Аналитика души | Виктория Доможирова
前往频道在 Telegram
Иммерсивный театр одного Бессознательного🎭 • аналитический психолог о терапии, жизни и отношениях с собой, миром и людьми • #доможировапротерапию • #сказпроивана _______ Связаться: Tg: @domozhirova_vv Информ. сайт: https://taplink.cc/soul_analytics
显示更多719
订阅者
+124 小时
+67 天
+1530 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+32
在3个频道中
八月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+20
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+21
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+19
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+19
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+59
在3个频道中
Get PRO
十二月 '25
+27
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+15
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+43
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+24
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+37
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+28
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+43
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+29
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+36
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+34
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+67
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+75
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+62
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+48
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+33
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+97
在3个频道中
Get PRO
六月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+21
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+23
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+30
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+32
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+43
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+235
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 22 九月 | 0 | |||
| 21 九月 | +1 | |||
| 20 九月 | +1 | |||
| 19 九月 | 0 | |||
| 18 九月 | 0 | |||
| 17 九月 | +2 | |||
| 16 九月 | +3 | |||
| 15 九月 | +2 | |||
| 14 九月 | +3 | |||
| 13 九月 | +1 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | +3 | |||
| 09 九月 | +3 | |||
| 08 九月 | +2 | |||
| 07 九月 | +1 | |||
| 06 九月 | +2 | |||
| 05 九月 | +5 | |||
| 04 九月 | +1 | |||
| 03 九月 | +1 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | +1 |
频道帖子
А помните, в июне вот здесь в комментариях я написала, что хочу на концерт "Бонда с кнопкой"? Но Краснодара в их планах тогда не было.
Так вот, я иду на их концерт в Краснодаре в декабре!💃
Подарок просто🤌🏻
| 2 | Привет, 36!🥂
В 2022 году я отмечала личный год самоопределения и выстраивания идентичности.
В 2023-м – год взросления и смелости.
В 2024-м – год уверенности в себе при любых жизненных обстоятельствах.
2025-й год был юбилейный и завершился техническим обнулением в прямом смысле: я лишилась части хранимой информации в своих железках и всех чатов в WhatsApp.😞
А там было много незаскриненных отзывов и важных переписок. Восстановить не получилось. Подобная история после случилась и с окружением.
Мой 36-й личный год стал для меня очень сложным, хотя со стороны так могло совсем не казаться (как известно, внутренние трансформации могут проходить сильно труднее внешних перемен), и определенно оказался освобождающим, разбив остатки моих розовых очков и растоптав оправу. И к счастью – давно было пора.
Он определенно побеждает в номинации "Без фильтров".
В этом году я уяснила, на что могу в своей жизни влиять, а что совершенно не в моей власти, как бы ни хотела и как бы ни старалась. И, кажется, еще на какую-то внушительную долю перестала бояться потерь.
Кроме прочего, этот год забрал у меня целую четверть лишнего веса, с которым, как оказалось, было идти изматывающе, но так привычно, что я совсем не замечала, сколько несу на своих плечах. Во всех смыслах.
Я перестала видеть глубину в чужих протестах, борьбе и внутренних конфликтах и очаровываться этим. Иногда всё правда сильно проще и прагматичнее, чем может казаться. А главное, перестала спасать, держать и возвращать. Может, не полностью, конечно, не полностью, но все же что-то внутри меня стало здоровее.
А еще этот год наглядно продемонстрировал ценность семьи и действительно близких людей.
Сейчас в моей жизни все, как надо: радости, неудачи, приобретения и потери – все на своих местах, все почему-то, отчего-то и, что важнее, для чего-то.
По-прежнему тоскую, горюю о том, что потеряно и уже не случится, но ни о чем не жалею.
Моё сердце по-прежнему открыто и доверчиво, но у него наконец появился надежный охранник.
Этот год оказался про освобождение и во многом про доверие, как другим, так и себе. И чему-то большему внутри себя.
Как и всегда, на правах именинника желаю вам внутренней свободы и живой способности к доверию себе и миру – кому что больше нужно.
