Bite & Bitey

Почему падел стал самым быстрорастущим спортом мира? В падел проще войти, чем в теннис. Корт меньше, мяч чаще остаётся в игре, стены помогают продолжать розыгрыш, а не грустно бегать за мячом каждые 12 секунд. Уже на первой игре можно почувствовать уверенность в своих силах. Ещё падел почти всегда играют в парах. А значит, это не только тренировка, но и социальный формат: пришёл с друзьями, познакомился с новыми людьми, сыграл, обсудил и пошёл пить кофе. Плюс у него очень сильный lifestyle-эффект. Падел красиво выглядит в соцсетях, хорошо вписывается в городскую жизнь, подходит для активности после работы. 💚 В общем, падел стал популярным потому что он достаточно простой, чтобы начать, и достаточно азартный, чтобы не остановиться!

В Подмосковье стоит ехать не только ради дачи, но и ради очень красивых веломаршрутов. Собрали несколько не самых очевидных маршрутов, где можно поймать тот самый летний вайб. Вербилки — Дмитров:

Маршрут для тех, кто любит не просто крутить педали, а ехать через историю. Вербилки — это фарфор и дачный северный вайб, Дмитров — кремль, старый центр и финиш с красивыми фотками.

Полушкино — Марс

Для тех, кто хочет сказать, что был на Марсе и технически почти не соврать.

Востряково — Рожайка — Домодедово

Маршрут для тех, кто любит неожиданные природные сюжеты: речка, известняковые обрывы, зелень и совсем не ощущение «обычного Подмосковья».

Калистово — Абрамцево

Более медитативный вариант: ехать не на скорость, а смотреть по сторонам.

💚 Сохраняйте подборку, проверяйте маршрут перед стартом и берите с собой воду, зарядку, дождевик и перекус Bite.

Самое неожиданное в новых исследованиях про морской коллаген — это даже не кожа. А то, откуда он может появляться. Учёные всё больше говорят о коллагеновых пептидах из морских побочных продуктов: кожи, чешуи и других частей рыбы, которые раньше часто воспринимались просто как отходы производства. Beauty-индустрия работает шире: поднимаются вопросы как создавать ингредиенты, которые работают для человека и при этом разумнее используют ресурсы. Конечно, коллаген — не волшебный фильтр и не кнопка «минус 10 лет». Коже всё ещё нужны сон, вода, SPF, белок и нормальное питание. 💚 Bite с морским коллагеном — как раз про ежедневный ритуал с вниманием к тому, что мы выбираем для себя каждый день.

РОЗЫГРЫШ ОТ GREENNOVO И BITE 💚 Розыгрыш для тех, кто любит, когда вкусно, удобно и можно нажать одну кнопку — и у тебя уже смузи. Greentest и Bite готовы порадовать вас полезными призами! ✨ ЧТО РАЗЫГРЫВАЕМ? Победитель будет один и заберёт супер-комбо!🎊 🎁Компактный, мощный блендер Greennovo 0,5 и набор продуктов Bite в коробке. Выполните простые условия, чтобы выиграть: 🙌 КАК УЧАСТВОВАТЬ? Подписаться на оба канала: @biteandbitey и @greentest_eco Нажать кнопку «Участвую!» под этим постом👇 Поставить ❤️ этой записи и поделиться с другом! Победитель будет выбран случайным образом среди всех, кто выполнил условия. Итоги подведем 17 августа в 17:00. Участвуют все города России. Доставка призов на стороне брендов-партнеров. 🌍 🍀Желаем удачи!

Совместная пробежка #runandbite x OpenBand — готово 💚 Было всё, за что мы любим беговые встречи: комфортный темп, разговоры на маршруте, новые лица и знакомые улыбки. Спасибо всем, кто бежал с нами. Благодаря вам такие вечера хочется повторять!

