настюша на пути к успеху (закрыт)

😀😀😀😀. ▪️▪️▪️▪️ 😀😀😀😀. #ужин 😀😀😀😀🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟греча с морковкой, огурчик, помидорка, 2 яйца и кунжут 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! 🤗быстро пишу так как иду помагать бабушке с 💕дровами, и будет походу большая гроза, день провожу хорошо, дома с мозаикой круто 💕посмотрела аниме и досмотрела, очень жаль теперь, на ужин решила взять гречу и яйца, база, 💕но вкусно, все побежала!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем ужинали? что вкусного ели? часто бывают грозы? боитесь? •

ребята еще раз пишу, кто хочет со мной вр, или же тоже ищет пишите в комах, почти со всеми согласна

𝙱𝙸𝙾 𝙽𝙰𝙼𝙴:#ӷϰμબψαꤎρσϻαϰτμӄα / 𝚂𝚄1𝙲𝙸𝙳𝙴 𝙰𝙶𝙴:17 𝙲𝙸𝚃𝚈:𝚄𝙽𝚃𝙸𝚃𝙻𝙴𝙳 𝚃𝚃:𝙷𝙰𝚃𝙴𝙻𝙾𝚅𝙴𝙷𝙰𝚃𝙴𝙻𝙾𝚅𝙴𝙴 ττ ❕ https://t.me/+QJS1IGELs5JhMjJi ❕ https://t.me/+QJS1IGELs5JhMjJi

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟пицца гавайская(триггер!) 🌟салатик, + протеиновый пудинг 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго дня! 🤗было конечно триггерно это есть, но надо бороть 💕страхи, хотя сложно, но да ладно, сегодня я уехала по делам утром в щп 💕написала, так же купила протеинку очень вкусно было, давно я пиццу 💕не ела, немного погуляли, забрала костюмчик, но еще к сестре буду идти 💕что бы ее мама подшила, а щас бегу учиться и отдыхать!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем обедали? что вкусного ели? какая ваша любимая пицца? любите вообще пиццу? •

🌟🌟. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌟🌟🌟. #завтрак 🌟🌟🌟🌟. 🍴🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟на завтрак 🌟🌟🌟. у меня: 🌟омлет с 2 яиц, кетчуп, салатик 🌟хлеб белый 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго утра! 🤗как вам спалось? мне отлично, вроде 💕высыпаюсь, и я этому очень рада, пофиг что рано ложусь, такс 💕завтракала рано, но да ладно, не хотелось мне крабовых палочек 💕поэтому попробовала немного и оставила все почти, щас иду 💕заниматься своими делами, а потом отдыхать💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀 ▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟английский 🌟немного убраться 🌟отдыхать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем завтракали? что вкусного ели? какой ваш самый любимый море продукт?•

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня вышел, мне все очки понравилось, решила показать свои волосы как отрастила, день хорошо провела, сегодня дома сидела ну нечего, не погуляла так не погуляла, завтра еще может, мама принесет пиццу и буду бороть триггер возможно, активность сегодня большая, а щас побежала играть!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 7,777 шагов, тренировка на кор и силовая, а вам желаю спокойной ночки! 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀😀😀а у вас какие 😀😀😀😀итоги? как 😀😀😀😀день провели? что вкусного ели? ➡️ 🤩🌟новый видосик! ➡️ 🤩🌟тык!

💕💕. ▪️▪️▪️▪️ 💕💕. #ужин 💕💕. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟картошка с маслом, филе, кетчуп 🌟морковка, помидорка, 1 абрикос 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! на ужин такую 💕вкусняшку приготовила, не вышло с подругой встретиться, 💕может с другой, а если нет тт буду чисто смотреть аниме, и играть в рб, 💕проведу день чисто для себя, ну 💕и конечно про активность не забываю стараюсь нахаживать 💕шаги, а дальше посмотрю может еще на улице погуляю, а щас побежала по делам)💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем ужинали? что вкусного ели? проводите такие дни часто? и почему?•

➡️ еще раз напоминаю про свой щп!

🟣привет! Я Кристина 🟣 Совсем недавно мне исполнилось 20 лет С 16 лет я страдаю рпп На данный момент я нахожусь в ремиссии и учусь любить себя 🌟 Занимаюсь в зале ddx и нахожусь в рекомпозиции На своем канале я делюсь моментами из жизни, рассказываю истории, делаю обзоры на рестораны, путешествую 🌟Заходи, буду рада подписке- https://t.me/krisprokisss

не забываем за реакции😶

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟плов с крабовыми палочками(триггер!) 🌟салатик, 2 печенья 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго дня! 💕было триггерно есть этот плов, но съела его так как 💕больше нечего не было, нету света походу до вечера, и я не знаю как это будет, а еще напоминаю у меня появился щп, жду 💕всех так! утром читала пока света не было, щас отдыхаем с котом 💕а потом пойду к подруге, надеюсь свет включат💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем обедали? что вкусного ели? любите плов? •

#анонимка

📨 Получено сообщение! извините, а какой вес идеальный для роста 162? мне 15⁩

вообще у каждого индивидуально, но мне кажется хороший 52 где-то так, вообще в каком весе у вас были кд когда похудели и нормально еще были это ваша норма 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

📨 Получено сообщение! как перестать винить себя за еду?:(⁩

конечно это очень сложно, я сама до сейчас не поняла как это, но на своеи опыте напишу я старалась себя отвлекать от мыслей, смотрела как едят американцы и думала «они так едят значит от этого мне нечего не будет» это многие годы практики, но можно с этим справиться! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

