Центр Когнитивной Терапии

Уважаемые коллеги и клиенты! У нас уже второй день не работает сайт. Хостинг Beget рухнул и пока лежит. Поэтому записаться можно к нам непосредственно позвонив или написав в мессенджеры. Телефон центра +79857674027

7–8 ноября состоится бесплатная онлайн-конференция «День Схематерапии 2026», посвящённая возможностям схематерапии в профессиональной практике и повседневной жизни. На ней я выступлю с темой: «Что мы знаем о потребностях?» День схематерапии — международное событие, которое объединяет специалистов и людей, интересующихся этим психотерапевтическим подходом. Схематерапия помогает понять, почему мы снова и снова сталкиваемся с похожими трудностями, как формируются привычные эмоциональные реакции и модели поведения, что влияет на наши отношения и как можно постепенно менять устойчивые закономерности. В программе конференции — два дня для разных аудиторий. Можно присоединиться к одному из них или к обоим. 🔹 7 ноября — День для специалистов. Для психологов, психотерапевтов и других специалистов помогающих профессий. Выступления ведущих российских экспертов будут посвящены применению схематерапии в работе с клиентами, профессиональным задачам и возможностям подхода. 🔹 8 ноября — День для всех, кто интересуется психологией. Для тех, кто хочет лучше понимать себя, свои эмоции, потребности и отношения с окружающими. Поговорим о том, почему некоторые жизненные ситуации повторяются, как возникают привычные реакции и каким образом схематерапия помогает разобраться в происходящем. Специальная подготовка для участия не требуется. Когда: 7–8 ноября 2026 года Формат: Онлайн Участие бесплатное Выбирайте интересующий день или регистрируйтесь на обе программы. Подробнее о конференции и регистрация

Прастити

Актриса призналась, что ест свою мать Британская артистка Рейчел Стирлинг — дочь покойной актрисы Дайаны Ригг, которая снялась в «Игре престолов». В интервью изданию The Guardian Стирлинг поделилась тем, что поедание праха собственной матери помогло ей избавиться от тревоги — теперь она делает это регулярно. Стирлинг рассказала, что странная традиция появилась в 2022 году, перед премьерой театральной постановки. Незадолго до выхода на сцену женщина положила на язык щепотку праха своей матери. Как говорит актриса, ей не показалось это странным — наоборот, все волнение мгновенно прошло. Теперь артистка повторяет ритуал в первый вечер каждой премьерной постановки, называя процесс «актом верности». Её огорчает реакция общественности: некоторые критики обвиняют ее в каннибализме. 📷: Richard Davenport 🔸 Телеграфируем вам — о MAXимально культурном

Неожиданный вариант преодоления страха сцены.

Коллеги, приглашаем вас на встречу, посвящённую конгрессу EABCT! Мы поделимся самыми яркими и любопытными моментами прошедшего конгресса Европейской ассоциации поведенческой и когнитивной терапии (EABCT) в Брюсселе. Поговорим о современных исследованиях, новых подходах и неожиданных результатах, которые заставляют по-новому взглянуть на привычные представления о психотерапии. В программе — от серьёзных научных исследований до необычных, а порой и забавных открытий. Обсудим ингибиторное научение, работу со страхом смерти, роль позитивных эмоций в экспозиционной терапии и многое другое. Среди тем также будут домашние задания в терапии, нейроотличия, использование искусственного интеллекта, обсуждение с клиентами возможной неэффективности терапии и механизмы терапевтических изменений — от молекул до нейронных сетей. Встреча будет полезна всем, кто интересуется современной когнитивно-поведенческой терапией и хочет быть в курсе того, что происходит в международном профессиональном сообществе. 📅 23 октября, 19:00–21:00 (МСК) 💻 Онлайн, Zoom 💰 Участие — 1 000 рублей ❤️ Мероприятие благотворительное. 🎥 Запись встречи будет доступна! 🔗 Регистрация: https://kochet-psy.ru/report Будем рады видеть вас!

