Рауф Асадов | БЕЗ ПЕРЕКОСОВ
前往频道在 Telegram
Эстетично про жизнь без перекосов с пользой и в удовльствие. Основал Organic People и фестивали Yoga Day и Meditation Day, на которые приходят более 100К человек. https://organic-people.com YouTube канал на 46К Сотрудничество - @raufasadov
显示更多3 298
订阅者
+124 小时
+157 天
+4530 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+13
在0个频道中
九月 '26
+116
在1个频道中
Get PRO
八月 '26
+95
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+122
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+97
在4个频道中
Get PRO
五月 '26
+200
在3个频道中
Get PRO
四月 '26
+326
在3个频道中
Get PRO
三月 '26
+131
在3个频道中
Get PRO
二月 '26
+130
在5个频道中
Get PRO
一月 '26
+171
在4个频道中
Get PRO
十二月 '25
+123
在3个频道中
Get PRO
十一月 '25
+354
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+208
在3个频道中
Get PRO
九月 '25
+77
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+72
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+90
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+101
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+213
在6个频道中
Get PRO
四月 '25
+57
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+133
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+109
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+96
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+77
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+70
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+72
在3个频道中
Get PRO
九月 '24
+70
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+82
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+116
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+145
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+108
在4个频道中
Get PRO
四月 '24
+54
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+55
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+59
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+47
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+124
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+37
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+36
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+63
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+47
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+882
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 05 十月 | +4 | |||
| 04 十月 | +2 | |||
| 03 十月 | +5 | |||
| 02 十月 | +1 | |||
| 01 十月 | +1 |
频道帖子
ПОЧЕМУ ВАС НЕ СЛУШАЮТ?
Сегодня в гостях Нина Зверева - журналист, бизнес-тренер, автор книг и методик по публичным выступлениям.
Человек, который много лет изучает не только то, как мы говорим, но и то, почему нас слушают - или перестают слушать.
Обсуждаем харизму, перекосы в коммуникации, отношения в семье и воспитание детей.
Получился разговор не только про публичные выступления, а скорее про то, как мы общаемся с людьми, которых любим, с коллегами, детьми и с самими собой.
Можно ли развить харизму, если вы с ней не родились?
И почему самоуверенность мешает больше, чем неуверенность?
Жизнь без перекосов — это сохранять свой голос и при этом слышать тех, кто рядом.
YouTube
ВК видео
RuTube
Дзен
ЯндексМузыка
| 2 |  ТАНТРА — ЭТО НЕ ПРО СЕКС?
Когда мы слышим слово «тантра», первая ассоциация почти всегда одна. Но что, если сексуальные практики — лишь небольшая часть гораздо более сложной системы работы с телом, вниманием и состоянием?
Гостья нового выпуска — Евгения Агни: педагог-психолог, международный мастер тантры, Дао-йоги и медитации, ученица Мантэка Чиа и мастеров ашрама Ошо, автор метода селф-тантры.
Мы попробовали разобраться без мистического тумана:
— что такое тантра на самом деле и чем она отличается от йоги;
— зачем человеку учиться «выходить из головы в тело»;
— что происходит с нами во время тантрического дыхания;
— белая, красная и чёрная тантра — в чём разница;
— где заканчивается практика и начинается манипуляция;
— как отличить мастера от шарлатана;
— почему на любой практике у вас всегда должно оставаться право сказать «нет»;
— кому дыхательные практики могут быть противопоказаны;
— что такое тантрический секс без красивых мифов;
— может ли современная косметология влиять на телесную чувствительность;
— и почему, по мнению Евгении, работа с телом может отражаться на реализации, отношениях и даже бизнесе.
Поговорили и о той грани, которая мне особенно интересна: в какой момент путь к большей чувствительности сам превращается в очередной перекос?
А в финале выпуска мы вместе делаем практику «Пятилепестковый лотос».
Жизнь без перекосов — это чувствовать больше, не теряя способности думать.
YouTube
ВК видео
RuTube
Дзен
ЯндексМузыка | 643 |
| 3 |  Можно ли объяснить понятие кундалини без мистики - через тело, психику и нервную систему?
