Анастасия | Путь сердца

Вчера на съёмке опять услышала от проф актёра:

— Да кому мы нужны, сейчас работы нет

Я такое в кино слышу часто. И возможно, доля объективной правды там есть. НО… Если ты уже решил, что работы нет, мозг тебе с удовольствием насобирает этому доказательств. Туда не подался 👉🏻 всё равно не возьмут. Этим не написал 👉🏻 ну а смысл. Получил отказ 👉🏻 НУ ВОТ, Я ЖЕ ГОВОРИЛ. А кто-то знакомый получил роль? Ну это ему просто повезло. Канэчно же. И в итоге работы у тебя действительно нет. Ну класс. Ты прав, чё.

Вчера на съёмке опять услышала от проф актёра: — Да кому мы нужны, сейчас работы нет Я такое в кино слышу часто. И возможно, доля объективной правды там есть. НО… Если ты уже решил, что работы нет, мозг тебе с удовольствием насобирает этому доказательств. Туда не подался 👉🏻 всё равно не возьмут. Этим не написал 👉🏻 ну а смысл. Получил отказ 👉🏻 НУ ВОТ, Я ЖЕ ГОВОРИЛ. А кто-то знакомый получил роль? Ну это ему просто повезло. Канэчно же. И в итоге работы у тебя действительно нет. Ну класс. Ты прав, чё.

Вчера на съёмке опять услышала от проф актёра:

— Да кому мы нужны, сейчас работы нет

Я такое в кино слышу часто. И возможно, доля объективной правды там есть. НО… Если ты уже решил, что работы нет, мозг тебе с удовольствием насобирает этому доказательств. Туда не подался 👉🏻 всё равно не возьмут. Этим не написал 👉🏻 ну а смысл. Получил отказ 👉🏻 НУ ВОТ, Я ЖЕ ГОВОРИЛ. А кто-то знакомый получил роль? Ну это ему просто повезло. Канэчно же. И в итоге работы у тебя действительно нет. Ну класс. Ты прав, чё.

Обещала рассказать, что можно самостоятельно сделать с тем механизмом, о котором писала в предыдущем посте. Начать можно с одного довольно простого вопроса. Представьте максимально конкретно, что все ваши кредиты сегодня полностью погашены. Ноль. Банкам вы больше не должны ни рубля. А завтра вам приходит 300 000 рублей абсолютно свободных денег. Они полностью ваши. Никаких обязательных платежей из них нет. И самое главное☝🏻 никто не говорит вам, что с ними делать. Не надо закрывать кредит. Не надо срочно отложить на очередной платёж. Нет никакой заранее определённой суммы, которую нужно куда-то потратить. 300 000 рублей. Ваши. ⏺️ Что в этом для вас самое страшное? И дальше этот же вопрос можно попробовать задать себе про любую историю, из которой вы очень хотите выбраться, но почему-то годами в неё возвращаетесь. В идеале записать всё, что приходит в голову, ручкой на бумаге. После этого бумагу лучше разорвать или сжечь, чтобы всё это не мозолило глаза. А дальше внимательно наблюдать за собой❤️

Обещала рассказать, что можно самостоятельно сделать с тем механизмом, о котором писала в предыдущем посте. Начать можно с одного довольно простого вопроса. Представьте максимально конкретно, что все ваши кредиты сегодня полностью погашены. Ноль. Банкам вы больше не должны ни рубля. А завтра вам приходит 300 000 рублей абсолютно свободных денег. Они полностью ваши. Никаких обязательных платежей из них нет. И самое главное☝🏻 никто не говорит вам, что с ними делать. Не надо закрывать кредит. Не надо срочно отложить на очередной платёж. Нет никакой заранее определённой суммы, которую нужно куда-то потратить. 300 000 рублей. Ваши. ⏺️ Что в этом для вас самое страшное? И дальше этот же вопрос можно попробовать задать себе про любую историю, из которой вы очень хотите выбраться, но почему-то годами в неё возвращаетесь. В идеале записать всё, что приходит в голову, ручкой на бумаге. После этого бумагу лучше разорвать или сжечь, чтобы всё это не мозолило глаза. А дальше внимательно наблюдать за собой❤️

«Отсутствие кредитов меня пугает даже гораздо больше, чем их наличие» (клиентка сегодня неожиданно произнесла на сессии, разрешила поделиться) Знаете, какой парадокс тогда возникает внутри человека? Сознательно он отчаянно хочет выбраться из долгов. Но жизнь без долгов оказывается ещё страшнее. Потому что с кредитами всё понятно. Есть ежемесячные платежи, есть обязательства, есть знакомый порядок жизни. Ты много лет так живёшь и прекрасно знаешь, что делать. А если однажды никому ничего не должен, как тогда вообще жить? Куда девать деньги? Как ими распоряжаться? На что тратить? И вот к чему это приводит👇🏻 Человек годами пытается избавиться от кредитов и сам же снова создаёт себе то состояние, из которого так хочет выбраться. Берёт следующий кредит. Потом ещё один. И может искренне не понимать, почему эта история никак не заканчивается. Ребят, поставьте любую реакцию, если хоть в чём-то сейчас узнали себя. Может быть, вообще не про деньги, а про что-то совсем другое. Но смысл тот же. 😉 Следующим постом тогда расскажу, что с этим можно сделать самостоятельно

