Дигас зовёт
前往频道在 Telegram
Делюсь классными скидками и мероприятиями в Москве, на которые пойду сама и буду рада компании! 👉🏻 Просто напиши мне в личку @milkymew 👋🏻 если хочешь пойти 🙌🏻 будем на связи Увидимся! Твоя Дигас
显示更多464
订阅者
-124 小时
-27 天
-730 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+1
在0个频道中
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+62
在1个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在1个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在1个频道中
Get PRO
一月 '250
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+33
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+19
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+38
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+36
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+18
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+20
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+308
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 08 八月 | 0 | |||
| 07 八月 | 0 | |||
| 06 八月 | 0 | |||
| 05 八月 | +1 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | 0 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
Спорт марафон фест 🏃🏻♀️
Начали планировать спортивные июньские праздники:
собираем палатки и фонарики, чтобы пробежать и проплыть парочку дистанций 🏕️
После завтра повышают цены, так что можно успеть ввязаться в классную авантюру 🙃
Будем рады компании в палаточном городке 🖖🏻
| 2 |  +1Краффины 🧁
Пока в моем топе пасхальной выпечки - завитушки:
в этом году попробовала новый рецепт - апельсиново-шоколадный 🤩
Тесто стала оставлять подниматься в разогретой духовке на минимальной температуре, чтобы никакие сквозняки не помешали дрожжам сделать свое дело и увеличить тесто в 3 раза.
Делала в пятницу после работы - совсем ненапряжно и в удовольствие ;)
Для украшения:
• глазурь покупаю готовую смесь, которую только развести водичкой
• блестки-жемчужинки для приятного хруста
• сердечки-маршмеллоу из Лавки для любви 🩷 а еще из них получаются ушки зайчика ;)
Рецепт оставила в комментариях, кстати, это мой любимый телеграм-блог с рецептами, откуда каждую неделю что-то забираю в наше меню и все получается. Видео обязательно смотреть со звуком и наслаждаться шутками-прибаутками ☺️ | 228 |
| 3 | Музей шахмат ♟️
Про это место узнала на одной из экскурсий, поэтому очень хотелось добраться: в шахматы я не играю, зато очень люблю разглядывать особняки, в которые просто так не попасть :)
Мероприятие, как оказалось, бесплатное, поэтому такой ажиотаж - работающим можно попасть только по вторникам в 7 вечера, остальные слоты по будням днем. Длится всего часик, но потом можно задавать еще вопросы минут на 20-30 👌🏻
Группа небольшая:
были и детки, и взрослые, экскурсовод очень умело управлялась со всеми (отдельный сорт удовольствия слушать про то, что «не можно прикасаться к витринам» 🤭). Если ничего не знаете про шахматы, то точно идти, если любите - то тем более :)
Федерация шахмат находится на Гоголевском бульваре, приятно прогуляться еще и после по окрестностям Остоженки и Воздвиженки - в вечерних огонечках они прекрасны + можно понаблюдать в окошки за жителями прекрасных домов ☺️
Два месяца я проходила квест «успей записаться на экскурсию»:
это можно сделать только по телефону и только в последнюю неделю месяца на месяц грядущий (лучше заранее уточнить, в какой день откроется запись).
Если позвонить не в 10 утра, то мест уже не будет) Так что советую ставить напоминание, чтобы точно не пропустить 👌🏻
Пс. эти все танцы с бубнами точно стоят того 😉
Для свидания - идеально 🤍
фото в первом комментарии | 247 |
| 4 | Чекап 🩺
С декабря каждый месяц выбираюсь на 3 приема к разным врачам: по большей части без жалоб, но для страховой найдут что написать :)
Перед походами внимательно изучила рабочую страховку (тот самый длинный файлик мелким шрифтом) и составила список всего, что в нее входит и можно получить.
К кому хожу ежегодно:
- гинеколог (2 раза в год, также сразу иду, если что-то беспокоит, самолечением тут не занимаюсь никогда)
- маммолог (у меня есть кисты, наблюдаю за ними)
- офтальмолог (приходила с жалобами на сухость и усталость глаз)
- эндокринолог (раньше были маленькие узелки, отслеживаю их отсутствие)
- кардиолог (тут просто для контроля стабильного состояния)
- дерматолог (показываю свои многочисленные родинки, слежу за их размерами и формой + в этот раз решилась удалить парочку - прижгли&озон)
- стоматолог (airflow)
- невролог (головные боли, стресс, узнала про триптаны и схемы их приема, тк нурофен перестал периодически помогать и боли стали длится по три дня подряд)
В этот раз добавились еще врачи:
- лор&пульмонолог, тк устала жить с остаточным кашлем после простуды - решила найти причины и искоренить
- терапевт -> пошла узнавать про прививки и антитела: сдала анализы, буду составлять прививочный план
- травматолог поможет с жалобами на разные боли, которые можно игнорировать очень долго
- гастроэнтеролог рассказал про вздутие живота, которым страдает большая часть женщин (мы к этому привыкли и не замечаем), и показал, что оно у меня есть, хотя в момент посещения врача я была уверена, что меня это не беспокоит.
