Мама в Телеграме

Можно позволить себе быть заметной, успешной и оставаться собой.

Ты можешь выбирать движение для радости своего тела.

«Хорошо, но можно было лучше». Знакомая фраза? 😏 Так часто говорит перфекционист внутри нас. Громкий внутренний критик, которому всегда мало и который стремится к идеалу. Я создала приложение, чтобы помочь нам замечать своих внутренних критиков, узнавать их голоса и постепенно делать их тише. Приглашаю установить приложение и познакомиться с Планкой. Она здесь отвечает за перфекционизм. Возможно, кто-то из вас уже с ней встречался. 😉 https://critic-detector-prod.web.app/en/

Твое тело уже достаточно хорошее.

Ты не обязана постоянно объяснять причины своих поступков.

У тебя много знаний и можешь быть уверенной в своей способности думать.

Ты имеешь право жить в соответствии со своими ценностями.

«Мої критики» – це справді мої критики? Усередині кожного з нас живе внутрішня дитина. Коли ми прагнемо змін, важливо зважати на те, як ми говоримо з цією частиною себе. А якщо прислухатися уважніше, можна почути критичні «голоси». Вони говорять голосно й упевнено, тож ми звикаємо їм вірити. Та чи справді вони наші?

Часто це слова, які ми колись почули від інших і непомітно присвоїли. Тепер вони звучать нашим власним голосом – і саме тому так легко їм повірити.

Тому я створила застосунок, який допомагає навчитися з ними взаємодіяти. У застосунку «Мої критики» ви зустрінете: 💜 Планку з її вічним «майже ідеально» 🩷 Картинку, яка завжди незадоволена вашим відображенням 💛 Сусіда, що постійно хвилюється, що скажуть люди 🧡 Археолога, що невтомно копається у ваших минулих промахах 🩵 Метра, який міряє вас із колегами, друзями та людьми в соцмережах Критиків чимало, і критичних думок також. Але ви можете на мить зупинитися, відкрити застосунок, прислухатися й помітити, хто з них зараз говорить найгучніше. А застосунок підбере добрішу думку, яка зробить його голос тихішим. Дорогі читачі, запрошую вас спробувати застосунок безкоштовно протягом 7 днів. Якщо він стане вам корисним або вам захочеться мене підтримати, можна оформити підписку на місяць чи на рік. Дякую за вашу довіру. Я продовжую творити, щоб критики в нашому житті ставали тихішими. З теплом, Ірина Тепаленко, медична психологиня, сертифікована транзакційна аналіткиня, авторка "Мама в Телеграмі" 👉 Спробувати «Мої критики»: https://critic-detector-prod.web.app/uk/

Горжусь твоими идеями.

Ты имеешь право чего-то не понимать.

Как хорошо, что ты есть.

Ты можешь с любовью заботиться о своём теле.

У тебя есть право на свои чувства и реакции.

У тебя есть право добиться успеха в своём стиле.

Ты имеешь право не прощать.

Ценю твой опыт.

Спасибо за твои добрые намерения.

Твоим ощущениям можно доверять.

Ты умеешь достигать намеченных результатов. Верю в тебя.

Ты можешь принимать решения в своём темпе.