Не бойтесь перемен, они все равно наступят. Вопрос в том, как вы их встретите.🫶
#личное | 72 |
| 3 | В день Шута-Отшельника🎶 | 72 |
| 4 | Пока человек живет надеждой на то, что когда-то и где-то ему будет лучше, он упускает собственную жизнь.
🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова | 84 |
| 5 |  Доброго понедельничного!🌟🌟
👼 А вы чему сегодня радуетесь?)
Карта недели с 21 по 27 сентября🎰
Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос:
"КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?"
Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото в комментариях, чтобы открыть карты👇🏻
🎞️🎞️🎞️
Какая ваша?
Как бьется с планами на неделю?
Инструкция по работе с картами
____
Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал:
🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова | 85 |
| 6 | ❓ "А может быть так, что в группе участнику может казаться, что его исключают? Или же, может, создастся такая ситуация? И как в этом случае действовать?"
🌊 В рамках групповой терапии это один из важных вопросов. Если отвечать коротко, то да, так может быть. И более того, скорее всего, будет, особенно у того участника, для которого темы своего места, принадлежности к группе и автономности являются камнем преткновения в жизни.
Но давайте по порядку.
➡️ Прежде всего, ощущение себя исключенным группой при отсутствии прямых действий со стороны группы — это переживание, а не факт.
❗️За тем, чтобы это не стало фактом, следит ведущий группы.
➡️ Мы с вами помним, что группа — модель социума. А в социуме так или иначе человек сталкивается с вопросом: "Есть ли мне место среди других?" — и со множеством производных от него.
➡️ В терапевтической группе это переживание также неизбежно всплывает у каждого участника в своем формате.
У кого-то могут появляться мысли вроде
"меня не слышат/игнорируют"
"мне здесь нет места"
"я чувствую себя лишним"
или же
"что я здесь делаю?"
"эти люди меня не поймут"
"эта группа мне не подходит"
Конечно, это выражается в поведении.
Кто-то страдает, но молчит и со всем соглашается.
Кто-то закрывается и перестает идти на контакт.
Кто-то, наоборот, активно занимает пространство группы.
Кто-то конфликтует. И так далее.
Всё это уходит корнями в наши детские истории и "рассказывает" о нашем болезненном опыте отвержения (который есть у каждого человека) и наших способах адаптации, влияние которых на нас и нашу жизнь мы далеко не всегда замечаем.
Как действовать и что делать, если возникают такие чувства и мысли?
Приносить в группу!
➡️ Всё, что поднимается в пространстве группы или по поводу группы и ее участников — ценнейший материал для терапии.
➡️ Если участник приносит свои переживания относительно группы в группу и она это выдерживает (не бросается спасать, переубеждать, не обесценивает, не защищается), происходит ряд важных "событий" для всех участников процесса:
✔️ чувство перестаёт быть непереносимым и разрушающим;
✔️ человек обнаруживает, что его слышат, а также может увидеть свою бессознательную динамику, которая побуждает его становиться исключенным и отверженным из раза в раз;
✔️ группа обнаруживает, что может выдержать чужую боль;
✔️ человек получает возможность встретиться со своей болью не в одиночестве, а в поле группы;
✔️ а группа получает опыт совместности и сопричастности, который невозможно получить в одиночестве.
❗️ И это то, зачем группе нужны крепкие границы, и почему так важно правило конфиденциальности, когда то, что происходит в терапевтической группе, должно оставаться в группе и не может выноситься за ее пределы: чтобы участники могли без лишнего страха открываться настолько, насколько они способны.
Вывод:
Очень важно различать реальное отвержение и исключение и внутреннее ощущение отверженности и исключенности. Это возможно сделать, принося свои переживания, делясь ими внутри группы и получая часто отличающуюся от вашего восприятия обратную связь от других участников.
Если вы сталкивались с подобными переживаниями в семье, школе, дружеских или рабочих коллективах, и это все еще имеет на вас влияние, или сталкиваетесь по сей день, с этим можно работать. В группе "Волны и берега" есть еще 3 места. Начинаем 9 октября. Подробности здесь.
