MamamTUT

Делюсь сокровенным🥰 И вы делитесь!! Очень интересно 🙏🏻

Самая большая наша проблема в том, что в процессе мы не замечаем эти минусы. Но любой перекос, даже самый классный, даёт свои последствия. Мы можем их не замечать, но они будут постепенно подтачивать наше самочувствие, нашу радость от жизни. Поэтому я принимаю волевое решение: направить дополнительный фокус на сферы, которые мне нравятся, но не связаны с работой. Именно внимание, фокус, а не время! И никаких резких перепадов! Кто со мной?? Мне правда нравится моя загруженность, но я чувствую, что душа просит художественной книги, спокойной прогулки без телефона, природы и места в голове, чтобы подумать обо всем этом и спокойно в этом побыть. И я обращаюсь к вам за вдохновением! В следующем посте поделюсь своими планами-интересами, а вы пока поделитесь своими: чем бы вам хотелось заниматься 🤩 помимо основной работы/деятельности!

Сегодня рубрика #неличноеличное Буду признаваться и жаловаться! Сначала чистосердечное: я Лида, и я трудоголик Удивила? Вряд ли)) Все психологи – трудоголики. Все ИП-шники – трудоголики. А психолог+ИП=..😭 Но есть нюанс! Мне это нравится! Головой понимаю, что нужно с этим что-то делать, но очень-очень сложно себя заставить🗿 Составим список плюсов и минусов нынешнего положения и попробуем разобраться. Из плюсов: 🚩получаю удовольствие от своей работы, мне искренне это нравится 🚩глубоко шарю в своих темах: рою и рою вглубь бесконечно 🚩я эффективна и продуктивна и вот это вот всё 🚩мне всегда есть чем заняться😁 Ещё и на выбор, чем больше хочется именно сейчас Из минусов: 🚩самая проседающая сфера - социальная. Я до сих пор не встретилась с лучшими подругами, чтобы отметить мой др, который вообще-то был в середине весны 🚩я совершенно не разносторонний человек. Не смотрю фильмы, сериалы, не в курсе что там в магазинах, в мире, в трендах и и.д. 🚩вообще все культурные новые впечатления - мимо 🚩не скучаю, не валяюсь бездумно, очень редко залипаю во что-то 🚩забываю есть, заниматься зарядкой, смотреть внимательно в зеркало 🚩оставляю мало времени на свои личные увлечения: природу, книги, творчество Минусов, как видите, получилось больше! Удивились чему-нибудь или сами такие же?)

Разбирала вопросы в инстаграме, а один специально приберегла для телеграма – чтобы вдумчиво и развёрнуто поговорить на эту тему. Отвечает психолог центра MAMAM.tut Полина Балканская «Ох уж этот трехлетний возраст, когда нельзя лишнего шага сделать! Думаю, многие мамы сейчас сочувствующе вздохнули, вспоминая своих детей в этот период. В три года ребёнок сталкивается с большим количеством разочарований, ведь мама не может читать мысли и делать все только так, как ему бы этого хотелось. Поэтому причин для обид действительно может быть множество, и совершенно нормально, что родитель не всегда понимает, что именно случилось в этот раз. Но и захваченный эмоциями ребёнок не может ответить на этот вопрос. Не потому что вредничает, а потому что не способен сам это осознать: он чувствует бурю внутри, но проанализировать её и объяснить не может. Что же тогда с этим делать, если ни вы, ни ребенок не понимаете точную причину его обиды? Самое важное вы уже понимаете: ребёнок находится в сильных чувствах. И какой бы ни была причина, он нуждается в том, чтобы ему помогли эти чувства прожить. Давайте разберём по пунктам, как это можно сделать: 1️⃣Быть рядом. Не оставлять ребёнка наедине с его чувствами и дать понять, что вы не боитесь его внутренней бури, вы здесь и готовы помочь. Поверьте, это уже большая поддержка! 2️⃣Назвать чувства словами. Например: «Похоже, тебя что-то сильно обидело/расстроило/разозлило, поэтому ты ушла и даже не хочешь со мной разговаривать». 3️⃣Посочувствовать. Постарайтесь увидеть в этой, казалось бы, маленькой ситуации по-настоящему большое разочарование: «Знаешь, когда у меня что-то идёт не так, я тоже сильно огорчаюсь». 4️⃣Когда ребёнок успокоился, можно вернуться к началу ситуации и попробовать вместе понять причину. Если это не удается, старайтесь не застревать на этом этапе: самое важное вы уже сделали. 5️⃣Поиск решений. Здесь можно задавать вопросы, возвращающие ребёнку контроль над ситуацией: «А как бы тебе хотелось?», «Как мы можем сделать по-другому в следующий раз?». И предлагать свои варианты, например: «Давай, если тебе что-то не понравится, ты постараешься сказать об этом словами?». При этом важно помнить, что ребёнку нужно время, чтобы постепенно прийти к такому способу реагирования, даже если он сейчас согласен с вашим предложением. Это лишь ориентир, опираясь на который вы можете действовать так, как вам чувствуется в моменте. И при этом совсем не обязательно, чтобы каждая обида сопровождалась такой вовлеченностью. Но если получится реагировать так хоть иногда, это будет уже большим шагом навстречу ребёнку: так вы поможете ему лучше понимать себя, свои чувства и желания. И благодаря этому в будущем ребёнок сможет всё чаще говорить о них словами» Как вам рекомендации? Получается хотя бы иногда следовать?

