Somatic Ana
前往频道在 Telegram
Анна Феоктистова ✨ Роскошь Жить в Теле 🌿 блог о телесной мудрости, практиках здоровья, родительстве и жизни вообще 🌿 Преподаю соматическое движение (IBMT Dip) Изучаю процессуальную психологию (PW cert) и энерго-информационную работу Сайт somaticana.ru
显示更多723
订阅者
无数据24 小时
-27 天
-130 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+11
在2个频道中
六月 '26
+24
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+31
在2个频道中
Get PRO
三月 '26
+20
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+12
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+39
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+14
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+31
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+24
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+29
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+18
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+44
在3个频道中
Get PRO
三月 '25
+27
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+18
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+27
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+21
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+11
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+15
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+13
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+17
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+8
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+14
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+320
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 28 七月 | 0 | |||
| 27 七月 | 0 | |||
| 26 七月 | 0 | |||
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | 0 | |||
| 23 七月 | 0 | |||
| 22 七月 | 0 | |||
| 21 七月 | +1 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | +1 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | +1 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | +1 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | +1 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | +4 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 | Друзья, завтра и послезавтра - 2 практики, на которые я вас особо приглашаю:
Пт 24 июля - "Второе сердце мужчины"
Сб 25 июля - "Менструальная осознанность"
Первая будет посвящена мужской анатомии и практикам для мужчин, вторая - женской физиологии.
Приглашаем на обе из них и мужчин, и женщин - побыть с собой, узнать больше о своей природе, а также больше понять тех, кто "на другой планете". Понять и обрести новые способы для взаимодействия, в котором может быть бережно и интересно.
Это мы постепенно завершаем "21 день удовольствия". Приходите, даже если вы не были ни на одной встрече до.
Начало в 11.00 мск, ссылка в нашей группе @somasex (читайте закреп), участие - любая сумма по сердцу. | 168 |
| 3 | ⬆️приходите завтра, последняя от меня практика в #21pleasuredays | 205 |
| 4 | 20 июля - Даосские практики и эндокринная ось
Ведёт Анна Феоктистова
Приглашаю продолжить начатое и подготовиться к грядущему на новой интенсивной неделе!
На основе даосских и соматических практик мы пойдем в:
❣️ дыхание всем телом, как вы умели 3х-месячным ребёнком
❣️ сонастройку с дыхательной и тазовой диафрагмами, работу с внутренними органами живота и таза
❣️ проявление и выстраивание эндокринной оси в ощущениях и движении, как центральной вибрационной структуры
❣️ много опоры для движения удовольствия в теле ❤️
✅ Пусть у вас будет удобная, свободная одежда и место на твёрдой поверхности, чтобы лечь.
До встречи!
Начинаем в 11.00 мск, ссылка в закрепе
*вход до 11.03 мск
#21pleasuredays | 182 |
| 5 | Сегодня и завтра веду в @somasex практики со Стихиями: Быть Воздухом и Быть Водой. Можно присоединиться, приглашаю ❤️ | 256 |
| 6 | Что если во мне нет ничего плохого?
Ни одна мысль, ни одна морщинка, ни одно чувство - не плохо?
Все привычки, все волосики, все пятнышки, все процессы ума, все клетки и всё содержимое в них - хороши, уместны, оправданы?
Что если я, желая идти дальше и изменяться, могу не делать ничего плохим?
Могу ли поблагодарить, поклониться и опереться на то, что станет пространством за спиной? | 279 |
| 7 |  "Импульсы, переходящие в движение. Быть движущимся чувствилищем"
13 июля, пн, в 11.00 мск
Ведёт Анна Феоктистова🐦
Иногда удовольствие приносит осознанность, выбор, обдуманный шаг.
А иногда - спонтанность, возможность реагировать без рефлексии, отпускание себя в отклик телом, в следование импульсам...
На практике завтра я хочу пригласить вас поисследовать вместе второй тип удовольствия:
Как это, позволять импульсам проходить в движение? Не удерживать внутри ни жест, ни звук, ни взгляд, какими бы они ни были?
Как это, быть чувствующим существом, воспринимающим и откликающимся на мир, пропускающим его через себя?
Как это, не защищаться от того что снаружи и не задерживать ничего внутри?
