Максим Кузнецов - Врач эндокринолог

Здравствуйте, при сахарном диабете 2го типа, надо ли исключать полностью сахар, и возможно ли от него избавиться сбросив лишний вес?

«У меня всегда вздутие после свежих овощей». «У меня всегда запоры по три дня, я привыкла». «У меня всегда тяжесть в животе, если поем чуть плотнее». Человек привыкает ко всему. И вот это 👆🏻 — самые печальные фразы, которые мы слышим от участников. Люди годами носят в себе этот дискомфорт. Подстраивают под капризы кишечника свой гардероб, отменяют планы на вечер и строят маршруты по городу с оглядкой на то, где находится ближайший туалет. Это вынужденная привычка жить в теле, которое постоянно «фонит» проблемами и мешает чувствовать себя уверенно. Без правильной и предсказуемой работы ЖКТ не получится ни эффективно снизить вес, ни удерживать в норме сахар, ни просто чувствовать себя энергичным. Без порядка в кишечнике можно лишь бесконечно глушить симптомы пачками таблеток и слабительных, не давая организму шанса на реальное улучшение. Если вы устали действовать вслепую, постоянно угадывать реакцию своего живота и хотите комплексно восстановить пищеварение — у нас есть готовое решение.💗 Мы подготовили для вас комплекс «ЖКТ: Перезагрузка». В нем нет заумной теории — только четкие практические руководства, чтобы вы наконец выдохнули:

🔵Методичка по запорам (50+ страниц) — разберетесь, что делать, если не помогают ни клетчатка, ни слабительные, и как мягко наладить работу кишечника. 🔵Методичка по синдрому раздраженного кишечника (СРК) и диарее (35 страниц) — поймете, как действовать, если кишечник «живет своей жизнью», а симптомы мешают нормально жить. 🔵Памятка «Какие продукты могут вызывать вздутие» — список продуктов, на которые стоит обратить внимание при склонности к вздутию, урчанию и газам, чтобы вычислить свои триггеры без жестких голодовок. 🔵Меню-конструктор при запорах — 21 рецепт легких и вкусных блюд для стабильного стула. 🔵Эфир от гастроэнтеролога «Поддержание здоровья ЖКТ при похудении» — видеоурок о том, как снижать вес бережно, без риска для желчного.

Результат: предсказуемый стул, плоский живот, уход от зависимости к слабительным и легкость, которая останется с вами надолго. В рамках Дней здоровья с Максимом Кузнецовым у вас есть всего пару дней, чтобы успеть забрать эти материалы по самым выгодным ценам. Переходите по ссылке, чтобы забрать комплекс "ЖКТ: Перезагрузка" и вернуть себе комфортное пищеварение⤵️⤵️⤵️ https://school.medicsmith.ru/vitrina2026?utm_source=vrach_tg

Коротко о том, что запустит работу вашего кишечника 🔥 А что делать тем, кто испытывает проблемы с ЖКТ, страдает от запоров и СРК читайте в следующем посте 👇

5 самых популярных препаратов для ЖКТ и шестая группа в качестве "привета" от нашего гастроэнтеролога

*часть вы принимаете не правильно, а другую можно выкинуть

Небольшой ликбез по препаратам для ЖКТ, которые по статистике чаще всего встречаются в сумках и аптечках. К ним можно смело приписать аналоги, которых на фарм.рынке великое множество. Читайте, сохраняйте и применяйте (или не применяйте) правильно. Что удивило, а что знали всегда?

📱 Моё сообщество в VК

📱 Мой канал в MAX

Что я слышу как врач чаще всего?

«Максим, хочу минус 5-10-15 кг», — и мы это делаем.

Но знаете, что на самом деле становится для людей шоком и главным достижением? Не цифра на весах.

«Мой организм работает как часы... энергии хоть отбавляй».

«Осознала, что последний месяц я живу спокойно».

«Никакой тяжести в теле».

Посмотрите, как много подводных камней скрывает питание? ✔️ Когда у вас ЖКТ «живет своей жизнью», вы — заложник. Вы не можете пойти в кафе, не можете спокойно поехать в отпуск. Вы постоянно сканируете пространство на наличие туалета или переживаете, не раздует ли живот через 15 минут после обеда. «Жить спокойно» — это свобода, о которой многие забыли. ✔️Как только мы настраиваем питание, энергия перестает уходить в трубу и возвращается к вам. Вы перестаете засыпать на ходу не из-за кофе, а потому что ваш организм наконец-то нормально заработал. ✔️ Жить с ЖКТ-проблемами — это фоновый стресс, который высасывает радость. Многие даже боятся говорить об этих проблемах открыто. Зато когда они исчезают, меняется всё: от цвета лица до настроения по утрам. А похудение — это приятный побочный эффект здоровой системы. К чему это я всё и почему меня беспокоит ваш ЖКТ?⤵️⤵️ Потому что болезни ЖКТ в России занимают 4-е место, это примерно 7,7%. Каждый 40-й житель страны живет с язвой желудка. 20–30% людей мучаются хроническими запорами или диареей. Синдром раздраженного кишечника – у 10–15%, но к врачу идут единицы. Я смотрю на статистику и понимаю, что заболевания ЖКТ – это эпидемия, которая будет только расти. И дело не в том, что вокруг одна химия, продукты плохие и экология – ФУ. Главное, что и в каких количествах вы едите. Плюс внешние факторы: стресс, недосып, вечная гонка. Накидайте реакций 🔥, кому знакома тема проблем с ЖКТ — я приготовил кое-что полезное.

