 15 七月 | +8 | |||
| 14 七月 | +7 | |||
| 13 七月 | +15 | |||
| 12 七月 | +18 | |||
| 11 七月 | +26 | |||
| 10 七月 | +21 | |||
| 09 七月 | +8 | |||
| 08 七月 | +17 | |||
| 07 七月 | +21 | |||
| 06 七月 | +10 | |||
| 05 七月 | +26 | |||
| 04 七月 | +16 | |||
| 03 七月 | +8 | |||
| 02 七月 | +20 | |||
| 01 七月 | +8 |
频道帖子
🫳ЛЁГКИМ ДВИЖЕНИЕМ РУКИ…
Домашние булочки превращаются в ровные и аккуратные — будто с витрины пекарни. Но за красивой формой стоит не волшебство, а правильная техника. В видео шеф-пекарь Ольга Бедских показывает, как сформировать круглую булочку, спрятать шов и не дать ей расползтись.
🥖Смотрите видео, а затем листайте карточки — там собрали главные ошибки, которые портят форму булочек.
А 6 августа в 19:00 мск мы с Ольгой проведем бесплатный эфир для тех, кто в списке предзаписи курса «Домашняя выпечка из заготовок». Ольга расскажет, как всегда иметь дома свежую выпечку, работать с тестом и получать стабильный результат.
Потому что красивые булочки — это ловкость рук и никакого мошенничества. Это технология, которую можно освоить 🥖
🔜Регистрация
| 2 | Как думаете, что из нашей подборки ваши домашние съели бы первым? ⤵️ | 1 805 |
| 3 |  +5Мама, а есть что-нибудь к чаю?
Чтобы на этот вопрос у вас всегда находился вкусный ответ, сохраняйте нашу карусель с 5 рецептами домашней выпечки 🥐
⤴️В подборке собрали идеи для семейного чаепития, сытного завтрака, перекуса ребёнку в школу или мужу на работу — и даже на случай неожиданных гостей.
🥮Домашняя выпечка совсем не обязательно означает несколько часов у плиты. Многие пироги, булочки и другие угощения можно приготовить заранее, заморозить, а потом просто отправить в духовку. Всего 10–30 минут активного времени — и дома снова пахнет свежей выпечкой.
А как сделать так, чтобы в морозилке всегда были удобные заготовки, а на столе — свежий хлеб, булочки и пироги, расскажем 6 августа в 19:00 мск на бесплатной онлайн-презентации курса «Домашняя выпечка из заготовок» с шеф-пекарем Ольгой Бедских.
💗Вы узнаете, как правильно готовить и замораживать заготовки, чтобы радовать семью свежей выпечкой без целого дня на кухне. Начать можно даже с нуля
➡️Регистрируйтесь по ссылке:
ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ | 1 762 |
| 4 |  +4Как пахнет ваше детство?🥖
🥖Иногда достаточно одного знакомого запаха — тёплого теста, яблок с корицей, ванили или свежего хлеба — и мы будто снова оказываемся на той самой кухне.
Где взрослые говорят:
«Подожди, ещё горячее»
А какая выпечка возвращает вас в детство?
🍁 Пироги
🥮 Булочки
🍪 Печенье и пряники
🥖Домашний хлеб
Давайте соберём нашу тёплую коллекцию воспоминаний в комментариях, пишите свою любимую выпечку из детства ⬇️
‼️А если вы хотите, чтобы однажды ваши дети сказали: «Так пекла только мама», а внуки просили приготовить те самые булочки — приходите 6 августа в 19:00 мск на онлайн-презентацию курса «Домашняя выпечка».
Покажем, как научиться уверенно работать с разными видами теста и радовать близких домашней выпечкой, не проводя на кухне весь день.
❗️Зарегистрироваться | 3 428 |
| 5 | Мои хорошие, а какая выпечка переносит Вас в детство? | 2 115 |
| 6 |  Всё вкусное за две недели, что вы могли пропустить 🔥
Мои хорошие, за две недели у нас в канале накопилось столько всего, что я сама села и удивилась 😄 Кабачки, специи, ленивые пироги, мачбус и ещё кое-что вкусное.
Понимаю, что всё уследить сложно, поэтому собрала самое главное в одном месте. Устраивайтесь поудобнее 👇
1️⃣ Как сохранить кабачки на зиму: инструкция, которая сэкономит вам часы
2️⃣ Шпаргалка по специям: как превратить обычный ужин в блюдо с характером
3️⃣ 3 ленивых пирога без дрожжей: рецепты, которые всегда выручают😍
4️⃣ 3 часа у плиты = 9 блюд на 7 дней в морозилке. Смотрите видео и забирайте метод🔥
5️⃣ 20 заготовок из перца, чтобы не переплачивать зимой
6️⃣10 летних заготовок или как сэкономить до 20 000 руб.🔥
Берегите себя и своё время, мои хорошие 💛
Готовьте с удовольствием, отдыхайте без вины и не забывайте: кухня может работать на вас, а не наоборот.
До скорого 🤍 | 2 793 |
| 7 |  +4🥐 «Я никогда не пекла. Наверное, это слишком сложно…»
Так думают многие.
