настюша на пути к успеху (закрыт)

а еще мор хорошие, я создала щп, дада, жду всех🥺 https://t.me/+bgePsexEJLQzNjdi

🌟🌟. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌟🌟🌟. #завтрак 🌟🌟🌟 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟на завтрак у меня: 🌟сырники с немного греч йогуртом, киви 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброе утро! как вам спалось? мне 💕отлично, рано легла так как спать хотела, вчера насиделись, 💕нагулялись ваще очень круто было, а сегодня иду к подруге у нее есть дома 💕бассейн если вона будет теплой мы пойдем купаться, думаю что будет, и так пойду даже если не в 💕бассейн, все побежала заниматься своими делами💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩▪️▪️▪️▪️▪️🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟тренировка 🌟шаги 🌟отдыхать 🌟сделать страницу с любимой книгой/аниме 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а у вас что на завтрак? что вкусного ели? как проводите лето? что нового? и интересного? •

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня вышел, мы так угарали с подругами на лавочке, обсуждали всех и все, а ЗАВТРА Я К ПОДРУГЕ МОЖЕТ ПОКУПАЕМСЯ В БАССЕЙНЕ СЮДА, очень хочу, прикольно и погуляла, и убиралась сегодня, маме помогала, и буду щас отдыхать и наверное нечего не делать, все побежала!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 9,980 шагов, уборка час, тренировка на кор, а вам желаю спокойной ночки! 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀😀😀а у вас какие 😀😀😀😀итоги? что 😀😀😀😀вкусного ели? 😀😀😀😀как день провели? ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

🌟🌟🌟. ▪️▪️▪️▪️ 🌟🌟🌟. #ужин 🌟🌟🌟🌟. 🍴🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟. на ужин 🌟🌟🌟. у меня: 🌟паста с куриным филе, немного масла, сыра, и помидорки 🌟огурчик, и за кадром немного компота 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! 💕на ужин такую вкусняшку приготовила, очень 💕понравилось, немного триггерно, 💕но да ладно, делала в пп версии, мы немного с подругой 💕были у нее дома, И Я УВИДЕЛА СВОЕГО ЗНАКОМОГО И ЕЕ БРАТА, он так изменился в шоке была, щас отдыхаю💕 и опять же иду гулять, но уже с компашкой, сюда💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем ужинали? что вкусного ели? у вас есть младший/страшный брат? или же сестра? •

#лайф 🌟решила вам показать, 🌟какой сделала 🌟🌟🌟🌟блокнотик, и первую 🌟страницу, думаю 🌟🌟🌟круто, как-то 🌟🌟🌟🌟анонимных вопросов нету, давайте многа вопросиков что бы я устала отвечать жду!!

🌟🌟🌟. ▪️▪️▪️▪️ 🌟🌟🌟. #обед 🌟🌟🌟🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟супчик с мясом зайца 🌟черешня 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго дня! 💕У НАС ПОЛНО ФРУКТОВ ДОМА БОЖЕ ЭТО ТАКОЙ РАЙ, все вкусно было, 💕мама приготовила такую вкусняшку ну а я суп давно не ела ну и 💕покушала, утром училась английский, вроде поняла тему, позже пойду к 💕сестре по делам, и она покажет мне вещички сюда хыхыхы, а щас побежала чем-нибудь заниматься 💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем обедали? что вкусного ели? какой ваш самый любимый фрукт? и почему? •

🤩🤩🤩▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩🤩 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟овсянка с киви, персиком 🌟2 яйца 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброе утро! как вам спалось? мне 💕отлично, спала хорошо, снилось что-то, но вроде хорошое уже не помню что просто, утречком решила взять 💕такую вкусняшку, давно не ела овсянку поэтому на такои вайбе, 💕плюс киви просто рай, вчера себе заказала вещички урааа жду не 💕дождусь их, все побежала заниматься делами 💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀 ▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟шаги 🌟уборка 🌟отдыхать и заниматься делами 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем завтракали? что вкусного ели? что чаще всего заказываете? или же вы больше покупаете? •

сегодня я отвечаю на анонимные вопросы, ребятки жду!

