Les
Ir al canal en Telegram
Вдохновение можно найти во всем, каждое наше движение может стать толчком для чего-то большого и прекрасного✨ #прочитала_поделилась@les_sol - пишу о книгах #рецептывлесу@les_sol - готовлю еду #танцтерапия@les_sol
Mostrar másRusia619 688La categoría no está especificada
220
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
-130 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+1
en 1 canales
junio '260
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+2
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+4
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+3
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+4
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+4
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+8
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+8
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+12
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+17
en 0 canales
Get PRO
agosto '250
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+9
en 0 canales
Get PRO
junio '250
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+13
en 0 canales
Get PRO
abril '250
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+18
en 1 canales
Get PRO
febrero '250
en 0 canales
Get PRO
enero '250
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+7
en 0 canales
Get PRO
noviembre '240
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+4
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+1
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+136
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | +1 |
Publicaciones del Canal
У меня только начался отпуск, поэтому пока просто наслаждаемся фотографиями)
Но и осмысленный контент обещаюсь вернуть!✨
| 2 |  +1Это я со своими покупочками-пропокупочками! | 153 |
| 3 |  +2Такой сегодня вайб💍 | 146 |
| 4 |  💔 | 224 |
| 5 |  +1У Юлечки Александровночки сегодня свадьба!!! | 220 |
| 6 |  +8Мы вернулись из Твери, привезли две новые хореографические постановки💪🏻
Это были очень сложные и насыщенные 9 дней на проекте.
Мы справились!
Иногда кажется, что ничего не получается и мы стоим на месте, но на итоговом показе виден результат ежедневной (практически ежечасной) работы.
Горящие глаза детей на сцене стоят каждой нервной клетки💔
Ещё потом обнимаешься с детьми, читаешь заборинку, в Сапсане получаешь уведомление о том, что ты теперь педагог первой категории и понимаешь, всё не зря! | 215 |
| 7 |  Sin texto... | 252 |
| 8 |  Как я выгляжу, когда возвращаюсь домой после работы | 4 |
| 9 |  Sin texto... | 241 |
| 10 |  Mensaje de video | 231 |
| 11 |  Mensaje de video | 223 |
| 12 |  +3Так красиво Леди Макбет сошла с ума у Лизы в дипломной работе❣️ | 291 |
| 13 |  Mensaje de video | 216 |
| 14 |  Лизочка и Максим сдали свои магистерские работы❣️
А мы с Ирой немного потанцевали! | 310 |
| 15 |  +1ПЗ, открытые занятия, зачеты и концерты прошли, поэтому я появляюсь дома раньше 22, листаю рилсы и готовлю по странным рецептам!
🌮 Тако из риса с тунцом
▫️Сварить рис и выложить на пергамент кружочками, я придавливала стаканом, если пергамент не силиконизирован, лучше смазать маслом
▫️ Сверху намазать яйцом с сухим чесноком (такого в рилсе не было, добавила от себя) + посыпать натертым сыром
Запекать 15-20 минут, 180’
▫️ Затем чем-нибудь сформировать лодочку, я положила между кружками
▫️ Выложить начину внутрь
▫️ Украсила зеленым луком и кунжутом
Начинка:
Тунец в собственном соку (две банки на 4 штуки ушло), творожный сыр, авокадо, листья нори
#рецептывлесу@les_sol | 251 |
| 16 |  +2Sin texto... | 217 |
| 17 |  +1На одном и том же месте с разницей в 12 лет) | 317 |
| 18 |  Mensaje de video | 267 |
| 19 |  Мини встреча выпускников❣️ | 404 |
| 20 |  Mensaje de video | 513 |
