现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
настюша на пути к успеху
前往频道在 Telegram
201
订阅者
-124 小时
-17 天
-130 天
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+3
在0个频道中
六月 '26
+156
在9个频道中
Get PRO
五月 '26
+48
在7个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | +2 |
频道帖子
+1
🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🤩🤩🤩. #итог
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
вот такой вкусный день у меня вышел, все было 💕вкусно и сытно, йогурт я уже покупаю 3 раз и мне очень нравится, вкуснейший, такс день я провела очень 💕хорошо, с репетиторшей тоже время довольно хорошо провела когда объясняла, но еще есть куда стремиться, вот завтра очень насыщенный день так как 💕много чего будет, туда сюда идти и покупочки сделать урыыы, тратим деньги мамы ехехехех, вот хочу еще другие вкусы попробовать чудо и еще другие йогурты ехх, жду очень, ну что еще я тупо 2 раза свою деревню обо шла еще и в другое село чучуть попала, поэтому 💕устала я довольно очень, поэтому щас отдыхаю и смотрю с мамой сериал)💕🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 15,885 шагов, треня на кор, а вам желаю спокойной ночки!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕
а у вас💕💕💕
💕💕💕какие итоги?
💕💕💕как день провели? что вкусного кушали?💕
➡️ 🤩🌟сюда!
➡️ 🤩🌟и сюда!| 2 |  💕💕💕💕▪️▪️▪️▪️
💕💕💕💕. #ужин
💕💕💕💕🍴🌟🌟🌟
💕💕💕💕на ужин у меня:
🌟плов с сыром и зеленью
🌟огурчик, помидорка с луком
🌟нагетсы в аерогриле
🌟2 орео
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
всем доброго вечера! фух мы так нагуляли с 💕подругами, и повеселились было очень круто, а завтра в город и умоляла маму купить мне мозаику 💕надеюсь она купит я очень хочу, шаги сегодня я 💕наделала очень много, да и мне пофиг честно говоря, зато время весело 💕провела, такс ну и еще что нового нету, по быстрому приготовила чет и наелась ура, а то была очень 💕голодная после прогулки
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
а вы чем ужинали?
💕💕💕 что вкусного
💕💕💕ели? как 💕💕
💕💕💕проходит ваш день?💕 | 51 |
| 3 |  +2😀😀😀😀▪️▪️▪️▪️▪️
😀😀😀😀. #обзор
😀😀😀😀мороженное «каштан»
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
на вкус: шоколад сверху довольно вкусный не такой насыщенный, но тоже довольно вкусный, каштан если честно я не по явствовала может быть я не знаю вообще вкус каштана, но нету такого нового вкуса, а так начинка довольно вкусная будто какао есть и какие-то кусочки ди орео ли чего? ну и я бы вам посоветовала, но на любителя!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟/🌟🌟
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
а вы такой пробовали? как вам? | 47 |
| 4 |  🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️
🤩🤩🤩. #обед
🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟
на обед у меня:
🌟картошка и немного масла + куриное филе и зеленьф
🌟кетчуп, морковка, помидорка, огурчик и лук
🌟орео
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
всем доброго дня! мне довольно понравилось орео оно такое вкусное, еще буду его кушать и еще скоро 💕пойду погулять с подругой и девочками, пройдемся 💕поговорим, а потоп подумаю что делать буду, так же уже прошла вроде тему по 💕англискому, надо будет тестики пройти еще, такс утром я пошла к тете и она мне дала омега-3 конечно 💕это самый жир, но иногда есть буду типо 1 ложечку чайную добавлять и 💕нормально будет вроде, ну и на этом все, желаю вам хорошего дня!💕
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💕💕💕💕а вы чем 💕💕
💕💕💕💕. обедали?
💕💕💕💕что вкусного
💕💕💕💕ели? чем занимаетесь?💕 | 62 |
| 5 | реакции не забываем!🤩 | 63 |
| 6 |  +1🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🤩🤩🤩. #завтрак
🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟
на завтрак у меня:
🌟бутерброды с легким сыром, куриным копченым филе, кетчуп
🌟помидорка, морковка с луком
🌟виноград, абрикос
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
всем доброе утро! как вам спалось? меня немного живот болел вечером, 💕поэтому позже ложилась спать чем обычно, но да ладно, так же мама купила 💕много чего вкусного, я очень рада, конечно и вам 💕обзорчик потому что без этого никак, особенно хочу орео попробовать ващещещ, еще и фруктики, потом в 💕кашку добавлю себе) такс ну еще нечего нового погодка такая пасмурная, но зато не 💕жарко а нормально свежий воздух ураа, потом мы еще договорились через пару дней поедем в бассейн 🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
😀😀▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀
😀😀🤩🤩🤩🤩🤩
🌟отдыхать
🌟уроки
🌟урок с репетитором
🌟хорошо время провести)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💕💕а вы чем 💕💕💕
💕💕завтракали? что
💕💕вкусного кушали? какие планы на день?