В новом выпуске я общаюсь с психологом Анастасией Соло - автором метода ERA и основателем одноимённой академии.
Говорим о потенциале человека, состояниях, которые в духовных традициях называют пробуждением кундалини, и о том, что за этим может стоять с точки зрения психологии и работы нервной системы.
Пытаемся разобраться, где заканчивается реальный человеческий потенциал и начинаются красивые объяснения, в которые нам просто хочется верить и что происходит с телом и психикой во время интенсивной йоги и других практик?
Можно ли научиться управлять своим состоянием — и где проходит граница между развитием и самообманом?
Отдельно обсудили будущее: действительно ли общество входит в период больших изменений, можно ли к ним подготовиться и как при этом не потеряться между научными данными, личным опытом и духовными интерпретациями.
Жизнь без перекосов - это искать расширение своих возможностей, не теряя связи с реальностью.
YouTube
ВК видео
RuTube
Дзен
ЯндексМузыка | 1 247 |
| 4 |  Если каждый день видеть мёртвых людей — начинаешь ли сильнее любить жизнь?
В новом выпуске я поговорил с судмедэкспертом Ольгой Фатеевой, автором книги «Скоропостижка».
Без романтизации и страшилок — о том, что на самом деле происходит в морге, как проходит вскрытие, что видит судмедэксперт и почему к такой работе способен далеко не каждый.
Но самое интересное для меня — другое.
Что постоянная близость к смерти делает с человеком?
Уходит ли страх?
Начинаешь ли иначе относиться к близким, времени, здоровью, собственным решениям?
Поговорили и о вещах, которые касаются многих: что алкоголь, вейпы и энергетики делают с органами, можно ли умереть от горя, что известно об околосмертном опыте и есть ли научное объяснение «свету в конце туннеля».
Жизнь без перекосов - это не бояться говорить о смерти, чтобы яснее понимать ценность жизни.
YouTube
ВК видео
Дзен
Rutube
Yandex Музыка | 1 535 |
| 5 |  +8Это наши с тобой вторые серьезные горы после коры вокруг Аннапурны и я благодарю Кайлаш и тебя за этот новый важный опыт, а главное за то, что смотрим и уверенно движемся с тобой уже 12 лет в одну сторону и не сворачиваем, несмотря на все внешние и внутренние сложности.
Не перестаю удивляться тому везению, которое мне выпало в виде союза с тобой!
Люблю тебя, Шурена ❤️ | 1 173 |
| 6 |  +7ОСЕННИЙ ВЫЕЗД С ORGANIC PEOPLE 🍂
Главная ловушка сентября — попытаться за первые две недели успеть всё, что вы не сделали за лето.
🏡 18–20 сентября мы предлагаем сделать наоборот: на три дня выключиться из привычного ритма и уехать на природу.
Мы собираем Осенний выезд на Йогадачу у Плещеева озера — уютные выходные с йогой, баней, прогулками, практиками, разговорами и людьми, с которыми можно просто быть собой.
☑️ В программе:
— утренние практики хатха-йоги, медитации и пранаямы с Рауфом Асадовым
— прогулка к Плещееву озеру, Александровой горе и Синему камню
— игровые практики с Александрой Асадовой
— психологические практики и разбор темы отношений с Ольгой и Павлом Янцен
— русская баня
— массаж
— чайные церемонии и беседы
— кино на проекторе и настольные игры
— много свободного времени и живого общения
🧘🏻♂️Команда выезда:
Рауф Асадов, Александра Асадова, Павел Янцен, Ольга Янцен, Катерина Кузьмина и Василий Садовников.
💰В стоимость включено:
Проживание, трехразовое вегетарианское питание,
вся программа, баня, парковка
Раннее бронирование:
Первые 5 мест 🔥
VIP-корпус
— одноместное размещение — 41 000 ₽
— двухместное — 33 000 ₽/чел.
Общий корпус
— одноместное — 35 000 ₽
— двухместное — 29 000 ₽/чел.
⛓️💥Подробности и бронирование:
o.organic-people.com/yogaautumn26 | 1 048 |
| 7 | Собираю друзей на осенний выезд на Йогадачу!