за пару упражнений из пилатеса обхват живота стал -1 см и это не магия 🤭
Еще ни разу не была у подолога, нутрициолога, сомнолога, колопроктолога - думаю сходить на разведку 😉
👉🏻 После приемов поняла, что не много знаю о болезнях родственников и тут стоит восполнить пробелы.
Расскажите в комментариях, ходите ли к врачам, если ничего не беспокоит? Делаете чекапы? Или может сдаете анализы для самопроверки? | 318 |
| 5 | Заметки эндокринолога 🥗
Пока я с железодефицитом и набираюсь сил, решила зафиксировать рекомендации и свои наблюдения:
- больше месяца пью сорбифер дурулес - ферритин поднялся с 13 до 48 🚀
- вижу, что волосы стали выпадать меньше, появился эффект сила&блеск, только это не название шампуня ;)
- в топе железосодержащих продуктов голубь, но врач разрешил его не употреблять 🤭 зато в диету попали шикарные устрицы&мидии - вот кто их ест))
- старая добрая овсянка будет возвращена на завтрак, добавлен изюм&курага, семечки&кунжут
- порции зеленых овощей выкручивать буду на максимум: шпинат, брокколи, кейл
- халва как десерт (чего только не начнешь есть ради железа))
Из того, что уже давно в рационе:
- сендвич с тунцом на завтрак
- фарш говядина&телятина для котлет и лазаньи
- миндаль&кешью на столе
- горький шоколад и какао легально разрешены 🤭
Как боретесь с анемией, расскажите в комментариях 💫 | 323 |
| 6 |  +1Химчистка пуховиков 🧥
В этом году цены на химчистку продолжили улетать в космос: 3500-5000₽ за одну куртку уже выглядят не серьезным вложением.
К прошлогодней инструкции обновление:
- купила классный гель с легким фруктовым ароматом (подходит и для мембраны)
- начала использовать фен с холодным обдувом и массажную щетку для волос для взбивания пуховых комочков ≈ 5 минут и пуховик взбит как новенький ;) | 394 |
| 7 |  Сладкая приятность 🍫
Три недели исследовала супермаркеты на наличие сникерсов с нашими именами :)
В одной коробке - одно мужское, одно женское имя 🙃 Поэтому процесс не быстрый.
Удача - если в наличии несколько видов шоколадок и коробок на прилавке больше 🤭 Тогда все не закончится на Арсении и Маше))
Увлекательное занятие для того, кто ищет, и приятное для получателя 🫶🏻
Всегда классно знать, что ты мега-супер-топ ☺️☺️☺️ | 353 |
| 8 |  Никогда не поздно 🏂
В 33 я встала на сноуборд.
И даже поехала.
Не думала, что это случится в моей жизни, а оно как поехало, как покатилось! Так что остается только ловить волну и наслаждаться процессом 🌊
Приятно держать под рукой список «я никогда НЕ», чтобы продолжать из него вычеркивать вещи ;) | 427 |
| 9 |  +3Rusty rat&pizza 🍕
Если вы хоть раз заглядывали в Underdog, то это пиццерию от ребят не обойти стороной.
Столик не забронировать (только удача с вами), шумно, громкая музыка, полная посадка - все, чтобы накалить ваше ожидание 🤭
Отзывы на яндекс картах тоже так себе, но это не должно вас остановить.
Но еда, приглушенный свет, пара съеденных кусочков и вы простите им все. Даже шум становится тише и не хочется сползать с деревянных стульев.
Пицца не похожа ни на одну что я ела - она другая, но точно стоит того, чтобы вернуться и перепробовать все дикие сочетания и фантазии.
Брали пепперони diablo и ананасовый экспресс.
Кажется пора вернуть мой любимый инста-тэг и сюда #свиданиевгородеМ ❤️
Идеально для пятницы вечера 💫 | 254 |
| 10 |  Марти великолепный 🎞️
В прошлом месяце активировала флёр походов в кино, поэтому ловите уютную идею для морозного вечера и свидания 💫
Вспомнила, как приятно пройти под огоньками ночного Арбата и утопать в зале Октября перед огромным экраном 🤩
Фильм-впечатление -
все 2,5 часа я не смотрела на часы, потому что испытывала весь спектр эмоций: то жмурилась, то испытывала испанский стыд за Тимоти под классную музыку (саундтрек - мой маркер «хорошести» кино).