🌟
О том, как понять, что группа контейнирует, и что бывает, если этого не происходит, можно прочесть здесь.
О том, почему "дружелюбная" группа не работает, — здесь.
#группа
#доможировапротерапию
#вопросответ
🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова | 97 |
| 7 |  +1Друзья, планировала вчера вечером написать обещанный пост-ответ на вопрос о группе, но попала на очень интересную экскурсию по Всесвятскому кладбищу, которое находится прямо в центре Краснодара. Поэтому пост будет сегодня.🙌🏻 | 86 |
| 8 |  Друзья, набор во второй сезон терапевтической группы "Волны и берега" в самом разгаре.
Группа закрытая, онлайн/
Мест всего 6 (осталось 3).
Сроки:
Длительность группы – 9 месяцев
Начало – 9 октября 2026 года
Окончание – 25 июня 2027 года
Время:
Длительность встреч – 1 час 40 минут
По пятницам, в 14.30 по Мск.
В некоторые пятницы встреч не будет (например, в новогодние праздники). Ближе к группе составлю подробное расписание по датам.
Стоимость – 3000 р. за встречу.
Пропуски оплачиваются – почему.
🐚Чтобы попасть в группу, нужно написать мне в личные сообщения @domozhirova_vv и прийти на бесплатную короткую встречу-знакомство со мной – зачем.
Встреча ни к чему не обязывает. На ней мы познакомимся, я расскажу о формате, а вы сможете задать вопросы, которые возникнут в процессе, и понять, подходит ли вам группа.
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
У нас с вами остался еще один вопрос о группах — в ближайшее время опубликую ответ:
"А может быть так, что в группе участнику может казаться, что его исключают? Или же, может, создастся такая ситуация? И как в этом случае действовать?"
Пишите свои вопросы в комментариях или мне в личные сообщение🙌
🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова | 152 |
| 9 | ❓ Почему "дружелюбная" группа — это звоночек о том, что группа не работает?
🌊 "Дружелюбной" я называю группу, внутри которой "все хорошо", никто не конфликтует, не ссорится, и все только и делают, что восторгаются атмосферой.
Казалось бы, что может быть лучше? Идеальный расклад. Но не все так просто.
➡️ С самого детства человек, попадая в социум, взаимодействует с другими людьми и различными группами: с братьями-сестрами, родственниками, в детском саду, в школе, в институте, в дружбе, на работе и т.д. Ему, хочет он этого или не хочет, приходится адаптироваться в разных коллективах и сообществах.
➡️ Социум диктует свои правила и модели поведения, которые, конечно же, далеко не всегда совпадают с личными потребностями и ожиданиями человека.
И человек в социуме так или иначе сталкивается с конкуренцией, борьбой за внимание, отвержением, недоверием, стереотипами и другими социальными проявлениями в той или иной степени, а значит, и со злостью, завистью, стыдом, обидой, разочарованием и т.д.
➡️ Любая группа — это модель социума. И любая терапевтическая группа тоже. Соответственно, что-то из вышеперечисленного рано или поздно возникает в любой группе и в терапевтической тоже.
Это неизбежно.
➡️ Если всего этого в группе не возникает и не разворачивается хоть в какой-то форме, это отнюдь не значит, что в группе никто никого не бесит, не раздражает и никто никому не завидует.
Это значит, что это не выкладывают на стол и не обсуждают, между прочим, лишая себя возможности как раз переработать и осмыслить с помощью группы свои переживания.
➡️ Часто все такое малоприятное и конфликтное вытесняется или смещается за границу группы.
Участники могут нести недовольства домой, срываться на близких, ругаться в интернете, конфликтовать с коллегами, а в группе продолжать делать вид, что все хорошо и ничего не происходит. И даже этого не осознавать.