📨 Получено сообщение! как забыть про калории и не щитать ну я типо не щитаю но когда что то такое калорийное то я себя очень сильно виню⁩

если вам кто-то дарит то попросите пусть замажут и тд, а если сами покупаете и страшно, то простт есть через страх я так делала, конечно винила себя и все другое, но сейчас уже не так и забываю за кк, говорю еще раз восстановиться сразу нельзя, я год как восстанавливаюсь, и до сейчас могу теперь голод, не поесть то или же не съесть это, еще есть куда расти, но если продолжать то сможете перестать и забыть об этом, а еще лучше какие-то хобби найти новые хлопоты, что бы забывать об этом, желаю удачи вы сможете! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 вчера гуляла не смогла ответить, но жду еще вопросики

а еще мор хорошие, я создала щп, дада, жду всех🥺 https://t.me/+bgePsexEJLQzNjdi

🌟🌟. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌟🌟🌟. #завтрак 🌟🌟🌟 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟на завтрак у меня: 🌟сырники с немного греч йогуртом, киви 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброе утро! как вам спалось? мне 💕отлично, рано легла так как спать хотела, вчера насиделись, 💕нагулялись ваще очень круто было, а сегодня иду к подруге у нее есть дома 💕бассейн если вона будет теплой мы пойдем купаться, думаю что будет, и так пойду даже если не в 💕бассейн, все побежала заниматься своими делами💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩▪️▪️▪️▪️▪️🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟тренировка 🌟шаги 🌟отдыхать 🌟сделать страницу с любимой книгой/аниме 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а у вас что на завтрак? что вкусного ели? как проводите лето? что нового? и интересного? •

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня вышел, мы так угарали с подругами на лавочке, обсуждали всех и все, а ЗАВТРА Я К ПОДРУГЕ МОЖЕТ ПОКУПАЕМСЯ В БАССЕЙНЕ СЮДА, очень хочу, прикольно и погуляла, и убиралась сегодня, маме помогала, и буду щас отдыхать и наверное нечего не делать, все побежала!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 9,980 шагов, уборка час, тренировка на кор, а вам желаю спокойной ночки! 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀😀😀а у вас какие 😀😀😀😀итоги? что 😀😀😀😀вкусного ели? 😀😀😀😀как день провели? ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

🌟🌟🌟. ▪️▪️▪️▪️ 🌟🌟🌟. #ужин 🌟🌟🌟🌟. 🍴🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟. на ужин 🌟🌟🌟. у меня: 🌟паста с куриным филе, немного масла, сыра, и помидорки 🌟огурчик, и за кадром немного компота 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! 💕на ужин такую вкусняшку приготовила, очень 💕понравилось, немного триггерно, 💕но да ладно, делала в пп версии, мы немного с подругой 💕были у нее дома, И Я УВИДЕЛА СВОЕГО ЗНАКОМОГО И ЕЕ БРАТА, он так изменился в шоке была, щас отдыхаю💕 и опять же иду гулять, но уже с компашкой, сюда💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем ужинали? что вкусного ели? у вас есть младший/страшный брат? или же сестра? •

#лайф 🌟решила вам показать, 🌟какой сделала 🌟🌟🌟🌟блокнотик, и первую 🌟страницу, думаю 🌟🌟🌟круто, как-то 🌟🌟🌟🌟анонимных вопросов нету, давайте многа вопросиков что бы я устала отвечать жду!!

🌟🌟🌟. ▪️▪️▪️▪️ 🌟🌟🌟. #обед 🌟🌟🌟🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟супчик с мясом зайца 🌟черешня 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго дня! 💕У НАС ПОЛНО ФРУКТОВ ДОМА БОЖЕ ЭТО ТАКОЙ РАЙ, все вкусно было, 💕мама приготовила такую вкусняшку ну а я суп давно не ела ну и 💕покушала, утром училась английский, вроде поняла тему, позже пойду к 💕сестре по делам, и она покажет мне вещички сюда хыхыхы, а щас побежала чем-нибудь заниматься 💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем обедали? что вкусного ели? какой ваш самый любимый фрукт? и почему? •

🤩🤩🤩▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩🤩 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟овсянка с киви, персиком 🌟2 яйца 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброе утро! как вам спалось? мне 💕отлично, спала хорошо, снилось что-то, но вроде хорошое уже не помню что просто, утречком решила взять 💕такую вкусняшку, давно не ела овсянку поэтому на такои вайбе, 💕плюс киви просто рай, вчера себе заказала вещички урааа жду не 💕дождусь их, все побежала заниматься делами 💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀 ▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟шаги 🌟уборка 🌟отдыхать и заниматься делами 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем завтракали? что вкусного ели? что чаще всего заказываете? или же вы больше покупаете? •

сегодня я отвечаю на анонимные вопросы, ребятки жду!

😀😁😂🤣▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 😃😄😅😆. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня вышел, я старалась забить на все что я ела и спокойно вкусняшками перекусить, жизнь одна, поэтому надо забить на это, хотя очень сложно, такс ПРОСТИТ Я СНЯЛА ЭТОГО ПАРНЯ А ОН МАМЕНКИН СЫНОЧЕК, он так с мамой ходил типо даже боялся слова сказать, мне было так смешно, ладно еще сделала первую страницу любимого сериала, ыххыых продолжаем, такс день провела вроде нормально, конечно устала капец как, и лягу по раньше, все побежала, перекусывать

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 10,485 шагов, тренировка на отеки, а вам желаю спокойной ночки!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 а вы как день провели? 🤩🤩🤩 какие у вас итоги? что вкусного ели? 🤩🤩 ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!