А большой попкорн&кола улетели очень быстро 😏 | 264 |
| 11 |  +1Фишечки маркетплейсов 🛍️
Озон
С недавних пор пролистываю все описание товара и дохожу до описания магазина - там обычно прячется кнопка с бонусами, которые можно сразу списать на покупку -25% очень приятно :)
Яндекс Маркет
В приложении Яндекс Пэй оформила карту супер Сплит - теперь ищу пометку о рассрочке 006 (бесплатно, без переплаты покупка разбивается на 6 месяцев).
Задолженность удобно сама гасится с карты Пэй.
При открытии по ссылочке - начислят 500 баллов плюса :)
Вайлдберрис
Тут просто стараюсь по возможности не платить за покупку сразу, потому что много брака/возврата и не хочется морозить свои деньги.
В комментариях рассказывайте, как останавливаете себя от ночных-шопинг безумств :) | 324 |
| 12 | Разговоры по душам ☕️
Помню как в детстве на кухне узнавали все последние новости:
Я сидела с мамой и слушала ее разговоры с подругами, а потом сама часами висела на телефоне.
Мы пили чай, ели торты Круг из розовых коробок, потом были коктейли, первые обеды и ужины без родителей, горели свечи, текли слезы, были теплые объятия, бесконечные воспоминания и звонкий смех до полуночи.
А потом это пропало. В гости не зовут, а к себе не дождаться.
Мы попали в виртуальные сети, где у всех все в лучшем виде, идеальные картинки, счастливые семьи, красивые тела и вещи, много вещей, статусов и никакой правды.
А внутри это все варится-копится. Я нашла для себя тексты, обнажая чувства на клавиатуре, но кухонные разговоры все равно этим было не заменить.
За последние 5 месяцев «кухня» для меня воскресла:
я ходила в гости к подругам со своей историей и получила бережную поддержку, стала по другому проводить встречи с родителями - ужины стали реже, зато разговоры глубже, а дома выпиты сотни чашек чая за душевными разговорами, когда можно задать любой вопрос: не бояться, не искать правильного места/времени/настроения.
Из нового и необычного - показывать фотографии на телефоне, которых нигде нет :)
Сегодня я провела самые теплые и близкие 6 часов в своей жизни с сестрой: мы ревели на перебой, говорили о сексе, детях, мужчинах, свадьбах и разводах. Верю, что такие разговоры меняют что-то внутри. В такие моменты чувствуешь, что ты не одна, что вокруг красивые умные девушки, которые могут все и достойны любви и уважения.
Нет неверных решений - есть только опыт, без которого мы бы не стали теми, кем есть сейчас 🙌🏻 | 417 |
| 13 |  +9没有文字... | 578 |
| 14 | Новогодние каникулы 🎄
Пока не забылось в суматохе будних дней, хочется оставить этот план на будущее, потому что вышло супер по эмоциям! Им можно пользоваться всю зиму :)
Каникулы я не планировала заранее, но только одно всегда остается неизменным:
1 января у меня оливьешная кома (в этом году стала есть и селедку по шубой! мам, ты супер!) и я просто лежу и ничего от себя не требую :)
К вечеру мой моторчик выдыхает и начинает думать чем заняться.
Так родился этот план:
- если на улице до -3, то сходить в открытый бассейн Чайка с баней и откиснуть по полной, пока там нет никого (редкость для будних дней!)
- доехать до музея Криптографии и зависнуть на 2-3 часа (да-да, даже взрослые могут там пропасть)
- выбраться за город, выбор пал на усадьбу Мелихово под Чеховым, потоптать чистый хрустящий снег - наслаждение и посмотреть на Левитана
- устроить концертный марафон и танцевать что есть сил (открыла для себя Пушного)
- звать гостей на глинтвейн и настолки
- дойти в гости к тем, с кем тяжело состыковаться
- увидеться с друзьями, кто живет заграницей и приезжает на каникулы к родным :)
- сходить на ночной сеанс в кино, похрустеть в больших красных бархатных креслах, кинозал в ГУМе прекрасен
- обкататься до морозных щек на большом катке и пить чай из термоса, например, на Речном вокзале длинные трассы
- и не забывать про традиции:
• испечь мандариновый бандт-кекс
• собраться авито-девичником
• сходить на рождественский завтрак в Loona
• подвести итоги года и помечтать-загадать-запланировать будущий
• раскрасить картину по номерам | 435 |
| 15 | Лук дня 🧅
Сегодня опробовала безумную, на первый взгляд, идею:
набрать в рот воды, чтобы не плакать горькими слезами, пока идет нарезка этого овоща.
