Роман Горбачёв

Автор продает корм для детей на Авито Что тут видите? Кто прав? Как бы общались с покупателем? Кто такой этот ваш гв? Вам слово:

Пост для новеньких на канале 😘 Что у нас тут происходит: Я пропагандирую саморазвитие через общение — рассказываю, как меняю деструктивные реакции на конструктивное общение Это приводит к росту самоуважения, люди перестают тратить драгоценный ресурс на ерунду, перестают мучать себя и других, выходят на контакт со своими потребностями и начинают жить более счастливо 😇 Подписчики присылают мне ситуации и даже переписки из жизни, я разбираю их с помощью Транзактного анализа, ссылаюсь на Ненасильственное общение и еще десяток авторов про общение и психологию Присылайте любой конфликт, переписку и непонятную ситуацию прямо в личку — что подойдет для разбора, опубликую анонимно: @roman_logo Важные термины: «ОК-ОК», «Окейность» — позиция «со мной все в порядке и с другими тоже». Даже если мы выходим из себя, это всего лишь поведение. «Купоны» — пагубная привычка копить обиды в отношениях. Накопят свои «купоны», а потом ими меряются «Самопринятие» — представление о том, чего я заслуживаю вследствие того, кем я являюсь. Низкое самопринятие: такой как я заслуживает осуждения, я хуже других. Высокое самопринятие: я не заслуживаю плохого отношения. «Кто виноват?» — запрещенная в этом канале террористическая организация «Ответственность» — позиция «я автор всех выборов в своей жизни» «Детское состояние» — неумение переживать фрустрацию (когда все идет не по плану), черно-белое мышление, тенденция выдавать желаемое за действительное, а фантазии за реальность «Развод» — расторжение брака «Поедать кактус» — создавать обстоятельства, в которых приходится терпеть неудобства Старички, я ничего не забыл? Новички, есть вопросики?

Скиньте в комменты стикер с лицом или фразой, которым вы бы отреагировали на неуместный комментарий родственника за столом. Что-то типа «когда детки?» или «замуж тебе пора!» и т п

Какие волшебные фразы тут помогут? Напишите в комменты, а я предложу свои: Многозначительно кивнуть «Да, она у нас такая, легкая и изящная!» «Ты считаешь? Я вот...» «Не думаю, что это уместная тема» «Я думаю, не стоит обсуждать внешность детей» «У нас в семье не принято комментировать фигуру друг друга» «Можно тебя попросить не говорить так при ребенке?» «Мне не нравится, когда обсуждают внешность моего ребенка»

Бойся своих желаний 😈 Как думаете, извинится? По-моему офигенная тренировка, горжусь собой Как вам?

Ребята, у меня для вас подработка! 😊 Вы наверняка знаете, что я снимаю супер-пупер популярные рилсы и тиктоки про коммуникации: как кто проявил себя, ответил на манипуляции и т п Мне нужны люди, которые помогут мне находить самые интересные моменты из передач и интервью Вам подойдет вакансия если: 1. У вас есть свободное время, например вы студент 2. У вас высокая эмпатия, вы понимаете, какие сцены интересно было бы разобрать 3. Вы и так смотрите много шоу, рилсов и интервью. В теме актуальных ссор, скандалов и прочих коммуникативных неудач Условия простые — плачу 300 ₽ за фрагмент, в неделю нужно около 10 фрагментов Кто хочет со мной работать, присылайте короткий рассказ о себе, почему вас заинтересовало и пример фрагмента, который, как вам кажется, подходит мне для разбора. Всё это в личку: @roman_gorbachev Вопросы, возмущения и предложения в комменты

Накидайте автору лайков 🥹 В комментах отвечаю на вопросы по самопринятию P. S. Скоро новый поток курса, отложите 10000 ₽

Экспресс-совет для подобных случаев Если меня кто-то пытается «ругать», я смотрю в глаза и спрашиваю: Что вы от меня хотите? В 9 из 10 случаев это ставит человека в тупик, он что-то буркнет и отстанет. Потому что на самом деле он ничего от вас не хочет, он пытается вас наказать за «неправильное» поведение. Пользуйтесь на здоровье 🫶

Вот так работает механизм сочувствия: горе поделенное на двоих уменьшается вдвое, радость — умножается Мужики (и не только), пользуйтесь А то сами не сочувствуете и у других не просите 😎

