3 022
مشترکین
-424 ساعت
-17 روز
+13730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+65
در 0 کانالها
ژوئن '26
+233
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+35
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+8
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+112
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+111
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+106
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+43
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+62
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+54
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+96
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+191
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+284
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+53
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+94
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+217
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+61
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+62
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+70
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+56
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+43
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+43
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+70
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+73
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+102
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+139
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+29
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+51
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+62
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+210
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+416
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+51
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+40
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+3 308
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئیه | 0 | |||
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | +1 | |||
| 27 ژوئیه | +3 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | +3 | |||
| 24 ژوئیه | +3 | |||
| 23 ژوئیه | +1 | |||
| 22 ژوئیه | +2 | |||
| 21 ژوئیه | +2 | |||
| 20 ژوئیه | +3 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | +1 | |||
| 16 ژوئیه | +1 | |||
| 15 ژوئیه | +3 | |||
| 14 ژوئیه | +3 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | +3 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | +2 | |||
| 09 ژوئیه | +2 | |||
| 08 ژوئیه | +2 | |||
| 07 ژوئیه | +2 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +5 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +4 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +17 |
پستهای کانال
| 2 | Это нормально, что я стала фанатеть от Шепса и Череватого? | 529 |
| 3 |  Если вкратце | 1 029 |
| 4 | پیام صوتی | 969 |
| 5 | پیام صوتی | 833 |
| 6 | پیام صوتی | 796 |
| 7 |  Доброе субботнее утро) Начнем его с полезностей, а точнее, с правильных мыслей 🤍
Хочу поговорить с вами про мои спортивные и жизненные привычки, которые помогают мне построить красивую фигуру, ноги, мышцы и тд.
Для удобства, я разделю все на 3 блока: активность, питание и мозг. И расскажу в каждом, чего я придерживаюсь. Поехали! | 805 |
| 8 |  Увеличила количество тренировок во второй половине июля, теперь их каждую неделю по 9... Допустим)) | 871 |
| 9 |  پیام ویدیو | 848 |
| 10 | Вайб моей собаки | 819 |
| 11 |  +1«Можете продвинуть водку в инсте также, как продвинули Фрамбини? Мы ищем крутых профи!» и «В ИИ все написано»
Смеюсь) СММщики, за вас ответила😄 | 1 128 |
| 12 |  Сборные завтраки 🔝
У меня 3 опции на завтрак:
А) Сборный завтрак с яйцом
Б) Гречневая каша с молоком
В) Творог с греческим йогуртом
Что-то из этого на завтрак и день прекрасен | 1 270 |
| 13 |  Ааа, опять обсыпало🤬 раньше я думала что это акне или аллергия на сладкое или ещё что-то. Но из-за посещения теплых стран, заметила, что там я сталкиваюсь с подобными высыпаниями чаще. Стала лечить и оказалось, что это грибок (фолликулит). Проходит в течение 1-2 недель и чтобы он не задерживался дольше, нужно поменять несколько привычек и быть внимательнее к состоянию кожи, ну и плюс подобрать уход с его учётом
Я пересмотрела, чем умываюсь, тональные средства, постельное белье и тд. и тп.
И вот если что-то пропускаю, моя кожа моментально реагирует
А раньше бы лечила это как акне, бежала бы покупать ретиноиды или шла бы на чистки к косметологам | 1 312 |
| 14 |  +5Из сохраненного | 1 142 |
| 15 |  +4Наслаждались выходными днями | 984 |
| 16 |  +1Месяц назад вышла из чёрного и теперь волосы очень сухие, ломкие и цвет постоянно уходит в очень желтый, как только смывается тонирование. Выход один — усиленно ухаживать за волосами и отращивать свой здоровый волос.
Никогда не ухаживала за волосами, как сейчас. Но и всегда была недовольна их качеством, но почему-то все равно ленилась.
Теперь у меня самый лучший уход:
1. Для роста лосьон Фабао (за месяц +1,5 см, и это при том, что у меня кудрявый волос, который впринципе растёт медленнее)
2. Несмываемый уход от Aveda по рекомендации стилиста, помогает восстановлению
3. И в качестве термо защиты L’Oréal absolut repair molecular — несмываемая маска, которая на молекулярной основе также восстанавливает волос и дает защиту от фена и термо воздействия
4. Раз в 2 недели сальный уход
5. Маска для волос на 20 мин при каждом мытье головы. Маска ручное произведение Эльдара, которую он намешал под мой волос и дал мне ее домой до следующего ухода 💛
Есть мысли взять масло Olaplex и может быть на раз в месяц взять К18, но пока не тороплюсь
Если вы знаете хорошие средства, буду рада, если тоже поделитесь🤍 | 995 |
| 17 | Провела вчера первый мастер-класс и, боже, как же это заряжает меня! Это и знакомство с новыми людьми, обмен энергией, танцы, дофамин от выполненного и законченного действия (выучить с 0 и станцевать на видео выученную хореографию). В общем, кайф да и только | 927 |
| 18 |  +8Такая эстетика
1. Добавила в еду больше клетчатки и углеводов, иначе энергии не хватает. Утром гречневая каша с молоком и бананом, а на обед яйца с какими-нибудь добавками, которые есть в холодильнике
2. На тренировки езжу на велике, ноги подсушиваются шикарно, колени здоровы, а кардио до и после тренировки приятно заходят
3. Начала понимать, что значит водно-солевой баланс и теперь кажется что-то смыслю в спортивных напитках и в том, как использовать бады
4. Перестала скупать баночки, которые мне не подходят, оказывается, никаких прыщей и акне не появляется, если ты понимаешь, что тебе может помочь. Вопросики к косметологам, которые столько лет не могли дать мне ответов
О каждом пункте могу много болтать, так что пишите, если что☺️ | 1 094 |
| 19 |  +1Клевая книжка, нравится. Сериал не смотрела, порадую себя этим после того, как закончу с чтивом
П.с. Превратилась в уголек уже, про спф не забываю 👌🏼 | 1 352 |
| 20 |  Вот это и в кефир 👍🏼 | 1 223 |
