Борис и Инга Гринблат

前往频道在 Telegram

Наш сайт- borisandinga.com Имэйл для связи borisandinga@gmail.com N в РКН 77-25-246530

显示更多

📈 Telegram 频道 Борис и Инга Гринблат 的分析概览

频道 Борис и Инга Гринблат (@borisandinga) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 25 222 名订阅者，在博客类别中位列第 1 602，并在 俄罗斯 地区排名第 26 426 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 25 222 名订阅者。

根据 15 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -91，过去 24 小时变化为 2，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 13.16%。内容发布后 24 小时内通常能获得 7.66% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 3 319 次浏览，首日通常累积 1 933 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 135。
主题关注点： 内容集中在 белок, вакцина, экзосомы, клетка, мрнк 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Наш сайт- borisandinga.com Имэйл для связи borisandinga@gmail.com N в РКН 77-25-246530”

凭借高频更新（最新数据采集于 16 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为博客类别中的关键影响点。

25 222

订阅者

+224 小时

+237 天

-9130 天

3 319

帖子浏览量

~ 1 93324 小时

~ 2 23848 小时

13.16%

参与率

~ 4

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

吸引订阅者

六月 '26

+103

在4个频道中

五月 '26

+294

在5个频道中

Get PRO

四月 '26

+142

在5个频道中

Get PRO

三月 '26

+452

在8个频道中

Get PRO

二月 '26

+302

在5个频道中

Get PRO

一月 '26

+448

在4个频道中

Get PRO

十二月 '25

+316

在6个频道中

Get PRO

十一月 '25

+457

在3个频道中

Get PRO

十月 '25

+278

在10个频道中

Get PRO

九月 '25

+435

在15个频道中

Get PRO

八月 '25

+401

在10个频道中

Get PRO

七月 '25

+637

在12个频道中

Get PRO

六月 '25

+231

在11个频道中

Get PRO

五月 '25

+217

在7个频道中

Get PRO

四月 '25

+362

在9个频道中

Get PRO

三月 '25

+424

在10个频道中

Get PRO

二月 '25

+563

在8个频道中

Get PRO

一月 '25

+269

在11个频道中

Get PRO

十二月 '24

+172

在10个频道中

Get PRO

十一月 '24

+349

在5个频道中

Get PRO

十月 '24

+191

在8个频道中

Get PRO

九月 '24

+174

在5个频道中

Get PRO

八月 '24

+262

在5个频道中

Get PRO

七月 '24

+261

在9个频道中

Get PRO

六月 '24

+116

在3个频道中

Get PRO

五月 '24

+131

在2个频道中

Get PRO

四月 '24

+276

在6个频道中

Get PRO

三月 '24

+262

在9个频道中

Get PRO

二月 '24

+311

在3个频道中

Get PRO

一月 '24

+568

在6个频道中

Get PRO

十二月 '23

+203

在6个频道中

Get PRO

十一月 '23

+256

在4个频道中

Get PRO

十月 '23

+240

在3个频道中

Get PRO

九月 '23

+266

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+198

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+109

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+181

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+452

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+164

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+440

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+122

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+240

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+130

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+294

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+243

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+615

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+286

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+102

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+78

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+149

在0个频道中

Get PRO

四月 '22

+193

在0个频道中

Get PRO

三月 '22

+16 090

在0个频道中

Get PRO

二月 '22

+81

在0个频道中

Get PRO

一月 '22

+289

在0个频道中

Get PRO

十二月 '21

+317

在0个频道中

Get PRO

十一月 '21

+908

在0个频道中

Get PRO

十月 '21

+1 398

在0个频道中

Get PRO

九月 '21

+563

在0个频道中

Get PRO

八月 '21

+706

在0个频道中

Get PRO

七月 '21

+1 145

在0个频道中

Get PRO

六月 '21

+3 823

在0个频道中

Get PRO

五月 '21

+195

在0个频道中

Get PRO

四月 '21

+459

在0个频道中

Get PRO

三月 '21

+1 511

在0个频道中

Get PRO

二月 '21

+590

在0个频道中

Get PRO

一月 '21

+1 974

在0个频道中

Get PRO

十二月 '20

+2 966

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
16 六月	0
15 六月	+7
14 六月	0
13 六月	+2
12 六月	+3
11 六月	+5
10 六月	+17
09 六月	+17
08 六月	+6
07 六月	+5
06 六月	+4
05 六月	+6
04 六月	+16
03 六月	+5
02 六月	+7
01 六月	+3

