Быть собой | Аксесс•Психология •Клиринги•с Настасьей Крапивиной
前往频道在 Telegram
Инструменты аксес коншестнес, личные сессии и вебинары, иногда шаманские или рунические практики. Главное, что тут все направлено на познание своей осознанности, а не на поиск еще одного костыля
显示更多426
订阅者
无数据24 小时
+27 天
-630 天
数据加载中...
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '260
在0个频道中
八月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+20
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+21
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+15
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+14
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+45
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+43
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+32
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+34
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+13
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+23
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+259
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  «“Красота” — это валютная система, подобная золотому стандарту. Как любая другая экономическая система, она определяется политическими интересами».
«То, что я действительно отстаиваю в своей книге, так это право женщины самой выбирать, как она хочет выглядеть и кем хочет быть, а не подчиняться законам, диктуемым рыночной экономикой и индустрией рекламы».
«Идеалы красоты не просто падают с неба, на самом деле они кем-то создаются, причем создаются с вполне определенной целью».
«Чем более прочные позиции занимали женщины в политической жизни, тем сильнее давили на них идеалы красоты».
«Но разве можно назвать прогрессом то, что представители обоих полов превращаются в товар и оцениваются как предметы?»
«Небывалый натиск мифа о красоте объясняется тем, что это последняя из прежних идеологий, которая еще может удерживать женщин в повиновении».
«Миф о красоте стал средством давления и принуждения, заменив собой утратившие актуальность мифы о материнстве, домашнем очаге, непорочности и пассивности».
«Молодость и девственность считаются “красивыми”, поскольку они предполагают отсутствие у женщины жизненного опыта и сексуальную безграмотность».
«Старение же воспринимается как “некрасивое”, так как с возрастом женщины приобретают больше силы и власти». | 95 |
| 3 | ЗАЧЕМ ВЫ НА САМОМ ДЕЛЕ ПРИШЛИ НА КУРС ПРО ТЕЛО?
Я сейчас работала с картами в курсе «Про тело» и в «Алхимике» и там и там много поднимается про тело, и я решила посмотреть, какие энергии будут составлять курс "мое любимое тело" - задала Таро Тота два вопроса:
Для чего вы на самом деле пришли?
Фортуна - Рыцарь Дисков - Королева Мечей
получается, не просто похудеть, не просто «полюбить своё тело» - это на самом деле уже никому не интересно
Фортуна — вы пришли увидеть свой повторяющийся сценарий: что снова и снова происходит с телом, почему вы ходите по кругу и где именно сейчас начинается точка изменений.
Рыцарь Дисков — вернуться из головы в материю. В ощущения. В желания. В удовольствие. В реальное тело, которое живёт вместе с вами каждый день.
Королева Мечей — научиться отличать своё от чужого. Где действительно говорит тело, а где говорят установки, требования, страхи и то, каким «должно» быть ваше тело.
А теперь главное.
Какой у вас истинный запрос?
Солнце — Королева Дисков
Не идеальное тело.
ЖИВОЕ ТЕЛО.
Хотеть чувствовать себя живой. Видеть себя. Получать удовольствие от себя. Не прятаться. Не воевать с телом. Не заставлять его соответствовать картинке.
А почувствовать:
«Это моё тело. Я в нём живу. Я его чувствую. Я знаю, чего хочу. Я могу на него опираться».
И вот это, похоже, гораздо глубже, чем «хочу похудеть».
Если вам откликается — приходите на курс «Про тело» и в «Алхимик».
Будем смотреть не только на то, что происходит с телом, а на то, зачем оно это делает, что оно пытается вам показать и что изменится, если перестать с ним воевать.
Курс и «Алхимик» — для тех, кто хочет не просто изменить тело, а вернуть себе тело как место жизни, удовольствия и силы. | 113 |
| 4 | Зачем вы хотите менять тело_.m4a | 142 |
| 5 |  Я тут в ветке про отношения https://t.me/krapivina_navigation/650
начала очень издалека - с того, откуда вообще берутся наши суждения о собственном теле.
Про все эти «должен/должна» в отношениях можно подробно почитать там, потому что это вообще не отдельная тема, как будто тут любовь, а тут тело. Нет, котики. Оно всё очень связано.
Потому что огромное количество суждений о себе как о теле строится не на реальном желании, не на удовольствии, не на контакте с собой, а на очень старом страхе. Страхе одиночества. Страхе быть «вне стаи».
