Роман Горбачёв
رفتن به کانال در Telegram
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Роман Горбачёв
کانال Роман Горбачёв (@romangorbachev) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 18 005 مشترک است و جایگاه 1 131 را در دسته روانشناسی و رتبه 37 163 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 18 005 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 10 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -273 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -10 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 23.27% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 8.91% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 191 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 604 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 66 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525
Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev
№ 4853001822”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 11 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
18 005
مشترکین
-1024 ساعت
-677 روز
-27330 روز
آرشیو پست ها
17 993
+2
Автор продает корм для детей на Авито
Что тут видите? Кто прав? Как бы общались с покупателем? Кто такой этот ваш гв?
Вам слово:
17 993
Пост для новеньких на канале 😘
Что у нас тут происходит: Я пропагандирую саморазвитие через общение — рассказываю, как меняю деструктивные реакции на конструктивное общение
Это приводит к росту самоуважения, люди перестают тратить драгоценный ресурс на ерунду, перестают мучать себя и других, выходят на контакт со своими потребностями и начинают жить более счастливо 😇
Подписчики присылают мне ситуации и даже переписки из жизни, я разбираю их с помощью Транзактного анализа, ссылаюсь на Ненасильственное общение и еще десяток авторов про общение и психологию
Присылайте любой конфликт, переписку и непонятную ситуацию прямо в личку — что подойдет для разбора, опубликую анонимно: @roman_logo
Важные термины:
«ОК-ОК», «Окейность» — позиция «со мной все в порядке и с другими тоже». Даже если мы выходим из себя, это всего лишь поведение.
«Купоны» — пагубная привычка копить обиды в отношениях. Накопят свои «купоны», а потом ими меряются
«Самопринятие» — представление о том, чего я заслуживаю вследствие того, кем я являюсь. Низкое самопринятие: такой как я заслуживает осуждения, я хуже других. Высокое самопринятие: я не заслуживаю плохого отношения.
«Кто виноват?» — запрещенная в этом канале террористическая организация
«Ответственность» — позиция «я автор всех выборов в своей жизни»
«Детское состояние» — неумение переживать фрустрацию (когда все идет не по плану), черно-белое мышление, тенденция выдавать желаемое за действительное, а фантазии за реальность
«Развод» — расторжение брака
«Поедать кактус» — создавать обстоятельства, в которых приходится терпеть неудобства
Старички, я ничего не забыл?
Новички, есть вопросики?
17 993
Скиньте в комменты стикер с лицом или фразой, которым вы бы отреагировали на неуместный комментарий родственника за столом. Что-то типа «когда детки?» или «замуж тебе пора!» и т п
17 993
Какие волшебные фразы тут помогут?
Напишите в комменты, а я предложу свои:
Многозначительно кивнуть
«Да, она у нас такая, легкая и изящная!»
«Ты считаешь? Я вот...»
«Не думаю, что это уместная тема»
«Я думаю, не стоит обсуждать внешность детей»
«У нас в семье не принято комментировать фигуру друг друга»
«Можно тебя попросить не говорить так при ребенке?»
«Мне не нравится, когда обсуждают внешность моего ребенка»
17 993
Бойся своих желаний 😈
Как думаете, извинится? По-моему офигенная тренировка, горжусь собой
Как вам?
17 993
Ребята, у меня для вас подработка! 😊
Вы наверняка знаете, что я снимаю супер-пупер популярные рилсы и тиктоки про коммуникации: как кто проявил себя, ответил на манипуляции и т п
Мне нужны люди, которые помогут мне находить самые интересные моменты из передач и интервью
Вам подойдет вакансия если:
1. У вас есть свободное время, например вы студент
2. У вас высокая эмпатия, вы понимаете, какие сцены интересно было бы разобрать
3. Вы и так смотрите много шоу, рилсов и интервью. В теме актуальных ссор, скандалов и прочих коммуникативных неудач
Условия простые — плачу 300 ₽ за фрагмент, в неделю нужно около 10 фрагментов
Кто хочет со мной работать, присылайте короткий рассказ о себе, почему вас заинтересовало и пример фрагмента, который, как вам кажется, подходит мне для разбора.
Всё это в личку: @roman_gorbachev
Вопросы, возмущения и предложения в комменты
17 993
Накидайте автору лайков 🥹
В комментах отвечаю на вопросы по самопринятию
P. S. Скоро новый поток курса, отложите 10000 ₽
17 993
Экспресс-совет для подобных случаев
Если меня кто-то пытается «ругать», я смотрю в глаза и спрашиваю: Что вы от меня хотите?
В 9 из 10 случаев это ставит человека в тупик, он что-то буркнет и отстанет. Потому что на самом деле он ничего от вас не хочет, он пытается вас наказать за «неправильное» поведение.
