Les
الذهاب إلى القناة على Telegram
Вдохновение можно найти во всем, каждое наше движение может стать толчком для чего-то большого и прекрасного✨ #прочитала_поделилась@les_sol - пишу о книгах #рецептывлесу@les_sol - готовлю еду #танцтерапия@les_sol
إظهار المزيدروسيا619 688الفئة غير محددة
220
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
-130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+1
في 1 قنوات
يونيو '260
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+2
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '250
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '250
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '250
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+18
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '250
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '250
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+136
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | +1 |
منشورات القناة
У меня только начался отпуск, поэтому пока просто наслаждаемся фотографиями)
Но и осмысленный контент обещаюсь вернуть!✨
| 2 |  +1Это я со своими покупочками-пропокупочками! | 153 |
| 3 |  +2Такой сегодня вайб💍 | 146 |
| 4 |  💔 | 224 |
| 5 |  +1У Юлечки Александровночки сегодня свадьба!!! | 220 |
| 6 |  +8Мы вернулись из Твери, привезли две новые хореографические постановки💪🏻
Это были очень сложные и насыщенные 9 дней на проекте.
Мы справились!
Иногда кажется, что ничего не получается и мы стоим на месте, но на итоговом показе виден результат ежедневной (практически ежечасной) работы.
Горящие глаза детей на сцене стоят каждой нервной клетки💔
Ещё потом обнимаешься с детьми, читаешь заборинку, в Сапсане получаешь уведомление о том, что ты теперь педагог первой категории и понимаешь, всё не зря! | 215 |
| 7 |  لا يوجد نص... | 252 |
| 8 |  Как я выгляжу, когда возвращаюсь домой после работы | 4 |
| 9 |  لا يوجد نص... | 241 |
| 10 |  رسالة فيديو | 231 |
| 11 |  رسالة فيديو | 223 |
| 12 |  +3Так красиво Леди Макбет сошла с ума у Лизы в дипломной работе❣️ | 291 |
| 13 |  رسالة فيديو | 216 |
| 14 |  Лизочка и Максим сдали свои магистерские работы❣️
А мы с Ирой немного потанцевали! | 310 |
| 15 |  +1ПЗ, открытые занятия, зачеты и концерты прошли, поэтому я появляюсь дома раньше 22, листаю рилсы и готовлю по странным рецептам!
🌮 Тако из риса с тунцом
▫️Сварить рис и выложить на пергамент кружочками, я придавливала стаканом, если пергамент не силиконизирован, лучше смазать маслом
▫️ Сверху намазать яйцом с сухим чесноком (такого в рилсе не было, добавила от себя) + посыпать натертым сыром
Запекать 15-20 минут, 180’
▫️ Затем чем-нибудь сформировать лодочку, я положила между кружками
▫️ Выложить начину внутрь
▫️ Украсила зеленым луком и кунжутом
Начинка:
Тунец в собственном соку (две банки на 4 штуки ушло), творожный сыр, авокадо, листья нори
#рецептывлесу@les_sol | 251 |
| 16 |  +2لا يوجد نص... | 217 |
| 17 |  +1На одном и том же месте с разницей в 12 лет) | 317 |
| 18 |  رسالة فيديو | 267 |
| 19 |  Мини встреча выпускников❣️ | 404 |
| 20 |  رسالة فيديو | 513 |