Формат встречи:
с 11 до 11.30 - практика
11.30-11.40 - время поделиться опытом и пообщаться вместе, уже без записи.
Ссылка на встречу - в закрепе, самая первая (если Вы присоединитесь впервые - посмотрите заранее, там кроме ссылки - важная информация).
! Вход открыт до 11.03 мск, приходите вовремя и с удовольствием ❤️
#21pleasuredays | 271 |
| 8 |  Лето | 252 |
| 9 | Прекрасные женщины, не пропустите, Лена - мощный и мягкий проводник 🙏
Прекрасные мужчины - пропустите завтра и смотрите потом в записи ❤️ | 273 |
| 10 |  "О, Деви! Осознай потоки творческой энергии пронзающие твои груди и создающие изысканнейшие формы"
, говорил Шива своей возлюбленной.
❣️Дорогие женщины, если я попрошу вас направить внимание в свою грудь, взглянуть на неё или прикоснуться, то что возникает в вас, какие мысли и чувства?
❣️Часто женщины испытывают стыд по поводу своей груди, грудь может хранить боль, в ней может быть напряжение, отсутствие чувствительности...
❣️Однако, грудь создана для наслаждения!
❣️Она может быть очень чувственной и оргазмичной.
❣️И возможно вернуть её потенциал через массаж и напитывающее и чувственное касание. Оно открывает сердце и раскрывает потенциал удовольствия.
Именно так мы и будем касаться груди.
* Эта встреча только для женщин (для мужчин у нас тоже будет). Вы можете быть с выключенной камерой без одежды или с включенной в одежде. Как вам комфортно. Я буду вести вас голосом и показывать на видео в одежде возможные варианты движения и касания.
**Мужчины могут позже посмотреть видео и делать такой массаж своей возлюбленной.
*** на видео будет только моё окошко, без участниц.
Проведу встречу я, Лена Пурнима.
Ссылка на онлайн встречу.
Вход открыт до 11.03, приходите вовремя!
И с удовольствием | 207 |
| 11 | А у нас продолжается "21 день Удовольствия" - можно присоединиться в любой день!
Сегодня Наташа Сапецкая проведёт практику про Сердце (которое Знает раньше, чем Ум понимает...)
Завтра - Лена Пурнима и Массаж Груди.
Практикуем каждый день онлайн в 11.00 мск. Приходите!
Явки-пароли @somasex | 202 |
| 12 | Сегодня у меня началась утренняя практика молчания - внутри "Живого присутствия". Каждый день, 2 месяца, по 30 минут...
Сегодня в какой-то момент длящегося соприсутствия тела и внимания почувствовала, как ощущения становятся менее плотными, и при этом всеобъемлющими. Как тело вибрирует, и это было... упоительно.
Сегодня начался мой "21 день удовольствия". Каждый день, 3 недели, по 30 минут...
Сегодня вела практику Лена, а я вкушала - её присутствие, ясное ведение, радость от большой группы (около 40 человек пришли онлайн). Оттого, что можно лечь и отдать всю заднюю поверхность тела мягким одеялам, слегка перекатываться, входить в мир органов чувств, ощущений, жизни...
Сегодня моей бабушке исполнился 91 год. Вечером мы зажгли 91 свечу, увидели - сколько же это... "Я вот прожил - всего вот столько!" - показывает на 13 свечей из 91 Саша.
А потом мы рядом со свечами, жарко как в сауне, едим торт и пьём иван-чай.
Сегодня я пишу эти слова под двумя одеялами. Илюша прижимается ко мне и хочет поиграть перед сном. "Полежи спокойно", - говорю я ему.
"Ну как же можно полежать спокойно, когда рядом такой пушистик!", - отвечает он
Сегодня...
Что-то стало проще. | 310 |
| 13 | Друзья, завтра начинается группа "Живое присутствие" - онлайн пространство на 2 месяца. Я буду там участвовать, давно ждала такой возможности 🙏 зову идти вместе - быть в открытом диалоге, в практике молчания, в мини-группе с двумя фасилитаторами.
Быть в тотальной честности с собой с присутствии других... и узнавать других настоящими.