🐈⬛ Страхе, что нас отвергнут, не выберут, бросят, заменят на кого-то более удобного, красивого, лёгкого, правильного.
И ещё - на детской привычке быть функцией, а не человеком. Быть хорошей девочкой, удобным мальчиком, красивой картинкой, сильным плечом, не слишком громкой, не слишком большой, не слишком сложным, не слишком «каким-то не таким». Чтоб любили. Чтоб не выгнали. Чтоб оставили рядом.
И вот из этого места очень легко начинает расти желание тело перекроить. Исправить. Убрать. Подтянуть. Подрихтовать. Сделать «нормальнее».
🖤 Сделать таким, чтобы точно не отвергли. Чтобы точно захотели. Чтобы точно выбрали. Ну или хотя бы чтобы стало чуть менее страшно.
Только вопрос: а что, если это не ваши идеи?
Что, если часть того, что вы называете «я хочу это изменить», на самом деле звучит как «я боюсь, что такой/таким меня не будут любить»?
И это, конечно, совсем другой разговор. | 150 |
| 6 | Кстати, для тех, кто зайдёт раньше, заставки я уже могу начать делать 😉 | 126 |
| 7 | Если после оплаты есть вопросы, потерялись или просто орг моменты - всегда можно задать Олечке @shavlukova ❤ | 131 |
| 8 |  МОЁ ЛЮБИМОЕ ТЕЛО ❤️
Я наконец-то открываю запись на мой небольшой эксперимент — 7 дней исследования отношений с телом.
Не марафон похудения, не «соберись и начни правильно питаться», не попытка заставить тело соответствовать очередному идеалу.
а что, если перестать относиться к своему телу как к проблеме?
Мы будем смотреть, сколько всего мы на него навесили.
Суждения.
Контроль.
«Мне нельзя».
«Мне нужно похудеть».
«Вот здесь слишком много».
«Вот это надо убрать».
«Я опять сорвалась».
«Я не справляюсь».
Будем исследовать переедание, голод, безопасность и небезопасность, набор веса, отношение к своему телу, ощущение комфорта и своего места в нём.
И, возможно, постепенно придём к совершенно другому взаимодействию с телом.
Не «я должна его победить».
А «давай посмотрим, что мы можем создать вместе».
Формально — 7 дней.
Но, скорее всего, как обычно, получится больше :)
А ТЕПЕРЬ ПРО ТАРИФЫ
Я сделала два варианта, потому что кому-то хочется просто получить материалы и спокойно исследовать всё самостоятельно.
А кому-то важно, чтобы рядом было пространство, где можно задавать вопросы, делиться тем, что поднимается, и получить что-то персонально под себя.
🤍 3900 ₽ — «МОЁ ЛЮБИМОЕ ТЕЛО»
Для тех, кто любит сам себе всё исследовать.
Вы получаете:
— 7 дней аудио;
— вопросы для самостоятельного исследования;
— клиринги;
— практики;
— все материалы марафона.
Без чата и обратной связи.
Вы просто берёте материалы и идёте в своём темпе.
Оплатить:
3900 ₽ — участие
❤️ 4900 ₽ — «МОЁ ЛЮБИМОЕ ТЕЛО» + БОНУСЫ
Это вариант для тех, кому хочется не просто послушать, а пойти глубже и сделать марафон максимально своим.
Здесь всё то же самое, плюс:
— чат поддержки на время марафона;
— можно приносить туда свои вопросы, наблюдения и то, что начинает подниматься в процессе;
— и мой любимый бонус — персональная заставка на телефон.
Я сделаю её именно под ваш личный запрос.
Руны, фразы, клиринги — всё то, что будет поддерживать именно ту тему, с которой вы пришли в марафон.
То есть это будет не просто красивая картинка на телефоне.
Вы будете каждый день видеть свой вопрос, свой фокус и свою настройку.
Мне очень нравится эта идея, потому что телефон мы смотрим десятки раз в день. И вместо очередного напоминания «пора похудеть» там может быть что-то совсем другое.
Вопрос.
Руна.
Фраза.
Напоминание о том, что с телом можно не воевать.
И я думаю, что именно поэтому второй тариф получился всего на 1000 ₽ интенсивнее, но по степени личного взаимодействия он совершенно другой 🖤
Оплатить тариф с бонусами:
4900 ₽ — участие + чат + персональная заставка и воронка трансформации
Если не знаете, какой выбрать, я бы выбирала очень просто:
3900 — если хотите исследовать самостоятельно.
