Неидеальный психолог

Немного упрощенно, но работает. Ваше мнение?

Вот такие клиенты приходят ко мне на сессию. А вы говорите, что дневники - это скучно. Согласие клиента на публикацию получено.

Коллеги, если кому-то будет интересно, присоединяйтесь! https://site.mashroom.online/mid/?hash=UGWCcFps

А ЕСЛИ ИИ СОГЛАШАЕТСЯ С ВАШИМ БРЕДОМ? Удобный все-таки собеседник. Можно написать ночью, рассказать самое личное, задать один вопрос двадцать раз. ❗️И никаких: «Мы уже это обсуждали»))) Но есть проблема. Что будет, если человек начинает терять связь с реальностью, а ИИ поддерживает его объяснения происходящего? В октябре в JAMA Psychiatry (ссылка кликабельна) вышла работа на эту тему. Исследователи из медицинского центра Vanderbilt изучили медицинские записи и выявили 28 пациентов, у которых использование ИИ было связано с ухудшением психотических симптомов. У 17 из них это был первый психотический эпизод. В 18 случаях роль ИИ оценили как усиление уже возникающих или существующих симптомов. ❗️И здесь давайте аккуратно. Это не означает, что 28 человек были здоровы, зашли поболтать с нейросетью и получили психоз. По такому исследованию нельзя установить, что именно стало причиной заболевания. Нельзя и посчитать вероятность психоза у каждого, кто пользуется ИИ. Авторы изучали медицинские записи одного центра, а не наблюдали за здоровыми пользователями до и после знакомства с ИИ. 🧐 Но повод задуматься есть. Представьте условную ситуацию. Человек начинает замечать «знаки»: в чужих словах, новостях, случайных совпадениях. Ему кажется, что все это связано лично с ним. Он идет обсуждать свои догадки с ИИ. И если тот начинает подбирать объяснения, находить связи и соглашаться, человек получает дополнительное подтверждение: «Ну вот! ДажеИИ это видит». Возможная последовательность выглядит так: Необычное переживание → попытка найти объяснение → подтверждение от ИИ → еще большая уверенность → новые вопросы/ запросы. Это пример возможного механизма, а не переписка пациента из статьи. В обычной ситуации ошибку ИИ можно заметить, перепроверить, посмеяться. При психозе сама способность критически оценивать некоторые убеждения может быть нарушена. Поэтому уверенный и подробный ответ способен стать частью проблемы. Поддержать человека и поддержать его бредовое убеждение - совсем разные вещи. Можно признать, что человеку страшно, что он растерян, что происходящее для него очень реально. Но подтверждать, что соседи действительно передают ему тайные сообщения, для этого совершенно необязательно. И вот здесь возникает вопрос к привычному «мне так хорошо после общения с ИИ, он меня понимает». Хорошо после разговора — это важно. Но одного этого недостаточно, чтобы оценить, полезен ли разговор. Иногда приятно именно потому, что никто не поставил наши выводы под сомнение! Меня в этой работе больше всего интересует возможность усиления симптомов. Человек уже начинает заболевать, ищет объяснение происходящему и получает собеседника, который может помогать ему все убедительнее обосновывать болезненные идеи. Скорее всего в следующем пересмотре МКБ мы вполне может увидеть, например, новый диагноз ИИ-психоз?! ❓А Вы замечали, что нейросеть соглашается с Вами там, где стоило бы возразить? Пробовали попросить ее проверить Вашу позицию на ошибки? Ваш неидеальный психолог #психология #неидеальныйпсихолог #психологСидняев #ИИ #психоз

Всех жду! До встречи! Берите книги с собой!