🤩🤩 | 67 |
| 7 |  +1🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🤩🤩🤩. #итог
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
вот такой день у меня вышел, все было очень 💕вкусно, хоть и немного триггерно, но мне очень нравится что я начала делать сбалансированные блюда и очень вкусные, это очень 💕круто и мне очень нравится, со сладкого сегодня очень мало, но да ладно можно и потерпеть, такс еще мы с 💕сестрой немного поиграли, а еще я проходила тест с биологии и я довольно на хорошую оценку прошла за 2 мин на 4(10) не знаю у кого 💕какая система балов у вас поэтому вот так, активность сегодня хорошая мне 💕нравится, еще я в шоке так как узнала много чего за свою одноклассницу… 💕
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
8,700 шагов, треня на отеки и силовая, а вам желаю спокойной ночки!💕
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
😀😀😀а вы что🤩🤩
😀😀😀😀. кушали?
😀😀😀😀какие итоги за день? чем занимались?🤩
➡️ 🤩🌟тык!
➡️ 🤩🌟тиць! | 70 |
| 8 |  💕💕. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
💕💕. #перекус
💕💕. 🍴🌟🌟🌟
на перекус у меня:
🌟хлеб с сыром и зеленью
🌟вишня(не доела)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
- мне довольно понравилась вишня, она очень вкусная, решила перекусить так как проголодалась, и так спать еще не скоро поэтому голодать не будем, хотя конечно у меня вздутие от пельменей, и мне это не очень нравится…
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
😀😀а вы чем😀😀
😀😀. перекусывали?😀 | 63 |
| 9 |  💕💕💕💕. ▪️▪️▪️▪️
💕💕💕💕. #ужин
💕💕💕💕🍴🌟🌟🌟🌟🌟
💕💕💕💕на ужин у меня:
🌟пельмени с зеленью(триггер!)
🌟салатик с уксусом
🌟чернослив, половина мандаринки
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
всем доброго вечера! да я впервые съела пельмени, они вкусные довольно, но мне как-то не привычно 💕было их есть, но по сути масло туда не добавляла да и они сытные очень, так же сижу значит ем сестра 💕смотрит и говорит «НАСТЯ ПЕЛЬМЕНИ ЕСТ ОГО» я в шоке просто, так же по 💕планах было пойти к подруге а не пошла так как начался дождь, поэтому сегодня без подруни, ну и сейчас не знаю чем заняться вот думаю ех💕
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟🌟🌟а вы чем🌟
🌟🌟🌟. ужинали?
🌟🌟🌟🌟что вкусного
🌟🌟🌟🌟ели?🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 | 62 |
| 10 |  +1🤍 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤍
`` я алина,мне 13 лет😊.
😀😀😀😀😀😀😀😀
✨в прошлом, по глупой случайности начала худеть и довела себя до истощения + заработала проблемы со здоровьем😓.
🌸НОО, сейчас взялась за голову, борюсь с рпп мыслями и стремлюсь выйти в стойкую ремиссию от ано, вернуть кд, и жить счастливую, беззаботную жизнь!!🤍
max: 51
min: 41
now: 45
height: 167
🎀здесь я делюсь своими тарелочками, мыслями, рецептами, делаю обзоры на протеинки и многое другое🎀
🌸🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌸
~ по канальчику ~
~ хештеги ~ вп / реклама
~ рецепты: 1 часть / 2 часть
~ анонимные соо ~ тик ток
~ буст ~ мой лс @wx1xp
🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️
💕 заходи, пройдем этот путь вместе – тык^^ 💕 | 53 |
| 11 |  🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️
🤩🤩🤩. #обед
🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟
на обед у меня:
🌟булгур с сыром
🌟филе с немного кетчупа, помидорка, огурчик, и масла олив
🌟капуста, морковка
🌟мороженое(немного сестре дала)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
всем доброго дня! хоть и выглядело не очень, но это было очень вкусно, все 🤩готовила я типо «пп» так как я много масла не добавляю, ну и конечно морожкоо 🤩поделилась с сестрой так как она хотела, завтра мама 💕много чего купит урыыы, буду кушатс много чего вкусного, ну и конечно щас буду учиться и потом не 💕знаю что делать, наверное играть немного, или же 💕рисовать, а потом посмотрю ехехех💕
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
😀😀😀😀а вы чем 😀😀
😀😀😀😀. обедали?
