Анастасия | Путь сердца

Есть кое-что, о чём я не могу молчать. Недавно услышала от человека из киноиндустрии интересную вещь. Сейчас режиссёры и кастинг-директоры всё чаще смотрят не только на актёрское образование. Человек без диплома в кадре может быть настолько органичен, что его не отличить от профессионального актёра. Но что при этом говорит сам человек? «Да куда мне без образования» «Я же не настоящий актёр» «Кто я рядом с профессионалами» «Мне просто повезло» И мне так обидно становится. Потому что это же не только про кино. Человек может годами быть сильным специалистом. Вести проекты, помогать людям, решать сложные задачи, получать благодарности. Но как только речь заходит о деньгах, повышении цены или заявить о себе в соцсетях, начинается любимый концерт. Я тут собрала коллекцию из опыта, а вы проверьте себя, на всякий:

🚩 «Да ладно, это ерунда, я просто помогла» 🚩«Мне просто повезло» 🚩«Я ещё не настолько эксперт, чтобы брать дороже» 🚩 «Ну у других опыт серьёзнее» 🚩 «Я не могу так про себя говорить, это как-то нескромно» 🚩 «Да за что тут такие деньги?» 🚩 «Я ничего особенного не делаю» 🚩 «Сначала надо ещё доучиться / получить сертификат / набраться опыта» 🚩 «Вдруг люди подумают, что я о себе слишком много возомнила» 🚩 «Ну какой я профессионал, я же сама ещё сомневаюсь»

Если узнали себя хотя бы в 2-3 ред флагах, поверьте, это уже не признак вашей скромности. Потому что человек, который сам всё время говорит «да ничего особенного», потом и деньги берёт как за «ничего особенного». Соглашается на неудобные условия. Скидывает цену. Оправдывается. Взваливает на себя больше, чем может вывезти А потом устаёт, злится, выгорает и идёт по очередному стопятьсотому кругу учиться. Вместо того, чтобы наконец нормально зарабатывать. Хотя учиться можно всю жизнь. Я сама постоянно учусь. Но есть большая разница, когда человек учиться, чтобы расти как специалист, и когда он всё ещё не разрешает себе быть этим специалистом и брать нормальные деньги за свою работу. Если это про вас, я вам точно нужна. Чтобы мы вместе посмотрели, где именно вы сами себя принижаете. Как вы говорите о себе. Как называете цену. Почему соглашаетесь на некомфортные условия. Где начинаете оправдываться. И почему каждый разговор о деньгах включает стыд, вину или желание срочно стать ещё умнее, опытнее и безупречнее, иначе не заслуживаете своих денег. Жду тех, кто уже устал тянуть с решением этих вопросов. ➡️ Пишите сюда

А вы знали, что люди, которым больше всех нужны гарантии, доказательства, научные исследования и стопроцентная определённость, как правило, испытывают больше других тревоги и страха? Любопытная штука. Кстати, я когда-то была именно из этой категории. И какое счастье, что была😁

Хотите быстро поднять самооценку и уверенность в себе? (кстати, это один из самых частых запросов, с которыми ко мне приходят) Вот маленький #лайфхак. Сделайте сегодня то, что уже три месяца откладываете, потому что страшно. Я серьёзно. Увидите, как быстро это работает, и вечером себя не узнаете.

Хотите быстро поднять самооценку и уверенность в себе? (кстати, это один из самых частых запросов, с которыми ко мне приходят) Вот маленький #лайфхак. Сделайте сегодня то, что уже три месяца откладываете, потому что страшно. Я серьёзно. Увидите, как быстро это работает и вечером себя не узнаете.

Вот парадокс. Чем старше становлюсь, тем меньше меня впечатляют талантливые люди. И тем больше смелые. Ну потому что талантливых людей вокруг полно. А взять и сделать… Тут желающих почему-то резко становится меньше.