RIP

На днях умерла известная КПТ-терапевтка из Великобритании Мелани Феннелл. В России она была не очень хорошо известна, хотя одна из её книг была переведена на русский язык. Она была одной из основательниц Оксфордского центра когнитивной терапии, занималась лечением депрессии и тревожных расстройств, обучением КПТ-терапевтов, но больше всего известна благодаря своей модели низкой самооценки. В 1997 году Феннелл опубликовала статью Low Self-Esteem: A Cognitive Perspective, в которой описала, как формируется и поддерживается низкая самооценка. Согласно её модели, в результате неблагоприятного жизненного опыта у человека могут формироваться негативные глубинные убеждения о себе. Например, «Я недостаточно хорош», «Я неудачник», «Меня невозможно любить». Чтобы справляться с этими убеждениями, человек вырабатывает определённые правила жизни: «Я должен всё делать идеально», «Я не имею права ошибаться», «Я должен всем нравиться». Пока человеку удаётся соблюдать эти правила, он может чувствовать себя вполне нормально. Но стоит произойти ситуации, в которой правило нарушается или возникает угроза его нарушения, как активируются негативные убеждения о себе. Появляются тревога, подавленность, самокритика, а также поведение, которое в конечном счёте только поддерживает низкую самооценку. Сейчас идеи о глубинных убеждениях и правилах жизни кажутся нам очевидными и стали частью основ когнитивно-поведенческой терапии. Но важно помнить, что Мелани Феннелл была одной из тех, кто развивал и применял эти идеи в клинической практике, продолжая работу, начатую Аароном Беком. Феннелл предложила довольно подробную модель этого процесса и разработала основанный на ней подход к психотерапии. Важно, что она рассматривала низкую самооценку не просто как симптом депрессии, а как самостоятельную психологическую проблему, которая может лежать в основе самых разных эмоциональных расстройств. В дальнейшем эта модель стала одной из основных в КПТ низкой самооценки. На её основе проводились исследования, разрабатывались терапевтические протоколы и программы самопомощи. В 2018 году был опубликован систематический обзор и метаанализ исследований КПТ, основанной на модели Феннелл. Результаты показали, что такой подход может быть эффективным для повышения самооценки, хотя качество и количество исследований пока не позволяют сделать окончательные выводы. Но интересы Феннелл не ограничивались самооценкой. Она также занималась когнитивной терапией депрессии и исследовала возможности использования практик осознанности в КПТ. В частности, в статье 2004 года Depression, Low Self-Esteem and Mindfulness она обсуждала, как осознанность может помогать людям с депрессией и низкой самооценкой менять отношение к собственным негативным мыслям. Феннелл также много занималась подготовкой специалистов и распространением КПТ. Её книга Overcoming Low Self-Esteem стала одним из известных руководств по самопомощи при низкой самооценке. Мне кажется, история Мелани Феннелл хорошо показывает, что развитие психотерапии связано не только с несколькими широко известными именами. За современными подходами стоят десятки исследователей и клиницистов, которые годами разрабатывали модели психологических проблем, проверяли их и переводили научные знания в конкретные терапевтические методы. И Мелани Феннелл, безусловно, была одной из таких людей. ⸻ Источники: 1. Fennell, M. (1997). Low Self-Esteem: A Cognitive Perspective 2. Fennell, M. (2004). Depression, Low Self-Esteem and Mindfulness 3. Rimes, K. A., Smith, P., & Bridge, L. (2023). Low Self-Esteem: A Refined Cognitive Behavioural Model 4. Kolubinski et al. (2018). A Systematic Review and Meta-analysis of CBT Interventions Based on the Fennell Model

🫣 Страшно, не читай Большая книга о фобиях, объемные картинки в которой выпрыгивают в лицо читателю. Science | Наука 🤓

