Канал Арины Букинич

Как вы понимаете, что живете? Говорят, что жизнь дана для того, чтобы хотя бы пару часов в ней прожить по-настоящему. Сенека указывал о важности глубины жизни, а не ее продолжительности. Для кого-то вся жизнь проходит в суете. У других реальность существования обнаруживается только на грани существования (ПРЛ). Кто-то ищет состояния, похожие на сон, неведение. И стремится все время находиться в бессознательном (все виды аддикций). Иногда кажется, что ты живешь, но оглядываясь замечаешь, что повторил сценарий родителей. Пробираться через что-то повторяющееся, выходить из гомеостаза получится посредством осознавания. И хочется верить, что начать можно в любой момент.

Зачем верить и надеяться? Если ты посадил рассаду в землю, то начинаешь ждать, даешь ей время взойти и веришь, что когда-нибудь соберешь урожай. Если веры нет, то и ждать всхода не нужно, ухаживать и поливать не имеет смысла. Посеяв в голову мысль, ей нужно дать время, чтобы прорасти и реализоваться. А время мы даем только тому, во что верим. Нет смысла ждать от психотерапии каких-то результатов, если не давать этому время и веру. В кабинете психолога могут быть условия для изменений, а не готовые решения. Нет смысла ждать от детей результатов, достижений, самостоятельности, если не дать им времени для развития. Мы даем время и ресурсы тому, во что верим. Находим слоты в расписания под те события, которые важны. Время - самый дорогой ресурс. А распоряжаемся мы этой роскошью с помощью веры.

Смерть и секс… Забавно, что из всех вариантов наибольшее количество голосов набрали именно эти темы. По Фрейду - Эрос и Танатос, две главные движущие силы. Энергии, направленные на разрушение или создание жизни. И все же на 1 голос сегодня победила жизнь) Иду читать 😉 и перерабатывать для вас информацию в лучшем виде

Met Gala 2026 Мне особенно нравится, что в этом году столько отсылок к искусству, где люди становятся цитатами великих полотен и скульптур. Как образ вам больше нравится? Меня вдохновляет образ в стиле картины Климта своей изящностью и схожестью с оригиналом. И впечатляют мазки Ван Гога в платье Эммы Чемберлен. Интересные факты: - это самый прибыльный вечер в истории Met Gala - общая сумма сборов - 42млн$ - вам удалось определить, кто из женщин на фото - трансгендер? (Подсказка: образ от Prada). - за все образы знаменитостей платит модный дом или бренд. Отсутствие на мероприятии для бренда - это маркетинговая смерть. - главный спонсор мероприятия, Джеф Безос заплатил около 10-20млн$ только за участие. - технические гиганты вроде Meta, OpenAI, Snapchat и Shopify купили столы для своих представителей . Они платят не за возможность выйти на красную дорожку (это все равно контролирует Анна Винтур), а за доступ в эксклюзивное сообщество и ассоциацию себя с миром моды, искусства и статуса Для меня все эти новости - пример того, что в мире происходят не только войны. Эти факты и удивляют и радуют)

Помните, мне приходилось вставать более полугода в 5 утра? Вселенная меня услышала, да еще как) теперь мы встаем после 9, но и ложимся после полуночи. Несколько месяцев я пыталась сдвигать, менять, мучаться от будильников по утрам, будить раньше и все тщетно… Поэтому, творчески приспособилась, теперь гуляем под луной под Lana del Ray и пользуемся пустыми детскими раздевалками и бассейном, потому что все дети уже спят 😊 Дождемся сброса второго сна и будем ловить новый ритм)

Представьте, что человек, с которым вы каждый день общаетесь, ходит к психиатру и ежедневно пытается справиться с болезнью. Что меняется, когда рядом появляется надпись - психопат? Что, если такая надпись возникла из-за несовершенных намерений, например: «я всерьез размышлял об убийстве». Эти вопросы актуализировались после просмотра “The Drama”, которую, между прочим, очень рекомендую) Так вот, я бы ответила так: 1) мы боимся непредсказуемости в других и заражения. Не секрет, что здоровые родственники галлюцинирующих могут тоже верить в существование того, чего нет. Психотическое поле заразительно, оно буквально делает нас больными. 2) между фантазией и реальностью - пропасть. В фантазии много эмоциональной разрядки, удовольствия. Задача - тестировать реальность. Насколько мои «вредоносные» фантазии имеют место быть в реальном мире? Если ты не совершил убийство, но мысли есть, опасно ли это?

Раньше я считала себя стрессоустойчивой. Сейчас не уверена) Это Африка, детка 😂

После спектакля студентов ГИТИСа была сессия вопрос-ответ с артистами и режиссером. Интересно было послушать ответы артистов о том, где и как они «ищут» и создают своего персонажа. Один из актеров сказал, что он очень хороший наблюдатель. А кто-то говорил о сильных психологических навыках. Мне сразу вспоминается формат супервизии, где психологу предлагают «сыграть» своего клиента, чтобы лучше понять. На меня это производит большое впечатление, когда я вспоминаю мимику, голос, интонации и фразы своих клиентов и пробую воссоздать. Каждый раз я начинаю видеть то, что не чувствовала до этого момента. Это подтверждает мысль, что применение психологии можно увидеть повсюду, как и математики или другой науки. Однако в связи актерство/психология, П нужна А больше, чем А П.