Важные картинки про нашу любимую с вами тему! Как вам рекомендации?

Важная новость от меня 💔 Я очень-очень давно не брала никого нового в индивидуальную работу со мной. У меня ~20 постоянных клиентов, с которыми я веду длительную глубинную работу. Плюс блог. Плюс проекты. Плюс жизнь. На новые личные контакты не хватало ни сил, ни времени. Но что-то с этой Программой Спокойного Родительства случилось по-другому 😁❤️ Началось с личных переписок с вами. А закончилось… личным тарифом со мной. Как так вышло? Я не поняла)) Но вот уже 1 августа на Программе начинает свою работу чат со мной. Десять человек мам + два крутейших психолога + я – неплохая команда в вашем личном чатике, верно?😍 Что будет? 🌱 Всё то же, что и у всех на Программе: • доступ ко всей базе знаний (20+ курсов) на 18 лет • чек-ап, индивидуальная диагностика с психологом, индивидуальный трек (что смотреть, зачем, в каком порядке – именно вам) 🌱🌼 Как у участников второго тарифа, у вас будет СВОЙ психолог, который будет корректировать трек, задавать практически ориентированные домашки и давать по ним обратную связь 🌱🌼❤ Но помимо всего прочего у вас будет • возможность в любой момент с любой ситуацией прийти в наш чатик и задать вопрос: мы всегда там • раз в неделю я буду комментировать ваши вопросы и записывать развернутые ответы по темам, которые вы будете поднимать • чат будет не только на «поболтать»: мы с психологами будем задавать обсуждения, чтобы для вас это было доверительно, целительно и вдохновляюще • и раз в две недели будут проходить рефлексивные встречи – почти групповая психотерапия – это супер круто, хоть и страшно. Нет ни одного человека, который бы пришел и пожалел, но всегда есть те, кто жалеет, что не сделал этого сразу. Остались вопросы? Задавайте мне в моем личном проф аккаунте @Mamam_tut Группа уже набрана, уже заполняет анкеты и планирует встречи диагностик! Чат начинает работать первого августа! Есть маленькое местечко в маленьком последнем вагончике) залетайте! Стоит приемлемо дорого, но я всегда иду навстречу с рассрочками, если это для вас прям оно-оно. До встречи!

Друзья, немного потерялась, потому что занырнула в прекрасное❤️ Мы начали Программу Спокойного Родительства, о которой я тут некоторое время вам рассказывала. Мы в шоке. В счастье. В упоительном ощущении общего дела. Когда технически-идеологическая команда жужжит и докручивает детали. Когда психологи кипят и работают – головой, сердцем, душой, общим разумом. И знаете что? Мы все чувствуем себя на своём месте❤️ И я благодарю вас каждую минутку за доверие. За то, что вы все здесь уже годами меня слушаете) и годами готовы двигаться вперёд и меняться для своих детей к лучшему. А мы все бесконечно рады быть причастными к чему-то важному. Когда проект – это не просто работа ради работы, это огромный смысл и действительная польза для вас. Мы стараемся, а вы это цените. Разве это не лучшие отношения, которые могут быть между нами?🥰 Завтра уже приду с важным объявлением. Важное для меня лично.

