malayasport🔥
前往频道在 Telegram
❗️он-лайн аудіо пробіжки щосуботи о 7:00 🕗❗️харчування❗️тренування ❗️lifestyle❗️ Для донату : 4441111165080825 ❤️
显示更多1 005
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
吸引订阅者
八月 '248月 '24
八月 '24
+1
在0个频道中
七月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+23
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+30
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+1 095
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 06 八月 | 0 | |||
| 05 八月 | +1 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | 0 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  +1До літа 95 діб 🔥
Веду запис на онлайн тренування🪄 приєднуйся! | 2 586 |
| 3 |  Спортіки, чекаю в direct ✅ | 2 129 |
| 4 | Які твої плани? ) | 2 788 |
| 5 | Без соц.мереж і життя цікавіше,але не забувайте тренуватися!☺️💪🏼 | 2 615 |
| 6 | Летс гоу ✌🏼 | 2 590 |
| 7 | Один із улюблених тренажерів ))
Прес-невідʼємна частина мого тренування 🔥 | 2 339 |
| 8 | А поки я у відпустці можете накидати мені своїх фото постави, а я на днях розберу )
ЯКІ ФОТО ПОТРІБНІ:
-спереду
-збоку
-в повний зріст
❗️НЕ ПОЗУЮЧИ | 1 957 |
| 9 | 📎 | 1 668 |
| 10 | Щодо опитування в інстаграм!🤗 | 1 549 |
| 11 | 👆🏻Це є базова тема у ваших починаннях!
Аби виявити свої недоліки (якщо є/дізнатись) та від цього відштовхуватися як займатись далі 💯 | 1 436 |
| 12 | +2 Кроки щодо аналізу своєї постави:
1)Робимо фото в повний зріст збоку,НЕ ПОЗУЮЧИ
2)ставимо крапки:
-мочку вуха
-плече
-великий вертлюг
-коліно
-пятка
3)зʼєднуємо крапки між собою
4)далі результат,якщо не ясно скидаєте мені я розберу ✅ | 1 393 |
| 13 | +5 Ранкова 15-ти хвилинка ❤️🔥 | 1 648 |
| 14 | І звісно ж,для вас дещо приготувала 👇🏻 | 1 090 |
| 15 | 🙉 | 1 007 |
| 16 | +1 Не просто чекатиму, а буду прикладати максимум зусилля аби повернутися в ту комфортну фізіологію яка була раніше і разом з цим, стати ще краще! 💪🏼
Що і раджу я своїм дівчатам, які не тільки слідкують але й беруть приклад 🫶🏼
*це не просто фото,скоро проведу деякий аналіз і поділюсь з Вами | 1 133 |
| 17 | Роблю вигляд,що тяжко 😁 | 987 |
| 18 | Після підходу важко щось розповідати 🥵
Але дерзайте )) | 868 |
| 19 | 没有文字... | 884 |
| 20 | 没有文字... | 847 |