4900 — если хотите, чтобы я была рядом и сделала часть процесса персонально под вас.
А дальше выбирайте по энергии ❤️
Старт 28.08 🚀 | 155 |
| 9 | ### МОЁ ЛЮБИМОЕ ТЕЛО ❤️
Я наконец-то открываю запись на мой небольшой эксперимент — 7 дней исследования отношений с телом.
Не марафон похудения.
Не «соберись и начни правильно питаться».
Не попытка заставить тело соответствовать очередному идеалу.
Мне вообще сейчас гораздо интереснее другой вопрос:
а что, если перестать относиться к своему телу как к проблеме?
Мы будем смотреть, сколько всего мы на него навесили.
Суждения.
Контроль.
«Мне нельзя».
«Мне нужно похудеть».
«Вот здесь слишком много».
«Вот это надо убрать».
«Я опять сорвалась».
«Я не справляюсь».
Будем исследовать переедание, голод, безопасность и небезопасность, набор веса, отношение к своему телу, ощущение комфорта и своего места в нём.
И, возможно, постепенно придём к совершенно другому взаимодействию с телом.
Не «я должна его победить».
А «давай посмотрим, что мы можем создать вместе».
Формально — 7 дней.
Но, скорее всего, как обычно, получится больше :)
### А ТЕПЕРЬ ПРО ТАРИФЫ
Я сделала два варианта, потому что кому-то хочется просто получить материалы и спокойно исследовать всё самостоятельно.
А кому-то важно, чтобы рядом было пространство, где можно задавать вопросы, делиться тем, что поднимается, и получить что-то персонально под себя.
🤍 3900 ₽ — «МОЁ ЛЮБИМОЕ ТЕЛО»
Для тех, кто любит сам себе всё исследовать.
Вы получаете:
— 7 дней аудио;
— вопросы для самостоятельного исследования;
— клиринги;
— практики;
— все материалы марафона.
Без чата и обратной связи.
Вы просто берёте материалы и идёте в своём темпе.
Оплатить:
[3900 ₽ — участие](https://payform.ru/95cf2aG?utm_source=chatgpt.com)
---
❤️ 4900 ₽ — «МОЁ ЛЮБИМОЕ ТЕЛО» + БОНУСЫ
Это вариант для тех, кому хочется не просто послушать, а пойти глубже и сделать марафон максимально своим.
Здесь всё то же самое, плюс:
— чат поддержки на время марафона;
— можно приносить туда свои вопросы, наблюдения и то, что начинает подниматься в процессе;
— и мой любимый бонус — персональная заставка на телефон.
Я сделаю её именно под ваш личный запрос.
Руны, фразы, клиринги — всё то, что будет поддерживать именно ту тему, с которой вы пришли в марафон.
То есть это будет не просто красивая картинка на телефоне.
Вы будете каждый день видеть свой вопрос, свой фокус и свою настройку.
Мне очень нравится эта идея, потому что телефон мы смотрим десятки раз в день.
И вместо очередного напоминания «пора похудеть» там может быть что-то совсем другое.
**Вопрос.
Руна.
Фраза.
Напоминание о том, что с телом можно не воевать.**
И я думаю, что именно поэтому второй тариф получился всего на 1000 ₽ дороже, но по степени личного взаимодействия он совершенно другой.
Оплатить тариф с бонусами:
[4900 ₽ — участие + чат + персональная заставка](https://payform.ru/l6ceZFN?utm_source=chatgpt.com)
Если не знаете, какой выбрать — я бы выбирала очень просто:
3900 — если хотите исследовать самостоятельно.
4900 — если хотите, чтобы я была рядом и сделала часть процесса персонально под вас.
А дальше — выбирайте по энергии. ❤️ | 1 |
| 10 | ЛЮБИМОЕ ТЕЛО ❤️
В начале года я поставила себе заставку с вопросом про поиск своего места — места, где мне будет комфортно. И дальше очень интересно начал разворачиваться вопрос с квартирой, с пространством, с тем, где я хочу жить.
А потом я поймала себя на мысли: а ведь самое первое место, в котором нам должно быть комфортно, — это наше тело.
Потому что если мне некомфортно в собственном теле, если я его не люблю, постоянно контролирую, оцениваю, пытаюсь изменить, то куда бы я себя ни поместила — всё равно может оставаться ощущение, что это не моя жизнь, не мой сценарий, не моё место.