Помните эту мою любимую технику? Нет смысла себя уговаривать. Делай то, от чего пытаешься себя отговорить. Я ей пользуюсь регулярно. А вы как? Пользуетесь или уже забыли давным-давно?

Всё. Оплатила первый месяц учёбы в мастерской подготовки киноактёра. 13 сентября начало. Смешно, что даже после предоплаты я продолжала себя отговаривать. Далеко ездить. Учёба офлайн. Времени много. И сегодня прислали список того, что нужно подготовить, оказывается для занятий нужна полностью черная одежда. А у меня в гардеробе нет ни одной чёрной вещи🤪 Придётся покупать. В какой-то момент поймала себя на том, как старательно я ищу причины туда не идти. А это у меня уже хороший маркер. Короче, оплатила. Обратной дороги нет. И сейчас почему-то вообще никаких сомнений. Мне очень интересно, к чему это всё в итоге приведёт.

❤️❤️Человек становится тем, о чем он думает большую часть времени

Актрису замуж не возьмут. Тут произошла одна ситуация, было забавно. Звонит мне близкая знакомая, дама в возрасте, и говорит:

— Настя, мне сегодня сон про тебя приснился

В её сне ко мне подходит какой-то красивый, солидный мужчина и говорит, что если бы я не была актрисой, он бы на мне женился. А так на актрисе никогда. Я поржала и спрашиваю:

— И что вы хотите мне этим сказать?

— Ну, я бы на твоём месте к такой информации прислушалась

У меня в этот момент прям осознание случилось, насколько сильно я изменилась за последние годы. Потому что Настя лет пять назад после такого разговора вполне могла заморочиться. А вдруг это знак? А почему именно ей это приснилось? Может, действительно стоит задуматься? Она старше, опытнее, плохо мне точно не желает… И всё. Понеслась мыслемешалка на несколько дней. А сегодняшняя я посмеялась и поехала на съемку. Потому что я прекрасно знаю, насколько мне сейчас хорошо в кино и хочу ли я там быть. А чужой сон, при всём уважении, уж точно ничего нового про мои желания мне не расскажет. Это к вопросу про внутреннюю опору. Надо сказать, один из самых частых запросов, с которыми ко мне приходят. Причём внутренняя опора совсем не про то, что мне плевать, что вы там все думаете. Нет. Я слышу чужое мнение, могу над ним подумать, могу даже с ним согласиться. Просто оно больше не заставляет меня тут же сомневаться в себе и своём решении❤️

Актрису замуж не возьмут. Тут произошла одна ситуация, было забавно. Звонит мне близкая знакомая, дама в возрасте, и говорит:

— Настя, мне сегодня сон про тебя приснился

В её сне ко мне подходит какой-то красивый, солидный мужчина и говорит, что если бы я не была актрисой, он бы на мне женился. А так на актрисе никогда. Я поржала и спрашиваю:

— И что вы хотите мне этим сказать?

— Ну, я бы на твоём месте к такой информации прислушалась

У меня в этот момент прям осознание случилось, насколько сильно я изменилась за последние годы. Потому что Настя лет пять назад после такого разговора вполне могла заморочиться. А вдруг это знак? А почему именно ей это приснилось? Может, действительно стоит задуматься? Она старше, опытнее, плохо мне точно не желает… И всё. Понеслась мыслемешалка на несколько дней. А сегодняшняя я посмеялась и поехала на съемку. Потому что я прекрасно знаю, насколько мне сейчас хорошо в кино и хочу ли я там быть. А чужой сон, при всём уважении, уж точно ничего нового про мои желания мне не расскажет. Это к вопросу про внутреннюю опору. Надо сказать, один из самых частых запросов, с которыми ко мне приходят. Причём внутренняя опора совсем не про то, что мне плевать, что вы там все думаете. Нет. Я слышу чужое мнение, могу над ним подумать, могу даже с ним согласиться. Просто оно больше не заставляет меня тут же сомневаться в себе и своём решении❤️