频道帖子

Так , товарищ написал, что от имени Бориса просят деньги в ТГ! Будьте бдительны! Это мошенники

2	Источники 1. Mercola.com. "Ketogenic Diet Protects Against Alzheimer's Disease by Keeping Your Brain Healthy and Youthful." November 01, 2018. 2. Alliance for Natural Health - ANH-USA.org. "1." July 18, 2024. 3. Dr. Georgia Ede. "Change Your Diet, Change Your Mind." 4. Dr. Georgia Ede. "Change Your Diet, Change Your Mind." 5. Dr. Georgia Ede. "Change Your Diet, Change Your Mind." 6. Dr. Daniel G. Amen-2. "The End of Mental Illness." 7. XPP. "Ketogenic Diet, Amino Acid Metabolism, and Seizure Control." J. Neurosci. Res. 66:931–940, 2001. 8. XPP. "Mitochondrial Biogenesis in the Anticonvulsant Mechanism of the Ketogenic Diet." Ann Neurol 2006;60:223–235. Автор: Coco Somers (Коко Сомерс) Источник: naturalnews Перевод: Проекты БИГ и МедАльтернатива.инфо	1 474
3	Исследователи, ссылающиеся на соответствующие работы, сообщают об улучшении как психиатрических симптомов, так и показателей метаболического здоровья у пациентов, перешедших на кетогенную диету. При этом учёные единодушно предостерегают: для подтверждения этих наблюдений необходимы более масштабные рандомизированные контролируемые испытания. Некоторые данные позволяют предположить, что диета может также устранять лежащую в основе ряда нарушений митохондриальную дисфункцию. Исследование, опубликованное в Annals of Neurology, показало, что модифицированная кетогенная диета способна снижать количество дефектной митохондриальной ДНК в культивируемых клетках человека. Это указывает на потенциальный механизм, посредством которого диета может восстанавливать клеточный энергетический метаболизм [8]. Тем не менее эта ранняя работа остаётся предварительной, и исследователи подчёркивают: изменения в диете не должны заменять стандартную медицинскую помощь. Мнения экспертов Исследователи, чьи высказывания приводятся в доступной научной литературе, описывают кетогенную диету как многообещающую вспомогательную терапию, но предостерегают: изменения в питании должны осуществляться под медицинским наблюдением. Доктор Джорджия Эде (Dr. Georgia Ede) предупреждает, что сочетание кетогенной диеты с препаратами, снижающими уровень сахара или артериального давления в крови, может привести к опасно низкому уровню и того и другого. Она советует пациентам заблаговременно уведомить лечащего врача перед началом такой диеты [5]. Доктор Эде подчёркивает важность медицинского контроля для обеспечения безопасности — особенно для людей с психическими расстройствами, которые могут принимать несколько препаратов одновременно. В отчётах приводятся рассказы пациентов, отмечающих сложности с соблюдением диеты наряду с предполагаемыми преимуществами. Эти свидетельства отражают широкий спектр индивидуального опыта, не подтверждая какого‑либо единого результата. Альянс за естественное здоровье (Alliance for Natural Health) критикует то, что считает предвзятостью системы здравоохранения в пользу фармацевтических методов лечения перед естественными вмешательствами. В качестве доказательства институционального сопротивления организация приводит прекращение исследования кетогенной диеты при шизофрении, проводившегося в штате Мэриленд [2]. Несмотря на подобные препятствия, всё большее число врачей и исследователей призывают к проведению более масштабных испытаний для оценки потенциала диеты. При этом они отмечают, что есть серьёзные сложности: далеко не всем удаётся строго придерживаться нужного режима питания, да и люди по-разному на него реагируют. Заключение Кетогенная диета демонстрирует потенциал в коррекции метаболической дисфункции, связанной с психическими расстройствами, однако, по мнению исследователей, упомянутых в литературе, для разработки клинических рекомендаций и подтверждения её эффективности требуются дальнейшие