В комментариях женщина объясняет мужчинам, что такое сочувствие и валидация эмоций Без осуждение, оценки, советов Учитесь, сохраняйте 😇

Расскажите в комментариях свою коммуникативную неудачу, которая приходит в голову: с незнакомцем, партнером, коллегой, родителем. А если вы не понимаете, что произошло и как себя можно было повести, я могу подсказать или разбор сделаем 🍸 А уж если переписку скинете... (только замазывайте имена)

Разбираем ситуацию про футболку Недавно на одном из обучений услышал: есть два способа смотреть на мир, «кто виноват» и «что делать». Это просто взгляды на мир, но зачастую «кто виноват» приводит только к увеличению страданий. Люди в парадигме «кто виноват» ищут, кого надо наказать. А еще как огня боятся слова «ответственность», потому что думают, что это та самая вина. А люди с парадигмой «что делать» воспринимают ответственность как власть, поэтому любят её. Что делать, если не хочешь виноватить мужа словами: «Ты испортил мне футболку!» 1. Увидеть свою ответственность в произошедшем. У людей с парадигмой «кто виноват» этот пункт вызовет возмущение и негодование. Я уже писал про ответственность — если не хочешь, чтобы твою футболку испортили, храни ее в шкафу (а лучше в сейфе) и стирай ее сама. Опять-таки, я не виню автора истории, я рассуждаю — если ты доверяешь другим стирать свою футболку, ты идешь на риск. Это твоя ответственность. 2. Выразить свои чувства: «Блин, так обидно, что футболка испорчена». Если муж не привык к противостоянию, вот тут ему будет комфортно присоединиться к вашим чувствам. 3. А вот если муж не присоединяется к вашим чувствам (это называется сочувствие), а даже в этом видит упрек, значит контакт между вами нарушен — вы говорите одно, а муж слышит другое. Это можно починить. 👕👕👕 Вообще, проблемы с сочувствием бывают как раз у людей с парадигмой «кто виноват» — они так много думают о том, кого наказать и как бы не оказаться виноватым, что перестают видеть реальный мир. Агитирую всех и каждого переходить на конструктивную сторону 😇

Как бы вы ответили на вопрос со вчерашнего стрима? Вопрос со звездочкой для тех, кто давно с нами: а как себя погрузить в состояние, когда не захочется говорить «ты мне испортил футболку»? Какой взгляд на мир тут может помочь? Вам слово, обещаю разбор:

Давайте быстренько разберем 👆 Маму раздражают оценки дочки и она конструирует треугольник Карпмана: ⚠️ Дочь Жертва плохого учителя ⚠️ Мама Спасатель ⚠️ Учитель Тиран, не любящий детей, использующий глупые методы и вообще, судя по оценкам, предмет дети знают плохо Я разметил реплики мамы на картинке: там только один настоящий вопрос, остальное это скрытые обвинения и попытка сделать больно: «судя по оценкам предмет знают плохо» 🫵 И обратите внимание: мама не сформулировала никакую просьбу Что можно делать Можно отвечать на формальные вопросы, как сделал учитель в исходной истории — если на это есть силы и время, потому что маме не ответы нужны Можно ответить на единственный настоящий вопрос и помочь маме сформулировать просьбу: «Нет, мне можно задавать вопросы и письменно и устно. Вы хотите узнать, почему у дочери низкие оценки?» Есть такое правило: ответ оправдывает вопрос Для меня в один момент стало открытием, что на вопросы вообще можно не отвечать, потому что я как прилежный ученик отвечал на каждый вопрос — и так мной можно было управлять А теперь я знаю, что люди часто задают вопрос не для того, чтобы услышать ответ 😇 Как вам разбор? Сегодня у меня есть время пообщаться в комментах, задавайте вопросы. В 20:00 лекция для членов Клуба

Как бы вы ответили разгневанной маме? Что тут видите? Кто прав? Вам слово:

Спросил у чата гпт как он представляет мою жизнь и он пипец похожее рабочее место нарисовал, хотя я ничего такого ему не говорил 😳 Попробуйте, кидайте в комменты:

Based on what you know of me, draw a picture of what you think my life currently looks like

Прислали переписку на разбор коммуникации, мне стало худо от обнимашек, поцелуек и приставашек 🤮 А вам как? Даже не буду спрашивать, что тут видите — если что-то видите, напишите