Роман Горбачёв
Kanalga Telegram’da o‘tish
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Роман Горбачёв analitikasi
Роман Горбачёв (@romangorbachev) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 993 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 131-o'rinni va Rossiya mintaqasida 37 163-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 993 obunachiga ega bo‘ldi.
10 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -273 ga, so‘nggi 24 soatda esa -10 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 23.27% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 8.91% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 191 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 604 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 66 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525
Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev
№ 4853001822”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 11 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
17 993
Obunachilar
-1024 soatlar
-677 kunlar
-27330 kunlar
Postlar arxiv
17 993
+2
Автор продает корм для детей на Авито
Что тут видите? Кто прав? Как бы общались с покупателем? Кто такой этот ваш гв?
Вам слово:
17 993
Пост для новеньких на канале 😘
Что у нас тут происходит: Я пропагандирую саморазвитие через общение — рассказываю, как меняю деструктивные реакции на конструктивное общение
Это приводит к росту самоуважения, люди перестают тратить драгоценный ресурс на ерунду, перестают мучать себя и других, выходят на контакт со своими потребностями и начинают жить более счастливо 😇
Подписчики присылают мне ситуации и даже переписки из жизни, я разбираю их с помощью Транзактного анализа, ссылаюсь на Ненасильственное общение и еще десяток авторов про общение и психологию
Присылайте любой конфликт, переписку и непонятную ситуацию прямо в личку — что подойдет для разбора, опубликую анонимно: @roman_logo
Важные термины:
«ОК-ОК», «Окейность» — позиция «со мной все в порядке и с другими тоже». Даже если мы выходим из себя, это всего лишь поведение.
«Купоны» — пагубная привычка копить обиды в отношениях. Накопят свои «купоны», а потом ими меряются
«Самопринятие» — представление о том, чего я заслуживаю вследствие того, кем я являюсь. Низкое самопринятие: такой как я заслуживает осуждения, я хуже других. Высокое самопринятие: я не заслуживаю плохого отношения.
«Кто виноват?» — запрещенная в этом канале террористическая организация
«Ответственность» — позиция «я автор всех выборов в своей жизни»
«Детское состояние» — неумение переживать фрустрацию (когда все идет не по плану), черно-белое мышление, тенденция выдавать желаемое за действительное, а фантазии за реальность
«Развод» — расторжение брака
«Поедать кактус» — создавать обстоятельства, в которых приходится терпеть неудобства
Старички, я ничего не забыл?
Новички, есть вопросики?
17 993
Скиньте в комменты стикер с лицом или фразой, которым вы бы отреагировали на неуместный комментарий родственника за столом. Что-то типа «когда детки?» или «замуж тебе пора!» и т п
17 993
Какие волшебные фразы тут помогут?
Напишите в комменты, а я предложу свои:
Многозначительно кивнуть
«Да, она у нас такая, легкая и изящная!»
«Ты считаешь? Я вот...»
«Не думаю, что это уместная тема»
«Я думаю, не стоит обсуждать внешность детей»
«У нас в семье не принято комментировать фигуру друг друга»
«Можно тебя попросить не говорить так при ребенке?»
«Мне не нравится, когда обсуждают внешность моего ребенка»
17 993
Бойся своих желаний 😈
Как думаете, извинится? По-моему офигенная тренировка, горжусь собой
Как вам?
17 993
Ребята, у меня для вас подработка! 😊
Вы наверняка знаете, что я снимаю супер-пупер популярные рилсы и тиктоки про коммуникации: как кто проявил себя, ответил на манипуляции и т п
Мне нужны люди, которые помогут мне находить самые интересные моменты из передач и интервью
Вам подойдет вакансия если:
1. У вас есть свободное время, например вы студент
2. У вас высокая эмпатия, вы понимаете, какие сцены интересно было бы разобрать
3. Вы и так смотрите много шоу, рилсов и интервью. В теме актуальных ссор, скандалов и прочих коммуникативных неудач
Условия простые — плачу 300 ₽ за фрагмент, в неделю нужно около 10 фрагментов
Кто хочет со мной работать, присылайте короткий рассказ о себе, почему вас заинтересовало и пример фрагмента, который, как вам кажется, подходит мне для разбора.
Всё это в личку: @roman_gorbachev
Вопросы, возмущения и предложения в комменты
17 993
Накидайте автору лайков 🥹
В комментах отвечаю на вопросы по самопринятию
P. S. Скоро новый поток курса, отложите 10000 ₽
17 993
Экспресс-совет для подобных случаев
Если меня кто-то пытается «ругать», я смотрю в глаза и спрашиваю: Что вы от меня хотите?