Меня в людях больше всего пугают не страхи. Страхи как раз это нормально. Всем страшно. Мы живые. Меня пугает, когда человек годами живёт в позиции «я хочу, но ничего не делаю». Хочу другое дело, но не пробую. Хочу больше денег, но не пересматриваю свои действия. Хочу отношений, но никуда не хожу и ни с кем не знакомлюсь. Хочу яркой жизни, но продолжаю жить так, как жила. И при этом завидует тем, кто пробует. Ну или осуждает. И сейчас скажу неприятную штуку, зато честную: ➡️ если ты хочешь, чтобы жизнь стала другой, придётся в какой-то момент сделать что-то по-другому. Не надо на разрыв аорты. Просто начать с первого маленького шага. Например, скачать нормальный VPN или написать заявку. Прийти на встречу. Задать вопрос. Сказать вслух «я хочу». Признать, что тебе давно хреново в той жизни, где вроде всё нормально. И да, это как раз мой фронт работы – помочь человеку разобраться, почему он годами стоит на месте, хотя дверь перед ним уже давно открыта. Я как коуч вижу, что дело далеко не всегда в отсутствии денег, времени, сил и прочих удобных объяснений. Часто там страх. А вдруг я правда начну что-то менять и всё посыпется? А вдруг близкие не поймут? А вдруг придётся признать, что я слишком долго жила не так? А вдруг у меня получится и назад уже не захочется? Вот в это стоит посмотреть. Причем не в общих чертах, а на вашем конкретном случае. Где именно вы тормозите? Чего боитесь и почему снова выбираете оставить всё как есть? Если готовы – пишите сюда (на диагностику осталось 2 места на этой неделе, она бесплатная)

Недавно на съёмках познакомилась с женщиной 60+. Мы сидели с коллегами по площадке и слушали её с открытыми ртами. Она сама записывает самопробы. Сама монтирует ролики в капкат. Сама себя снимает, фотографирует, отправляет заявки бригадирам, созванивается с режиссёрами, переключает VPN, если один не работает. Ездит на съёмки без машины, на электричках, в Подмосковье, куда позовут. Её берут в эпизоды, дают реплики, она общается с артистами, знакомится, проявляет активность, живёт жизнь. Ей больше 60. И вот после таких людей мне особенно сложно слушать молодых и бодрых, у которых «не работает VPN», «я не разобралась», «не знаю, где искать», «у меня нет времени». Ребят, ну камон! Я не умею половину того, что делает эта женщина. Но она не сидит и не рассказывает, что уже поздно, сложно, непонятно и вообще технически не её. Она просто берёт и делает. И, честно говоря, это очень отрезвляет. Потому что возраст, занятость, усталость, техника, отсутствие идеальных условий, да, всё это может быть реальной трудностью. Только вот часто это всего лишь удобное прикрытие, за которым человек прячется от действий. Кто узнал себя, ничего не говорите, я всё вижу😁

За последние месяцы мне минимум человек 10 сказали:

«Как классно, что ты снимаешься в кино. Я тоже с детства об этом мечтаю!»

И я всем дала пароли, явки, каналы, инструкции, куда писать, как подаваться, что делать. Как думаете, встретила я хоть кого-то из них на площадке? Нет, конечно. Некоторые за 2–3 месяца даже VPN не установили, хотя почти вся коммуникация по съёмкам идёт в Телеграме. Честно, в такие моменты меня бомбит, но я держусь. Потому что это же не только про кино. Это вообще про жизненную стратегию. Человек говорит: «я хочу», «я мечтаю», «мне бы тоже». А потом не делает даже самый маленький первый шаг. Не разбирается, не пишет, не пробует, не спрашивает, не скачивает, не действует. И дальше можно сколько угодно рассказывать, что нет времени, условий, возможностей, денег, сил, нужных людей и правильного момента. Если человеку правда надо, он хотя бы начинает. Криво, страшно, неидеально, с VPN, который бесит, с заявкой, которую непонятно как писать, с ощущением «господи, куда я лезу». Но начинает. А если не начинаешь, тоже выбор. Только тогда будет честным признать 👉🏻 я пока выбираю оставить всё как есть.

За последние месяцы мне минимум человек 10 сказали:

«Как классно, что ты снимаешься в кино. Я тоже с детства об этом мечтаю!»

И я всем дала пароли, явки, каналы, инструкции, куда писать, как подаваться, что делать. Как думаете, встретила я хоть кого-то из них на площадке? Нет, конечно. Некоторые за 2–3 месяца даже VPN не установили, хотя почти вся коммуникация по съёмкам идёт в Телеграме. Честно, в такие моменты меня бомбит, но я держусь. Потому что это же не только про кино. Это вообще про жизненную стратегию. Человек говорит: «я хочу», «я мечтаю», «мне бы тоже». А потом не делает даже самый маленький первый шаг. Не разбирается, не пишет, не пробует, не спрашивает, не скачивает, не действует. И дальше можно сколько угодно рассказывать, что нет времени, условий, возможностей, денег, сил, нужных людей и правильного момента. Если человеку правда надо, он хотя бы начинает. Криво, страшно, неидеально, с VPN, который бесит, с заявкой, которую непонятно как писать, с ощущением «господи, куда я лезу». Но начинает. А если не начинаешь, тоже выбор. Только тогда будет честным признать 👉🏻 я пока выбираю оставить всё как есть.

