Канал Арины Букинич

Анонсирую расписание клуба психологов и психотерапевтов "ПсихоДвиж". В этом году у нас пройдет 6 встреч, с периодиночтью 2 раза в месяц. Первая встреча пройдет 10 октября и будет посвящена Психотерапевтическим катастрофам, с опорой на книгу Джеффри А. Коттлера и Джона Карлсона. • Участники клуба погрузятся в тему психотерапевтического сеттинга • Обсудим, что двигает практику, а что ее разрушает? • Как справляться, если ты ошибся, и катастрофа произошла? • Я расскажу о трех последних исследованиях, которые показывают что не дает результата в работе терапевта. А еще это возможность расшевелить себя, погрузиться в поле психотерапии, где с новыми знакомствами и знаниями может произойти много того, о чем вы мечтали! Присоединяйтесь ❤️

Анонсирую расписание клуба психологов и психотерапевтов "ПсихоДвиж". В этом году у нас пройдет 6 встреч, с периодиночтью 1 раз в 2 недели. Первая встреча пройдет 17 октября и будет посвящена Психотерапевтическим катастрофам, с опорой на книгу Джеффри А. Коттлера и Джона Карлсона. • Обсудим, что двигает практику, а что ее разрушает? • Как справляться, если ты ошибся, и катастрофа произошла • Я расскажу о трех последних исследованиях, которые показывают что не дает результата

Сейчас проходит международная сертификация бизнес-тренеров T&D Лидер А, куда мне вчера удалось зайти. Вспомнила важную мысль: если ты хочешь проводить мероприятия и организовывать обучение так, чтобы людям нравилось, этому можно научиться. Надо очень много повторений и отработки. Отрабатывать движения, фразы, содержание тренинга, то, как ты держишься, благодаришь ли участников и т.д. А такие встречи супервезируют и улучшают эти навыки.

Если вы оказались в трудной жизненной ситуации, вам нужна психотерапия, но нет средств для оплаты, то вам к нам) «Метаморфозы», объединение, в котором я выучилась на гештальт-терапевта, предоставляет возможность получить 4 бесплатных консультации. Это большой волонтерский проект, в котором работают супервизоры и терапевты. https://help.metamorphosis.ru

Цены на психотерапию по версии моего опроса 209 человек (выпускников и студентов психфака МГУ). Что думаете? 🔥 разумно для такой работы 😱 все, что выше стоимости чашки кофе для меня много

Тебе чуть больше, чем 1.5 года Когда ты устала или чего-то хочешь, то жалобно смотришь в глаза, говоришь «ляля» и показываешь пальцем на себя, подразумевая «я ляля, я маленькая, я же хочу…», а у меня тает сердце и я не могу отказать. Когда ты спишь, то чаще всего каждый час просыпаешься и ищешь меня, а как только находишь, не открывая глаз, спишь дальше. Когда тебе вкусно, ты закрываешь глаза, поднимаешь вверх голову и с улыбкой на лице жуешь и чавкаешь. Каждый день ты повторяешь все действия со своей куклой, кормишь ее, моешь ей руки, играешь, берешь с собой на горшок. Когда я возвращаюсь с работы ты бежишь ко мне со всех ног и обнимаешь, целуешь, иногда от избытка эмоций кусаешь и все шрамы от укусов кажутся очень милыми. Когда мы возвращаемся домой с прогулок, то находим в одежде и обуви море песка и камней, будто приносим победные трофеи. Когда ты видишь цветы, то не можешь пройти мимо, не понюхав их, или не попытавшись сдуть одуванчики. Когда-то ты вырастешь, а эта «ляля» останется далеко внутри и будет застенчиво проявляться в твоей игривости, нежности, желаниях быть маленькой, любимой и под защитой. Пусть у каждого взрослого будет любовь к себе малышу 💕

Выводы после сегодняшней международной встречи с обсуждения книги: - автор была с нами и то, как я ее представляла, пока читала совпало с тем, как я ее увидела. Заботливая, бережный терапевт, приятная в контакте. - расстроили реплики коллеги из России. Она акцентировала внимание на том, какие агрессивные русские пары (ее клиенты), как они дерутся на терапии. Думаю, тут какой-то контекст подстройки под аудиторию. Но зачем сразу так говорить?? И выставлять национальные особенность в таком свете? - книга написана очень просто и понятно, и одновременно с глубоким анализом. Формат: вступление, реплики клиентов, анализ. Если бы я писала книгу, то воспользовалась бы этой идеей. Сама автор призналась, что не любит теоретических учебников по терапии, и старалась так не делать. - мне очень откликнулся посыл книги и встречи в целом, как прекрасно встраивается и работает феноменологический подход гештальт-терапии. Это воодушевляет и подкрепляет, что подход и направление я выбрала верный)) Из того, что я бы хотела изменить? Формат встреч. До сих пор все встречи психологов, на которые я была - это рандомный шеринг и высказывания в любой момент, без структуры. Часто энергия падает, кто-то выпадает из процесса, целей встречи нет и каждый раз неизвестно, какой будет результат. Поэтому, ПсихоДвиж будет психологическим по содержанию, но тренинговым по форме, что позволит понятно продвигаться по заданной теме встречи. Приглашаю вас попробовать этот формат со мной! Первая встреча состоится 10 октября.

