1 670
订阅者
无数据24 小时
+17 天
+230 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+24
在0个频道中
六月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+30
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+53
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+69
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+106
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+80
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+22
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+44
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+50
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+37
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+66
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+52
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+46
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+42
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+65
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+93
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+136
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+29
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+36
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+30
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+21
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+8
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+25
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+19
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+20
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+33
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+47
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+71
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+41
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 373
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | 0 | |||
| 23 七月 | 0 | |||
| 22 七月 | +1 | |||
| 21 七月 | +2 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | +3 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | +1 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | +1 | |||
| 14 七月 | +1 | |||
| 13 七月 | +3 | |||
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | +2 | |||
| 10 七月 | +1 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | +2 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | +1 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | +2 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | +1 |
频道帖子
| 2 |  Друзья, я все таки сделала это😅 третья часть на канале | 204 |
| 3 |  +1Что по фуэте? 😅
промежуточный отчет:
-Стараюсь вращаться после каждого класса (даже если очень не хочу, устала или нет места)
-после подсказки (см выше) попробовала так и реально лучше стала чувствовать ось, иногда вообще ловлю ощущение, что не считаю количество, а могу вращать и вращать, но…пугаюсь и сразу валюсь 🫠
Работаем дальше 🤝 | 294 |
| 4 |  Половина лета позади, а я только решила возобновить свои тренировки на моем канале.
Присоединяйтесь завтра в 08.15
Берите гантельки/бутылки с водой по 0,5, коврик и капельку мотивации
Ps признаюсь честно , я ленивая, мне тоже нужна мотивация, тоже приходит тысячу отговорок в голову, но… заниматься в компании (пусть даже виртуально) 100 % легче. Плюс это крутое ощущение после тренировки….🤌🏻 ради него стоит начать!!! | 463 |
| 5 |  Друзья! Рада сообщить, что второму классу по народно-характерному танцу с Марией Сафоновой быть💃🏻
В этот раз будет танцевально-игровой станок и больше времени на середине!
26 июля, 11.00-13.00
То же время и место: прекрасный зал в Апиа Арене (м. Тимирязевская)
Места уже активно бронируют🫶 кто в этот раз с нами? Ставьте + в комментариях или пишите в личку | 478 |
| 6 |  +3Ну как же ярко и продуктивно сегодня прошел мастер-класс по народно-характерному. Душа развернулась, до сих пор пританцовываю💃🏻
Спасибо педагогу Марие Сафоновой
По доброй традиции, мои мероприятия поддерживает бренд Intancio , разыгрывая сертификат среди участников ❤️
А еще у нас возникла идея провести вторую часть в ближайшее время, делаем? | 489 |
| 7 | Смотрите, какую классную программу приготовила Мария Сафонова на нашем МК по народно-характерному танцу
Сначала красивый русский поклон с особенностями.
А на станке будет полное погружение в народности. Например:
Батман тандю (Русский)
Жете (Тарантелла)
Ронд (Молдавия)
Фондю(Греция)
Адажио (цыганский)
12 июля (уже скоро), кто хочет в последний вагон? | 577 |
| 8 |  +1Продолжаем поиски балетных хаков😂
недавно мы списались с Анастасией Исаевой (помните выпуски с ней ?)
И она рассказала, что занимается доя себя и каждую тренировку начинает с нейрофитнеса (см.фото), который помогает настроить тело и добиваться легче результатов. Я сказала, что тоже хочу попробовать (может и с фуэте поможет:). Иииии… та-дам
С 8 июля Настя будет вести онлайн тренировки на моем YouTube
в 19.00 по Мск в открытом доступе
Тренировка 20–30 минут — это гармоничный микс:
• нейрофитнеса,
• бодибалета,
• пилатеса,
• растяжки.
Для любого уровня подготовки
Главное — удовольствие!
Мы хотим, чтобы движение стало частью вашей жизни 🫶
Подпишитесь на канал и занимайтесь с нами! | 708 |
| 9 |  +3Как дела с фуэте? (меня спрашивают в студии те, кто видел мои посты в инсте). Ну как… без особых успехов, если честно. Что я делаю:
-после каждого класса, не зависимо от того, есть силы или нет, делаю подготовительные упражнения у станка и на середине
-занимаюсь в пуантах, чтобы укрепить голеностоп
Недавно попробовала снова на середине покрутиться и вообще ни разу не смогла. У меня есть такая черта (не буду называть ее дурацкой😅)
чем больше я стараюсь , тем хуже получается . Этому есть объяснение (см скрины). Так вот именно я перестаю делать из потока, а ухожу в гипноанализ. | 672 |
| 10 |  когда мне надоедает заниматься, я обуваю пуанты на класс😂 и-мотивация | 579 |
| 11 |  +3Я с крутой новостью!
