Les
رفتن به کانال در Telegram
Вдохновение можно найти во всем, каждое наше движение может стать толчком для чего-то большого и прекрасного✨ #прочитала_поделилась@les_sol - пишу о книгах #рецептывлесу@les_sol - готовлю еду #танцтерапия@les_sol
نمایش بیشترروسيا619 688دسته بندی مشخص نشده است
220
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 1 کانالها
ژوئن '260
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+2
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+18
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+136
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
У меня только начался отпуск, поэтому пока просто наслаждаемся фотографиями)
Но и осмысленный контент обещаюсь вернуть!✨
| 2 |  +1Это я со своими покупочками-пропокупочками! | 153 |
| 3 |  +2Такой сегодня вайб💍 | 146 |
| 4 |  💔 | 224 |
| 5 |  +1У Юлечки Александровночки сегодня свадьба!!! | 220 |
| 6 |  +8Мы вернулись из Твери, привезли две новые хореографические постановки💪🏻
Это были очень сложные и насыщенные 9 дней на проекте.
Мы справились!
Иногда кажется, что ничего не получается и мы стоим на месте, но на итоговом показе виден результат ежедневной (практически ежечасной) работы.
Горящие глаза детей на сцене стоят каждой нервной клетки💔
Ещё потом обнимаешься с детьми, читаешь заборинку, в Сапсане получаешь уведомление о том, что ты теперь педагог первой категории и понимаешь, всё не зря! | 215 |
| 7 |  بدون متن... | 252 |
| 8 |  Как я выгляжу, когда возвращаюсь домой после работы | 4 |
| 9 |  بدون متن... | 241 |
| 10 |  پیام ویدیو | 231 |
| 11 |  پیام ویدیو | 223 |
| 12 |  +3Так красиво Леди Макбет сошла с ума у Лизы в дипломной работе❣️ | 291 |
| 13 |  پیام ویدیو | 216 |
| 14 |  Лизочка и Максим сдали свои магистерские работы❣️
А мы с Ирой немного потанцевали! | 310 |
| 15 |  +1ПЗ, открытые занятия, зачеты и концерты прошли, поэтому я появляюсь дома раньше 22, листаю рилсы и готовлю по странным рецептам!
🌮 Тако из риса с тунцом
▫️Сварить рис и выложить на пергамент кружочками, я придавливала стаканом, если пергамент не силиконизирован, лучше смазать маслом
▫️ Сверху намазать яйцом с сухим чесноком (такого в рилсе не было, добавила от себя) + посыпать натертым сыром
Запекать 15-20 минут, 180’
▫️ Затем чем-нибудь сформировать лодочку, я положила между кружками
▫️ Выложить начину внутрь
▫️ Украсила зеленым луком и кунжутом
Начинка:
Тунец в собственном соку (две банки на 4 штуки ушло), творожный сыр, авокадо, листья нори
#рецептывлесу@les_sol | 251 |
| 16 |  +2بدون متن... | 217 |
| 17 |  +1На одном и том же месте с разницей в 12 лет) | 317 |
| 18 |  پیام ویدیو | 267 |
| 19 |  Мини встреча выпускников❣️ | 404 |
| 20 |  پیام ویدیو | 513 |