😀😀😀😀что вкусного
😀😀😀😀ели? любите булгур?😀😀😀😀 | 72 |
| 12 | кстати ребята всех с первым июля!🤩 | 74 |
| 13 |  +1🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🤩🤩🤩. #завтрак
🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟
на завтрак у меня:
🌟паста с крабовыми палочками, помидоркой, томантным соусом, укропчик
🌟сыр пармезан и плюс огурчик
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
всем доброе утро! как вам спалось? вот мне уже намного лучше сегодня 💕выспалась, такс не хватает белка конечно, но нечего мама купит и буду кушатс, такс пока что нечего нового 💕так как только утро, сегодня по планам хочу убраться точнее 💕пропылесосить дом, так же почитать книгу интересно что дальше будет, еще немного биологию повторить, и начать учить англиский немного по 💕другому поменять тактику, ну и наверное на этом все, удачного дня!💕
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
😀😀▪️▪️▪️▪️▪️😀😀😀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟пропылесосить
🌟почитать книгу
🌟отдохнуть
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💕💕💕💕а вы чем 💕💕
💕💕💕💕. завтракали?
💕💕💕💕что вкусного
💕💕💕💕кушали? какие планы на день?💕💕 | 77 |
| 14 |  +1😀😀😀😀😀😀▪️▪️▪️▪️
😀😀😀😀😀😀#итог
😀😀😀😀😀😀😀😀😀
😀😀😀😀😀🤩🤩🤩🤩🤩
такой день у меня вышел, все было вкусно, хоть и на блины триггер, но они 💕довольно вкусные, мы погуляли с другом немного, и так угарали я еще никогда такое не 💕вытворяла(приколы), я сама от себя офигела честно говоря, но да ладно, училась и англиский вроде все 💕прошла, конечно очень жаль что я нормально говорить не могу а как бомж ток, ех ну еще перекусила так как мы 💕немного гуляли и пришла и проголодалась, а так 💕нечего новенького нету, только грустно актив падает в тт тоже💕
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10,500 шагов, тренировка на кор и пилатес, а вам желаю спокойной ночки!💕
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩а у вас 🤩🤩
🤩🤩🤩какие итоги? за
день что вкусного ели? как ваши делишки? 🤩
➡️ 🤩🌟пальчик сюда!
➡️ 🤩🌟и сюда!) | 65 |
| 15 |  🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🤩🤩🤩. #перекус
🤩🤩 🍴🌟🌟🌟
на перекус у меня:
🌟вишня, агрус
🌟половина блина с повидлом
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
гуляла, и решила перекусить, и то не доела фрукты потому что не хотела, но все вкусно, мне понравилось
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💕💕а вы чем 🤩🤩
💕💕. перекусывали?
💕💕что вкусного ели? | 61 |
| 16 |  +2🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️
🤩🤩🤩. #ужин
🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟
на ужин у меня:
🌟картошка с маслом, с немного зеленью и с немного соусом
🌟помидорка, огурчик, с кунжутом и немного уксуса
🌟крабовые палочки
🌟морожко-йогурт «перчик»
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
всем доброго вечера! на ужин у меня такая красота, пробую новый вкус 💕мороженого йогурт, перепробовала 2 вкуса, и конечно же 3, в скоро 💕времени у меня отключат свет и всее это ужасно, я не знаю как я буду, но 💕подзаряжу телефон и наверное на улице буду, так же я тупо туда сюда ходила 💕почти весь обед, и не знала что делать, а еще 💕показываю свой рисунок, не знаю как вам? оценка, а я побежала дальше на зарядку!💕
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💕💕💕а вы чем 💕💕
💕💕💕. ужинали?