За последние месяцы мне минимум человек 10 сказали:

«Как классно, что ты снимаешься в кино. Я тоже с детства об этом мечтаю!»

И я всем дала пароли, явки, каналы, инструкции, куда писать, как подаваться, что делать. Как думаете, встретила я хоть кого-то из них на площадке? Нет, конечно. Некоторые за 2–3 месяца даже VPN не установили, хотя почти вся коммуникация по съёмкам идёт в Телеграме. Честно, в такие моменты меня бомбит, но я держусь. Потому что это же не только про кино. Это вообще про жизненную стратегию. Человек говорит: «я хочу», «я мечтаю», «мне бы тоже». А потом не делает даже самый маленький первый шаг. Не разбирается, не пишет, не пробует, не спрашивает, не скачивает, не действует. И дальше можно сколько угодно рассказывать, что нет времени, условий, возможностей, денег, сил, нужных людей и правильного момента. Если человеку правда надо, он хотя бы начинает. Криво, страшно, неидеально, с VPN, который бесит, с заявкой, которую непонятно как писать, с ощущением «господи, куда я лезу». Но начинает. А если не начинаешь, тоже выбор. Только тогда будет честным признать 👉🏻 я пока выбираю оставить всё как есть.

Просто хочу поблагодарить всех тех, кто видит мою ценность отчетливее меня самой❤️

Если серьёзно. Я заметила странную закономерность. Люди рядом со мной действительно почему-то растут. У всех бывших шла вверх карьера. Они покупали машины, мотоциклы, квартиры, открывали крупные бизнесы. У друзей похожие истории. Клиенты начинали делать то, что годами откладывали. Честно, я долго списывала это на совпадение и уж точно не связывала с собой. А потом поняла одну вещь. На самом деле, я очень плохо поддерживаю самообман. И свой, кстати, тоже. Из серии «да всё нормально», «мне и так подходит», «я ничего не хочу менять», «мне этого достаточно». Рядом со мной становится сложно долго делать вид. А когда человек перестаёт делать вид, изменения не заставляют себя ждать. Проверено стопятьсот тыщ раз👌🏻

Если верить астрологам, нумерологам и прочим уважаемым людям, то при позитивном контакте со мной люди неизбежно растут и становятся успешнее. Так что на вашем месте я бы не пренебрегала лайками. Это, можно сказать, инвестиция в будущее. Я не настаиваю. Просто сообщаю факты😁

Если верить астрологам, нумерологам и прочим уважаемым людям, то при позитивном контакте со мной, люди неизбежно растут и становятся успешнее. Так что на вашем месте я бы не пренебрегала лайками. Это, можно сказать, инвестиция в будущее. Но не настаиваю. Просто сообщаю факты😁

Весь день хожу и думаю одну мысль. Ну не получится у человека быть счастливым, если он врёт себе. Даже если очень убедительно. Я, конечно же, могу ошибаться, но что-то мне подсказывает, что нет.

Я всегда: я не фоткаюсь с актёрами, мне это не надо. Тоже я сегодня: вылавливаю между моторами Диму Журавлёва, чтобы с ним сфоткаться. Передумала. А что, могу себе позволить. И это, кстати, ровно то, о чём мы недавно говорили с клиенткой. Она очень боялась менять своё мнение. Если что-то кому-то сказала, то теперь обязана на веки вечные быть верной своим словам. А иначе «что обо мне подумают?» А на сессии мы копали-копали и вдруг она поняла, что вообще-то можно передумать. Вы бы видели, как она в этот момент изменилась даже внешне✨ Сегодня я хочу так. Завтра могу захотеть по-другому. И это не делает меня плохим человеком. Конечно, я не про ситуации, где мы пообещали другим, на нас рассчитывают, а мы такие «ой, я что-то передумала, всем спасибо». Это уже, конечно, про ответственность. Речь про наши собственные желания, вкусы, интересы. Про то, что касается только нашей жизни и не нарушает ничьих границ. Можно разлюбить то, что раньше нравилось. Можно захотеть то, что раньше не хотелось. Даже если мы об этом рассказали всем своим родным, друзьям и подписчикам. Живой человек меняется. И знаете, как легко становится внутри, когда ты разрешаешь себе эту свободу п е р е д у м а т ь❤️

