FLEX GYM 🔥

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Поедешь в этом году на Россию?

⬅️ Свайпни для ответа.

Планирую

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Где занимаешься? Адрес

⬅️ Свайпни для ответа.

Пионер, рельеф

И те же 50кг на правой

50кг на левой

Я бы даже сказал, взлет 🚀

40кг на левой руке, полет нормальный

45кг на правой

Сегодня был верх, дошел до 50кг на угол со свободным весом

Такая вот буханка, вес 76 в штанах

Весь блок вообще без напряга зашел

Розыгрыш парни, поучаствуйте, вдруг фартанет 😁

❗️Дорогие друзья, так как 24 октября нас ждет масштабный турнир EVW27, то и розыгрыш должен быть соответствующий. Чтобы участвовать в конкурсе вам нужно подписаться на мой НОВОСТНОЙ КАНАЛ, на канал ЭЛЬДАРА БУБЕНКО и спонсора этого РОЗЫГРЫША https://t.me/igsladko https://t.me/eldar_coach4 https://t.me/khodovauto ⚡️1 место - Стол для армрестлинга ⚡️2-10 место - Бесплатная трансляция EVW27 ИТОГИ будут подведены 24 октября. Всем удачи.

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Как качать кисть верховику?

⬅️ Свайпни для ответа.

Ну нужно понять что за движение ты делаешь со старта кистью, и стараться его повторить за блоком с крутящейся ручкой, на лямках и обычной

Тут я объясняю как я делаю оборону

И ещё Вечером возле дома турничек, и через месяц я качОК