Когда-то давным давно на летнем интенсивемя пробовала народно-характерный станок и репертуар. И это было «вау»!
После классики это словно мед для души, можно прям потанцевать !
Поэтому я решила организовать Мастер-класс по нархару для всех желающих!
Проведет его педагог Мария Сафонова, выпускница ансамбля «Калинка» им.А.Н.Филиппова. Педагогический опыт более 20 лет!
Итак, 12 июля, хореографический зал в Апиа-Арене, 11.00.
Вас ждет 2 часа танца, сначала станок в разных национальностях, потом отрывок репертуара.
Такого в Москве для любителей еще не было 🙌🏻
Пишите мне в личку или ставьте +, вышлю подробности 💃🏻 | 794 |
| 12 |  +1я решила добавить себе мотивации ) хочу наконец-то уже научиться вращать фуэте к концу лета🤗буду выкладывать отчеты! Кто со мной? | 725 |
| 13 |  +6Я не знаю ни одного человека, который не любит пионы)))
Каждое лето стараюсь не пропускать сезон их цветения, успеть купить у метро (так как магазинные не пахнут), вынюхать все, которые доступны: на клумбе около дома а так же в садах.
В этом году можно любоваться этими цветами в Московском зоопарке (но лишь в вазах и с 10 по 17 июня), в Ботаническом саду МГУ (на клумбах) и в Артекарском огороде (не была, но вроде бы тоже они в вазах).
А вы любите пионы?))) | 814 |
| 14 | Рекомендация от надежного человека)
«Дорогие друзья!
Для тех из вас , у кого есть дети с хореографическими наклонностями или дети ваших друзей и знакомых!
От 8 до 11 лет!
С 15 по 26 июня в Центре танца "АрбатКласс' будет проводиться хореографический интенсив для детей.
В программе:
🧚Балетная гимнастика;
🧚Постановка классического танца;
🧚Современная хореография, постановка танца;
🧚Актерское мастерство.
Занятия проводятся ежедневно, кроме субботы и воскресенья с получасовым перерывом между дисциплинами:
С 11.00 до 12.30 - балетная гимнастика;
С 13.00 до 14.30 - постановка;э классического танца;
С 15.00 до 16.30 - актерское мастерство (5 дней)/современная хореография(5 дней).
Цена за 10 дней 39500 руб.
Если количество участников превысит 6 человек, стоимость будет снижена .
Педагоги:
Точилина Виолетта Викторовна(педагог МГАХ) - классический танец;
Котельникова Ирина Викторовна (актриса театра и кино) - актерское мастерство;
Новичкова Наталия Петровна (педагог Государственного института культуры) - современная хореография.
Адрес проведения интенсивна:
Переулок Сивцев Вражек, д.20 (Центр танца "АрбатКласс").
Тел 8(499)252-74-07» | 651 |
| 15 |  +5Выпускной концерт МГАХ | 532 |
| 16 |  +6попала на выставку, которая постоянна мелькает в ленте. Кажется, что ее придумали специально для блогеров. У некоторых картин девушки фотографировались минут 15, мы с Аленой были скромнее, быстро сфоткались и дальше просто смотрели. Некоторые картины очень вдохновляющие, хотелось бы в пачке и пуантах там что-то изобразить 😅 эх) | 707 |
| 17 |  +1я побывала на Gaga классе от ученика Охада Нахарина. Это израильский хореограф, который ставит contemporary спектакли в своем уникальном стиле (кстати, его постановка «-16» скоро будет в МАМТе). Я хотела попробовать гагу еще давно, когда «-16» впервые ставили в театре и там организовали открытую репетицию для небольшого количества зрителей. Прямо в балетном зале. Но у нас мастер-классы по гаге редко (потому что их могут проводить только сертифицированные танцоры, и яаще всего такие классы для профессионалов). И тут, спустя энное количество лет попала. Конечно, это был микро опыт (всего час). Хореограф говорил на англ, и хоть его переводили, но зал большой, эхо, так что я половину не слышала ни на англ, ни на русском) но может это и к лучшему, так как я импровизировала) сначала (первые минут 7) было неловко странно двигаться (благо на занятиях по гаге завешивают все зеркала), а потом стало пофиг) правда, ближе к концу я уже устала, было лень беспрерывно двигать каждым участком тела. | 512 |
| 18 |  没有文字... | 499 |
| 19 |  Приглашаем всех, кто хочет развить стопы,выворотность, улучшить осанку , грамотно растягиваться - на онлайн занятия с Ксенией Корнейчук. Пишите «+» в комментариях или мне в личку, вышлю информацию | 467 |
| 20 |  +2Наш вдохновляющий мастер-класс с Марчелло Пелиццони и Полиной Сугидзаки. | 563 |