Следующий выезд состоится только на Новый год, так что это отличная возможность снова собраться в уютной компании классных людей и кайфово провести время вместе!
Первые пять мест по спеццене🤘 | 699 |
| 8 |  +9Месяц назад я сформулировал для себя очень простое намерение. Найти место, которое станет домом для моих живых программ. Не просто красивую площадку за городом, а пространство, в котором с первых минут появляется ощущение доверия, тишины и внутренней глубины.
Вчера я впервые приехал туда. И понял, что поиски закончились.
Меня понравилось всё: атмосфера, природа, внимание к деталям, забота, с которой создано это место, и люди, которые его наполняют. Есть пространства, в которых просто приятно находиться. А есть те, в которых хочется остановиться, выдохнуть и глубоко погрузиться себя. Именно таким оно для меня и оказалось.
Я очень рад, что именно здесь пройдет первый выездной практикум «Глубина».
🤘С 28 по 30 августа мы соберемся мини-группой всего из 12 человек. Нас ждут глубокие психологические разборы, дыхательные практики и погружения, которые помогают увидеть бессознательные причины жизненных сценариев и изменить их.
🖤 До 30 июля действует скидка 10 000 рублей. Если вы давно чувствуете, что готовы перестать ходить по кругу и хотите прожить действительно глубокую внутреннюю работу, то оставляйте заявку на предварительное знакомство здесь organic-people.com/events/praktikum-glubina | 699 |
| 9 |  +8За последние годы Алексей провел тысячи личных консультаций и стал одним из самых востребованных специалистов в работе с темами отношений, самоценности и сексуальности.
Участие в ретрите «Глубина» начинается с личного знакомства с Алексеем. В августе он проводит короткие Zoom-встречи с каждым будущим участником.
Если вы замечаете, что страх близости, внутренние запреты или повторяющиеся сценарии в отношениях мешают жить так, как хочется, возможно, именно этот разговор поможет увидеть то, что долго оставалось незаметным.
⛓️💥 Оставить заявку на встречу можно на сайте «Глубина»: organic-people.com/events/praktikum-glubina | 415 |
| 10 | Камерный ВИП выезд с психологическим практикумом на Истре
28-30 августа
Впервые организую именно психологический выезд и в предвкушении, что там будет, так как вести его будет мой друг Алексей Дащенко, а он один из топ экспертов, которых я когда-либо встречал.
Крайне рекомендую не упустить возможность присоединиться к нашей компании.
Подробности о выезде и мастере в посте ниже. | 407 |
| 11 |  Короткий апдейт про нейро-исследование, в котором я участвую.
Вы периодически спрашиваете, как дела, так вот - полёт отличный.
Голова стала чище, фоновый стресс ниже, сон выровнялся, трекер показывает рост восстановления и HRV и так далее.
Но я решил не останавливаться и с этой недели иду в следующий блок - работа с телом и для меня это сейчас очень актуально.
Я еще не до конца разобрался со своей поясничной грыжей, которая меня постоянно беспокоит.
Чуть больше напряжения, где-то пережал, попытался на силе воли протащить какой-то проект - и всё, поясница сразу дает о себе знать и начинает норовить выбить из колеи.
Тело просто забирает на себя весь тот груз и контроль, который голова пытается удержать.
Можно сколько угодно ловить тишину в уме, но если в теле сидят эти старые, глубокие зажимы, ты всё равно не чувствуешь себя на 100% свободным.
В новом этапе мы будем через специальные физиологические протоколы вычищать эти самые телесные зажимы стресса. Я хочу наконец-то полностью отпустить этот физический зажим в спине, расслабить нутро и включить висцеральную чувствительность.
Хочу нормальной человеческой легкости в теле, здоровой спины и состояния, когда просыпаешься с ощущением, что готов летать.
Кстати, ребята-организаторы на днях открывают совсем небольшое окно на базовую ступень (ту самую, с которой начинал я - где будете выключать этот ментальный шум, убирать тревожность и возвращать нормальный сон и гормональный баланс).
Там всё очень кулуарно, берут примерно 10-15 человек и только по личным рекомендациям. Так что напишите ребятам (https://t.me/m/4dmDvFlpZTk6) в личку, скажите, что от меня.
