حَيَاةٌ.
前往频道在 Telegram
يُنشر في هذهِ المُدونة الشَخصية كُل ما يجول في خاطِر مالِكها. @Q193Q_bot @Q193Q
显示更多332
订阅者
+124 小时
+17 天
-430 天
帖子存档
332
- الرساله ؛ https://t.me/Dm_0u/8351
يعني حسب تجربتي فأفضل طريقة هي الجدولة مثلا انت تنام ب 1 ومتعود عليها ثاني يوم حاول تنام ب 12:45 والخ...
واهم شيء إن انت تحاول تنام قبلها بنص ساعة وقبلها بساعة تترك التلفون وما تلزمه الا وانت تسمع المنبه يدك 🙏🏼
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
