Les
前往频道在 Telegram
Вдохновение можно найти во всем, каждое наше движение может стать толчком для чего-то большого и прекрасного✨ #прочитала_поделилась@les_sol - пишу о книгах #рецептывлесу@les_sol - готовлю еду #танцтерапия@les_sol
显示更多俄罗斯619 688未指定类别
220
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-130 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+1
在1个频道中
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+2
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+18
在1个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+136
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | +1 |
频道帖子
У меня только начался отпуск, поэтому пока просто наслаждаемся фотографиями)
Но и осмысленный контент обещаюсь вернуть!✨
| 2 |  +1Это я со своими покупочками-пропокупочками! | 153 |
| 3 |  +2Такой сегодня вайб💍 | 146 |
| 4 |  💔 | 224 |
| 5 |  +1У Юлечки Александровночки сегодня свадьба!!! | 220 |
| 6 |  +8Мы вернулись из Твери, привезли две новые хореографические постановки💪🏻
Это были очень сложные и насыщенные 9 дней на проекте.
Мы справились!
Иногда кажется, что ничего не получается и мы стоим на месте, но на итоговом показе виден результат ежедневной (практически ежечасной) работы.
Горящие глаза детей на сцене стоят каждой нервной клетки💔
Ещё потом обнимаешься с детьми, читаешь заборинку, в Сапсане получаешь уведомление о том, что ты теперь педагог первой категории и понимаешь, всё не зря! | 215 |
| 7 |  没有文字... | 252 |
| 8 |  Как я выгляжу, когда возвращаюсь домой после работы | 4 |
| 9 |  没有文字... | 241 |
| 10 |  视频消息 | 231 |
| 11 |  视频消息 | 223 |
| 12 |  +3Так красиво Леди Макбет сошла с ума у Лизы в дипломной работе❣️ | 291 |
| 13 |  视频消息 | 216 |
| 14 |  Лизочка и Максим сдали свои магистерские работы❣️
А мы с Ирой немного потанцевали! | 310 |
| 15 |  +1ПЗ, открытые занятия, зачеты и концерты прошли, поэтому я появляюсь дома раньше 22, листаю рилсы и готовлю по странным рецептам!
🌮 Тако из риса с тунцом
▫️Сварить рис и выложить на пергамент кружочками, я придавливала стаканом, если пергамент не силиконизирован, лучше смазать маслом
▫️ Сверху намазать яйцом с сухим чесноком (такого в рилсе не было, добавила от себя) + посыпать натертым сыром
Запекать 15-20 минут, 180’
▫️ Затем чем-нибудь сформировать лодочку, я положила между кружками
▫️ Выложить начину внутрь
▫️ Украсила зеленым луком и кунжутом
Начинка:
Тунец в собственном соку (две банки на 4 штуки ушло), творожный сыр, авокадо, листья нори
#рецептывлесу@les_sol | 251 |
| 16 |  +2没有文字... | 217 |
| 17 |  +1На одном и том же месте с разницей в 12 лет) | 317 |
| 18 |  视频消息 | 267 |
| 19 |  Мини встреча выпускников❣️ | 404 |
| 20 |  视频消息 | 513 |
