3 022
订阅者
-424 小时
-17 天
+13730 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+65
在0个频道中
六月 '26
+233
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+35
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+8
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+112
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+111
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+106
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+43
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+62
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+54
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+96
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+191
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+284
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+53
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+30
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+94
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+217
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+61
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+62
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+70
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+56
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+43
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+43
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+70
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+73
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+33
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+41
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+102
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+139
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+29
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+51
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+62
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+210
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+416
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+51
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+40
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+3 308
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 30 七月 | 0 | |||
| 29 七月 | 0 | |||
| 28 七月 | +1 | |||
| 27 七月 | +3 | |||
| 26 七月 | 0 | |||
| 25 七月 | +3 | |||
| 24 七月 | +3 | |||
| 23 七月 | +1 | |||
| 22 七月 | +2 | |||
| 21 七月 | +2 | |||
| 20 七月 | +3 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | +1 | |||
| 16 七月 | +1 | |||
| 15 七月 | +3 | |||
| 14 七月 | +3 | |||
| 13 七月 | +1 | |||
| 12 七月 | +3 | |||
| 11 七月 | +1 | |||
| 10 七月 | +2 | |||
| 09 七月 | +2 | |||
| 08 七月 | +2 | |||
| 07 七月 | +2 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | +5 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +4 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | +17 |
频道帖子
| 2 | Это нормально, что я стала фанатеть от Шепса и Череватого? | 529 |
| 3 |  Если вкратце | 1 029 |
| 4 | 语音消息 | 969 |
| 5 | 语音消息 | 833 |
| 6 | 语音消息 | 796 |
| 7 |  Доброе субботнее утро) Начнем его с полезностей, а точнее, с правильных мыслей 🤍
Хочу поговорить с вами про мои спортивные и жизненные привычки, которые помогают мне построить красивую фигуру, ноги, мышцы и тд.
Для удобства, я разделю все на 3 блока: активность, питание и мозг. И расскажу в каждом, чего я придерживаюсь. Поехали! | 805 |
| 8 |  Увеличила количество тренировок во второй половине июля, теперь их каждую неделю по 9... Допустим)) | 871 |
| 9 |  视频消息 | 848 |
| 10 | Вайб моей собаки | 819 |
| 11 |  +1«Можете продвинуть водку в инсте также, как продвинули Фрамбини? Мы ищем крутых профи!» и «В ИИ все написано»
Смеюсь) СММщики, за вас ответила😄 | 1 128 |
| 12 |  Сборные завтраки 🔝
У меня 3 опции на завтрак:
А) Сборный завтрак с яйцом
Б) Гречневая каша с молоком
В) Творог с греческим йогуртом
Что-то из этого на завтрак и день прекрасен | 1 270 |
| 13 |  Ааа, опять обсыпало🤬 раньше я думала что это акне или аллергия на сладкое или ещё что-то. Но из-за посещения теплых стран, заметила, что там я сталкиваюсь с подобными высыпаниями чаще. Стала лечить и оказалось, что это грибок (фолликулит). Проходит в течение 1-2 недель и чтобы он не задерживался дольше, нужно поменять несколько привычек и быть внимательнее к состоянию кожи, ну и плюс подобрать уход с его учётом
Я пересмотрела, чем умываюсь, тональные средства, постельное белье и тд. и тп.
И вот если что-то пропускаю, моя кожа моментально реагирует
А раньше бы лечила это как акне, бежала бы покупать ретиноиды или шла бы на чистки к косметологам | 1 312 |
| 14 |  +5Из сохраненного | 1 142 |
| 15 |  +4Наслаждались выходными днями | 984 |
| 16 |  +1Месяц назад вышла из чёрного и теперь волосы очень сухие, ломкие и цвет постоянно уходит в очень желтый, как только смывается тонирование. Выход один — усиленно ухаживать за волосами и отращивать свой здоровый волос.
Никогда не ухаживала за волосами, как сейчас. Но и всегда была недовольна их качеством, но почему-то все равно ленилась.
Теперь у меня самый лучший уход:
1. Для роста лосьон Фабао (за месяц +1,5 см, и это при том, что у меня кудрявый волос, который впринципе растёт медленнее)
2. Несмываемый уход от Aveda по рекомендации стилиста, помогает восстановлению
3. И в качестве термо защиты L’Oréal absolut repair molecular — несмываемая маска, которая на молекулярной основе также восстанавливает волос и дает защиту от фена и термо воздействия
4. Раз в 2 недели сальный уход
5. Маска для волос на 20 мин при каждом мытье головы. Маска ручное произведение Эльдара, которую он намешал под мой волос и дал мне ее домой до следующего ухода 💛
Есть мысли взять масло Olaplex и может быть на раз в месяц взять К18, но пока не тороплюсь
Если вы знаете хорошие средства, буду рада, если тоже поделитесь🤍 | 995 |
| 17 | Провела вчера первый мастер-класс и, боже, как же это заряжает меня! Это и знакомство с новыми людьми, обмен энергией, танцы, дофамин от выполненного и законченного действия (выучить с 0 и станцевать на видео выученную хореографию). В общем, кайф да и только | 927 |
| 18 |  +8Такая эстетика
1. Добавила в еду больше клетчатки и углеводов, иначе энергии не хватает. Утром гречневая каша с молоком и бананом, а на обед яйца с какими-нибудь добавками, которые есть в холодильнике
2. На тренировки езжу на велике, ноги подсушиваются шикарно, колени здоровы, а кардио до и после тренировки приятно заходят
3. Начала понимать, что значит водно-солевой баланс и теперь кажется что-то смыслю в спортивных напитках и в том, как использовать бады
4. Перестала скупать баночки, которые мне не подходят, оказывается, никаких прыщей и акне не появляется, если ты понимаешь, что тебе может помочь. Вопросики к косметологам, которые столько лет не могли дать мне ответов
О каждом пункте могу много болтать, так что пишите, если что☺️ | 1 094 |
| 19 |  +1Клевая книжка, нравится. Сериал не смотрела, порадую себя этим после того, как закончу с чтивом
П.с. Превратилась в уголек уже, про спф не забываю 👌🏼 | 1 352 |
| 20 |  Вот это и в кефир 👍🏼 | 1 223 |