И я вообще сейчас очень много вижу этого в работе с людьми.
Кто-то ищет своё жильё.
Кто-то — своё предназначение.
Кто-то — своё место в отношениях или в жизни.
А параллельно с этим есть вопрос: а мне вообще комфортно находиться в своём теле?
И вот отсюда родился проект «Любимое тело».
Я не очень хочу называть это марафоном, если честно. Скорее это будет исследование.
Будем смотреть на разные вещи, которые происходят между нами и телом:
— переедание и чувство голода;
— что происходит, когда мы «не справляемся»;
— чувство безопасности и небезопасности;
— почему тело может начинать набирать вес;
— как мы судим себя и своё тело;
— как вообще заметить, что я сейчас себя сужу;
— почему мне бывает сложно чувствовать себя комфортно в собственном теле;
— что значит перестать с ним воевать и начать с ним сотрудничать;
— и, конечно, вопрос своего места — в теле и вообще в своей жизни.
И, скорее всего, вопросов по ходу будет становиться больше. Потому что я хочу идти не только по заранее составленной программе, но и по вашим запросам.
Формально это 7 дней.
Но вы меня знаете — обычно «7 дней» у меня имеют свойство превращаться во что-то гораздо большее :)
Каждый день будут аудио, вопросы, клиринги и практики.
И я не хочу вас сюда продавать.
Не хочу давить на больные мозоли и обещать, что через неделю вы получите какое-то «идеальное тело».
Мне гораздо интереснее другое:
что произойдёт, если перестать относиться к телу как к проблеме, которую срочно нужно исправить?
Если начать его слышать.
Исследовать.
Замечать свои суждения.
И постепенно возвращать себе ощущение: мне хорошо быть здесь.
Потому что тело — это наше первое место.
И, возможно, начать искать своё место стоит именно отсюда.
Если вам откликается — выбирайте по энергии. ❤️
В среду, 19 августа будет старт продаж и два тарифа 🐾 | 130 |
| 11 |  Вчера решила спросить у тела, во сколько оно хочет на тренировку.
Была не рада ответу "утром" 🤣
Но после - восхитительное ощущение ❤ хотя было жутко лень вставать в 5:50 и куда-то ехать.
Но тело всегда за нас, и найдутся силы, и найдётся энергия если к нему прислушиваться ❤ | 157 |
| 12 |  Через 2 часа начинаем избавляться от газлайтинга, кто еще ждал знак?)) | 160 |
| 13 | Как часто вы газлайтите себя пытаясь помочь кому-то, кто не выбирает помощь?
Как часто вы газлайтите себя, когда не выбираете изменения?
"Ну, не выбрала" и "как же блин это уже выбрать!" самые частые запросы на сессиях
Что если из этого убрать энергию газлайтинга и добавить признание вашей силы? | 162 |
| 14 | Газлайтинг это медленное, намеренное изменение вашей реальности
А так же постоянное зависание в прошлом или в страхе будущего
Как производное - вы перестанете верить в себя, начинаете сомневаться и искать одобрения
Сегодня в 19:00 будем это менять ❤
Что если вы станете тотально уверены в себе?
Регистрируйтесь 👇
https://payform.ru/o5bW7yZ/ | 153 |
| 15 |  Хочу с вами поделиться - я очень люблю ставить заставки на телефон, пишу там руны, фразы, клиринги
И для меня это очень круто работает, предыдущая была на отретение своего места (квартиру получила)
Сейчас у меня с июля фокус на тело
И уже у меня в пространстве происходят осознания, "подбираются" курсы или звонки, которые требуются
Так я увидела сколько газлайтинга создаёт вес в теле - отсюда в том числе родился этот звонок
Сегодня осознала, сколько историй про лишний вес я рассказываю себе, а эти истории давно не релевантные
Утром в дУше (мое любимое место инсайтов 😁) до меня дошло, что все мои "я никогда" и "мне нельзя" создают вес (отеки) в теле (надо же себя тормозить)
В общем, завтра разбираемся с газлайтингом, а на следующей неделе хочу сделать марафон про ЛЮБИМОЕ ТЕЛО ❤ | 179 |
| 16 | У нас случился форсмажор и газлайтинг перенесся на вторник, в 19 мск) так что хотел - велком) | 148 |
| 17 | Если вы хотите секса, но одновременно хотите, чтобы вас никто не трогал…
— возможно, вы давно разучились отличать своё желание от обязанности хотеть.
