现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
562
订阅者
-124 小时
-27 天
-630 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+2
在0个频道中
五月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+262
在4个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+446
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 20 六月 | 0 | |||
| 19 六月 | +1 | |||
| 18 六月 | +1 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | 0 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  Чёлку тоже не стригу , но мне не нравится , как она отрастает и лежит
Очень толстые пряди
По этой причине закалываю крабиком | 164 |
| 3 | Я не крашу волосы с октября ( отращиваю свой цвет )
Так же я : может подстричь слои 😂 | 157 |
| 4 | А вообще я искренне считаю , что калории надо отменить на законодательном уровне 😂 | 205 |
| 5 |  视频消息 | 209 |
| 6 |  视频消息 | 208 |
| 7 |  视频消息 | 207 |
| 8 | Как думаете , что мне подойдет снимать ? | 239 |
| 9 |  视频消息 | 236 |
| 10 |  视频消息 | 238 |
| 11 |  视频消息 | 231 |
| 12 |  视频消息 | 238 |
| 13 |  Моё сердечко вдребезги 🥹❤️ | 242 |
| 14 |  Когда вчера ела чипсы , утром начинается этот парад лицемерия 😂✌️ | 389 |
| 15 | Я считаю , что спорт - база
С детства!
А уж во взрослом возрасте просто необходимость!
Особенно , особенно , после 30 лет
Лично я уже тренируюсь не для эстетической составляющей , а чтобы ничего не болело и не перекосило 😃
Для меня важно иметь в первую очень функциональное тело
Кстати , читала статью о том, почему же после 30 лет многие начинают усиленно заниматься спортом , бегать, пробовать новые дисциплины
Потому что вспоминают себя в 20 лет , когда ничего не болело
И вот сейчас , с помощью спорта , возвращаются к этим ощущениям | 519 |
| 16 | И я провела параллель, так как всё-таки продолжаю считать себя фитнес тренером😃
Вот мы порой от спорта ждём быстрых результатов , а там люди всю жизнь могут проводить исследования , которые в итоге ни к чему не приведут
Или вот гравитационные волны поймали - сто лет потребовалось
Стоооооо лет | 387 |
| 17 | Какой же интересный выпуск у Дудя
https://youtu.be/Eqk5SWmdx68?si=VoOghVBp2YI_qC1u
Меня безумно завораживает всё, что связано с космосом 😯 | 368 |
| 18 |  Счастье быть твоей мамой ❣️ | 360 |
| 19 |  Все начали бегать, но мне это не нравится...
Вырос спрос на тренеров-реабилитологов, потому что люди дают себе нагрузки, к которым они не готовы.
Тренд на занятия спортом - это прекрасно. Но не когда ты идешь бежать 5-10-20 километров без подготовки.
Ну и что будет? Будет херня...
Бег - это нагрузка на стопы, колени, таз, спину, сердце и нервную систему. И если у тела нет базы, если нет ОФП, СФП и нормального движения, конечно, начнёт всё болеть.
Поэтому реабилитация сейчас так сильно и летит. Потому что люди сначала годами не двигаются, потом резко дают себе нагрузку, а потом пытаются всё это чинить.
Но!
Сначала тело надо научить двигаться. Потом - нагружать. Потом - увеличивать дистанции, веса и интенсивность, а не наоборот. Особенно если вы занимаетесь любым спортом - не важно, любительским или профессиональным.
Андерстенд?) | 517 |
| 20 | Полностью разделяю и поддерживаю эту позицию!!! | 356 |