〰 Представьте семью (или коллектив), где запрещено ругаться. Снаружи она покажется образцовой ячейкой общества, но внутри каждый будет сознательно или бессознательно бояться нарушить хрупкое равновесие. Дети в таких семьях (и люди в таких коллективах) становятся тревожными:
они не умеют выдерживать конфликт, потому что никогда не видели, как его переживают без разрушения отношений и этой самой ячейки.
То же самое в терапевтической группе.
Если на протяжении всего времени работы группы никто не злится, не спорит, не плачет, а все только добродушничают, значит, группа имитирует безопасность, а на деле держится на страхе эту безопасность разрушить.
➡️ Так участники группы неявно вступают в сговор не трогать то, что может группу развалить:
✔️ все всегда со всем и во всем согласны,
✔️ никто не повышает голос и не предъявляет претензий,
✔️ а после встреч остается ощущение пустоты и вежливой скуки...
И группа перестает работать.
За таким групповым "дружелюбием" прячутся:
страх отвержения (нельзя выражать "плохие" чувства и эмоции);
страх агрессии (нельзя брать себе место, заявлять свои права);
и страх близости (нельзя открываться и показывать свою уязвимость).
❗️ Однако настоящая безопасная среда та, где плохое можно пережить и остаться, не развалиться.
Когда в группе впервые появляется конфликт и напряжение, и участники его выдерживают, не разбегаясь и не уничтожая друг друга, вот тогда группа начинает работать.
Вывод:
Если в группе всем слишком комфортно, слишком гладко, слишком приятно, это еще не повод радоваться. Это повод (прежде всего терапевту) задаться вопросами:
❓Что участники не решаются принести и озвучить?
❓ Что группа (а может, и терапевт) боится не выдержать?
❓ Какая динамика прячется за этим "добродушным" молчанием?
Терапевтическая группа тем и ценна, что именно в этом формате доступна качественная работа с нашими проявлениями в социуме: слепыми зонами, привычными ролями, способами адаптации — а также с реальными отношениями, с тем, что происходит между людьми прямо здесь и сейчас.
И чтобы работа в группе была продуктивной, важно, чтобы ей было с чем работать, кроме защитной вежливости.
🌟
P.S.: О том, как понять, что группа контейнирует, и что бывает, если этого не происходит, можно прочесть здесь.
#группа
#доможировапротерапию
🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова | 213 |
| 10 |  Доброго понедельничного!🌟🌟
👼 И смешно, и грустно)
Карта недели с 14 по 20 сентября🎰
Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос:
"КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?"
Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото в комментариях, чтобы открыть карты👇🏻
🎞️🎞️🎞️
Какая ваша?
Как бьется с планами на неделю?
Инструкция по работе с картами
____
Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал:
🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова | 140 |
| 11 | Прошлая неделя моя выдалась очень насыщенной. Работа, эфиры, встречи, дела...
Вчера все это подытожилось киноклубом Катерины, где обсудили "Одиссею" Нолана (собралась прекрасная группа людей с разными взглядами и мнениями, что помогло посмотреть на сюжет и смыслы с разных сторон🔥).
Много удалось, но много, конечно, осталось для личного осмысления, поскольку фильм объемный и насыщенный символизмом, а время наше ограниченно.
Ну, а я постепенно возвращаюсь в свою привычную рутину и вечером опубликую пост по вашим заявкам про "дружелюбную группу".
А пока – мемы и карты)👇🏻 | 114 |
| 12 |  С сегодня возобновляю свои субботние чтения после летнего перерыва.📖
В этот раз решила взять уже на треть прочитанную, но отложенную "Суть зависимости" Лэнса М.Додеса.
А вы что сейчас читаете?
#книжнаяполка | 149 |
| 13 | Друзья, небольшой оффтоп.
Сегодня я провела эфир на тему сепарации для сообщества Ирины Бенц, в котором упомянула прекрасный мультфильм "Пуповина". Оставлю его здесь — посмотрите, кто не видел.
Ранее я писала серию постов на эту тему, их можно найти в канале по тэгу #сепарация@soul_analytics | 185 |
| 14 | Скоро продолжу отвечать на ваши вопросы о терапевтической группе.