исследования. Представители профильных ведомств и исследователи настаивают: диетические изменения не могут выступать альтернативой общепринятым методам лечения. Их допустимо включать в общую схему помощи пациенту — при условии постоянного медицинского контроля. Как предполагает работа доктора Эймена (Dr. Amen), включение кетогенной диеты в более широкую стратегию изменения образа жизни может принести пользу некоторым пациентам — однако база доказательств пока находится на ранних стадиях развития [6]. На фоне сохраняющегося институционального сопротивления немедикаментозным подходам (на что указывает Альянс за естественное здоровье) путь к более широкому внедрению, скорее всего, будет зависеть от проведения более масштабных исследований и сдвига в медицинской культуре [2]. На данный момент появляющиеся научные данные служат сигналом к тому, что метаболические вмешательства заслуживают серьёзного изучения в качестве дополнения к существующей психиатрической помощи.	1 321
4	Предварительные исследования показывают: кетогенная диета может быть перспективной в терапии психических расстройств Согласно недавним отчетам, люди с серьёзными психическими заболеваниями сталкиваются со значительно повышенным риском метаболических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет, что способствует более высокому уровню смертности по сравнению с населением в целом. Всё большее число исследователей предлагают кетогенную диету в качестве потенциального вмешательства, направленного на метаболическую дисфункцию, которая, лежит в основе многих психических расстройств. На ранних стадиях исследования применения кетогенной диеты при шизофрении и биполярном расстройстве дали многообещающие результаты, хотя исследователи подчёркивают необходимость более масштабных контролируемых испытаний. Сторонники этого подхода утверждают, что медицинское сообщество медленно принимает диетические методы из‑за предвзятости в пользу фармацевтических методов лечения, согласно отчёту Альянса за естественное здоровье (Alliance for Natural Health) [2]. В упомянутом отчёте отмечается, что исследование кетогенной диеты при шизофрении было остановлено Департаментом здравоохранения штата Мэриленд, — это расценивается рядом экспертов как проявление институционального сопротивления нелекарственным методам терапии. Метаболическая связь с психическими расстройствами Психические расстройства традиционно рассматривались исключительно как нарушения в мозге, однако накапливающиеся данные указывают на тесную взаимосвязь между психическим здоровьем и метаболическим состоянием организма — согласно исследователям, упомянутым в научной литературе. Доктор Джорджия Эде (Dr. Georgia Ede) в своей книге «Измени свою диету — измени свой разум» («Change Your Diet, Change Your Mind») описывает, как инсулинорезистентность может выступать в роли «недостающего звена» между депрессией и болезнью Альцгеймера, отмечая, что инсулинорезистентность могла бы стать важной терапевтической мишенью для лечения депрессивных расстройств [3]. Она также сообщает, что при биполярном расстройстве общее количество глюкозы в мозге снижено по сравнению с людьми, не страдающими этим заболеванием [4]. Кетогенная диета переключает основной источник топлива в организме с глюкозы на кетоны, образующиеся из жиров, — механизм, давно применяемый в клинической практике для лечения лекарственно‑устойчивой эпилепсии. Согласно обзору в Journal of Neuroscience Research, эта диета уже много лет используется в качестве вспомогательной терапии при эпилепсии, особенно у детей, для которых противоэпилептические препараты оказались неэффективны [7]. Сейчас такое же метаболическое переключение изучают применительно к психическим расстройствам: некоторые исследователи выдвигают гипотезу, что кетоны могут служить более стабильным источником