Они все детально расскажут.
Погнали дальше, буду держать вас в курсе! | 553 |
| 12 |  +8Дети Кайлаша
На коре вокруг Кайлаша можно увидеть не только счастливых бегающих школьников, но и младенцев на спинах родителей.
А в конце мы встретили отца с ребенком, которые уже завершали обход Кайлаша через простирания. | 563 |
| 13 |  视频消息 | 564 |
| 14 |  +5АП ФЕСТ 2026 — это фестиваль, в котором каждый день можно прожить по-разному 🐬
✔️ 27 сентября — 4 октября
Теперь не нужно выбирать между отдыхом у моря, путешествием и практикой. Здесь всё это становится частью одного большого опыта.
Фестиваль проходит в Чиралы — небольшой заповедной деревне на побережье Средиземного моря. Здесь нет шумных курортов и многоэтажных отелей — только горы, сосновые леса, апельсиновые и лимонные сады, чистейшее море и ощущение, что время течёт медленнее.
🌿 Что вас ждёт?
• ежедневные занятия по разным направлениям йоги;
• лекции и мастер-классы о теле, дыхании, здоровье и саморазвитии;
• телесные практики, звукотерапия, Ecstatic Dance,
• творческие встречи и вечерние концерты;
• возможность заниматься сразу у нескольких преподавателей и познакомиться с разными школами и подходами.
Это ещё и путешествие по одному из самых красивых уголков Турции 😍
🌊 Вас ждут прогулка на яхте, сапы на рассвете, древний Олимпос, восхождение к огням Химеры, Ликийская тропа, тёплое Средиземное море и уютный Чиралы, куда многие возвращаются снова и снова.
🌴Мы будем жить в отеле Nerissa, где созданы все условия для отдыха между практиками: просторные номера, бассейн, сад с гамаками, ресторан и залы для занятий.
[узнать подробности]
✨ До 15 августа действуют самые выгодные условия участия | 823 |
| 15 |  Кто был на моей последней практике йоги во дворце, помнят гостя сегодняшнего выпуска, ведь именно он сопровождал занятие живой игрой на рояле!
Встречайте — Владимир Хлоповский, потомственный музыкант, продюсер, композитор и человековед.
20 лет образования от консерватории до Любека.
Играл в масонских ложах и для королевы Софии, а в 2000-м на концерте в Амстердаме у него отказали руки — и карьера в Европе оборвалась.
Сегодня Владимир кладёт людей в тёмный зал, укрывает пледами и играет им большое музыкальное путешествие.
В выпуске поговорим о том, как музыка исцеляет по-настоящему глубоко. Почему великие музыканты — одни из самых властолюбивых людей? Кому на самом деле нужны вещества, меняющие сознание? А также как в 62 года снова стать отцом.
YouTube
ВК видео
Дзен
Rutube
Yandex Музыка | 2 037 |
| 16 |  Гость сегодняшнего выпуска — Алёна Сагадеева, клинический психолог со стажем более 30 лет, телесно-ориентированный психотерапевт, гештальт-терапевт и супервизор, автор собственного метода работы с телом.
Алёна простым языком объясняет, почему тело никогда не врёт и знает о нас больше, чем ум. Разбираем роли жертвы, тирана, спасателя, откуда берётся компенсаторная энергия, на которой строятся самые масштабные проекты. Как травмы формируются в теле уже к трём годам и почему характер — это способ человека лишить себя удовольствия. Говорим о том, как тела выбирают друг друга точнее, чем умы, как через тело уходит тревога и почему работа с напряжениями неизбежно влияет на карьеру и доход.
YouTube
ВК видео
Дзен
Rutube
Yandex Музыка | 954 |
| 17 |  Гость сегодняшнего выпуска — Лилия Левицкая, клинический психолог, интегративный немедицинский психотерапевт, автор книг и курсов.
В этом выпуске Лилия простым языком объясняет, что такое психологическая зрелость и как из детских историй вырастает взрослая личность.
Разбираем, чем здоровое развитие отличается от того, что только ломает, почему нельзя обвинять родителей и обрезать свои корни, зачем человеку здоровое эго и как наша внутренняя карта мира заставляет раз за разом наступать на одни и те же грабли.