Я не знаю как это работает, но это работает)
Так что больше не страдаем и не плачем без повода 🤭 | 357 |
| 16 |  Вестник Intimissimi 👙
Хорошая традиция напомнить вам тут о старте распродажи на бельишко с 50% скидкой :)
Пока большой выбор - советую забежать на выходных и обновить настроение на каждый день ☺️
Из интересного, в этот раз ушла с двусторонним бра 🤩 | 403 |
| 17 | 25й прощай, я от тебя ухожу
Собралась с мыслями и подвела итоги прошлого года, честно ответив себе на 15 вопросов.
Исписала несколько разворотов тетради и вспомнила приятное чувство в уставшей кисти :)
[в первом комментарии оставила полный список]
В этом году я повзрослела:
- расписалась с мужем
- прошла через очередной косметический ремонт и сдала квартиру не в сезон
- посмотрела 55 квартир и купила квартиру мечты
- сходила в свой первый горный трейл в Архызе
- научилась монтировать видео и не стесняться своего голоса :)
- вручала медали на московском марафоне и подбадривали бегунов с громкоговорителем
- ловила луну через телескоп
- неожиданно схватила теплое море в ноябрьской Турции
- впервые в жизни прошла по каньону еще и в холодной воде по пояс и почти утопила телефон)
- вернулась на работу в Яндекс
- похудела до студенческого веса и чувствую себя на все 💯 а новая соседка сказала, что мне 20 лет 🙃
- наконец-то поисследовала свое женское здоровье и сняла неприятный диагноз
- сыграла в десяток новых настолок и поняла, что я азартный игрок, а на первом корпоративе обошла всю команду 🤭
- не прервала традицию и сходила сделать автопортреты в UU
- музыка снова стала в моей жизни играть 24/7, на улице я подпеваю во весь голос, а на концертах прыгаю у сцены что есть сил!
- начала дружить с gpt: юзаю как генератор фото к объявлениям на авито и экспресс-психолога (а еще вернулась к живой терапии)
- провела онлайн и офлайн лекцию по авито! продала на 1,5🍋 777 объявлений ≈ 1000 вещей
- влюбилась в шоколадную манную кашу по утрам
- узнала, что классно готовлю 🙃
- была очень смелой девочкой и изменила свою жизнь так, что если бы мне вначале года сказали о произошедшем, я бы посчитала это несбыточным безумием ❤️ | 404 |
| 18 |  +4Чайка 🏥
За 1,5 часа закрыла вопрос с неприятным диагнозом и смогла выдохнуть после похода к онкологу 🤞🏻
Сделала первую маммографию (очень интересный опыт, когда тебя расплющивают под разными углами 🤭).
Благодарна себе за привычку ходить к врачам с самыми «глупыми и странными» вопросами и не гуглить (можно себя сразу отправлять на тот свет).
Зная свои слабые места можно следить за динамикой, корректировать лечение и поддержку 🙏🏻
Разведала новую для себя Чайку на Войковской - приятная клиника, вежливый и заботливый персонал, минимум ожидания, максимум уважения, сладкие яблочки и чай после приема 😋 Получила одно удовольствие и планирую следующий обход по врачам по своему чек-листу 🤍 | 504 |
| 19 |  +84 недели пролетели 🚀
Думала, что к работе буду привыкать дольше, а тут праздник практически каждый день с подарками🤭
Из любимого за эти дни:
• начинать утро с чашечки имбирного чая с мятой 💆🏼♀️
• сервировать обед на красивых тарелках и сидеть с панорамным видом на Дом музыки и Садовое 🌆
• научиться варить кофе в рожковой кофеварке ☕️
• найти мягкий диванчик в переговорке и зависать там на созвонах 🛋️
• танцевать на корпоративе под Агутина как в последний раз 💃🏼
• петь караоке в офисе в 2 часа ночи 🎤
• сразу же пойти за новогодним настроением на каток, как только его залили во дворе офиса ⛸️
• научиться играть в бильярд в Сити на 47 этаже в 3 ночи 🎱
• сходить на детскую ёлку 🎄
• добираться домой разными маршрутами
• заказать из Лавки еловые лапки и вдыхать аромат зимы в кабинете 🌲
Пс. если видите Пэй&Сплит вспоминайте меня 🙃 | 295 |
| 20 |  Яндекс музыка 🎶
За осень собрала духоподъемный плейлист с новыми и теперь уже любимыми треками, который со мной и перед работой, чтобы проснуться, и чтобы собраться перед сложными разговорами, и чтобы убраться в хорошем настроении, и чтобы попрыгать ночью от счастья :)
Супер-опция - когда играет песня, то сервис показывает, есть ли у исполнителя концерт в ближайшее время и сразу кнопочку «купить», чтобы не откладывать в долгий ящик решение и наконец-то сходить на все, что нравится!
Дополнительно есть раздел с билетами, куда прорастают любимые исполнители 🤍 так что стало очень удобно планировать досуг&свидания ✨
В комментариях оставляйте свои музыкальные открытия этого года 🤩 | 381 |
