OSNOVA | ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕРЕ
前往频道在 Telegram
Канал центра красоты и здоровья Osnova Здесь делимся: ✅рабочими методами для сохранения здоровья, красоты и молодости; ✅упражнениями и рекомендациями от наших экспертов; ✅разбираем тренды в уходе, восстановлении и биохакинге Сайт: https://osnova.exper
显示更多554
订阅者
-124 小时
+27 天
-230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+6
在1个频道中
六月 '26
+7
在3个频道中
Get PRO
五月 '26
+9
在3个频道中
Get PRO
四月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+7
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+22
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+37
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+29
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+37
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+32
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+20
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+283
在1个频道中
Get PRO
四月 '250
在3个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在2个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在1个频道中
Get PRO
十一月 '240
在1个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+10
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+19
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+17
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+26
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+18
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+32
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+9
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+8
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+514
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | +2 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | +1 | |||
| 03 七月 | +2 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
+6
Утренние тренировки по пятницам на Михайловской набережной ☀️
Что вас ждет:
✨ 2 часа занятий на свежем воздухе с тренером
🕙 10:00 — первый класс
🕦 11:30 — второй класс
Можно выбрать один или остаться на оба
Мы обо всем позаботились, для тебя предоставляем: коврики от наших партнеров YourFit комфортную программу и опытного тренера.
С собой: вода, спортивная форма и хорошее настроение 💧👟😊
Стоимость:
990 ₽ за разовое занятие
800 ₽ при покупке абонемента от 4 тренировок
📍 Точную локацию отправим после записи
❗️Места ограничены, поторопись!
Напишите нам 👉🏼 @osnova.admin и бронируй дату и время
| 2 | Привет, это таблица для записи гостей на тренировку на набережной 19 июня
https://docs.google.com/spreadsheets/d/167A6iKG_3SVf7BYe_KEJou4PttqTsgY0KDamaukthXo/edit?usp=sharing | 1 |
| 3 |  +5没有文字... | 138 |
| 4 |  +1Открытая встреча о теле, движении и здоровье от центра Основа совместно с челюстно-лицевым хирургом Александром Горячкиным и студией пилатеса Academpilates
«Как прикус влияет на осанку, биомеханику тела, самочувствие и даже уровень энергии».
Открытую лекцию проведёт челюстно-лицевой хирург, ассистент кафедры хирургической стоматологии НГМУ — Александр Михайлович Горячкин 🩺
На встрече мы поговорим:
— как положение челюсти влияет на шею, позвоночник и стопы;
— почему проблемы с осанкой могут быть связаны не только со спиной;
— как нарушения прикуса отражаются на дыхании, сне, уровне энергии и спортивных результатах.
Практическую часть проведёт Евгений Леоненко — врач ЛФК, специалист по функциональному тренингу и мануальным методикам.
Он покажет, как с помощью упражнений, пилатеса и работы на реформере можно улучшать подвижность, снижать перегрузку тела и восстанавливать правильную механику движения.
📍30 мая 14:00–16:00 Место проведения: студия «Основа», ул.Фрунзе, 18, 1 этаж.
✅ Вход свободный, по предварительной записи. ❗️Количество мест ограничено.
Для записи пишите в 👉🏼 @osnova_admin | 189 |
| 5 |  Приглашаем на камерную встречу красоты, движения и стиля
Будем говорить о теле, о мягкости и силе, о том, как осанка меняет силуэт и как крой может работать в унисон с вами.
В программе:
🍃 Выступление эксперта центра здоровья Основа топ-тренера Василины Лямзиной
🍃 А также мастер-класс о стиле, как продолжении тела вместе со стилистом Анной Ладан
🥂А также шампанское, угощения и приятные знакомства!
🗓 18 мая (понедельник)
🕠 Сбор гостей 18:30
🌿Начало мероприятия 18:00
Количество мест ограничено, чтобы записаться пишите нам @onova_admin | 151 |
| 6 |  Дарья пришла к нам с запросом:
• улучшить состояние осанки,
• укрепить мышцы,
• снять напряжение и улучшить гибкость
Мы провели диагностику и выстроили персональную программу.
Результат: раскрылась грудная клетка, ушла сутулость, появилась лёгкость и свобода в теле!
Хотите такие же изменения?
Напишите нам @osnova_admin и мы подберем время на диагностику тела и выстроим вашу персональную программу💚 | 161 |
| 7 |  +2没有文字... | 143 |