❌Нет никакого «я плохая» ✅ Есть «мне плохо» ❌Не существует «я хорошая» ✅Есть «я хорошо чувствую своего ребёнка и понимаю, что ему нужно» Хочу показать вам отзыв❤️ Программа Спокойного Родительства так названа неслучайно. Я действительно считаю, что спокойствие и уверенность – единственно верные помощники в материнстве! Опора — это наша главная цель в родительстве! На программу не нужно приходить «в форме», точно не нужно будет становиться ХОРОШЕЙ МАМОЙ. Можно прийти уставшей, растерянной, перегруженной. Можно просто доползти. И дальше не нужно тащить всё самой. Психолог поможет сориентироваться в вашем состоянии, увидит, на что сейчас действительно есть ресурс, оценит, с чего лучше начать, и выстроит дальнейший путь. Важно только заполнить анкету и быть на связи🙏🏻 Дальше вас бережно подхватят и поведут за ручку. Скоро стартуем! А мест всё меньше 💔 Если вы тоже хотите стать мамой, которой хорошо, устойчиво и спокойно, пишите мне лично @Mamam_tut, я вышлю видеоэкскурсию с детальными подробностями Программы

Это САМЫЙ искажённый термин в интернете! Большинство понимают его неправильно. Обычно, когда говорят «ты достаточно хорошая мама», имеют в виду: «расслабься, ты отлично справляешься, ты и так многое делаешь» Но фраза означает совсем другое! На самом деле она – наивысший комплимент. И, к сожалению, далеко не каждой маме я могу его сказать. Достаточно хорошая мама – это не про оценку. Потому что нет «хороших» и «плохих» мам, про это тоже сейчас объясню! Достаточно хорошая мама — это про то, насколько хорошо вы чувствуете и понимаете потребности своего ребёнка🤍 Термин ввел талантливейший доктор Винникотт. «Достаточно» в этой фразе – это про соответствие. Мама должна понимать своего ребёнка и давать ему ровно то и ровно столько, что и сколько ему необходимо. Необходимо и достаточно. А вот фокус на «я плохая» или «я хорошая» уводит нас совершенно в другую сторону!! Мы зацикливаемся на оценке себя вместо того, чтобы чувствовать: себя и ребёнка🤩 Поэтому, пожалуйста, перестаньте себя и оправдывать, и ругать 🫂 Поймали мысль? Что чувствуете? Что вам даёт эта мысль?

Одно мне жаль — я много лет не могу повзаимодействовать с вами поближе😢 На консультации у меня закрыта запись много лет, не могу взять больше. Но здесь у меня вторая шок-новость... На Программе Спокойного Родительства впервые будет тариф со мной! Такого даже на «Мама, не злись!» не было. Первая возможность побыть со мной за много лет🔥 Если вам интересно попасть на сопровождение ко мне, напишите в комментариях «3 тариф», я всё расскажу! Цена не заоблачная) Без анонсов у нас уже набрана 40% группы🥳 Она по понятным причинам будет небольшая. Но на него я беру только после личного диалога, обязательно пишите, всё расскажу и решим, подходит ли вам🤍

Недавно одна мама сказала мне, что мой блог/книги/продукты – это не просто возможность соприкоснуться со мной как с психологом, а возможность принадлежать одному из самых поддерживающих и адекватных сообществ мам. От того мурашки, что наша «семья» теперь ширится на разные континенты 💔 И примкнув, это навсегда! Вас точно слышат! Будь вы в Китае, Канаде или России, вы больше не одна и точно не «какая-то не такая» А вы откуда? Напишите страну и город в комментариях! Давайте-ка соберём всю географию 🌏