Кажется, что для домашней выпечки нужны особый талант, дорогая техника, десятки формочек и целый свободный день. Но чаще всего мешает не отсутствие способностей, а страх начать.
Как и любой навык, выпечка начинается с первого удачного опыта. А затем дом наполняется тем самым ароматом, который многие помнят с детства.
Начать проще, чем кажется.
Для первых успехов не нужно покупать половину кондитерского магазина или сразу браться за сложные рецепты. Лучше выбрать тесто, которое легко освоить и с которым велика вероятность красивого результата.
Мы подготовили удобные карточки с разными видами теста. Забирайте в копилку 👆
К посту прикрепили варианты для начинающих, а в комментариях — более продвинутые уровни.
Осваивать новый навык легче, когда рядом есть человек, который предупредит о типичных ошибках, покажет удобные приемы и поможет избежать десятков неудачных попыток.
Именно поэтому мы создали курс «Домашняя выпечка из заготовок».
На нем вы не просто получите рецепты, а научитесь работать с разными видами теста, организовывать процесс без многочасового стояния у плиты и чаще радовать близких домашней выпечкой.
Сейчас открыта предзапись. Вы сможете узнать о курсе больше, получить полезные бонусы и самую выгодную цену.
👉 Узнать подробнее
Пусть первая испеченная булочка или пирог станут началом новой семейной традиции. 🥐💛 | 3 104 |
| 8 |  +13 блюда из творога за 5 минут👐
Творожные бейглы, ватрушки и низкокалорийный чизкейк.
Вот это всё мы готовим на мастер-классе по творогу.
Творог у меня в холодильнике не переводится, так что тема родная.💕
Приходите, если хотите готовить вместе 👇
Занять своё место ✅ | 3 418 |
| 9 |  +33 ленивых пирога, которые захочется готовить снова и снова 😍
Мои хорошие, делюсь с вами рецептами, где нет никакого долгого замеса теста, дрожжей и сложных техник.
Смешали ингредиенты → отправили в духовку → получили ароматный домашний пирог. Все как мы с вами любим💕
Сохраняйте карточки — такие рецепты всегда выручают, когда хочется быстро приготовить что-то вкусное ❤️ | 4 351 |
| 10 |  +8🌶 Специи — это проще, чем кажется!
Мои хорошие, думала, чем бы с вами таким интересным поделиться и собрала в карточках короткую и понятную шпаргалку по специям: что входит в популярные смеси, к каким блюдам они подходят и как превратить обычный ужин в блюдо с характером.
Листайте и сохраняйте 👆 | 4 445 |
| 11 |  Для всего есть лучшее время🌿
Есть время пахать землю, есть время поливать и есть время собирать урожай.
И для создания системы заготовок, экономящей время, деньги и нервы на кухне, есть лучшее время.
И это время – сейчас!
Не через месяц, не через год и даже не вчера 😁
⏺ Лето стремительно «убегает», а вместе с ним – возможность создать ПРАВИЛЬНЫЙ стратегический запас летних заготовок.
⏺Завтра вы будете себе благодарны за фундамент, который заложите этим летом.
Если вы хоть раз думали, что система заготовок – это то, что разгрузит вас и создаст ощущение стабильности, приходите сегодня в 19:00 мск на прямой эфир.
Не упускайте эту возможность, она может изменить очень многое в вашей жизни! Такая возможность бывает раз в год.
До встречи💕 | 1 120 |
| 12 |  +5Почему важно быть сегодня на эфире? 🍅
Мои хорошие, уже сегодня в 19:00 мы не будем просто говорить о заготовках.
Я покажу, как меняется жизнь после внедрения Системы простых заготовок.
Как меняется, чуток рассказала в карточках 🔺
И самое главное, сегодня я впервые подробно расскажу о летнем потоке курса «Система простых заготовок».
Это особенный поток.
🌿 Вместе мы не только освоим систему заготовок, но и создадим большой стратегический запас из сезонных овощей, ягод и фруктов по самым выгодным летним ценам.
Если давно хотели начать, сегодняшний эфир — лучшее место для старта. | 2 482 |
| 13 |  🥒 Кабачковый сезон официально открыт!
Мои хорошие, наступило то самое время, когда кабачки появляются не только на грядках, но и у соседей, друзей и родственников со словами: «Возьми хоть парочку!»
Я подготовила для вас полезный файл: как правильно сохранить кабачки на зиму. Забирайте 👇
📥 СКАЧАТЬ PDF
Но сразу скажу важное. Сохранить кабачок — это только половина дела. Вторая половина: сделать так, чтобы через полгода заготовки были съедены, а не выброшены при разморозке холодильника. А для этого нужен «круговорот заготовок» — система, в которой каждая заготовка знает своё место и свой час.
Как её выстроить, расскажу уже завтра, 21 июля в 19:00 мск, на вебинаре. Обязательно регистрируйтесь! 💚
👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ | 4 321 |
| 14 |  1️⃣ 😆🥹🙃🤓 до презентации летнего курса 🔥
Мои хорошие, уже завтра, 21 июля в 19:00 Мск, мы с вами встречаемся в прямом эфире на презентации Летнего курса «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени».