Когда мне нужно простыми словами объяснить, кто такой коуч и чем он занимается, я часто вспоминаю фильм «Король говорит». Там, конечно, по сюжету логопед. Но по сути рядом с королём был человек, который не обслуживал его страх, не сюсюкал и не пытался прожить этот путь за него. Он был рядом. Задавал неудобные вопросы. Видел в нём больше, чем тот сам в себе тогда видел. И помогал не сбежать от собственного голоса. Это очень похоже на хорошую коучинговую работу. Когда рядом есть человек, который помогает поверить в себя и свою силу. Если не смотрели фильм, очень рекомендую. Он роскошный. И основан на реальных событиях.

Сегодняшний день в нескольких кадрах🌿 Выходные и сегодняшнее утро у меня были рабочими. Ох, какая мощная была сессия с утра… А потом я сбежала восстанавливаться в любимый лесопарк в Истре. Так что делюсь с вами тишиной и спокойствием. Вдруг кому-то сейчас тоже не помешает. А по тегу #фотопрогулка можно ещё немного погулять в красивых местах

Сейчас конечно понимаю, что это был переход в новый этап жизни. Есть очень классная фраза:

Если ты идёшь по пути сердца, чем бы ты не занимался, ты всегда будешь делать одно и то же.

И это правда! И это про меня. Чем бы я не занималась, всегда красной нитью – раскрывать красоту, уникальность и настоящесть человека. Тогда через объектив. Сейчас через диалог, вопросы и глубинную работу. Да, переход был долгим. 6 лет проб, ошибок и поисков. Почти 2 миллиона рублей на разные профессии, обучения, эксперименты. Я хваталась за новое, падала, снова вставала. Периодически казалось, что схожу с ума… ну не делают же так нормальные люди. Меня осуждали буквально все… Коучинг, кстати, пришёл ко мне прям сразу в 2018. Но не полноценно, а в виде классного инструмента в помощь моей тогда основной работе, я занималась продажами. Эх, если бы у меня тогда был свой коуч, постоянно об этом думаю, я бы сэкономила кучу времени и денег. Сегодня я уже сама профессиональный коуч ICF, имею международную сертифицикацию. У меня большой практический опыт и десятки довольных клиентов (вот тут делюсь их историями). Я обожаю свою работу и знаю на собственной шкуре каково это оказаться в ситуации, где страшно отпустить старое и не видно нового. Разница лишь в том, что я долго и на ощупь шла сама, а с клиентами мы проходим этот путь быстрее. Не за годы, а за несколько сессий. Чтобы найти своё. Чтобы заниматься тем, что радует. И жить так, как действительно хочется. >> Если тебе сейчас нужна поддержка в похожем – напиши Первая встреча бесплатная, чтобы познакомиться и понять, подойдём ли мы друг другу

8 лет назад у меня было дело, которое я любила всей душой. Я успешный фотограф, снимала звёзд кино и ТВ, график расписан на месяцы вперед, отличный доход, огромная база клиентов. Всё выглядело вроде классно, но случился тяжёлый личный кризис. Мы расходимся с мужем и меня вышибает из жизни. Фото перестаёт быть удовольствием и 24/7 напоминает о боли. Каждая съёмка начинает триггерить, потому что снова и снова возвращает в прошлое. Помню, еду на очередную, а внутри:

— Господи, пусть всё отменится, я развернусь и поеду домой

И в этот момент понимаю, что так дальше нельзя! Зачем я себя насилую? Что я вообще даю людям, если сама еле дышу? Куда я качусь? Я была выжата как лимон, постоянно туманная голова, а внутри только раздражение. Вот тогда я впервые по-настоящему узнала, что такое выгорание. Да, я любила свою работу. Но я так больше не могла. Вы даже не представляете, как было страшно отпустить и признаться себе в том, что дело, которому я посвятила 12 лет своей жизни, больше не радует. Но ещё страшнее было другое. Проснуться лет в 60 и понять, что из-за страхов, из-за привычки… я просрала всю оставшуюся жизнь. Продолжу в следующем посте⤵️