Сегодня у меня для вас две экстраординарные новости 🔥 Фото сделано девять лет назад! Тут я даже не могу представить, что спустя время в 2026 году получу ТАКОЕ сообщение. Читайте на первой картинке! Поздравления принимаются 💃🏻💃🏻💃🏻

5 простых идей, чтобы ребёнок запомнил лето с вами 🌅📚 Я подготовила для вас подборку простых летних идей! Не чтобы вы снова почувствовали: «О боже, ещё один список, который я не выполняю». А чтобы выбрать хотя бы одну идею — и сделать это по-настоящему, с контактом, теплом и удовольствием❤️

Прочитайте это, пока впереди 71 день лета☀️ Мы так стараемся дать ребёнку «лучшее». Развитие, впечатления, кружки, поездки, полезные занятия… А потом он вспоминает, как вы вместе ели конфеты, валялись рядом, смотрели мультики или смеялись из-за какой-то ерунды🍿 Потому что лучшее — это не только то,что мы делаем для ребёнка. Не только сколько мы успели, организовали, купили, показали, объяснили. Лучшее — это ещё и то, что ребёнок чувствует рядом с нами. Спокойно ли ему? Тепло ли? Можно ли быть собой? Можно ли просто быть рядом — без гонки и бесконечного «надо»? И да, нормально — не всегда получать удовольствие от контакта с детьми. Мы взрослые. У нас есть свои желания, усталость, интересы и потребность просто побыть в тишине. Это не делает вас плохой мамой. Но важно помнить: для ребёнка вы — не просто человек рядом. Через вас он учится понимать: какой он, какой мир, можно ли ему быть любимым, можно ли ошибаться, можно ли расслабляться. Ребёнку не нужно «много». Ребёнку нужно качественно❤️ Рассказывайте! Как у вас лето с детьми? 1️⃣Кто-нибудь, помогите: верните сад и школу 🙈 2️⃣Мы кайфуем 🥰

Это основной наш приоритет! Именно поэтому я придумываю для вас разные программы, разные форматы знаний — БЕРИТЕ. Это реально очень важно. Сейчас мы вовсю работаем над Программой Спокойного Родительства • Это доступ на 18 лет ко всей базе знаний: все мои курсы и наработки • Это диагностика и индивидуальный маршрут ДЛЯ КАЖДОГО • Это сопровождение психологов, которые у меня учились и которым я доверяю ❤️ Как попасть? Пока — только в личном диалоге🙏🏻 Пишите + в комментариях, и я расскажу подробности

Так что же это за сфера, которая всему голова? Психологическая устойчивость Это база. В психотерапии мы называем это структурой личности. Чем более подходящим и адекватно заботливым было окружение, тем выше уровень внутренней структуры. 👇 Чем выше/крепче/гибче уровень структуры личности, тем БОЛЬШЕ ШАНСОВ у человека стать успешным сразу во всех сферах жизни🧠💸👏 👨‍⚕️В психотерапии, когда мы видим человека впервые, на диагностике мы оцениваем всё: • качество отношений, • самореализацию, • субъективный уровень счастья… И всё это является признаками психологического здоровья! Понимаете? Дайте своему ребёнку психологическое здоровье, и всё остальное он сможет сделать сам! С вас ❤️ на пост, если забираете мысль с собой!

Хотите вы этого или нет, но фокус вы можете держать только на 1–2 сферах, всё остальное будет проседать( Обычно мы думаем так: это ребёнку должны дать мы, родители. А остальное даст жизнь / он сам сможет в себе воспитать. И вот так головой из этого списка очень сложно выбрать. Хочется дать всё! Но по факту: мы не всесильны. 🧠Упор на мышление и образование? Вероятно, просядут социальные навыки, потому что или учиться, или свободно общаться с друзьями. 👏Упор на успех, социально ориентированные навыки? Может быть конфликт с моральными ориентирами. Сложнаааа))) опять! Но есть в этом списке одна сфера, которая потенциально может в себе объединить /или перечеркнуть!!/ все остальные сферы Очень интересно, за что вы считаете себя ответственной? В опросе можно было выбрать один вариант, а что у вас на втором месте?🤔