энергии для клеток мозга, затронутых метаболической дисфункцией. Кроме того, диета продемонстрировала защитные эффекты при болезни Альцгеймера — в ситуации, когда более 190 клинических испытаний лекарственных препаратов потерпели неудачу, согласно статье на сайте Mercola.com [1]. Предварительные результаты исследований Исследования на ранних стадиях изучают, может ли кетогенная диета принести пользу людям, живущим с шизофренией и биполярным расстройством. В своей книге «Конец психических заболеваний» («The End of Mental Illness») доктор Дэниел Г. Эймен (Dr. Daniel G. Amen) рекомендует людям «рассмотреть возможность применения кетогенной диеты» как части комплексной стратегии снижения риска возникновения психиатрических симптомов — наряду с нормализацией сна, управлением стрессом и отказом от наркотиков и алкоголя [6]. Рекомендации Эймена основаны на наблюдениях, согласно которым диетические вмешательства способны влиять на работу мозга и могут стабилизировать настроение и когнитивные функции.	1 435
5	没有文字...	1 405
6	Это я себя фоткаю, чтобы написать анонс о том, что вход в БИГ Клуб открыт, но Ромка меня поймал- мне эта фотка кажется интереснее. Итак, Клуб открыт. https://borisandinga.com/club#price	2 122
7	Данный эпизод представляет собой первый в документированной истории случай массового инъекционного введения детям соединения металлического происхождения. В Австрии тоже работал детский психиатр, к которому стали обращаться с маленькими пациентами: родители пребывали в растерянности, не понимая, что случилось с их прежде здоровыми детьми. Ганс Аспергер (Hans Asperger) не мог объяснить, почему у этих детей возникают странные неврологические симптомы. Он обследовал более 200 детей — все они были мальчиками, — и их состояние было очень похоже на то, что наблюдал Лео Каннер в Балтиморе. В 1930‑х годах две страны начали общенациональные кампании по иммунизации детей новой вакциной с алюминием, и примерно через год в обеих странах стали фиксировать появление нового неврологического расстройства — того, которое впоследствии назвали аутизмом. Совпадение? Решать вам. Автор: Форрест Мариди (Forrest Maready), автор книги «The Autism Vaccine». Источник: COVID19 VACCINE VICTIMS AND FAMILIES Перевод: БИГ	2 419
8	Алюминий в детских вакцинах: исторические параллели Впервые алюминий был использован в педиатрической вакцине в 1932 году. Данная вакцина предназначалась для профилактики дифтерии.Это произошло менее чем за год до рождения Дональда Триплетта — первого ребёнка, которому впоследствии поставили диагноз «аутизм». В течение года или двух после добавления алюминия в состав вакцины стали появляться сообщения от родителей: они замечали у своих детей склонность к уединённости либо одержимость повторяющимися моделями поведения. В Балтиморе известный детский психиатр Лео Каннер (Leo Kanner) начал принимать в своей клинике детей (в основном мальчиков) со странным набором поведенческих особенностей — о подобных проявлениях он прежде даже не слышал. При этом США были не единственной страной, где изменили состав вакцины. С вспышкой дифтерии боролась и Австрия: там запустили общенациональную кампанию по иммунизации всех детей новой вакциной, содержащей алюминий.	2 380
9	没有文字...	2 824
10	没有文字...	3 776
11	Пост - провокация! Где границы вашего “Пробуждения”?	3 608
