Телесная психология | Psy.Organic

Есть чувства, для которых нет слов в русском языке. Но вы точно их испытывали Сегодня второй выпуск 🧭 Компас чувств 📍 Схаденфройде (Schadenfreude) Разбор в карточках, там довольно подробно про это ощущение радости от чужих неудач. 👌 Но сегодня я хочу поговорить в целом про радость, за которую стыдно. Потому что радость — эмоция непростая и часто табуированная (нельзя радоваться пока не …. Нельзя радоваться когда …. Нельзя радоваться, чтобы не ….) Но радость, как любая базовая эмоция, вообще не зависит от нашего выбора — она просто есть. А вот выбирать способ выражать ее вполне в нашей власти. Какую свою радость вы считаете неправильной? — например вы договорились встретиться с подругой, вам очень лень куда-то ехать и подруга звонит и говорит что заболела - уместно ли тут радоваться ? — например, когда вы раздумывали уйти из отношений или нет, а ваш партнер уходит сам. И вроде этого и хотелось, но как-то с трудом радуется — можно ли радоваться своим маленьким жизненным победам и говорить об этом, когда так много людей находятся в очень сложных обстоятельствах. И вот здесь часто второй эмоцией приходит стыд. Что со мной не так, если я радуюсь? Здесь важно напомнить себе, что никакие эмоции и чувства не бывают кристально чистыми и разделенными по времени. Другими словами, не бывает так, что сегодня в 11.35 я радуюсь, а потом когда радость заканчивается в 11.40 я начинаю злиться или грустить. Почти всегда мы испытываем сразу несколько эмоций и / или чувств и это более чем нормально. Хорошая новость: чем больше мы умеем различать эти эмоции и их оттенки внутри, чем больше у нас есть словарного запаса про эмоции тем легче с ними обращаться. В темной комнате не разглядеть всех черных кошек, но стоит включить свет 💡— становится немного понятнее, что делать. Собственно идея этой рубрики #компасчувств как раз в том, чтобы находить слова для того, что мы испытываем и постепенно включать свет 💡 Для тех, кто хочет больше про азбуку — базовые эмоции, есть три мастер класса в записи. Лежат на учебной платформе Сохо, которая не требует танцев с КВН 🩷 Мастер - классы по ссылке 🔗 https://pravdatela.ru/archive-2026