Пользуйтесь на здоровье 🫶
17 993
Вот так работает механизм сочувствия: горе поделенное на двоих уменьшается вдвое, радость — умножается
Мужики (и не только), пользуйтесь
А то сами не сочувствуете и у других не просите 😎
17 993
В комментариях женщина объясняет мужчинам, что такое сочувствие и валидация эмоций
Без осуждение, оценки, советов
Учитесь, сохраняйте 😇
17 993
Расскажите в комментариях свою коммуникативную неудачу, которая приходит в голову: с незнакомцем, партнером, коллегой, родителем. А если вы не понимаете, что произошло и как себя можно было повести, я могу подсказать или разбор сделаем 🍸
А уж если переписку скинете... (только замазывайте имена)
17 993
Разбираем ситуацию про футболку
Недавно на одном из обучений услышал: есть два способа смотреть на мир, «кто виноват» и «что делать». Это просто взгляды на мир, но зачастую «кто виноват» приводит только к увеличению страданий.
Люди в парадигме «кто виноват» ищут, кого надо наказать. А еще как огня боятся слова «ответственность», потому что думают, что это та самая вина. А люди с парадигмой «что делать» воспринимают ответственность как власть, поэтому любят её.
Что делать, если не хочешь виноватить мужа словами: «Ты испортил мне футболку!»
1. Увидеть свою ответственность в произошедшем. У людей с парадигмой «кто виноват» этот пункт вызовет возмущение и негодование. Я уже писал про ответственность — если не хочешь, чтобы твою футболку испортили, храни ее в шкафу (а лучше в сейфе) и стирай ее сама. Опять-таки, я не виню автора истории, я рассуждаю — если ты доверяешь другим стирать свою футболку, ты идешь на риск. Это твоя ответственность.
2. Выразить свои чувства: «Блин, так обидно, что футболка испорчена». Если муж не привык к противостоянию, вот тут ему будет комфортно присоединиться к вашим чувствам.
3. А вот если муж не присоединяется к вашим чувствам (это называется сочувствие), а даже в этом видит упрек, значит контакт между вами нарушен — вы говорите одно, а муж слышит другое. Это можно починить.
👕👕👕
Вообще, проблемы с сочувствием бывают как раз у людей с парадигмой «кто виноват» — они так много думают о том, кого наказать и как бы не оказаться виноватым, что перестают видеть реальный мир. Агитирую всех и каждого переходить на конструктивную сторону 😇
17 993
Как бы вы ответили на вопрос со вчерашнего стрима?
Вопрос со звездочкой для тех, кто давно с нами: а как себя погрузить в состояние, когда не захочется говорить «ты мне испортил футболку»? Какой взгляд на мир тут может помочь?
Вам слово, обещаю разбор:
17 993
Давайте быстренько разберем 👆
Маму раздражают оценки дочки и она конструирует треугольник Карпмана:
⚠️ Дочь Жертва плохого учителя
⚠️ Мама Спасатель
⚠️ Учитель Тиран, не любящий детей, использующий глупые методы и вообще, судя по оценкам, предмет дети знают плохо
Я разметил реплики мамы на картинке: там только один настоящий вопрос, остальное это скрытые обвинения и попытка сделать больно: «судя по оценкам предмет знают плохо» 🫵
И обратите внимание: мама не сформулировала никакую просьбу
Что можно делать
Можно отвечать на формальные вопросы, как сделал учитель в исходной истории — если на это есть силы и время, потому что маме не ответы нужны
Можно ответить на единственный настоящий вопрос и помочь маме сформулировать просьбу:
«Нет, мне можно задавать вопросы и письменно и устно. Вы хотите узнать, почему у дочери низкие оценки?»
Есть такое правило: ответ оправдывает вопрос
Для меня в один момент стало открытием, что на вопросы вообще можно не отвечать, потому что я как прилежный ученик отвечал на каждый вопрос — и так мной можно было управлять
А теперь я знаю, что люди часто задают вопрос не для того, чтобы услышать ответ 😇
Как вам разбор? Сегодня у меня есть время пообщаться в комментах, задавайте вопросы. В 20:00 лекция для членов Клуба
17 993
Спросил у чата гпт как он представляет мою жизнь и он пипец похожее рабочее место нарисовал, хотя я ничего такого ему не говорил 😳
Попробуйте, кидайте в комменты:
Based on what you know of me, draw a picture of what you think my life currently looks like
17 993
+1
Прислали переписку на разбор коммуникации, мне стало худо от обнимашек, поцелуек и приставашек 🤮
А вам как? Даже не буду спрашивать, что тут видите — если что-то видите, напишите