YouTube
ВК видео
Дзен
Rutube
Yandex Музыка | 2 664 |
| 18 |  Хочу напомнить про проект, в который зашел еще в январе. Я сейчас участвую в закрытом прикладном нейро-исследовании (проект ONTO).
Ребята там занимаются нейрофизиологией мозга, точечным выключением стресса, снижением биологического возраста, выравниванием гормонального баланса.
Прошел первый блок и сейчас нырнул во второй блок, связанный с телом.
Я шел туда, потому что мне всегда интересно узнавать про новые инструменты для работы с успокоением ума.
Сейчас нервная система переходит в состояние железобетонного спокойствия.
В Москве вокруг тебя всегда куча раздражителей.
На днях рядом со мной на светофоре огромная фура оглушительно засигналила в клаксон.
Раньше это вызвало бы автоматический скачок адреналина и стресс, а сейчас - отсутствие пустых реакций.
При этом: мозг мгновенно и кристально ясно оценивает обстановку, ты всё контролируешь, но нервная система не тратит ни одной лишней капли энергии на пустой испуг.
Ты просто остаешься в супер-фокусе и сразу готов принимать верные решения без суеты.
Еще мозг принудительно как бы обнуляется, уходит тревога и включается режим супер-фокуса. Органы чувств обостряются, ты начинаешь видеть мир в деталях и панорамах, без лишней суеты. По глубине и скорости эффекта это мощнее и быстрее, чем те практики, которые пробывал ранее.
И мне нравится, что это всё подтверждено наукой. Мы сдаем детальные анализы крови до и после, а за показателями организма каждый день следим по специальным трекерам. На графиках в цифрах видно, как падает индекс стресса и возрастает HRV (маркер вариабельности сердечного ритма), а сон и восстановление выходят на максимум.
Само Исследование прикладное: ты берешь понятные инструкции к действию и используешь их каждый день в работе и жизни. Я на этом не останавливаюсь и иду дальше. Через две недели у нас стартует новый этап, где мы будем переносить эту ментальную тишину в тело, убирать мышечные зажимы и активировать висцеральный интеллект, чтобы решения считывались сразу на уровне физического отклика организма.
С этой недели команда проекта открывает закрытый набор в новую группу всего на 15-20 человек и только по личным рекомендациям.
Рекламы у них нет.
Ребят очень искренне рекомендую.
Поэтому, напишите напрямую Кириллу в Telegram и скажите, что вы от меня, чтобы он сориентировал по деталям.
Будет мощно! | 1 154 |
| 19 |  От православия в детстве и брака со священником до потери мужа и брата в аварии, поисков себя в Индии и цифровой психологии. О том, почему предназначение закрыто для ума и как мы предаём себя в отношениях в новом выпуске с Еленой Вайлер.
YouTube
ВК видео
Дзен
Rutube
Yandex Музыка | 1 033 |
| 20 |  +1Специальный класс во Дворце возвращается — и на этот раз в обновлённом формате! ⚡️
19 июня нас ждёт практика «Назад в будущее» с Анной Лунеговой, преподавателем Дживамукти-йоги, под живое музыкальное сопровождение в одном из самых красивых пространств Москвы.
Дворец в Царицыно хранит историю нескольких столетий. Наше тело делает то же самое: сохраняет опыт, эмоции, воспоминания и всё, что когда-то было прожито. Именно этому будет посвящена практика — исследованию связи между прошлым, настоящим и будущим через движение, дыхание и внимание.
Событие состоится в рамках фестиваля ДЕНЬ ЙОГИ 2026, который пройдет 21 июня в Царицыно 🧘♀️
Вас ждет особая атмосфера дворца, живая музыка, сопровождение ассистирующих преподавателей и два часа глубокого погружения в практику
✔️19 июня, 18:00–20:00
📍 Большой дворец, музей-заповедник «Царицыно»
Стоимость:
Следующие 30 билетов — 6 900 ₽
💾⬇️Важно:
— возьмите с собой коврик;
— дресс-код: белый верх, чёрный низ;
— как добраться — на сайте
[успеть забронировать место] | 1 003 |