😀😁😂🤣▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 😃😄😅😆. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня вышел, я старалась забить на все что я ела и спокойно вкусняшками перекусить, жизнь одна, поэтому надо забить на это, хотя очень сложно, такс ПРОСТИТ Я СНЯЛА ЭТОГО ПАРНЯ А ОН МАМЕНКИН СЫНОЧЕК, он так с мамой ходил типо даже боялся слова сказать, мне было так смешно, ладно еще сделала первую страницу любимого сериала, ыххыых продолжаем, такс день провела вроде нормально, конечно устала капец как, и лягу по раньше, все побежала, перекусывать

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 10,485 шагов, тренировка на отеки, а вам желаю спокойной ночки!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 а вы как день провели? 🤩🤩🤩 какие у вас итоги? что вкусного ели? 🤩🤩 ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

😀😀😀😀😀. ▪️▪️▪️▪️ 😀😀😀😀😀. #ужин 😀😀😀😀😀. 🍴🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟лаваш немного кетчупа, ветчина, салатик 🌟персик(?) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! 💕на ужин я думала что лучше бы нечего не есть, но как так одной этой 💕булочкой то наесться на 10 часов и больше, вина 💕сейчас присутствует, иза всего этого, чувствую себя толстой, но я постараюсь не слушать мысли, и еще сделаю небольшой 💕перекус возможно так как я очень хочу зефир попробовать а он еще 💕новый какой-то, надеюсь я не получу откат, а щас побежала отдыхать!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем ужинали? что вкусного ели? любите зефир? если да то какоц самый любимый? •

💕💕. ▪️▪️▪️▪️ 💕💕. #обед 💕💕. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟бургер с курицей (триггер!) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго дня! 💕было страшно есть бургер, но все таки съела, только сейчас еду домой, устала капец как, находились, 💕что-то смотрели, все таки с одежды нифига не купила нечего нормально не было, ну ладно пофиг, возможно закажу, какое-то у меня сегодня 💕странное питание.. ужас просто, постараюсь забить, все дальше еду и умирают от жары 💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем обедали? что вкусного ели? часто ездите куда-то? куда? •

😀😀😀😀 😀😀😀😀

мое имя маша,мне 😀😀лет. и это мой канал о том, что я пытаюсь пережить последвстия нездорового похудения на 21 кг (и может дальше, но уже здоровым способом)

😀😀😀 😀😀😀😀😀😀😀😉

в 6 лет девочки сказали мне "почему ты такая жирная?" и тут понеслась моя ненависть к себе.в 13 лет встретила максималку,а после осенью заказла молекулу и ела на ~200-500кк,после чего началось выпадение волос,анемия 2 степени,остановка месячных и т.д.,пробив минималку с 5 класса сейчас стараюсь не оглядываться на прошлое,наладить отношения с едой и не бояться её как огня и продолжать худеть, но уже в здоровом темпе.

 max:167/75 min:170/54 now:170/57 😀😀😀😀😀😀@curly14puppy 😀😀😀@rokkikokki67

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟булгур с маслом(не доела) 🌟отбивная куриная( не доела) 🌟свекла 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброе утро! 💕как вам спалось? я вроде выспалась, поздно 💕завтракаю, так как я не дома, конечно не эт коричное фото, но 💕времени нету что бы вам сфоткать красиво поэтому простите, щас гуляем с мамой и может что-то себе куплю вхыхвх, было очень вкусно, мне 💕понравилось, все побежала!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем завтракали? что вкусного ели? что чаще всего заказываете в кафе/ресторане? •

😀😁😂🤣▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 😃😄😅😆. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня вышел, триггер был на кока колу, но я поборола завтра утром вставать рано, так как я еду в город, и не знаю смогу ли я нормально писать вам, но постараюсь, так хорошо погуляла, посмеялись с друзьями, щас буду отдыхать и играть, вот такой блокнотик сделала, я решила там про своих любимых персонажей, фильмов, аниме, сериалов, и все что есть записывать и оформлять, мне кажется будет очень прикольно ыхыхы, все побежала отдыхать!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 12,346 шагов, пробежка небольшая,тренировка на кор, а вам желаю спокойной ночки!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀😀😀 а у вас какие 😀😀😀😀итоги? что вкусного ели? как день провели? ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

🌟🌟. ▪️▪️▪️▪️ 🌟🌟🌟. #ужин 🌟🌟🌟🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟на ужин у меня: 🌟картошка с маслом немного кетчупа 🌟нагетсы, салатик с кунжутом 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! 💕вот такую вкусняшку сегодня на ужин ем, бабушка 💕приготовила картошечку, специально много масла не добавляла только чучуть, и я так рада, что она понимает меня да и я не против 💕жиров, но много тоже не нормально, НЕМНОГО СИДЕЛИ С ПОДРУГОЙ, и ваще посмеялись до 💕отвала, а щас буду наверное в блокноте что-то делать, а потом гулятьь💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем ужинали? часто случаются приключения? какие? •