📱 Моё сообщество в VК

📱 Мой канал в MAX

Вот такая забота о близких от Тамары — участницы курса "Обезжириватель", которая сама похудела на 32 килограмма 🔥 И вплотную взялась за здоровье родителей. Она выбрала в подарок папе "Методичку здорового похудения" (к слову с помощью Томы он похудел на 20 кг), а для мамы методичку "Гормоны и вес". Кстати, граждане, Методочика здорового похудения доступа ещё 12 часов. Сегодня в 23:59 МСК она уйдёт из продажи и вы сможете найти её только в составе пакетов ⤵️ Хочу методичку

Кетодиета: так ли безопасна и почему (а главное как) она работает? Я всегда читаю ваши комментарии. Под последней статьей в ВК некоторые написали: мол, зачем вы про похудение пишете? Вполне нормально набирать вес осенью. Готовимся к холодам, а вот весной уже и о похудении поговорить можно. Кто несогласен? Кто худеет к Новому году? А кто в целом хочет классно выглядеть и легко себя чувствовать всегда? Поэтому для многих вопрос веса - это бесконечный вопрос. Если вы не в этой категории, то, наверное, тяжело понять. Но для тех, у кого на подкорке фоново подсчет ккал, все иначе. Тем привлекательнее выглядят быстрые методы. Из разряда - пару дней пострадал, а дальше в легкости. Про голодовку уже многие знают, и так не делают. Но вот о кетодиете мало говорят - вредна или полезна? Действует или нет? Если действует, то почему? На эти и другие вопросы отвечаю в статье. Почему первые отвесы такие быстрые, кому такой рацион действительно нужен и чем он может обернуться, если использовать его просто как способ похудеть👇 Дзен: https://dzen.ru/a/arYmLV0dDT8nSIU- Телеграф: https://telegra.ph/Ketodieta-dlya-pohudeniya-chto-proishodit-s-organizmom-kogda-ubiraem-uglevody-09-25 VC: https://vc.ru/opinions/3159266-ketodieta-kak-otkaz-ot-uglevodov-vlijaet-na-organizm

Путь к результату начинается с малого Владимир никогда не был худым: в восьмом классе он весил 112 кг, а со временем появились проблемы со здоровьем — врачи диагностировали жировой гепатоз. Начать менять свои пищевые привычки они решили вместе с супругой. Первым шагом стала Методичка здорового похудения. По этим материалам пара шаг за шагом перестроила рацион, и Владимир сбросил первые килограммы. Главное, что удалось понять на этом этапе: система рабочая, правила понятные, а организм отлично откликается. Но в какой-то момент ему захотелось большей системности и поддержки со стороны. Тогда супруги приняли решение совместно пойти на большой курс "Обезжириватель". «Я сомневался, что со мной вообще это возможно, ведь у меня все в семье склонны к полноте. Но нет, я ничем не отличаюсь от других, система работает», — рассказывает Владимир. А началось всё когда-то с простого решения — открыть методичку и сделать самый первый шаг.🔥 Подробно о ней я рассказал в своём видео и у вас есть возможность приобрести её обновленную версию по специальной цене — просто жмите на кнопку и переходите по ссылке.

Мужчин стало больше 🔥 Из потока в поток я фиксирую +, не на весах, а в количестве мужчин на курсе "Обезжириватель". Прекрасных дам у нас всё также намного больше. Но если в первых потоках в списках были только они, то со временем появились и мужчины. О чем это говорит для меня? Ведь проблем с лишним весом у мужчин и до этого хватало. Просто похудение исконно считалось "территорией женщин". И если мужчина решил скинуть, то ему была выстлана дорога в ад ЗАЛ. "А все эти корректировки питания, курсы — да ну, нет, это женское." И от таких горе-установок тысячи мужчин с большими цифрами на весах, больными коленями и банальным отсутствием возможностей и желания ходить в качалку копили лишнее дальше. Но лёд тронулся))) Хотя вопрос в моей голове остался открытым, почему тенденция стала меняться? Возможно стали больше доверять? Как считаете вы?

У меня тоже был страшно красивый СД2. Но вот как раз методичка то и помогла снизить сахар прилично, давление как у молодой и холестерин на 20 единиц стал ниже. Это была старая методичка, сейчас я в новую загляну, расширенную. И по новой дальше худеть, сахар в норму загонять. ❤️🔥

Граждане, ну такое я люблю – присылайте и побольше! У методички супер-удобный формат – покупаете в электронном виде по приятной цене, распечатываете и получаете настоящую книгу по правильному питанию и похудению с рецептами, проверенными техниками и советами от психолога. Спасибо, что делитесь эмоциями ❤️

Расскажите пожалуйста про протеин. Можно ли его пить девушкам для красоты,заменять им белок?