Параллельно буду участвовать и вести "21 день удовольствия" - на мой взгляд это супер сочетание для жизни ❤️ | 300 |
| 14 |  🌟 Приглашаем на двухмесячный интенсив-практикум «Живое Присутствие»
📅 Старт: 5 июля
📱 Формат: онлайн
Живое присутствие — искусство быть в контакте: с собой, с другими, с жизнью — открыто, честно и по-настоящему.
Для кого этот интенсив:
– Для тех, кто хочет выйти из привычных ролей и быть собой в общении.
– Кто устал от недосказанности и одиночества в отношениях.
– Кто чувствует импульс к настоящей глубине и честности.
– Кто хочет развить эмоциональный интеллект и адаптивность в условиях перемен.
Что ты получишь:
👉 Ясность — начнёшь видеть, как игры ума и автоматические реакции мешают тебе жить, и как внешние обстоятельства влияют на твоё состояние.
👉 Свободу — научишься не зависеть от внешних стимулов и создавать своё настроение, а не просто реагировать на него.
👉 Опору — сможешь понимать свои чувства и потребности, видеть их истинные причины.
👉 Глубокие отношения — инструмент, который помогает строить по-настоящему близкие, честные и тёплые связи без драм и манипуляций.
👉 Энергию — обнаружишь доступ к внутренним ресурсам, почувствуешь задор и желание творить, увидишь новые пути к своим целям.
👉 Сопричастность — откроешь способность по-настоящему понимать и чувствовать других людей.
Основа интенсива:
– Регулярная практика молчания и группы Открытого Диалога
– Поддерживающее и безопасное пространство
– Опытная фасилитация
– Теория и практика — применяешь в жизни с первого занятия
Как изменилась жизнь наших участников:
💬 "Я встретила своего мужчину"
💬 "У меня появились цели на вторую часть жизни"
💬 "Я начал говорить не из ума, а из сердца"
💬 "Я научилась выдерживать реакцию окружающих на мою честность"
Подробнее о программе, условиях и о нас. Живые отзывы наших участников, — здесь. | 318 |
| 15 | ⬆️ веду завтра открытую практику про Удовольствие, приходите 🌸 буду рада совместности! | 244 |
| 16 |  Завтра у нас будет практика про УДОВОЛЬСТВИЕ!
К удовольствию нас приглашает Анна Феоктистова – практик, терапевт и преподаватель соматического движения в подходе IBMT (Dip IBMT), член факультета IBMT, психолог в процесс-ориентированном подходе (Cert RISPW).
В этом июле я хочу открывать двери... удовольствию. Удовольствию как одному из оснований жизни, которое всегда доступно в ощущениях - в движении дыхания, в контакте кожи с воздухом и светом, во встрече стоп с полом...
На нашей 30-минутной практике я предложу сначала прислушаться к вибрации этого слова, понятия: Удовольствие. И затем мы попробуем открыть ему новые дороги в своём теле-сознании через простое движение изнутри и прикосновение.
📅 Когда: 2 июля в 11:00 по Мск
⏰ Длительность: 30 минут
🎥 Онлайн, Zoom
💫 Вход свободный, запись будет
Ссылку ловите здесь завтра утром.
До встречи! | 218 |
| 17 |  Перфоманс случается сейчас в моей жизни редко, но как же я это люблю :) | 353 |
| 18 |  Красота на день России :)
Он же оказался день съёмок в честь Контактной импровизации и Соматики!
Юля Бодрова со мной в кадре, она же смонтировала ролик
Оператор Филипп Балтич
Красота же, правда?
Юля назвала это "философия контактной импровизации")
😉 Ролики про соматику тоже будут | 342 |
| 19 |  Моё удовольствие сегодня...
Я протягиваю руку и открываю ладонь
Я хочу чтобы меня коснулись -
Струя прохладного пара из увлажнителя
Свет утреннего солнца
Запах нового дня
Какой ты будешь, день?
Я не знаю
Какой буду я?
Я не знаю
Я открываю ладонь. Мир, посиди на ней,
Свей гнездо,
Почеши свой шершавый язык.
Сотри с моей ладони вчера и нарисуй сегодня.
Интерес. Открытость. Незнание -
моё удовольствие сегодня. мой зов.
А твоё?
#21pleasuredays | 253 |
| 20 |  Живое Присутствие | 228 |