В 2014 году мы совершенно случайно наткнулись на объявление: «Помогите разместить маму на 2 недели, пока я буду искать ей жилье». У нас была дача со всеми удобствами, на которую мы приезжали только по выходным, да и то не каждую неделю. Решение приняли быстро. Надо же помогать. И вот июнь. Лето. К нам приехала женщина 46 лет. А дальше как-то получилось так, что мы и сами не заметили, как две недели превратились в 12 лет. Сегодня Людмилы не стало 😭😭😭 Знаете, за эти 12 лет мы ни разу не пожалели о том решении. Сначала на дачу к Людмиле переехала собака, потом и мама. Началась самая обычная жизнь: бытовые дела, разговоры, какие-то маленькие ежедневные заботы. А потом мама с Людмилой стали вместе путешествовать. Особенно они любили Санкт-Петербург. Людмила была нашей настоящей палочкой-выручалочкой. Во всем. В нашем поселке ее знали и любили практически все. Она была невероятно внимательной к людям. И, наверное, я никогда не забуду одну маленькую деталь: Людмила была единственным человеком, который каждый год поздравлял меня с 1 сентября с тех пор, как я начал учиться в медицинском. Сейчас очень хочется написать еще много всего. Вспомнить какие-то истории, моменты, разговоры. Но пока просто не могу. Хочу сказать только одно. Иногда совершенно чужой человек однажды входит в твою жизнь - буквально «на две недели» - а потом становится по-настоящему родным. Наши две недели продлились 12 лет. Покойся с миром, дорогая Люда. Спасибо тебе за эти годы ❤️

Уважаемые подписчики! Моя коллега проводит опрос по ведению дневника. Кому не сложно пройдите) Спасибо!

Когда говорят про ОКР, многие представляют человека, который по 20 раз моет руки или проверяет, выключен ли утюг. Но обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может выглядеть совсем иначе. Например, человек едет на машине и вдруг думает: «А вдруг я кого-то сбил и не заметил?» Он возвращается назад. Осматривает дорогу. Никого нет. Едет дальше. Через несколько минут снова возникает сомнение: «А вдруг я плохо посмотрел?» И он возвращается еще раз. Не потому, что действительно видел ДТП. А потому, что мозг требует невозможного - абсолютной уверенности, что ничего не произошло. ОКР вообще очень часто строится вокруг вопроса: ✔️«А вдруг?..» ✔️А вдруг я причинил кому-то вред? ✔️А вдруг заразился? ✔️А вдруг сказал что-то ужасное? ✔️А вдруг я опасный человек? ✔️А вдруг я кого-то обидел и не понял этого? ✔️А вдруг я совершил ошибку? ✔️А вдруг эта мысль что-то говорит обо мне? И дальше появляется компульсия - действие, которое должно хотя бы ненадолго снизить тревогу. Это может быть не только мытье рук или проверка замков. Человек может: ✔️по несколько раз возвращаться на машине и проверять, не сбил ли кого-то; ✔️перечитывать сообщения десятки раз, чтобы убедиться, что не написал ничего обидного; ✔️ постоянно спрашивать близких: «Я точно ничего плохого не сделал?»; ✔️ часами вспоминать разговор и анализировать каждую фразу; ✔️ многократно проверять свое тело в поисках признаков болезни; ✔️ искать симптомы в интернете и сравнивать их с собой; ✔️мысленно повторять определенные слова или фразы, чтобы «нейтрализовать» плохую мысль; ✔️ молиться не потому, что хочет, а потому что боится: «Если не сделаю это правильно, случится что-то плохое»; ✔️ избегать ножей, балконов, детей или близких людей из-за пугающих навязчивых мыслей; ✔️ постоянно проверять свои чувства: «А я точно люблю партнера?», «А меня точно привлекают люди моего пола?», «А вдруг мои чувства изменились?»; ✔️ снова и снова прокручивать моральные вопросы: «А вдруг я плохой человек?»; ✔️стремиться сделать действие «правильно», «симметрично» или определенное количество раз и мн.др.. Причем часть компульсий вообще незаметна окружающим. Человек может просто сидеть молча, а внутри часами анализировать одну и ту же мысль, пытаться доказать себе, что она неправда, вспоминать события, проверять память и искать стопроцентную уверенность. Это тоже может быть частью ОКР. Важно понимать еще одну вещь: навязчивая мысль не равна желанию. Человек с ОКР может испытывать очень пугающие, агрессивные, сексуальные, религиозные или морально неприемлемые мысли именно потому, что они противоречат его ценностям и вызывают сильную тревогу. Проблема при ОКР часто не в самой мысли. Мысли бывают у всех. Проблема начинается, когда человек считает, что обязан эту мысль проверить, опровергнуть, нейтрализовать или добиться полной уверенности. Получается цикл: навязчивая мысль → тревога → проверка или ритуал → краткое облегчение → новая навязчивая мысль. И чем чаще человек пытается получить абсолютную уверенность, тем сильнее мозг учится сомневаться. Поэтому ОКР - это далеко не всегда про чистоту. Иногда оно выглядит как бесконечное расследование внутри собственной головы. Если у Вас ОКР, то всегда лучше сначала к психиатру, а потом уже к психологу. #психология #неидеальныйпсихолог #психологСидняев #ОКР #тревога