В 9 из 10 случаев это ставит человека в тупик, он что-то буркнет и отстанет. Потому что на самом деле он ничего от вас не хочет, он пытается вас наказать за «неправильное» поведение.
Пользуйтесь на здоровье 🫶
17 993
Вот так работает механизм сочувствия: горе поделенное на двоих уменьшается вдвое, радость — умножается
Мужики (и не только), пользуйтесь
А то сами не сочувствуете и у других не просите 😎
17 993
В комментариях женщина объясняет мужчинам, что такое сочувствие и валидация эмоций
Без осуждение, оценки, советов
Учитесь, сохраняйте 😇
17 993
Расскажите в комментариях свою коммуникативную неудачу, которая приходит в голову: с незнакомцем, партнером, коллегой, родителем. А если вы не понимаете, что произошло и как себя можно было повести, я могу подсказать или разбор сделаем 🍸
А уж если переписку скинете... (только замазывайте имена)
17 993
Разбираем ситуацию про футболку
Недавно на одном из обучений услышал: есть два способа смотреть на мир, «кто виноват» и «что делать». Это просто взгляды на мир, но зачастую «кто виноват» приводит только к увеличению страданий.
Люди в парадигме «кто виноват» ищут, кого надо наказать. А еще как огня боятся слова «ответственность», потому что думают, что это та самая вина. А люди с парадигмой «что делать» воспринимают ответственность как власть, поэтому любят её.
Что делать, если не хочешь виноватить мужа словами: «Ты испортил мне футболку!»
1. Увидеть свою ответственность в произошедшем. У людей с парадигмой «кто виноват» этот пункт вызовет возмущение и негодование. Я уже писал про ответственность — если не хочешь, чтобы твою футболку испортили, храни ее в шкафу (а лучше в сейфе) и стирай ее сама. Опять-таки, я не виню автора истории, я рассуждаю — если ты доверяешь другим стирать свою футболку, ты идешь на риск. Это твоя ответственность.
2. Выразить свои чувства: «Блин, так обидно, что футболка испорчена». Если муж не привык к противостоянию, вот тут ему будет комфортно присоединиться к вашим чувствам.
3. А вот если муж не присоединяется к вашим чувствам (это называется сочувствие), а даже в этом видит упрек, значит контакт между вами нарушен — вы говорите одно, а муж слышит другое. Это можно починить.
👕👕👕
Вообще, проблемы с сочувствием бывают как раз у людей с парадигмой «кто виноват» — они так много думают о том, кого наказать и как бы не оказаться виноватым, что перестают видеть реальный мир. Агитирую всех и каждого переходить на конструктивную сторону 😇
17 993
Как бы вы ответили на вопрос со вчерашнего стрима?
Вопрос со звездочкой для тех, кто давно с нами: а как себя погрузить в состояние, когда не захочется говорить «ты мне испортил футболку»? Какой взгляд на мир тут может помочь?
Вам слово, обещаю разбор:
17 993
Давайте быстренько разберем 👆
Маму раздражают оценки дочки и она конструирует треугольник Карпмана:
⚠️ Дочь Жертва плохого учителя
⚠️ Мама Спасатель
⚠️ Учитель Тиран, не любящий детей, использующий глупые методы и вообще, судя по оценкам, предмет дети знают плохо
Я разметил реплики мамы на картинке: там только один настоящий вопрос, остальное это скрытые обвинения и попытка сделать больно: «судя по оценкам предмет знают плохо» 🫵
И обратите внимание: мама не сформулировала никакую просьбу
Что можно делать
Можно отвечать на формальные вопросы, как сделал учитель в исходной истории — если на это есть силы и время, потому что маме не ответы нужны
Можно ответить на единственный настоящий вопрос и помочь маме сформулировать просьбу:
«Нет, мне можно задавать вопросы и письменно и устно. Вы хотите узнать, почему у дочери низкие оценки?»
Есть такое правило: ответ оправдывает вопрос
Для меня в один момент стало открытием, что на вопросы вообще можно не отвечать, потому что я как прилежный ученик отвечал на каждый вопрос — и так мной можно было управлять
А теперь я знаю, что люди часто задают вопрос не для того, чтобы услышать ответ 😇
Как вам разбор? Сегодня у меня есть время пообщаться в комментах, задавайте вопросы. В 20:00 лекция для членов Клуба
17 993
Спросил у чата гпт как он представляет мою жизнь и он пипец похожее рабочее место нарисовал, хотя я ничего такого ему не говорил 😳
Попробуйте, кидайте в комменты:
Based on what you know of me, draw a picture of what you think my life currently looks like
17 993
+1
Прислали переписку на разбор коммуникации, мне стало худо от обнимашек, поцелуек и приставашек 🤮
А вам как? Даже не буду спрашивать, что тут видите — если что-то видите, напишите