Коллеги и, старт курса 5 ноября

Бессменная реклама курса

Коллеги, хочу вам побольше рассказать про наш уникальный курс о современной терапии обсессивно-компульсивного расстройства и связанных расстройств. Это уже четвертый поток этого курса. Я думаю, что аналогов ему нету, уж простите за нескромность. Мы собрали весь богатейший опыт нашего центра в работе с ОКР, тревогой о здоровье, дисморфическим расстройством, трихотилломанией. Курс включает в себя самые современные исследования. Надо сказать, что и наш центр сам участвует в некоторых из них. Мы предлагаем много практики, например, работу с симулированными клиентами, клиентами-актерами и супервизии. Я думаю, что люди, учившиеся КБТ, будут чувствовать себя гораздо увереннее в работе с самыми сложными случаями ОКР и сходных расстройств после этого курса. Не знаю, чем вас еще заманить на него, но в частности тем, что некоторые очень неприятные вещи мы предложим вам попробовать на себе. Но дело сугубо добровольное. Приходите! https://kochet-psy.ru/cbt_ocd

Коллеги, освободите себе вечер 23 сентября, в 19:00. Мы будем рассказывать о прошедшем конгрессе EABCT в Брюсселе. Будет много интересного: от серьезных исследований в самых разных областях до неожиданных и даже забавных открытий. Вся информация будет уже завтра.

🎥 Mental health film festival #кинофестивали Первый международный фестиваль кино о ментальном здоровье в России, который в этом году отмечает 5-летний юбилей. 🗓 8 –18 октября 📍ДК Рассвет, Москино Рассвет, Москино Юность, Центр «Зотов» «Большая жизнь маленького человека» – главная тема юбилейного сезона.

В этом году нас особенно заинтересовала тема человека, который устал все время доказывать, что его жизнь достаточно важна. Мы живем в эпоху, когда от нас ждут достижений, самореализации и какой-то особенной истории — будто обычной жизни уже недостаточно.

– Алина Радунская, создательница Mental Health Film Festival. 🎞 В программу 2026 года вошли 60 фильмов из 18 стран, большинство из них будут показаны в России впервые. Короткометражные фильмы разделены по блокам: депрессия, жажда внимания, биполярное расстройство, детско-родительские отношения, российский короткий метр, международная программа короткометражек, Азия и др. Среди полнометражных картин – «Искусство ничего не делать» (Италия, 2026г.), «Падение Геркулеса» (Дания, 2025г.) 🎙 Показы в ДК Рассвет сопровождаются обсуждениями со специалистами и режиссерами фильмов. Также можно будет увидеть фильмы – финалисты 2024 и 2025 года: «Бессмысленные диагнозы» и «Художник Дэвид Бромли: свет после темноты». ✔️ Расписание показов ✔️ Показы в Центр «Зотов» Нить жизни ➰

Уважаемые коллеги, в этом году мы досрочно открываем набор на нашу востребованную трехлетнюю программу переподготовки по КБТ. Это наш главный курс, в который мы вложили свою душу. Много лет мы продолжаем совершенствовать его для того, чтобы наши выпускники могли получить самое современное образование в КБТ. Помимо современной научной теории мы огромное внимание уделяем практике. В наш курс входят супервизии, работа с куратором, защита случаев, и с каждым годом этого становится все больше. У нас есть еще несколько мест на новый поток. Если вам это интересно, скорее записывайтесь на собеседование.

Друзья, очень скоро начнем освещать мероприятия прошедшего европейского конгресса по КБТ! Будут посты и будет мероприятие для специалистов! Оставайтесь с нами. Картинка для привлечения внимания, с симпозиума по сексологии!

Друзья, очень скоро начнем освещать мероприятия прошедшего европейского конгресса по КБТ! Будут посты и будет мероприятие для специалистов! Оставайтесь с нами. Картинка для привлечения внимания, с симпозиума по сексологии!

Коллеги! Отличная новость!🎉 14–15 ноября 2026 года в Санкт-Петербурге пройдёт очная практическая конференция по психотерапии детей и подростков. Среди спикеров конференции будут наши коллеги из Центра Когнитивной Терапии - Анастасия Коновалова и Мария Афонина. Очень рекомендуем! 🔴14 ноября — день докладов. 🔴15 ноября — день практических воркшопов. Предварительная программа и регистрация доступны на сайте: https://psyconfspb.ru/ Будем рады встретиться с вами в Санкт-Петербурге!