Dokukin

Если бежите 10 км медленнее 45 минут или 5 км медленнее 22 минут — то, судя по всему, вам не место на соревнованиях В столице в августе пройдет Большой фестиваль бега. На сайте регистрации (ресурс бегового сообщества) — зарегаться на дистанции можно лишь с быстрым запланированным временем Те, кто медленнее, судя по инфо на сайте, могут принять участие только в «Фестивале движения» Вначале, когда увидел инфо у Наташи Марьянчик, не поверил — пошел глядеть на сайт. Оказалось, правда так. Соревы — не для всех Еще одно интересное нововведение: для бегущих не на результат — медицинская справа не нужна для получения слота. Это выгодно отличает фестиваль от забега быстрых атлетов с точки зрения простоты выхода на старт В общем, теперь соревноваться могут только те, у кого есть справка и десятка из 45 минут

Нужно ли менять технику бега? Часто профессионалы и любители спорта стремятся к идеальным движениям Но, как считают специалисты, это не всегда правильно. И нарочитая работа по смене привычных паттернов — может привести к дополнительным рискам травм Мы узнали мнение врача спортивной медицины о том, как бегать правильно и безопасно Выяснилось, что «правильной» техники не существует — и даже движения ведущих бегунов не стоит называть идеальными Подробности — в специальном материале Washrite 🤘🏻

Почему ведущие атлеты используют кофеин? Эта добавка пользуется спросом из-за эргогенического эффекта 🔥 Кофеин способен улучшать спортивные результаты. Это один из самых изученных и легальных стимуляторов, который активно используют атлеты по всему миру

Основные механизмы действия вещества: блокировка усталости (снижает субъективное восприятие нагрузки и боли), повышение мотивации (улучшает настроение, концентрацию и готовность терпеть физические нагрузки), помощь в высвобождении ионов кальция в мышечных клетках (увеличивает силу каждого сокращения)

Кофеин — научно обоснованный инструмент для повышения производительности в самых разных видах спорта. Поэтому мы решили разобраться подробнее в том, как его используют профи В нашем специальном материале мы разобрали его применение атлетами вместе со спортивным нутрициологом 🚀

Если вы прямо сейчас зайдете в «Золотое Яблоко», то увидите, что аромат Run временно там отсутствует И все дело в том, что это не только мой фаворит среди спортивных гелей Washrite, но и тысяч других поклонников бренда Аромат Run пользуется спросом не только среди бегунов, но и атлетов из смежных дисциплин. Этот гель создан для тех, кто ценит насыщенные ароматы и ищет надёжное средство ухода за кожей после тренировок И да, иногда в партиях продукта именно на версию Run SOLD OUT наступает раньше остальных. Но скоро запасы пополнятся, а пока его можно найти в Летуаль ;)

Мне пишут, что у нас вновь большие проблемы с судейством в лыжах. Конкретно — речь о спринте на роллерах в Челябинске Недавно в этом городе прошел кубок страны. И гляньте на этот шикарный стоп кадр финиша В розовых шортах под пятым номером Элина Андросова, а в бирюзовых под номером двенадцать Анастасия Гунтарева Как думаете, кого в этой паре спортсменок признали первой? второе фото — для самопроверки

🦢🦢🦢🦢🦢🦢🦢🦢 Признавайтесь, кто тоже всегда фотографирует лебедей из полотенец в отелях? 🦢📸 Этот милый ритуал означает одно — вы наконец-то вырвались на отдых! И у меня есть нереально крутой повод спланировать вашу следующую поездку прямо сейчас. 22 июля в сервисе бронирования Отелло — День отельного лебедя! 🎉 И это не просто праздник, а возможность выбрать  отели по всему миру с выгодой до 40%! Ребята из Отелло подготовили два убойных предложения только с 21 по 23 июля, выбирайте свое: 🏡 Для больших поездок и крутых отелей: Скидка 22% (максимум до 5 000₽) на одно любое бронирование по промокоду BD26REACTA-MNZ. Отличный шанс забронировать классный номер на неделю и круто сэкономить! 🎒 Для быстрых поездок на выходные: Скидка 40% (максимум до 1 500 ₽) на одно любое бронирование по промокоду BD40REACTA-MNZ. Идеально, чтобы сорваться в соседний город на пару дней. Акция стартует 21 июля и будет действовать всего 3 дня, а мест в лучших отелях всегда мало, так что планируйте маршруты заранее! Воспользуйтесь предложением и выбирайте свой отель мечты по ссылке

Главные кадры этого чемпионата мира по футболу для меня Месси и Роналду в моменты осознания, что этот мундиаль они уже точно не смогут выиграть 15 лет назад мы играли с пацанами в футболках с фамилиями этих типов. Спустя долгие годы — народ по-прежнему гоняет на футбол именно в их майках Больше двадцати лет в топе! Легенды ❤️

Этот красный диплом магистра гос управленца посвящаю учителям, которые ставили мне двойки в школе 👨‍🎓 Теперь подбираю аспирантуру! P.S. Уважаемые представители вузов — стучитесь в личку ;)