12	+2 Ребят, привет! Все уже знают, что мою подушку Примачку! Кто не знает, это любимая ортопедическая подушка от Кануда ( корейский бренд ортопедических подушек и девайсов для тела), модель Prima Air. Настолько на ней хорошо спится, что реально на других подушках спать уже не то, физически ощущаешь , как скукоживаются плечи в шею, когда спишь на обычной😂. Коротко о Примачке, создана так, что когда вы лежите на ней, шея занимает правильную анатомическую форму, шейные позвонки лежат ровненько, отсюда нормальное кровообращение, никаких зажимов и пережимов, нет заломов на лице. Когда спите на боку, то тутспать одно удовольствие-так как опять же из-за умной формы- она прекрасно поддерживает голову и профилкатирует заломы на коже лица. Одним, если вам нужна было крутая подушка-вот она. Сегодня есть два момента: На нее и все на сайте Kanuda с 20% скидкой по коду Инга до 23 июня! При покупке от 40 000 руб будет подарок от дружественного Кануде бренда гаджетов для красоты WAU ( массажеры для лица , стоимостью от 15000 , на секундочку!) Реклама ИП Рахматулин Д.С. ИНН 280112626089 erid:2VtzqxjR912	3 338
13	Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечного света. Если вы мало бываете на солнце, рекомендуется принимать добавки. Рекомендуемая суточная норма (РСН) витамина D составляет 15 микрограммов в день для взрослых младше 70 лет и 20 микрограммов — для тех, кто старше 70 лет. Для пожилых людей кальций и витамин D имеют решающее значение для здоровья костей: кальций снижает риск остеопороза, а витамин D способствует лучшему усвоению кальция в кишечнике. Упущенные минералы: магний и омега‑3 Магний поддерживает работу мышц и нервов, сохраняет здоровье костей и помогает регулировать уровень сахара в крови — критически важная функция для многих пожилых американцев с диабетом 2‑го типа. Для людей старше 30 лет рекомендуемая суточная норма (РСН) составляет 420 миллиграммов для мужчин и 320 миллиграммов для женщин. Этот минерал есть в большом количестве в шпинате, бананах, орехах и семенах, но исследования питания постоянно показывают, что у пожилых людей его часто не хватает. Омега‑3 жирные кислоты, содержащиеся в такой рыбе, как лосось и тунец, способствуют здоровью сердца и снижают воспаление. Их потребление связывают со снижением риска когнитивного спада. Рекомендуемая суточная норма для мужчин старше 14 лет составляет 1,6 грамма в день, а для женщин — 1,1 грамма. «Гериатрия — это область, которая фокусируется на здоровье пожилых людей, но традиционно делает акцент на купировании симптомов, а не на профилактике заболеваний, мы противопоставляем этому „обновлённый подход“, нацеленный на профилактику заболеваний. Конкретный пример, который приводится, — лечение остеопороза, описываемый как критически важная проблема общественного здравоохранения в гериатрической помощи». Стареть неизбежно, но дефицит питательных веществ в пожилом возрасте полностью можно предотвратить. Эти семь нутриентов— не роскошь. Они представляют собой минимум, необходимый для организма, борющегося со временем. Для миллионов американцев старше 50 лет выбор очевиден: скорректировать рацион сейчас или заплатить цену позже — в виде мышечной слабости, ухудшения умственных способностей и хрупких костей. Источник: naturalnews Перевод: БИГ – проект Бориса и Инги Гринблат	3 086
14	Оценка значимости питания в золотые годы: почему семь питательных веществ сейчас важнее, чем когда‑либо прежде Белок, витамин B12, клетчатка, кальций, витамин D, магний и омега‑3 жирные кислоты необходимы для сохранения мышечной массы, работы мозга и здоровья костей. Чтобы сохранить мышечную массу и снизить риск падений, эксперты рекомендуют употреблять от 1,2 до 1,6 грамма белка на килограмм массы тела ежедневно. С возрастом способность организма усваивать B12 из пищи снижается, что часто требует приёма добавок для предотвращения когнитивных нарушений. Кальций (1 000–1 200 мг в день) и витамин D (15–20 мкг в день) работают совместно, предотвращая потерю плотности костной ткани и остеопороз. Магний поддерживает работу мышц, нервов и регулирует уровень сахара в крови, в то время как омега‑3 способствуют здоровью сердца и мозга. В результате незаметного, но важного сдвига в сфере гериатрии диетологи и эксперты по долголетию всё чаще сходятся во мнении: семь конкретных нутриентов становятся