Aniko Yoga

21 июня День практики. План такой 14.30 по москве мы выходим из отеля в сторону Мачу-Пикчу! На этом этапе интернет пропадет и я больше не смогу принять ваши намерения. 16.30 Мы придем ко входу в комплекс Мачу пикчу. 17.00 мы войдем в комплекс и начнем практику, которая продлиться до 18.00. *У нас в перу это будет раннее утро. 8 часов минус от мск времени. Прекрасной практики, и успевайте с намерениями🩵🙏

Кстати, вопреки распространённому мнению, выполнять 108 Сурья Намаскар необязательно на рассвете 🌅 Более того, для большинства людей оптимальное время для такой нагрузки с 16:00 до 18:00 по местному времени, когда тело находится в наиболее благоприятном состоянии для физической активности: - выше температура тканей, - лучше подвижность суставов и мышц, а организм легче справляется с нагрузкой! Поэтому обязательно позаботьтесь о себе: поешьте заранее, пейте воду и проходите практику в комфортном для себя темпе. 🎁 В честь Дня йоги и летнего солнцестояния дарим промокод: «ДЕНЬЙОГИ» Сайт: https://anikoyoga.ru/ Скидка 15% на подписку 1 месяц или 3 месяца на платформе AnikoYoga Промокод действует до 24 июня включительно! Пусть сегодняшний день станет не только праздником йоги, но и точкой, в которой вы ещё раз выберете своё направление и сделаете шаг навстречу ему ☀️🙏🏼

Сегодня особенный день для всего йога сообщества! ☀️День максимального света, энергии и жизненной силы! день летнего солнцестояния и Международный день йоги 🧘🏻‍♀️ Во многих традициях считается, что именно в этот период особенно важно остановиться, свериться со своим направлением и вспомнить о своих намерениях. Именно поэтому в день летнего солнцестояния тысячи практикующих по всему миру выполняют 108 Сурья Намаскар

Почему именно 108? В йогической традиции число 108 считается символом целостности и завершённости. Это число связано с циклами природы, космоса и человека. Поэтому 108 кругов Сурья Намаскар - это не просто физическая нагрузка. Это практика выносливости, концентрации и намерения. Практика, которая помогает пройти через сопротивление ума, встретиться со своей силой и ещё раз напомнить себе, куда вы хотите направить свою энергию в ближайшие месяцы.

СЕГОДНЯ ЛУЧШИЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ 108 СУРЬЯ НАМАСКАР ✨ На платформе AnikoYoga эта практика уже есть! Если у вас активна подписка, просто найдите её через поиск или в разделе «vinyasa flow» Если подписки ещё нет - сегодня отличный повод присоединиться! Сайт: https://anikoyoga.ru/

РЕБЯТ ЗАВТРА!!!!! ПРАКТИКА АКТИВАЦИИ НАМЕРЕНИЯ ОНЛАЙН НА МАЧУ ПИКЧУ!!! Коста @Costa_connection снова в Перу и снова лезет на МачуПикчу чтобы ваши желания сбылись))) 21 июня в День Летнего Солнцестояния он поднимется на Мачу-Пикчу, одно из самых мистичных мест в мире, чтобы провести практику НАМЕРЕНИЯ в потоке Солнца, в сердце древней энергии!!! ⠀ Это не просто медитация. Это момент силы, в котором ты соединяешься с тем, что по-настоящему важно. 🌿 Если у тебя есть желание, которое всё не сбывается… 🌿 Намерение, которое ты носишь в сердце… 🌿 Мечта, которая ждёт своего часа… ⠀ Коста проведёт нас через состояние, в котором намерение становится реальностью💫 ⠀ Ничего делать не нужно. Просто в 17:00 лечь, закрыть глаза и быть с собой. Пиши Косте он добавит тебя в закрытый ТГ-канал с деталями и подробными инструкциями! ⠀ Практика - за донейшн. Реально, такие вещи случаются раз в жизни!!! Не пропусти! Я буду!!! Пишите «хочу на практику Намерения» @Costa_connection

Эту лекцию за две недели посмотрели 4000 человек 😳😳 Ребят, привет! Две недели назад мы с командой опубликовали лекцию об отёках 💦💦 А точнее о том, как устроена лимфатическая система, что стоит за утренней опухловатостью и что на самом деле говорят отёки о состоянии наших систем. ✨ За это время лекцию посмотрели более 4000 человек ✨ А в канал предзаписи к курсу Йогахакинг зашли почти 1700 человек Спасибо вам за это 🩵 Но больше всего меня тронули сотни сообщений с обратной связью. Давно вы так много не писали Несколько из них прикрепляю ниже. Каждое сообщение я читаю и очень дорожу тем, что вы делитесь со мной своими мыслями, наблюдениями и историями! Я искренне благодарна вам за то, что вы нашли эти 20 минут🤟🏻 Сейчас это действительно непросто, когда внимание постоянно разрывается между десятками задач, уведомлений и источников информации. ———————————— Если вы ещё не смотрели эту лекцию, то лучше посмотрите её😅 В ней я рассказываю, почему 90% женщин просыпаются с отёками и какие конкретные ключи существуют для того, чтобы это изменить. Год назад мне поставили диагноз 🩺 : гипертиреоз Я отказалась от гормональной терапии и начала заниматься восстановлением своего здоровья полностью погрузившись в это По сути, мне пришлось пересобрать весь свой образ жизни, но об этом я обязательно расскажу отдельно. А в эту лекцию я вложила часть того, что изучала весь последний год, пока занималась своим восстановлением. Небольшая ремарка 😉👇🏻 Работать со своим телом можно и нужно в любом возрасте! Неважно, сколько вам лет - 20, 40 или 60 Чем раньше начать, тем мягче и проще будет этот путь, помните об этом! Сегодня выходной, выделите 20 минут и посмотрите мою лекцию ребят, честно, поверьте мне, оно вам надо! 👇 ПОСМОТРЕТЬ ЛЕКЦИЮ