Приходите на корнер Bite! Здесь можно купить нашу продукцию, попробовать любимые хиты и новинки, а ещё получить подарок. Как получить подарок: 1. Подписаться на соцсети Bite 2. Пройти короткий опрос 3. Показать результат на корнере 💚 Опрос тут

Покажете, что в вашей сумочке? Ставь 💚, если ждешь, что к тебе подойдут с этим вопросом и ты покажешь новую помаду и другие классные штуки. OZON / WB / Золотое Яблоко

Женский спорт перестал быть только про «похудеть». И слава богу. Всё чаще девушки идут на тренировки не за наказанием после десерта, а за силой, выносливостью, осанкой, спокойной головой и ощущением, что все возможно. Пилатес — не потому что надо подтянуться к лету, а потому что хочется чувствовать тело. Бег — не чтобы сжечь калории, а чтобы отдохнуть после дня. Силовые — не чтобы стать меньше, а чтобы стать устойчивее. Йога — не ради красивой картинки, а ради баланса и спокойствия. Женский спорт происходит из интереса, уважения и желания быть в контакте с телом. 💚 И в этом подходе еда тоже меняется. Для этого есть спортивное печенье Bite: удобно и вкусно взять на тренировку. OZON / WB / Золотое яблоко

Мы только научились спокойно выбирать еду, как велнес-индустрия принесла новую тему для тревожного чата: микропластик. Его находят в воде, воздухе, упаковке, косметике, одежде и еде — потому что пластик давно стал частью современной жизни. Он делает вещи удобнее, легче, дешевле и доступнее. Но есть и обратная сторона — полностью стерильной жизни без пластика у нас пока нет. Зато уже появляются домашние тест-наборы и приложения, которые помогают проверять воду на микропластик. Пока это не волшебная палочка и не лаборатория в кармане, но сам факт очень показательный. Что можно сделать: не греть еду в пластике, пользоваться многоразовой бутылкой и внимательнее смотреть на составы. 💚 В Bite мы за такой подход: с вниманием к себе, составам и привычкам.

Бег привёл нас сюда, а дружба заставила остаться. ⭐️ Присоединяйтесь к чату runandbite!

Собрали ваши отзывы о продуктах, которые в этом месяце особенно часто попадали в любимчики: хлебцы, батончики, вафли и другие перекусы Bite. Спасибо, что пишете нам, делитесь впечатлениями и находите среди наших продуктов свои любимые. 💚 А теперь ваша очередь: какой продукт Bite стал вашим фаворитом месяца?

Есть тренд eat your skincare — и он про очень простую вещь: кожа не только про уход снаружи, она ещё и про то, чем вы поддерживаете её изнутри. Можно купить красивую баночку крема, делать массаж гуаша, не забывать SPF и сыворотки — всё это классно и важно. Но кожа всё равно остаётся частью организма. Ей нужны белок, жирные кислоты, витамины, вода и нормальное питание. Поэтому beauty-рутина постепенно перестаёт быть только про полку в ванной. Она переезжает ещё и на кухню, в сумку, в стакан воды утром, в привычку выбирать продукты, которые работают на долгую поддержку себя. Наши БАДы Bite — как раз про такой подход. Не вместо ухода, сна и питания, а вместе с ними. Как ежедневный ритуал, который легко встроить в день и почувствовать, что вы сделали для себя что-то хорошее. 💚 Потому что уход за собой это то, что вы выбираете для себя каждый день. Ozon / Золотое Яблоко / WB

Уверены, вы замечали, что после сладкого хочется спать. Мы узнали почему и спешим рассказать вам — нет не из-за лени, а из-за скачков глюкозы. Такое состояние называется реактивной гипогликемией и когда мы едим быстрые углеводы без белка и клетчатки, уровень сахара растёт и поджелудочная выделяет много инсулина, чтобы этот сахар снизить — именно так появляются скачки. Эти скачки ощущаются организмом как сонливость, усталость и туман в голове. К тому же сладкая еда влияет на выработку серотонина — а он связан не только с настроением, но и с нашим расслаблением. Поэтому важен не только вкус, но и то, как собран перекус. Например, у нас есть линейка Low GI — батончики с низким гликемическим индексом, без добавленного сахара, без глютена и с протеином. 💚 Для тех, кто хочет сладкого — но без американских горок для организма. Ozon / Золотое Яблоко / WB

Мы часто говорим про состав, вкус и пользу продуктов Bite. Но есть ещё один момент, который нам тоже важен — как продукт приезжает к вам. Знакомьтесь, наша розовая коробка. В ней к вам приезжают батончики, вафли, хлебцы, завтраки и другие любимые продукты Bite. Нежный цвет, аккуратная упаковка и тот самый момент, когда открываешь заказ — а внутри всё, что помогает вкусно пережить рабочий день, тренировку, дорогу или обычный вечер дома. 💚 Открываешь коробку — и день становится чуть приятнее.