Как выбрать пульсометр? Garmin, Polar или Apple Watch — мнение спортивного кардиолога В свежем выпуске доктор Прохор Павлов, чья профессия напрямую связана с работой сердца атлетов, рассказал о ключевых отличиях доступных на рынке современных датчиков ЧСС До встречи на ютубе, ребятки 📹 https://youtu.be/f_ZjtNePCHM

Как россиянка побила результаты всех мировых конкурентов? Легкоатлетка Полина Кнороз показала сильнейший прыжок в сезоне 💪🏻 В Чебоксарах на стартах Кубка России спортсменка взяла высоту 4,91 — это сильнейший результат в международном рейтинге 2026 года Ближайший преследователь — американка Хана Молл, она прыгнула на 4,88 в этом сезоне Это важный сигнал, что несмотря на отстранение, наши легкоатлеты продолжают рости в результатах. Подробности этого рекорда в специальном материале Washrite

В Москве перекрыты улицы — город встречает участников гонки «Столица» и ночного велофестиваля Мы не могли пропустить это яркое спортивное событие. Поэтому вместе с Washrite приветствовали всех велогонов в нашем шатре на базе стартово-финишного городка возле здания МГУ Здесь наш бренд эксклюзивно презентовал новые продукты (внимательные читатели могут увидеть некоторые из них на фото) — об этом скоро подробно расскажем на канале Washrite Ну а сама гонка «Столица» также прошла при поддержке бренда Покупая — помогаешь развитию российского спорта. Это миссия компании! Очередное крупное спортивное событие гремит благодаря семье Washrite 🫂

Россияне получают право выступать на мировых соревнованиях по фигурному катанию и конькобежному спорту в нейтральном статусе Не так давно мы встречались с президентом союза конькобежцев России Николаем Гуляевым — он вовлечено рассказывал мне о ходе диалога организации и с МОК, и с мировой профильной федерацией Вероятно, эти новости могут быть результатом и этих коммуникаций В общем, ждем движения и от других зимних федераций. Наших спортсменов нужно возвращать на мировые арены🤘🏻 Видео — эфир телеканала «Москва 24»

Так будет выглядеть лого следующей зимней Олимпиады. И нейминг турнира — «Альпы 2030»

Какой будет грядущая Олимпиада в Альпах-2030? Организаторы опубликовали информацию о турнире 🏔️ Французские горы примут главное спортивное событие четырехлетия — и уже известно о стратегии подготовки к проведению соревнований Более того, публике представили логотип будущих Игр. Эмблемы будут объединять Олимпиаду и Паралимпиаду под одной эгидой Подробности — в материале Washrite

Мы запустили сезон репортажей с главных спортивных событий, которые поддерживают мои друзья из Washrite Много важных стартов, заплывов, гонок и матчей проходят благодаря чистой энергии. Своими глазами уже увидел целый ряд таких событий: - массовый заплыв в Москве; - серия турнира по картингу; - первенство по тайскому боксу; - соревнование по плаванию; - крупный трейловый старт Скоро следующие — поэтому не пропускайте!!)) Миссия семьи WR по поддержке российских турниров продолжается! И каждый покупатель продукции бренда — вносит свой вклад в развитие спорта 🫂

Какие ошибки в технике бега у ведущих атлетов? Анализ от доктора Юрия Сдобникова 🚀 Мы вместе со специалистом разобрали кадры с крупнейших забегов, чтобы разглядеть двигательные паттерны всех ведущих спортсменов Неделин, Никитин, Большунов, Реунков, Кипчоге, Аплачкина и другие — их технику оценил врач спортивной медицины Встретимся на ютубе, ребятки! 📹 https://youtu.be/FMhT4ZXaemw

Криштиану Роналду – 41, Лионелю Месси — 38 лет и до сих пор именно их постоянное сравнение и сопоставление результатов будоражит болел и прессу Великие. Сравниться может, пожалуй, только Леша Реунков 🤘🏻

Что происходит с лыжным спортом в нашей стране? Масштабная трансформация в зимних видах спорта ⛷️ Официально стало известно, что федерации сразу нескольких важных видов объединяют в одну организацию — федерацию лыжного спорта и сноуборда России У этих изменений находятся как сторонники, которые верят в новое устройство дел, так и скептики. Лыжные виды спорта и вправду ранее исправно приносили нашей стране медали Но что будет теперь и зачем эти изменения? Подробнее в нашем специальном материале расскажет амбассадор Washrite Ивана Докукина

Ну что, шесть тысяч км за рулем, пять стран, месяц в Европе 🇪🇺 пора домой! 🇷🇺

Передаю всем чистую энергию из австрийских Альп 🏔️ я тут уже несколько недель — и это настоящий рай для спорта Ежедневно в моем расписании: походы, веломаршруты и бег по шикарным местам! Но а помогает с энергией мне Washrite Даже в самые дальние и долгие поездки всегда беру с собой парфюмированные гели из дома — уже сложно представить спорт без WR. А покупаю их всегда с удовольствием, понимая, что существенная часть средств идет на поддержку российского спорта И это, кстати, отличный подарок для близких, которые разделяют нашу философию активного образа жизни: гели под разные задачи, а еще — специальный спорт набор. В общем, тут детали! Ребятки, всем — чистой энергии