1 683
Підписники
-124 години
-17 днів
-330 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+2
в 0 каналах
серпень '26
+29
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+30
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+30
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+53
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+69
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+106
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+80
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+22
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+44
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+50
в 2 каналах
Get PRO
червень '25
+37
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+66
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+52
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+46
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+42
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+65
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+93
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+24
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+136
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+29
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+36
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+30
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+12
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+16
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+22
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+25
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+12
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+22
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+11
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+16
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+19
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+20
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+33
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+47
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+71
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+41
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+1 373
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | +2 |
Дописи каналу
Доброе утро! Если вы занимаетесь классикой или другими танцами (где нужны специальные данные), присоединяйтесь
сегодня в 19.30 по Москве к открытому онлайн занятию с Ксенией Корнейчук, будем тестировать данные !
Тема: Ksenia Корнейчук: конференция Zoom
Время: 30 авг. 2026 07:30 PM Москва
Присоединиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/81075974229?pwd=BNZDTm4nZuYUuzNzL2GwPB6rLDRDL1.1
Идентификатор конференции: 810 7597 4229
Код доступа: 861425
| 2 |  наговорила тут | 364 |
| 3 |  +4Вчера случилась спонтанная мини фотосессия на телефон | 495 |
| 4 | Доброе! я совсем замоталась и не выложила тут ссылки на свежие выпуски😎 исправляюсь
Продолжение моего спича (vk)
Выпуск 2
Выпуск 3
На Ютубе - ссылки выше
Интервью с Димой Выскубенко (вк)
(премьером Большого театра и тем самым Фишкиным из фильма «Мой пара Барышников» - кто не видел, посмотрите 😊)
На Ютубе
Смотрите, пишите свои мысли👌🏻 | 485 |
| 5 |  +9А вы что-то уже купили там? | 566 |
| 6 |  Я люблю балет еще и потому, что там у меня всегда случаются интересные знакомства. Одно из таких с Викторией. У нее стартует красивый проект — «Утро с Викторией».
Это закрытое пространство, где каждое утро начинается с символа дня, короткого голосового послания и нескольких минут внимания к себе.
Если вам хочется меньше начинать день с тревоги, телефона и спешки и больше — с внутренней опоры, возможно, вам откликнется этот формат.
Первые 24 часа можно познакомиться с проектом и понять, подходит ли он вам.
Присоединиться →
https://t.me/tribute/app?startapp=s12l8 | 697 |
| 7 |  +7УРА-УРА!
30 августа состоится Открытый балетный класс АРТИСТЫ + ЛЮБИТЕЛИ
11 до 13,
1,5 часа класс,
вариация и фото
Варианты участия:
-заниматься
-зритель
Пишите + в комментариях или в личные, чтобы записаться | 664 |
| 8 | приятная растяжка для поясницы , зоны между лопатками и ног | 419 |
| 9 |  +6Немає тексту... | 532 |
| 10 | Так прикольно . Я раньше редко выкладывала видео с занятий и выступлений, потому что мне почти никогда не нравится) те, кто пишут мне критику, неужели вы думаете, что я считаю себя примой или сама не вижу недостатков?
Нет, самый жесткий критик себе я сама!
Но!
С недавних пор во мне что-то поменялось. Я решила наконец-то не обесценивать свои результаты и уважать свой труд. Сфокусироваться на том, что стало лучше.
С самого начала занятий мне было важно максимально приблизиться к профессиональному исполнению, от тандю до более сложных движений. Так и появился канал, потому что я копала глубже.
А тут я поняла, что за этим упорным старанием я не замечала главного. Как я изменилась!
И речь не только об осанке, окрепших мышцах, растяжке и т.д. Но и о внутреннем наполнении. Я замечаю красоту в окружающем мире, я ощущаю опору внутри.
В общем, все эти «много букв»
про то, что здорово начать заниматься собой! И никогда не поздно!
И может каждый!!!