А пока сообщаю, что мест в группу "Волны и берега" осталось 3.
Подробности и условия здесь. | 200 |
| 15 | 没有文字... | 162 |
| 16 | Друзья, держите обещанный анонс👇🏻
Места есть👌🏻 | 158 |
| 17 |  Доброго понедельничного!🌟🌟
👼 О групповой терапии в картинках)) И всегда найдется тот, кто присоединится и кто притащит огнетушитель.
Карта недели с 7 по 13 сентября🎰
Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос:
"КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?"
Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото в комментариях, чтобы открыть карты👇🏻
🎞️🎞️🎞️
Какая ваша?
Как бьется с планами на неделю?
Инструкция по работе с картами
____
Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал:
🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова | 183 |
| 18 | ❓ Как понять, что контейнирование [в группе] происходит, и что бывает, если не происходит?
🌊 Когда мы говорим, что "группа контейнирует", то подразумеваем, что все пространство группы для каждого из своих участников выступает в роли эмоционального контейнера, в котором безопасно размещать, обрабатывать и исследовать разные чувства и состояния, возникающие в процессе терапии.
Если контейнирования в группе не происходит:
✖️ группа перестает быть безопасной;
✖️ контакт в группе ослабевает;
✖️переживания участников усиливаются;
✖️вырастает риск ретравматизации;
✖️нарушается групповая динамика: участники закрываются в себе, группа может стать слишком пассивной или, наоборот, излишне конфликтной;
✖️терапевтический процесс тормозит и блокируется.
Для того, чтобы контейнирование происходило, этот "контейнер" должен иметь крепкие границы, без трещин и дырок. Это то, что обеспечивается сеттингом, правилами, по которым работает группа.
В том числе поэтому пропуски и оплачиваются – условия должны быть равны для всех участников.
В том числе поэтому из группы можно выйти, но к ней нельзя присоединиться, когда работа уже началась (если состав группы меняется, меняется и сама группа, и, соответственно, контейнер тоже претерпевает изменения).
В том числе поэтому ведущий группы должен быть устойчив сам, и должны быть достаточно устойчивы участники группы (предварительные встречи-знакомства позволяют исключить людей немотивированных и тех, которые нуждаются в другой форме терапии).
Как понять, что группа контейнирует?
✔️ Вы приносите в группу свои переживания, и никто не разрушается и не наказывает вас за них.
✔️ Вас не исключают из группы за ваши проявления, даже если они деструктивны для себя и для других, но дают вам обратную связь и обозначают границы.
✔️ Ведущий и участники помогают выдержать, переработать и осмыслить то, чем вы делитесь и что привносите в групповой процесс.
✔️ После группы вы можете чувствовать усталость, но постепенно возникает и опора, как будто кто-то разделил ваш груз с вами.
✔️ Если группа контейнирует, вы постепенно учитесь не бояться собственных эмоций и состояний: они начинают переживаться как то, что можно выдержать самостоятельно, вы чувствуете себя более устойчивым (степень устойчивости, конечно, индивидуальна).
❗️ Важно не путать контейнирование с утешением.
Утешение — это когда вам подставили плечо в сложной ситуации, и вам полегчало здесь и сейчас.
А контейнирование — это когда вам помогают осмыслить и "переварить" переживания, не "вынимая" вас из них, и вам становится легче не только в моменте, но и в перспективе.
P.S.: К пространству личной терапии это тоже относится, но в этом случае контейнирование завязано на одном человеке, на специалисте, а в группе — на пространстве, создаваемом несколькими равными людьми, потому контейнер группы в разы мощнее.
#группа
#доможировапротерапию
🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова | 194 |
| 19 | Начинаю отвечать на ваши вопросы о групповой терапии👇🏻 | 182 |
| 20 | Кстати, по тегу #киноразбор@soul_analytics вы можете прочесть, собственно, мои немногочисленные киноразборы, до оформления которых дошли руки.📖 | 210 |