Друзья, 2 года работы - и моя книга в продаже! 🎉 Знакомьтесь: «Отцепитесь от симптомов. Психофизиология хронической тревоги» Сердце колотится без причины? Ком в горле, нечем дышать, кружится голова, бросает то в жар, то в холод? Вы сдали все анализы, обошли врачей и слышите одно и то же: «Вы здоровы, это нервы». Только от этого «это нервы» легче не становится. Становится страшнее, потому что непонятно, что происходит с телом. Эта книга объясняет, что происходит. Я разбираю каждый симптом тревоги с точки зрения физиологии: что делает нервная система, гормоны, дыхание, мышцы и почему тело реагирует именно так. Ни капли эзотерики: никаких «заблокированных чакр» и «энергий», только то, как устроен организм. Когда понимаешь механизм симптома, он перестает пугать. А когда страх уходит, симптом теряет силу. Что внутри: ✅ Физиология хронической тревоги простым языком, без воды ✅ Почему симптомы «цепляются» и держат нас годами ✅ Рабочие инструменты когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для самопомощи, которые можно применять сразу ✅ БОНУС: глава про «усталость надпочечников». Прочитав ее, вы сами поймете, миф это или нет 😉 Кому пригодится книга: 👉 тем, кто живет с тревогой и хочет наконец разобраться в своём теле 👉 их близким, которые хотят понять и поддержать 👉 специалистам в области ментального здоровья (психологам, психотерапевтам) 👉 врачам самых разных специальностей, к которым каждый день приходят пациенты с «необъяснимыми» симптомами Где купить: 📚 WB: https://www.wildberries.ru/catalog/1229266290/detail.aspx 📚 Читай-город: https://www.chitai-gorod.ru/product/otcepites-ot-simptomov-psihofiziologia-hroniceskoj-trevogi-i-kpt-instrumenty-samopomosi-3170882 📚 Ozon: https://www.ozon.ru/product/ottsepites-ot-simptomov-psihofiziologiya-hronicheskoy-trevogi-i-kpt-instrumenty-4944733553 📚 Манн, Иванов и Фербер: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/psixofiziologiia-neopredelennosti/ И у меня к вам большая просьба 🙏 Сделайте, пожалуйста, репост. Возможно, именно сейчас в вашей ленте есть человек, который годами ходит по врачам и не понимает, что с ним. Эта книга может стать для него первым шагом к спокойной жизни. За каждый репост - мое отдельное, огромное спасибо! ❤️

А ЗАВТРА БУДЕТ ТО, ЧТО Я ЖДАЛ 2 ГОДА! НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ! КАК ГОВОРИТСЯ - ЭТО СОВСЕМ СКОРО! Спасибо, что остаетесь со мной)