Это же надо так ошибиться! На мой промт «Сделай скан из фотографий и пришли в формате pdf» chat gpt поменяла мне имя! Зачем, Astra? Задача была максимально проста. Теперь в документах я Артем 🥲 Зато почерк подровнял…

Вчера попросила эту новую Astra сделать мне презентацию, выкрутив настройки на максимальные. В итоге - просила переделывать более ранние модели ИИ, потому что ничего не поняла. Она явно умнее меня. Так еще и накатала 30+ реально существующих источников, с глубоким анализом. Где мысли были вынесены коротким тезисом, разбираться в котором надо часами. Мы действительно в новых водах 🧐

⚡️«Следующее поколение ИИ станет “сверхчеловеческим”» Глава OpenAI предупредил, что новые модели отрезвят всех. От одной из новых систем Astra он ждёт способности «изобретать новые вещи значимым образом».

«Мы плывём по неизведанным водам», – заявил он на саммите G20.

❤️‍🔥 – ура, работай родненький, чатджпт 🤡 – а может не надо? ❌ НМШ

Тезисы после лекции для Росатома, «Смысл работы в эпоху перемен: как адаптироваться и сохранить мотивацию?». 🤎 Смысл - это выход за пределы себя. 🤎Смысл не нужно искать, садиться и создавать с нуля. Его можно обнаружить, собрать или придумать в процессе чего-то. Главное - делать. 🤎Бросайте себе вызов! А в процессе найдется смысл. 🤎Смысл - это то, что связывает ценности, мотивы, принципы и цели вместе. 🤎Мы любим и видим смысл в том, куда прикладываем усилия. Наши дети для нас особенные и безмерно ценные, потому что мы в них вложились.

Что получится, если соединить бизнес-тренинги, психологию и науку? ПсихоДвиж — клуб для психологов и психотерапевтов. Вместе с началом учебного года приглашаю вас стать частью профессионального клуба, где можно быть в одном поле с коллегами: знакомиться, обмениваться опытом, обсуждать реальные случаи из практики и вместе искать способы делать психотерапию эффективнее. Два раза в месяц мы будем встречаться, чтобы разбирать одну актуальную тему из психологической практики, смотреть, что о ней говорят современные исследования, обсуждать опыт работы с реальными клиентами и переходить от теории к практике. Прозрачный формат каждой встречи: — приветствие и знакомство; — мини-лекция; — практика; — обсуждение и обмен профессиональным опытом. Для кого? — практикующие психологи и психотерапевты; — студенты-психологи. 🗓 Старт — 10 октября. И ещё одна важная вещь: вы тоже сможете становиться спикерами клуба. Если есть тема, которой вы много занимались, интересное исследование, подход или случай, которым хочется поделиться с коллегами, — для этого будет место. Для записи и уточнения условий участия — пишите @aragonsk

Ты после психотерапии)

В чем проблема с маленькими людьми? Почему сложно? Нервная система детей незрелая и она в основном умеет работать только на возбуждение. Закричать, укусить, довести себя до истерики, просыпаться каждые 10 минут из-за перевозбуждения и т.д. Это все так сильно ухудшает качество жизни людей вокруг, что и создает множество проблем. И только спустя несколько лет, ребенок находит форму для своих чувств. Топнуть ногой, сказать, что ему не нравится, вместо того, чтобы орать во все горло. И чтобы такая более менее сносная форма для выражения нашлась, рядом должен быть тот самый взрослый, который научит, заберет плохое и вернет хорошее (как контейнер, отсюда термин контейнирование). В общем, успокаиваться нужно учиться, в то время как возбуждаться - очень просто. Это как активный вдох, для которого организм прикладывает силы и пассивных выдох, который происходит сам по себе, на расслаблении. Но!! Многие взрослые так и не научаются управлять своей нервной системой. Устраивают истерики, часто тревожатся и не могут расслабиться, плохо спят. С такими людьми тоже бывает непросто. Знаю немало людей, которые на дух не переносят крик и стараются ограничить общение с «громкими» людьми. И что делать, если я бываю ТАКИМ? Кбт-терапевт сказал бы: найди мысль, которая возникает перед истерикой или мешает уснуть? Именно она вызывает эмоцию, а затем и реакцию. Психоаналитик искал бы в прошлом тот самый образ матери, которая так и не пришла. Научил бы клиента осознавать свои переживания. Как гештальт-терапевт я бы посочувствовала тому, что такие сильные эмоции возникают и их некуда деть. Спросила бы, где живет в теле эта тревога, что мешает уснуть? Если бы у нее был голос, что бы она сказала? Что хочется сделать, когда ты ее ощущаешь?

Меня приняли в книжный клуб университета Нью-Джерси 😭😍 Теперь каждый месяц мы будем встречаться, чтобы обсуждать книгу вместе с автором!! По счастливой случайности моя первая книга в этом клубе будет про гештальт-терапию)

Одиссея великолепна 🔥 В первую очередь тем, что все изложение метафорично. А как мы знаем, метафора - ключ к бессознательному. Истины жизни просты и кратки, но путь к осознанию и проход в каждую психику - свой. Гомер написал Одиссею в VIII веке до Н.Э. И тогда мифы выполняли примерно те же функции, что сегодня распределены между религией, психологией, философией. Они объясняли устройство мира там, где не было других объяснений. Боишься грозы? - Зевс разгневался Почему меняются времена года? - Персефона с Аидом проводит время и еще не вернулась к Деметре и т.д. Поэтому, если расслабиться и не ждать чего-то от героев, то можно найти много своих ответов, посмотрев этот фильм. Плюс мне понравилась концовка, в которой режиссёр отошел от классического прочтения этой поэмы. Спойлер: герой возвращается с осознанием груза войны, с неким ПТСРом. Он отказывается от статуса и положения. Это отражение того, как война меняет людей. у Гомера Одиссей проходит через странствия, чтобы снова стать тем, кем он был — мужем, отцом и царем. У Нолана странствия настолько меняют его, что возвращение к прежней роли становится невозможным.

Новости, которые мы заслужили)