обязательными после достижения 50‑летнего возраста. Это не модная диета; это биологическая необходимость. По мере того как организм естественным образом теряет мышечную массу, снижает способность усваивать ключевые витамины и сталкивается с уменьшением плотности костей, правила питания фундаментально меняются. Смысл очевиден: белок, витамин B12, клетчатка, кальций, витамин D, магний и омега‑3 жирные кислоты теперь обязательны к употреблению. Они — основа выживания, поддерживающая сохранение мышечной массы, работу мозга и структурное здоровье костей. Для пожилых людей белок имеет решающее значение для сохранения мышечной массы и силы, напрямую влияя на предотвращение падений и общую функциональность. Падения — основная причина травм и смерти среди американцев в возрасте 65 лет и старше. Точное требуемое количество остаётся предметом дискуссий, однако научные исследования обычно советуют употреблять от 1,2 до 1,6 грамма на килограмм веса тела ежедневно. Для человека с массой около 75 кг это составляет приблизительно 90–120 граммов в сутки, что существенно превышает стандартные нормы для молодых людей. Скрытая потребность мозга: витамин B12 С возрастом снижается способность организма усваивать витамин B12 — питательное вещество, необходимое для здоровья мозга. Низкий уровень этого витамина связан с когнитивными нарушениями и повышенным риском развития деменции. Рекомендуемая суточная норма (РСН) составляет 2,4 микрограмма в день, но последние исследования показывают, что для достижения нормального внутриклеточного уровня может потребоваться от 6 до 10 микрограмм. Поскольку способность организма извлекать B12 из пищи с возрастом снижается, его количества даже в продуманном рационе может оказаться недостаточно, и зачастую возникает необходимость в приёме добавок. Ухудшение пищеварения: необходимость клетчатки Клетчатка становится ещё более важной по мере замедления работы пищеварительной системы, помогая предотвращать распространённые желудочно‑кишечные проблемы, например запор. Клетчатка также помогает держать под контролем уровень сахара в крови и холестерина. Хотя специальных рекомендаций по потреблению клетчатки для пожилых людей не существует, эксперты советуют употреблять не менее 25 граммов в день. Этот углевод содержится только в продуктах растительного происхождения, включая цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи, семена и бобовые. Резкое снижение плотности костей: кальций и витамин D Кальций и витамин D — два столпа здоровья костей. Организм извлекает кальций из костей, чтобы поддерживать его нормальный уровень в крови, что ускоряет потерю плотности костной ткани. Национальный институт здравоохранения рекомендует 1 000 миллиграммов кальция в день для мужчин младше 70 лет и 1 200 миллиграммов — для мужчин старше 70 лет и всех женщин старше 50 лет. Однако кальций не может действовать в одиночку: витамин D необходим для его усвоения в кишечнике.	2 878
15	没有文字...	2 574
16	Спокойной ночи, товарищи и хорошего настроения завтра🤗	3 417
17	Вот таким вот образом до людей и не доходит жизненно важная информация. ЦЕНЗУРА!!!	3 279
18	Ждем воплей о фальсификации выборов в Армении в свободной демократической западной прессе. Просто шоу. Как обидно за людей и страну	3 438
19	С интересом наблюдаю за приходим в Армении. Пашинян пряс «вытворяет» , но ора со стороны запада о недемократичности мы не слышим, естесссно. Как я понимаю, в своем большинстве армяне против его политки, но он ( кстати, обратили внимание как он типажом похож на Блэра и Нетаньяху?-оба те, еще черти) прет на Украинскому пути, увы. Я мало знаю армян, чтобы прям близко, есть знакомые и есть люди, с которым просто пересекаешься -и на этом основании, я могу делать, я армян люблю- они , на моем пути, все реально классные, дружелюбные люди .	3 946
20	视频消息	3 338

查看所有帖子