😘 | 410 |
| 11 |  +3Короче, тут такие новости)
Я начала выкладывать архивы и , конечно, огребла 😂
Все происходит в нельзяграмме, где мне пытаются донести, как все сами знаете как
Решила написать большущий текст , не потому что хочу, чтоб меня жалели и хвалили. А хочу высказать свое видение. И скорее всего хейтеры это не прочтут, но мне нада)))
Итак: | 418 |
| 12 | Блин, я не выложила ни одной серии в Vk, исправляюсь:)
Начнем с начала:
первый выпуск | 461 |
| 13 |  Друзья, я все таки сделала это😅 третья часть на канале | 448 |
| 14 |  +1Что по фуэте? 😅
промежуточный отчет:
-Стараюсь вращаться после каждого класса (даже если очень не хочу, устала или нет места)
-после подсказки (см выше) попробовала так и реально лучше стала чувствовать ось, иногда вообще ловлю ощущение, что не считаю количество, а могу вращать и вращать, но…пугаюсь и сразу валюсь 🫠
Работаем дальше 🤝 | 480 |
| 15 |  Половина лета позади, а я только решила возобновить свои тренировки на моем канале.
Присоединяйтесь завтра в 08.15
Берите гантельки/бутылки с водой по 0,5, коврик и капельку мотивации
Ps признаюсь честно , я ленивая, мне тоже нужна мотивация, тоже приходит тысячу отговорок в голову, но… заниматься в компании (пусть даже виртуально) 100 % легче. Плюс это крутое ощущение после тренировки….🤌🏻 ради него стоит начать!!! | 631 |
| 16 |  Друзья! Рада сообщить, что второму классу по народно-характерному танцу с Марией Сафоновой быть💃🏻
В этот раз будет танцевально-игровой станок и больше времени на середине!
26 июля, 11.00-13.00
То же время и место: прекрасный зал в Апиа Арене (м. Тимирязевская)
Места уже активно бронируют🫶 кто в этот раз с нами? Ставьте + в комментариях или пишите в личку | 577 |
| 17 |  +3Ну как же ярко и продуктивно сегодня прошел мастер-класс по народно-характерному. Душа развернулась, до сих пор пританцовываю💃🏻
Спасибо педагогу Марие Сафоновой
По доброй традиции, мои мероприятия поддерживает бренд Intancio , разыгрывая сертификат среди участников ❤️
А еще у нас возникла идея провести вторую часть в ближайшее время, делаем? | 556 |
| 18 | Смотрите, какую классную программу приготовила Мария Сафонова на нашем МК по народно-характерному танцу
Сначала красивый русский поклон с особенностями.
А на станке будет полное погружение в народности. Например:
Батман тандю (Русский)
Жете (Тарантелла)
Ронд (Молдавия)
Фондю(Греция)
Адажио (цыганский)
12 июля (уже скоро), кто хочет в последний вагон? | 598 |
| 19 |  +1Продолжаем поиски балетных хаков😂
недавно мы списались с Анастасией Исаевой (помните выпуски с ней ?)
И она рассказала, что занимается доя себя и каждую тренировку начинает с нейрофитнеса (см.фото), который помогает настроить тело и добиваться легче результатов. Я сказала, что тоже хочу попробовать (может и с фуэте поможет:). Иииии… та-дам
С 8 июля Настя будет вести онлайн тренировки на моем YouTube
в 19.00 по Мск в открытом доступе
Тренировка 20–30 минут — это гармоничный микс:
• нейрофитнеса,
• бодибалета,
• пилатеса,
• растяжки.
Для любого уровня подготовки
Главное — удовольствие!
Мы хотим, чтобы движение стало частью вашей жизни 🫶
Подпишитесь на канал и занимайтесь с нами! | 739 |
| 20 |  +3Как дела с фуэте? (меня спрашивают в студии те, кто видел мои посты в инсте). Ну как… без особых успехов, если честно. Что я делаю:
-после каждого класса, не зависимо от того, есть силы или нет, делаю подготовительные упражнения у станка и на середине
-занимаюсь в пуантах, чтобы укрепить голеностоп
Недавно попробовала снова на середине покрутиться и вообще ни разу не смогла. У меня есть такая черта (не буду называть ее дурацкой😅)
чем больше я стараюсь , тем хуже получается . Этому есть объяснение (см скрины). Так вот именно я перестаю делать из потока, а ухожу в гипноанализ. | 705 |