Интернет - антихрупкий? Можно ли считать, что сталкиваясь с блокировками и ограничениями, он становится только мощнее? Мне хочется в это верить, ведь эта сеть сложная и активно развивается на протяжении десятков лет. А если ее все же отключить, то сопутствующие потери будут превосходить все выгоды от ограничений. Если строить прогнозы, то я бы сказала, что интернет будет существовать еще много веков после нас. Эти мысли меня успокаивают)

Сегодня была задача - не раздавить гномов)) которые так и проползали подо мной с остановками 😂

Если вы иногда готовите еду сами, и пользуетесь при этом рецептами, то можно заметить интересную вещь. Еще лет 5 назад в большинстве рецептов можно было увидеть фразу: «мешайте по часовой стрелке». Сейчас я ее почти не встречаю, но вопрос: «почему именно по часовой стрелке?», меня волновал всегда. И достойного объяснения я так и не получила. Хотя так говорили мои бабушка и мама. В данном примере фраза: «мешать по часовой стрелке» является интроектом, в терминах гештальт-терапии. Интроекты - это такие высказывания, которым мы следуем и при этом сами не знаем почему. Чаще всего, потому что нам так сказали, мы привыкли, слышали с детства и т.д. Обычно интроекты принимаются на веру. Некоторые из интроектов (установок) являются особенно вредоносными и не осознаются. Например: «у меня точно не получится, нет смысла пытаться», «вот я болван», «я некрасивая», «чтобы удачно выйти замуж, надо быть красивой» и т.д. Если вдруг мои слова вам что-то напоминают и кажется, что в эту сторону стоит пойти, то могу предложить задание) 1) понаблюдайте, а какие интроекты есть у вас? 2) попробуйте их «пережевать», ответив на вопрос: откуда это взялось и почему именно так? 3) может у вас даже получится искренне усомниться в интроекте… а вдруг это не только так работает? Иногда, мешать тесто по часовой стрелке, надо лишь потому, что так говорили испокон веков. Может и ваша «фраза в голове» всего лишь чья-то привычка так думать? 🤔

Тренинг для компании Maison Dellos в ресторане Турандот. И мой первый 10-часовой рабочий день после декрета. Благодарю @Irina_Bondarr за возможность работать вместе и учиться тренерскому мастерству! А если вы тоже хотите, то в Академии T&D Leader-A можно обучиться на высшем уровне.

Одна из целей искусства (кинематографа, литературы, психотерапии, которая своего рода искусство) - рассказать историю, которая найдет отклик и излечит душу или даст облегчение, надежду на разделение и то, что ты не одинок. Еще мне дает облегчение общение с людьми, которые проживают очень похожий жизненный этап. Наши дети отличаются в возрасте максимум на 2 месяца. И когда я слышу и вижу те же трудности, что и у меня, то я чувствую, что не одна и становится легче) А вообще, сейчас чудесное время, и я сохраняю каждый день с маленьким человеком в памяти)

Как часто звучит призыв "прими и полюби себя, чтобы состояться в жизни"? Это кажется простым и обещает положительный эффект, но действительно ли всё так или этот тренд создаёт нездоровое отношение к действительности? Для ответа на этот вопрос нужны профессионалы своей сферы! 

Итак, мы представляем наше жюри!

🤩Букинич Арина Александровна 🍂Выпускница и сотрудник факультета психологии МГУ; 🍂Клинический психолог; 🍂Практикующий психотерапевт. 🤩Белякин Александр Олегович 🍂Выпускник кафедры психологии личности специализации «Психология переговоров и разрешения конфликтов»; 🍂Аспирант факультета психологии; 🍂Начальник 3 и 4 курсов. 🤩Уже интересно, какие вопросы стоит ждать от наших экспертов? Или вам интереснее, кому они присвоят классические ранги мастера? Тогда присоединяйтесь, ведь дебаты уже завтра в 18:15! #psy_debates

Не знаю, что нас ждёт, но оставаться на связи - важно) Если вам понадобиться психологическая помощь, или мой контакт для чего-то еще - мне можно написать смс) +79663287441

На видео Шелдон участвует в близнецовом исследовании, и для диагностики используют тест Векслера и детский CAT (Children's Apperception Test). Приятно узнавать методики, которые сам используешь) О чем нам это говорит?) 1) психику нельзя пощупать, потрогать напрямую и для ее исследования используют разные методы. Можно увидеть как комбинация количественных и качественных методов дает лучший результат. 2) на видео показана проективная методика CAT. Задача - составить рассказ по картинке. Правильных ответов нет. Однако, у экспериментатора есть множество критериев для диагностики и такой метод позволяет многое проинтерпретировать. Мы видим развитый эмоциональный интеллект у сестры Шелдона, которую считали отстающей. 3) часто одаренные дети развиваются неравномерно (асинхронно) и при выдающихся показателях в одних тестах, можно обнаружить сильное отставание в других. 4) предъявление стимульного материала и инструкция особенно важны. В случае с Мисси экспериментатор допускает ошибку, когда дает комментарий «очень хорошо». Задача методики - увидеть как можно больше внутреннего содержания, ничем не подкрепленного из вне.