💕💕💕что вкусного ели? как ваши дела?🤩 | 62 |
| 17 |  +3✨ 🫣🫣😊🫣🫣 ✨
🫣 ◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️ 🫣
💙ᴨᴩиʙᴇᴛ, я ᴇʙᴀ, и я ᴨᴏхудᴇᴧᴀ ᴄ 62 дᴏ 48, и ᴨᴩᴏдᴏᴧжᴀю ᴄʙᴏй ᴨуᴛь☺️
💙хᴏчу ᴨᴩиᴦᴧᴀᴄиᴛь ʙᴀᴄ ʙ ᴄʙᴏй ᴛᴦᴋ, ᴦдᴇ ʍᴏжнᴏ дᴇᴧиᴛьᴄя
ᴏбщиʍи уᴄᴨᴇхᴀʍи, ᴏбщᴀᴛьᴄя, и ᴨᴩᴏᴄᴛᴏ нᴀбᴧюдᴀᴛь ɜᴀ ʍᴏиʍ ᴨᴩᴏцᴇᴄᴄᴏʍ ᴨᴏхудᴇния! ᴛᴀʍ ʙы ʍᴏжᴇᴛᴇ ʙидᴇᴛь⬇️
• ʍᴏй ᴨуᴛь и ᴨᴩᴏᴦᴩᴇᴄᴄы🫖
• ʙᴋуᴄныᴇ и ᴨᴏᴧᴇɜныᴇ ᴩᴇцᴇᴨᴛы🫖
• ᴋᴏнᴋуᴩᴄы ᴄ ᴨᴩиɜᴀʍи🫖
• уюᴛнᴀя ᴀᴛʍᴏᴄɸᴇᴩᴀ ᴨᴏддᴇᴩжᴋи🫖
• ʍнᴏᴦᴏ ʍᴏᴛиʙᴀции🫖
• ᴩᴀбᴏчиᴇ и нᴇᴛиᴨичныᴇ ᴄᴏʙᴇᴛы🫖
💙уʙᴇᴩᴇнᴀ, ʙʍᴇᴄᴛᴇ идᴛи ᴋ цᴇᴧи ᴦᴏᴩᴀɜдᴏ ᴧᴇᴦчᴇ и ᴨᴩияᴛнᴇᴇ🦋
🦋ᴛыᴋᴀй🦋
🫣🫣🫣🫣😊🫣🫣🫣🫣 | 65 |
| 18 |  💕💕. ▪️▪️▪️▪️
💕💕. #обед
💕💕. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟
на обед у меня:
🌟гречка с маслом и зеленью, огурчик
🌟курочка в томатном соусе и немного кунжута
🌟блин с повидлом бабушкин (#триггер!)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
всем доброго дня! на обед у меня такая вкусняшка была, бабушка приготовила блины и грех один не 💕попробовать, но конечно мне было довольно триггерно есть есть, так как он мега 💕жирный и это ужасно, такс ну что еще я пошла в магаз а у нас его закрыли вау, 💕наверное вечером пойду а то как так, ужас просто, целое утро я то рисовала, то читала и туда сюда ходила тупо, но да ладно, на улице очень жарко, щас иду учить 💕англиский, а дальше уже посмотрю что делать буду💕
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
😀😀😀а у вас что
😀😀😀😀было на 😀
😀😀😀😀обед? как ваши дела? любите блины? 😀 | 65 |
| 19 |  +1🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️
🤩🤩🤩. #обзор
🤩🤩🤩. протеиновый пудинг «ваниль»
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
на вкус: похожий вкус как ванильный протеиновый пудинг, только структура немного другая и на вкус меньше сладкий и меньше чувствуется ваниль, так же запах чучуть другой, но насыщенный а так же сначала почувствуешь вкус ванильный а дальше уже его не будет, добавляли меньше сах.зама это сразу по вкусу понятно, а так почти такой же как протеиновый пудинг ваниль, я вам советую не плохой!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟/🌟🌟
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
а вы такой пробовали? как думаете вкусный?💕 | 76 |
| 20 |  🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🤩🤩🤩. #завтрак
🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟
на завтрак у меня:
🌟пп шаурма внутри:
филе куриное вареное, немного сыра, огурчик, помидор, и томатная паста
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
всем доброе утро! как вам спалось? мне более-менее нормально, сегодня 💕намного лучше спала, такс вот такой вкусный завтрак я сделала, так же бабушка сказала что сегодня пожарит блины мне и 💕страшно их есть и не очень уж хочется, возможно один возьму посмотрим 💕посмотрим, такс ну что еще очень много мяса добавила туда белок «пп», ну и по планам у меня сегодня 💕немного в шкафу убрать у себя, ну и учеба, а вам желаю хорошего дня!💕
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
😀😀▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟погулять
🌟убраться
🌟учеба
🌟посмотреть аниме
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💕💕а вы что кушали?
💕💕какие планы💕💕💕
💕💕на день? любите шаурму? 💕💕💕 | 88 |