Я обожаю организовывать ретриты!!😍🫰 Сейчас пишу этот пост прямо с ретрита в Чиралы. Он начинается сегодня Несмотря на все сложности, которые есть в организации, спустя столько лет я всё ещё искренне люблю это дело. Люблю видеть, как люди приезжают незнакомыми друг другу. А через несколько дней сидят за одним столом, смеются, обнимаются и уже планируют встретиться снова. Люблю наблюдать, как кто-то впервые за долгое время отдыхает и выдыхает. Как кто-то находит ответы на свои вопросы, а кто-то возвращается домой совсем в другом состоянии. Я провела уже больше 100 ретритов и для меня это один из самых красивых способов работать с людьми! Есть ли здесь те, кто тоже давно смотрит в сторону ретритов, но пока так и не решился? Может быть: • кажется, что ещё мало опыта; • нет большой аудитории; • непонятно, как всё организовать; • был опыт, но получилось не так, как хотелось; • или вы вообще не понимаете, с чего начать. За все эти годы в организации у меня сформировалась очень понятная система того, как успешно создавать и запускать ретриты. И я делюсь этой системой на своем обучении по организации ретритов! Мы там разбираем все с 0 (буквально от идеи до реализации и набранной группы!) Поэтому, ребят, оставляю ссылку на канал предзаписи, там найдете всю инфу по обучению. 🩵ЕЩЕ 48 ЧАСОВ ОТКРЫТА ВОЗМОЖНОСТЬ приобрести интенсив по организации ретритов и уже в этом сезоне организовать свой первый, а может и не первый, но точно успешный выезд!!! 🫶🏼Канал интенсива

Anahata Evolution Единственная. Неповторимая. Подвеска с мелким речным жемчугом и большим лабрадоритом — камнем, который давно стал символом внутреннего раскрытия. Лабрадорит живёт на границе видимого и скрытого, его свет не постоянен, он вспыхивает изнутри, как что-то, что ты давно знала, но не решалась назвать. Именно поэтому его связывают с анахатой — чакрой сердца, местом, где страх превращается в доверие, а закрытость в способность любить без условий. Носить его значит выбирать открытость. Снова и снова. Жемчуг рядом не случайность. Он рождается из раздражения, которое становится красотой. Тоже про сердце. 17 000 ₽ · единственный экземпляр Для заказа в директ @aniko_yoga

Ищем нашу AOKI Шакти! ✨ СЕГОДНЯ В 15:00! ПИТЕР! Девочки, привет! Мы создаем кое-что невероятно красивое ( уже почти год) наш новый топ «Шакти». Сегодня мы ищем ту самую прекрасную музу с размером XS–S, которая первой примерит эту новинку и поможет нам довести её до абсолютного идеала на нашем производстве ( м.Лиговский)! Вдруг это ты ?! Скорее читай подробности! 👇 ✨ Кого мы очень ждем: Обладательницу размера XS–S. Рост примерно 165–170 см (чтобы топ сел как влитой). Девушку из Санкт-Петербурга, готовую заглянуть к нам в гости на производство ( ул. Роменская 10) Ту, которая любит наш вайб ! 💌 Как к нам попасть? Просто напиши мне в директ @aniko_yoga Свои параметры (рост и объёмы). Пару любимых фото (селфи и в полный рост). Нужен только 1 человек! Вознаграждение: что-то из нашей одежды ❤️‍🔥

Зацените мой гениальный мэшап))) (это когда 2 трека вместе играют) это я готовлю жкстатик для ретрита в Чиралах 7-14! Вы кстати можете еще залететь в ПОСЛЕДНИЙ ВАГОН

Моя любимая лимфо дренажная утренняя зарядка

Боже, как же я обожаю наш халат Гуру! Сегодня отправила 19 штук🙈 они почти кончились

Побывала на практике «казачья правка лица» такой психодэл!!

Если диафрагма заблокирована, то заполняем анкету предзаписи ребят! В канале предзаписи буду делиться полезными материалами и фишками😉😎

Как проверить, является ли заблокированная диафрагма причиной ваших отеков? Делаем тест!