Психолог Елена Скрабовская

6 признаков, что вы не живёте своей жизнью 🌿 1. Вы часто знаете, как «правильно», но не знаете, чего хотите сами. 🤷‍♀️ 2. Перед важным решением вам обязательно нужно с кем-то посоветоваться, даже если объективно вы вполне способны решить сами. 💬 3. Вы оцениваете свой выбор по чужой реакции: одобрят- значит, я поступила правильно; осудят - значит, я ошиблась. 👀 4. Вы всё чаще смотрите на чужую жизнь как на ориентир: где они уже, сколько заработали, чего добились, как выглядят, какие у них отношения и на этом фоне ваша собственная жизнь начинает казаться какой-то не такой📏 5. Вам сложно выдержать собственное «не знаю». Хочется поскорее найти правильный ответ, инструкцию или человека, который скажет, как лучше. 😣 6. Даже когда вы чего-то добиваетесь, внутри не появляется ощущения «я молодец». Взгляд почти сразу переключается на того, у кого получилось больше или лучше. 🥀

➖И нет ничего удивительного, что от такой жизни и самооценка на дне и уверенность в себе в минусе

А ведь можно прожить всю жизнь, пытаясь соответствовать чужой картинке, и так и не узнать, какой была бы твоя собственная.

Сегодня было прекрасное день! Я была в старинной усадьбе графов Плятеров, которую сейчас восстанавливают на частные средства (от души желаю здоровья и всех благ этому мужественному человеку)❤️ Я думала о том, как бессмысленно сравнивать то, что имеет свою историю, свой путь и своё время, с чем-то другим только потому, что оно выглядит иначе. С людьми происходит примерно то же самое... Я очень редко сравнивала себя с другими, но в своей практике часто вижу, как чужие результаты постепенно становятся для человека мерилом собственной ценности: «У неё получилось - значит, я отстаю», «она увереннее - значит, со мной что-то не так, «она уже там, куда я только собираюсь, значит, я опять что-то не то делаю», «у неё больше денег, значит, я неудачница», «и муж у неё лучше, и сиськи у неё больше… а я вообще никакая😔» И в какой-то момент человек уже оценивает себя не сам, а всё время сверяется с другими. А ведь у каждого человека, как и у этого места, своя история, свой путь и своё время и очень печально проживать её, всё время проверяя, как выглядит твоя жизнь рядом с чужой и прожить всю жизнь, пытаясь соответствовать чужой картинке, и так и не узнать, какой была бы твоя собственная.

Сегодня было прекрасное день! Я была в старинной усадьбе графов Плятеров, которую сейчас восстанавливают на частные средства (от души желаю здоровья и всех благ этому мужественному человеку)❤️ Я думала о том, как бессмысленно сравнивать то, что имеет свою историю, свой путь и своё время, с чем-то другим только потому, что оно выглядит иначе. С людьми происходит примерно то же самое... Я очень редко сравнивала себя с другими, но в своей практике часто вижу, как чужие результаты постепенно становятся для человека мерилом собственной ценности: «У неё получилось - значит, я отстаю», «она увереннее - значит, со мной что-то не так, «она уже там, куда я только собираюсь, значит, я опять что-то не то делаю», «у неё больше денег, значит, я неудачница», «и муж у неё лучше, и сиськи у неё больше… а я вообще никакая😔» И в какой-то момент человек уже оценивает себя не сам, а всё время сверяется с другими. А ведь у каждого человека, как и у этого места, своя история, свой путь и своё время и очень печально проживать её, всё время проверяя, как выглядит твоя жизнь рядом с чужой и прожить всю жизнь, пытаясь соответствовать чужой картинке, и так и не узнать, какой была бы твоя собственная.

Сегодня было прекрасное день! Я была в старинной усадьбе графов Плятеров, которую сейчас восстанавливают на частные средства (от души желаю здоровья и всех благ этому мужественному человеку)❤️ Я думала о том, как бессмысленно сравнивать то, что имеет свою историю, свой путь и своё время, с чем-то другим только потому, что оно выглядит иначе. С людьми происходит примерно то же самое... Я очень редко сравнивала себя с другими, но в своей практике часто вижу, как чужие результаты постепенно становятся для человека мерилом собственной ценности: «У неё получилось - значит, я отстаю», «она увереннее - значит, со мной что-то не так, «она уже там, куда я только собираюсь, значит, я опять что-то не то делаю», «у неё больше денег, значит, я неудачница», «и муж у неё лучше, и сиськи у неё больше… а я вообще никакая😔» И в какой-то момент человек уже оценивает себя не сам, а всё время сверяется с другими. А ведь у каждого человека, как и у этого места, своя история, свой путь и своё время и очень печально проживать её, всё время проверяя, как выглядит твоя жизнь рядом с чужой и прожить всю жизнь, пытаясь соответствовать чужой картинке, и так и не узнать, какой была бы твоя собственная.