«Скорей всего я бы и сама из этого выбралась. Но я даже боюсь представить, сколько времени мне бы понадобилось и сколько дров я успела бы наломать» Это прям дословно слова моей клиентки после очередной нашей сессии. И они классно объясняют, зачем вообще люди работают со специалистами. Я сама работаю с коучем и как никто понимаю, что она имела в виду. Конечно, можно разбираться с собой самостоятельно. Мы взрослые люди, в конце концов. Много думаем, читаем, анализируем, что-то про себя понимаем. Только есть одна проблема. Пока ты разбираешься, время-то идёт и жизнь проходит. Мы принимаем решения из того, что сейчас про себя понимаем, и из состояния, в котором находимся. Действуем привычным способом. Получаем примерно те же результаты. Расстраиваемся, снова пытаемся понять, что делаем не так. Изнутри собственной головы очень трудно увидеть собственную голову. Я это прекрасно знаю даже как коуч. У меня тоже бывает, что я приношу своему коучу ситуацию, которую уже разобрала вдоль и поперёк. Я всё про неё поняла. У меня есть объяснение каждому своему чувству и поступку. А потом мне задают один вопрос и я такая: Бл⚡️ть. А туда я вообще не смотрела. Поэтому да, можно и самому. Вопрос только в том, сколько времени на это уйдёт и сколько дров я успею наломать, пока разбираюсь?

Кстати, это уже не первый раз. Недавно же у меня был первый эпизод в кино, я рассказывала. После съёмки Вика, мой бригадир, присылает мне видео с плейбэка:

— Посмотри, я тебе скинула. — Не буду. — Почему? — Я там наверняка как дурочка получилась. Вообще не хочу это видеть. И фильм смотреть тоже не буду.

Вика меня уговаривает:

— Да посмотри ты! Ты очень красиво получилась.

Нет. Нафиг. Я там урод, мне стыдно, ничего смотреть не буду. Тогда Вика включает это видео на своём телефоне и показывает другой девочке. А я стою рядом. И одним глазком так… Ну мне же интересно😁 Смотрю сбоку в её телефон и вдруг вижу… блиииин, а я там правда красивая! Тут же открываю видео у себя. Смотрю ещё раз. Потом ещё. И вообще не понимаю, чего я там себе напридумывала. Мне очень нравится и ракурс, и волосы, и мой беременный живот. Всё получилось настолько гармонично. Ну короче. Моё мнение о себе и реальная реальность вообще не одно и то же. Ну вы меня понимаете. Понимаете же?

Сегодня вышел «Чудо» и я весь день боялась его смотреть. Утром включила первую серию и почти сразу выключила. Прям не могу и всё. Пошла заниматься своими делами. А днём мне пишет приятельница и присылает скриншоты:

— Ты в первой же серии!

И тут я впервые увидела себя. Смотрю на эти скрины и думаю… господи, ну какая же милаха получилась😅 Всё. Страх куда-то испарился и дальше я уже не могла дождаться, когда приеду домой и нормально посмотрю. Посмотрела первые две серии на одном дыхании. Мне очень понравилось! Причём когда мы снимались, я вообще не знала сюжета и понятия не имела, что в итоге получится. И собой довольна. Всё классно получилось❤️ Можно выдыхать.

Узнала, что 1 сентября выходит второй сезон «Олдскул»🎥 И вот теперь могу раскрыть карты. Это был мой самый первый проект и вообще первая съёмка в жизни. Сразу с Марией Ароновой и Ефимом Шифриным. Неплохо я начала, конечно, с такими-то мэтрами. Меня там вряд ли получится разглядеть, но зато я честно отработала целую 12-часовую смену, успела влюбиться в съёмочный процесс и потом за два дня проглотила весь первый сезон сериала. Хотя до этой съёмки знать о нём не знала😁 Так что второй теперь жду сразу в двух ролях. И как зритель, и как человек, который однажды провёл там свой самый первый съёмочный день❤️

Я регулярно вас зову на ознакомительную встречу. Давайте расскажу для понимания, что мы вообще там делаем. ➡️ 30 минут, проходит в Zoom и ничего не стоит. Никаких анкет на десять страниц, домашних заданий и подготовки. Это не полноценная коуч-сессия, поэтому я не обещаю за 30 минут решить вопрос, с которым вы живёте несколько лет. И не созвон, на котором я полчаса продаю вам коучинг. Мы берём то, с чем вы пришли, и смотрим на ситуацию вместе. Единственное, перед встречей я прошу немного подумать: 🔻Что сейчас самое 🔻важное? 🔻 🔻С чем хотите 🔻разобраться? 🔻 🔻Что хотелось бы 🔻получить от работы? Мы созваниваемся и вы рассказываете свою ситуацию так, как получается. Приходить с идеально сформулированным запросом не обязательно. Я задам вопросы, помогу немного распутать то, с чем вы пришли, и понять, уместен ли здесь коучинг, а главное, смогу ли я помочь. Да, не всё подряд подходит для работы. Хоть я и верю, что хороший коуч в жизни никому не помешает😁 Если увижу, что вам нужен не коучинг или не я, скажу об этом прямо. Если увижу, что можем работать, расскажу, как именно я бы предложила, сколько это стоит, и поясню все нюансы. Заодно вы смотрите на меня вживую. Как я разговариваю, какие вопросы задаю, насколько вам со мной комфортно. Потому что читать человека в Телеграме и час сидеть с ним один на один не совсем одно и то же. Даже после одной такой встречи становится сильно понятней, что вообще происходит и с чем имеет смысл работать. Вот и всё. После этого спокойно уходите думать. Покупать что-либо на созвоне не нужно. ➡️ Записаться можно здесь