— возможно, вам хочется не столько секса, сколько ощущения, что вас действительно хотят.
— возможно, ваше тело хочет одного, а всё остальное внутри вас уже привыкло говорить «нельзя».
— возможно, близость для вас одновременно про удовольствие и про потерю контроля.
— возможно, вы хотите, чтобы вас желали, но не хотите, чтобы к вам приближались.
— возможно, вам проще быть красивой и желанной, чем действительно позволить себе хотеть.
— возможно, проблема не в отсутствии либидо, а в том, сколько всего вам приходится контролировать, чтобы чувствовать себя в безопасности.
— возможно, вы настолько привыкли быть «правильной женщиной», что уже не очень понимаете, чего хочет именно ваше тело.
— возможно, вы хотите секса, но совершенно не хотите того состояния, в котором обычно оказываетесь рядом с другим человеком.
— возможно, вам хочется не секса. Вам хочется снова почувствовать себя живой.
Если вы умеете заботиться обо всех, но совершенно не понимаете, что значит хотеть чего-то для себя…
— возможно, вы настолько хорошо научились быть нужной, что собственные желания стали для вас чем-то необязательным.
— возможно, вы знаете, что нужно детям, мужу, родителям, коллегам и клиентам — и понятия не имеете, чего хотите вы.
— возможно, вы можете за секунду почувствовать чужую потребность, но когда вас спрашивают «а ты чего хочешь?» — внутри становится пусто.
— возможно, вы называете заботой о других то, что на самом деле давно стало способом не встречаться с собой.
— возможно, вам проще дать, чем получить.
— возможно, вам проще сделать для человека что-то огромное, чем попросить о маленьком для себя.
— возможно, вы не разрешаете себе хотеть, пока не убедитесь, что это никому не помешает.
— возможно, ваше «я сама» давно стало не силой, а способом никогда не зависеть от чужой воли.
— возможно, вы умеете быть незаменимой, но совершенно не умеете быть просто женщиной, которой можно хотеть, получать и выбирать.
— возможно, вы так долго жили из «надо», что вопрос «чего я хочу?» стал почти неприличным.
— возможно, вам не нужно учиться ещё лучше заботиться о себе. Возможно, вам впервые нужно узнать, чего вы вообще хотите.
И да, это тоже про газлайтинг, через 2 часа начинаем ❤ | 170 |
| 18 | ❤ Кого я выбрала своим ориентиром, чтобы перестать сомневаться в нём и начать постоянно сомневаться в себе?
Кому я отдала право знать лучше меня?
Родителям? Партнёру? Подруге? Психологу? Астрологу? Мастеру маникюра?))
И что потребуется, чтобы вернуть себе это право?
❤ Где я настолько привыкла к тревоге, стрессу и страданию, что уже считаю их нормальным способом жить?
И что, если это тоже форма самогазлайтинга — постоянно убеждать себя, что мне плохо, потому что «так надо», «по-другому нельзя» и «сейчас у всех так»?
❤ Что в происходящем вокруг меня я принимаю за свою реальность только потому, что мне постоянно это показывают, повторяют и предлагают бояться?
Сегодня в 15:00 — «Газлайтинг. Самогазлайтинг».
Веб + клиринги. | 175 |
| 19 |  Завтра.
Газлайтинг. Самогазлайтинг.
Про коварство манипуляции в отношениях, с деньгами, с собой, с телом.
И про тот момент, когда уже не очень понятно:
я правда этого хочу?
мне правда нормально?
я правда сама так думаю?
или я просто давно научилась не доверять себе?
Будем смотреть не только на то, как нами манипулируют другие.
А на то, где мы сами продолжаем делать с собой то, что когда-то делали с нами.
Что требуется, чтобы посмотреть в то, что самонасилие можно отпустить?
И сколько мужества на самом деле нужно, чтобы наконец выбрать себя?
09.08 в 15:00
Веб + клиринги.
Если чувствуете, что вам туда — приходите.
🔗 https://payform.ru/o5bW7yZ/ | 122 |
| 20 | Что стоит за желанием сделать партнера лучше, чтобы он зарабатывал больше, занимался спортом и тд?
Нет, не забота
Газлайтинг под видом заботы
Через свое желание "сделать лучше партнёру" вы ему говорите:
Я люблю не тебя. Я люблю свою идею о том, каким ты должен стать | 139 |