Сегодня было прекрасное день! Я была в старинной усадьбе графов Плятеров, которую сейчас восстанавливают на частные средства (от души желаю здоровья и всех благ этому мужественному человеку)❤️ Я думала о том, как бессмысленно сравнивать то, что имеет свою историю, свой путь и своё время, с чем-то другим только потому, что оно выглядит иначе. С людьми происходит примерно то же самое... Я очень редко сравнивала себя с другими, но в своей практике часто вижу, как чужие результаты постепенно становятся для человека мерилом собственной ценности: «У неё получилось - значит, я отстаю», «она увереннее - значит, со мной что-то не так, «она уже там, куда я только собираюсь, значит, я опять что-то не то делаю», «у неё больше денег, значит, я неудачница», «и муж у неё лучше, и сиськи у неё больше… а я вообще никакая😔» И в какой-то момент человек уже оценивает себя не сам, а всё время сверяется с другими. А ведь у каждого человека, как и у этого места, своя история, свой путь и своё время и очень печально проживать её, всё время проверяя, как выглядит твоя жизнь рядом с чужой и прожить всю жизнь, пытаясь соответствовать чужой картинке, и так и не узнать, какой была бы твоя собственная.

Сегодня был прекрасный день! Я была в усадьбе, старинном дворце графов Плятеров, который сейчас восстанавливают на частные средства. Это очень атмосферное место в Беларуси. И я подумала о том, как бессмысленно сравнивать то, что имеет свою историю, свой путь и своё время, с чем-то другим только потому, что оно выглядит иначе. С людьми происходит примерно то же самое. Я сама никогда не была человеком, который постоянно сравнивает себя с другими, но в работе очень часто вижу, как чужие результаты постепенно становятся для человека мерилом собственной ценности: «У неё получилось - значит, я отстаю», «она увереннее - значит, со мной что-то не так». И в какой-то момент человек уже смотрит на себя не своими глазами, а через чужую линейку. А ведь у каждого человека, как и у этого места, своя история, свой путь и своё время. 🌿

Моя воскресная мысль оставлю её здесь.

«Сравнение - вор радости»

Мы сравниваем свою реальную, закулисную жизнь с чужой витриной: свои сомнения - с чужой уверенностью, свои неудачи - с чужими результатами, свой путь - с чужой точкой, до которой человек уже дошёл. Так своими мыслями мы не только воруем радость у самих же себя, но и забираем у себя же свою собственную жизнь.

Доброе утро, канал! Спешу вас предупредить, что сейчас ходит какая-то дичь с «голосованием за ребёнка». Присылают ссылку, а потом просят ввести код из Telegram якобы для подтверждения голоса. Не вводите код Telegram на сторонних сайтах! Это может быть попытка украсть ваш аккаунт. Даже если ссылку прислал знакомый, позвоните ему и спросите лично и спросить, действительно ли это он.

Утро не задалось, поругалась с котом, получила от него подзатыльник😔 Вот как в таком настроении вести встречу-практику по уверенности в себе? Просто трэш какой-то🙈

Я правда не была уверена, что у меня получится вырастить лаванду. Более того, я вообще не знала, получится ли. Вдруг не тот грунт, не то место, не тот уход… Вдруг я что-то сделаю неправильно и ничего не вырастет. Но я всё равно попробовала. И сегодня смотрю на этот маленький букет и думаю: вот она — уверенность, о которой мы с вами сейчас говорим. Не «я точно знаю, что у меня получится», не «я всё умею» и даже не «я никогда не ошибусь», а: «Я не знаю, получится ли. Но я попробую. А если не получится, буду с этим дальше разбираться».

Я была оченьне уверена, что смогу вырастить лаванду, но я ПОПРОБОВАЛА и вот результат! Мой первый, очень скромный букетик из собственной лаванды!

Вчера я предложила вам отследить: «А это точно моя оценка себя? Или я просто научилась смотреть на себя чужими глазами?» А сегодня давайте посмотрим, что происходит дальше, когда чужая оценка действительно становится важной для ощущения себя. Например, вы приняли решение и были им вполне довольны. А потом кто-то значимый сказал: «Я бы на твоём месте так не поступил». И вот здесь очень интересно: что происходит внутри?