Правда ли, что группа крови может влиять на пищевые привычки? Скорее нет. Реакция на углеводы, жиры, молочные продукты или кофеин действительно может отличаться у разных людей, но чаще это связано не с группой крови, а с генетикой, микробиотой, чувствительностью к продуктам, сном и общим состоянием организма. Кто-то спокойно пьёт кофе вечером, а кто-то не спит после матчи в 15:00. Один человек хорошо чувствует себя после молочных продуктов, а другой сталкивается с тяжестью или вздутием. Что можно сделать полезного уже сейчас?

Попробуйте неделю наблюдать за собой: после каких продуктов вам легко, после каких хочется спать, что насыщает надолго, а что быстро возвращает голод.

Новые продукты лучше вводить по одному. Хотите больше клетчатки — начните с хлебцев, крекеров или завтраков с семенами чиа. Нужен более сытный перекус — присмотритесь к продуктам с белком. Если после сладкого накрывает усталость, попробуйте варианты с низким гликемическим индексом.

💚 Иногда лучшая диета — не модная система питания, а внимательность к своему организму.

Понедельник — не самый очевидный день для пробежки. Но именно поэтому мы и бегаем по понедельникам. Чтобы не ждать «идеального момента», а просто выйти, встретиться с классными людьми и начать неделю в движении. #runandbite ждёт вас каждый понедельник в Москве и Санкт-Петербурге в 19:15. 💚 Увидимся на пробежке

Биохакинг — это целая культура управления самочувствием: через сон, свет, холод, тепло, ароматы, питание и даже специальные пространства для восстановления. 💚 Собрали тренды, за которыми интересно наблюдать!

Рацион не обязательно делить на «можно» и «нельзя». Иногда гораздо полезнее задать себе вопрос: а можно ли выбрать похожий продукт, но с более полезным составом?

Что можно заменить уже сейчас: Белый хлеб → цельнозерновой, с семенами Быстрые хлопья, кукурузные и гранола → обычная овсянка и мюсли без обжарки Жасминовый рис → басмати или длиннозёрный рис Лапши быстрого приготовления → паста из пшеницы твёрдых сортов, соба или рисовая лапша. Кускус → киноа, перловка или бобовые. Картофель → с кожурой или батат и ямс Из простого и понятного: чаще выбирайте чечевицу, нут, фасоль, свежие фрукты вместо соков и продукты, где есть белок и клетчатка.

Потому что хороший перекус — это не только «вкусно сейчас», но и то, как вы будете чувствовать себя через час. Сладкое тоже может быть частью такого подхода. Например, в линейке Bite Low GI мы сделали батончики с низким гликемическим индексом — чтобы перекус оставался вкусным, удобным и не вредным. Ozon / Золотое Яблоко / WB

За годы в runandbite накопилось много теплых историй — сегодня хотим рассказать про семью Моховых. Александр в клубе с самого начала — уже 5 лет. Бег он любил и раньше, но именно в команде нашёл тех, с кем хочется тренироваться и пробовать новое: трейлы, свимран, ориентирование, триатлон. Лиза сначала приезжала поддерживать Сашу вместе с сыном Женей, смотрела на атмосферу со стороны — а потом тоже начала бегать. В этом году к ним присоединился и Женя, он увлёкся ориентированием и трейлом. Теперь Моховы бегают всей семьёй, а после устраивают маленькие пикники с чаем из термоса и любимыми батончиками Bite. 💚 Саша и Лиза вместе уже 20 лет. Нам очень радостно видеть, как бег стал ещё одним способом быть рядом!