Сегодня финальная смена на этом проекте. И я опять будущая мамочка ангелочка😁 Все уже такие родные. Когда работаешь на одном проекте несколько смен, очень быстро прикипаешь к команде, актёрам, атмосфере. Целая маленькая жизнь. А потом вдруг рррраз и всё. Последняя смена. И мне сегодня прям грустно расставаться. Зато теперь особенно интересно будет смотреть результат. Потому что за каждым кадром для меня теперь будет своя история с площадки. И такую чудесную фотку мой бригадир Викуля сделала мне сегодня на память❤️ (машина игровая, если что, ненастоящая)

До премьеры «Чуда» осталась ровно неделя. И я сегодня вдруг поняла, что начинаю немного нервничать. Потому что до сих пор понятия не имею, оставили ли меня вообще после монтажа. А ведь именно «Чудо» первым из всех с моим участием выходит на экран. Где-то там существует серия, в которой я снималась с Идой Галич. А увижу ли я себя в итоге хотя бы на пару секунд? Узнаю вместе со всеми. Вот это, конечно, отдельный вид развлечения😁 Неделю назад я была абсолютно спокойна. А сейчас уже хочется 29 августа сесть перед телеком и искать себя по кадрам. Короче, ждём-с. Ваши сердечки для меня сейчас как поддержка, так что тыкайте не стесняясь❤️

Достала подсказку на выходные. ЖИВАЯ ДЕНЕЖНАЯ ЭНЕРГИЯ Эта карта открылась совсем неслучайно, потому что мир изобилен для тебя! Помни, если мысль про нехватку денег попала в центр твоего внимания, то она будет расти. Всё, на чём ты делаешь чрезмерный акцент, растёт и прогрессирует вне зависимости от того, хорошее это или плохое. Найди цель и все необходимые ресурсы найдутся для тебя! Мне отозвалось, а вам?

Я тут поняла забавную вещь. Я постоянно рассказываю вам про клиентов, сессии, показываю отзывы, иногда объясняю, как вообще устроена моя голова во время работы. А нормально рассказать, как ко мне сейчас можно прийти, похоже, забываю. Исправляюсь. Мой основной формат работы – 3 месяца. Это 12 личных сессий и моя поддержка между ними. За это время мы не просто разбираемся, что вообще происходит и почему человек снова и снова ходит по кругу, а изменений нет. Самое важное начинается спустя время. Когда всё, что стало понятно на сессии, сталкивается с обычной жизнью. На сессии человек очень чётко говорит: «Я вообще не хочу этого делать. Я соглашаюсь только потому, что мне страшно отказать». А через несколько дней возникает почти такая же ситуация. Он сидит перед сообщением, десять минут подбирает слова, потом думает: «Да ладно, проще согласиться». И…. снова собирается сделать ровно то, с чем мы только что разобрались. Поэтому я и люблю больше долгосрочную работу. Мы не расходимся после одного классного разговора с уверенностью, что теперь всё понятно. Мы встречаемся снова и смотрим, что произошло. Где опять сработало привычное поведение. Что оказалось страшнее, чем казалось на сессии. И что поможет в следующий раз всё-таки поступить по-другому. А ещё мне нравится этот формат потому, что человек не обязан приходить ко мне с одной идеально сформулированной целью на три месяца. Вы уже видели по моим последним постам, как это бывает на деле. Начинаем с одного, а в процессе обнаруживается совсем другое. Ребят, если у вас сейчас есть ситуация, которую вы давно пытаетесь решить сами, но ничего не получается, только время уходит, это повод нам встретиться и поговорить. 3 месяца / 12 сессий – 75 000 ₽

Но сначала проведём бесплатный ознакомительный созвон на 30 минут в зум. Вы рассказываете, что происходит, я задаю вопросы, и мы вместе смотрим, есть ли здесь работа для коучинга и подходим ли мы друг другу.

➡️ Если давно читаете меня и периодически думаете «мне бы, наверное, к Насте», просто напишите (вот сюда) Даже если пока не знаете, что написать кроме этого❤️