Расскажу:
✔️ о курсе и его преимуществах,
✔️ отличиях от других программ «Меню недели»,
✔️ а также дам самые лучшие цены на летний поток!
🎁 И главное: только в эфире расскажу, как получить энциклопедию из 70 заготовок на все случаи жизни — от ягод до корнеплодов.
Поэтому обязательно приходите вживую!
Подарки, лучшие цены и энциклопедия — всё для тех, кто будет онлайн ❤️ | 1 750 |
| 15 |  Мои хорошие, совсем скоро в активную фазу вступит сезон перца. К сожалению длится он короткие недели, но заготовки будут кормить до весны 🫑
Забирайте все 20 идей в одной картинке ↗️
А как сделать, чтобы все ваши заготовки не пропали,а превратились в наивкуснейшие блюда, я расскажу на вебинаре 21 июля в 19:00. Жду каждого 🙏 | 4 156 |
| 16 |  +1Доброе утро, девочки! ☀️
Покажу одну из моих любимых утренних привычек: за час приготовить еду на весь день — завтрак, обед и ужин. Вы недавно спрашивали в комментариях, как устроено моё питание и питание семьи, — вот, показываю.
Почему именно утром?
Сегодня суббота, но у меня рабочий день: доделываю материалы к нашему вебинару. И я не хочу весь день курсировать между ноутбуком и плитой. Поэтому час утром — и кухня закрыта до вечера. | 4 617 |
| 17 |  +1Мачбус, сырники, хачапури за 5-15 минут. Скачать рецепты себе
Мои хорошие, продолжаю серию постов про заготовки из 3 продуктов за 3 часа на 7 дней. Если пропустили смотрите выше.⬆️
1️⃣ ПП-сырники с ягодным соусом
Греются в аэрогриле пока вы без спешки принимаете душ.
Скачать рецепт
2️⃣ Ленивые хачапури с творогом
Подрумяниваются быстрее, чем ваши дети успеют помыть руки и сесть за стол.
Скачать рецепт
3️⃣ Мачбус с курицей
Единственное блюдо, которое требует больше 5 минут. Примерно столько же, сколько вы стоите в очереди в магазине. Только в отличие от очереди — это время вы тратите на себя.
Скачать рецепт
А в следующем посте покажу видео, как я готовлю мачбус — увидите сами, насколько это просто.
Такая скорость возможна потому, что умная часть работы уже сделана. В воскресенье, один раз, на всю неделю вперёд.
🔥 На курсе «Система простых заготовок» вы собираете систему под себя. Другие блюда, другой ритм, другие вкусы. Но тот же результат: умная часть работы сделана заранее, а в будни — вы проводите на кухне только 10-15 минут.
Это работает у меня и у тысяч моих учениц. Будет работать и у вас. Приходите.
👉 ПОПАСТЬ В ПРЕДЗАПИСЬ | 4 530 |
| 18 |  +1Один поход в магазин — и продукты на 9 блюд в тележке 🛒
Девочки, серия про «3 часа + 3 продукта = 9 блюд и 7 дней без готовки» продолжается — и сегодня самая практичная её часть.
Вы уже видели, как это работает, и разобрали меню по дням. Остался последний вопрос перед стартом: что именно положить в тележку?
Собрала для вас полный список ингредиентов — от трёх основных продуктов до последней мелочи вроде специй и зелени. Всё выверено под 9 блюд: ни одной лишней позиции, ничего не завянет и не отправится в мусорку.
Берите список — и в магазин можно идти хоть сегодня:
👉 Полный список покупок — в статье
Забирайте, сохраняйте, а лучше сразу пробуйте на ближайших выходных.
А если серию пропустили — начните с первой статьи, там вся логика системы. Ссылки найдёте внутри.
И, мои хорошие, маленькое напоминание, мы с вами встречаемся на вебинаре 21 июля в 19.00, если вы еще не с нами, то скорее присоединяйтесь📌 | 3 922 |
| 19 |  +3Девочки, забирайте обещанный 🎁
Вчера показала в видео, как я делаю заготовки из 3х продуктов на 9 блюд, которые мы будем есть в семье неделю.
Сегодня делюсь меню, и рассказываю, как его использовать.
👉 Забрать меню
Но одним меню, как известно, сыт не будешь.
Настоящая свобода — уметь собирать такие меню самой, под свою семью.
Смотрите в карточках, как это устроено — всего 4 шага.
А как выстроить из этих шагов постоянный круговорот заготовок — разберём на вебинаре 21 июля в 19:00 мск.
Всем сюда 👈 | 5 191 |
| 20 | Девочки, если откликается — жду вас на эфире 21 июля в 19:00 мск 💫
Расскажу, как выстроить систему заготовок с нуля и собрать стратегический запас по летним ценам. Следующая возможность будет только через год!
Присоединяйтесь к предзаписи — бонусы и лучшие условия достанутся тем, кто в ней 🙏 | 3 482 |