🍑🧅🍓🍐🍌🍍 я - вечно худеющая 🍞 с 11 лет не нравится свое тело, а примерно с 12 лет я начала страдать зависимостью от цифр, сейчас настолько глубоко погрузилась в эту тему, что не могу забыть часто срывы, кп, голод, и так по кругу 😛 помимо всего этого люблю готовить, часто придумываю сама рецепты, или готовлю что-то низкокалорийное и вкусненькое ! сейчас нахожусь в минималке , пытаюсь ее не просрать, вроде как на восстановлении, перестала каждый день вставать на весы, ушла от подсчета каждой крошки, но в голове постоянно эти цифры

мои параметры:

max: 51/160

min:42/167

now:4?/167

в моем тгк, вы сможете увидеть: 🔺 питание 🔺 тренировки 🔺 рецепты, и их проверка 🔺 идеи для диет 🔺 марафоны- помощь 🔺 моя личная жизнь (скоро конкурс) 🌟🌟🌟🌟 буду рада видеть каждого в своем уголке !! 😚 🤩🤩 https://t.me/skinny_bb

😀😀😀. ▪️▪️▪️▪️ 😀😀😀😀. #обед 😀😀😀😀. 🍴🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟бутерброды, с шинкой куриной, сыр, помидорка огурчик 🌟творожная запеканка 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго дня! 💕решила такую вкусняшку взять, а почему бы и 💕нет? бутерброд один не съела как-то мысль 💕появилась что много ем.. надеюсь пропадет, все чаще у меня такое и мне это честно говоря не очень нравится, утром выходила немного на 💕пробежку, читала книгу, щас буду немного игратс, а дальше чем-нибудь займуюсь💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем обедали? что вкусного ели?  TikTok или Telegram? что для вас лучше? •

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩. #обзор милка печенье «. шоколадное. » 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на вкус: довольно хороший, в печенье не чувствуется слишком много сахара, шоколад тоже довольно хороший, у меня было не в хорошем стане, но надеюсь пофиг на это, довольно понравилось что печенье не разваливается за минуту, текстура приятная, нечего больше добавить сочетание нормальное и конечно на всю эту пачку всего 198 кк 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟/🌟🌟

• а вы такое пробовали? вам понравилось? •

🌟🌟. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌟🌟🌟. #завтрак 🌟🌟🌟🌟🍴🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟на завтрак 🌟🌟🌟. у меня: 🌟гречка с маслом(?), немного соуса, салатик, куриные ножки 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброе утро! как вам спалось? мне 💕отлично, спала хорошо, но как-то начала ночью 💕просыпаться по один раз хмм, ладно и такое бывает, на завтрачек 💕сегодня такая вкусняшка, живот как-то начал болеть, но я думаю 💕пройдет, нечего нового, вчера легла спать раньше, ну нормально, не люблю поздно ложиться, так что на таком вайбе, побежала шагать шаги)💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟погулять 🌟отдохнуть 🌟заняться чем-нибудь 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем завтракали? что вкусного ели? Какое ваше любимое время года? и почему? •

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот так я день провела, му тупо угарали, еще подруга была, но она СВАЛИЛА ИЗА ЭТОГО УТНАС ТАМ МЯЧ ЗАСТРЯЛ, завтра мы так же будем гулять, но еще челик присоединиться хыхыхы, кароче было круто, занималась делами, все переделала, особенно дела, так что щас буду отдыхать играть в рб, и пить колу бс, активность сегодня нормалды, все побежала

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 9,140 шагов, тренировка на отеки и силовая, немного волейбола, а вам желаю спокойной ночки!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕а у вас какие 💕💕💕итоги? как день провели? что вкусного ели? ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟лаваш с кетчупом, ветчиной, помидорка, капуста 🌟творожная запеканка 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! бабушка приготовила 💕запеканку, ну и грех не попробовать, скоро пойду гулять с друзьяшками, они приехали с границы и 💕начнутся гулянки, обожаю их, обедом рисовала за 100 лет а то было скучно, делала мозаику и все 💕другое, завтра выходной день и буду целый день гулять вхыхыхы сюда 💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем ужинали? что вкусного ели? любите лаваш? чаще всего какая начинка? •