Спорт и красота

Мои тигрицы , находки для Вас ! Не забывайте реакции 🔥 MAXADORRE Куртка полушерстяная драповая https://www.wildberries.ru/catalog/254200197/detail.aspx?targetUrl=GP KluKva Style Куртка демисезонная двухсторонняя без капюшона https://www.wildberries.ru/catalog/246235365/detail.aspx?targetUrl=GP Albicocca Куртка Бомбер стеганый осенний https://www.wildberries.ru/catalog/248920786/detail.aspx?targetUrl=GP Sale Island Куртка зимняя оверсайз леопардовая https://www.wildberries.ru/catalog/259468749/detail.aspx?targetUrl=GP KATRINES Куртка кимоно https://www.wildberries.ru/catalog/246829249/detail.aspx?targetUrl=GP&size=386731662

И тут я поняла, что выиграла эту жизнь 🥰 Делаю что хочу! Выбираю лучшую косметику! Покупаю качественную одежду! Езжу отдыхать куда хочу! Сегодня настроение наряжаться и делать красивый макияж 💄

❓КАК СТИМУЛИРОВАТЬ ВЫРАБОТКУ КОЛЛАГЕНА Выработка коллагена в организме происходит при участии витаминов, аминокислот и микроэлементов 1️⃣Витамин С Источник- цитрусовые, шиповник, черника, земляника, черная смородина, облепиха 2️⃣Витамин К Источник- листовые зеленые овощи, цветная и белокочанная капуста, оливки и оливковое масло, молоко, авокадо, киви 3️⃣Витамин РР Содержится в печени, почках, гречке, фасоли, грибах, мясе, манго, свекле, черном хлебе 4️⃣Витамин В6 Витамином В6 богаты очень многие продукты – капуста, фундук, грецкие орехи, морковь, шпинат, картофель, вишня, черешня, цитрусовые. 5️⃣Омега-3 жирные кислоты Замедляет процессы старения кожи, делает хрящи, суставы и костные ткани более упругими Омега-3 богаты морская рыба, грецкие орехи, семена льна 6️⃣Железо В печени, в белках, бобовых, ц/з хлебе, семенах тыквы 7️⃣Цинк Цинком богаты семечки, овсяная каша 8️⃣Медь Морепродукты, печень трески, картофель, гречка

Мой самый долгожданный напиток этой осени — тыквенный латте из Stars Coffee. Идеальное сочетание тыквенно-карамельного соуса со щепоткой пряностей. Чтобы было еще вкуснее, советую к нему брать еще одну новинку — тыквенную тарталетку с карамелью 🎃

Напиток лимитированный, бежим пробовать только до конца месяца!

🍂 Замшевая двойка: осенний манифест стиля Этой осенью замша возвращает себе статус материала силы. Двойка из мягкой замши — это не просто комплект, а целая философия: минимализм силуэта + богатство фактуры. В чём секрет? — Замша ловит свет и тени, создавая глубину образа даже в самых простых оттенках. — Двойка работает как ready-to-wear сет: можно носить тотал-лук, а можно разъединить элементы и сочетать с денимом, шерстью или кожей. — Это тихая роскошь (quiet luxury), которая не кричит брендом, но считывается сразу.

Как избавиться от целлюлита Целлюлит это бугорки и ямки на теле, вызванные изменением структуры подкожных жировых тканей. Однако «апельсиновая корка» говорит и о внутренней проблеме – нарушении обмена веществ. Основные причины, от чего может появиться целлюлит: наследственность неправильное питание; длительное пребывание в сидячем положении,отсутствие физических нагрузок,гормональные проблемы нарушения менструального цикла,климакс и другие,нарушения в работе щитовидной железы,наследственные факторы,возрастные изменения кожи, которым подвержены женщины старше 30 лет,дефицит потребления воды - для правильного водного баланса нужно потреблять не менее 30 мл воды на 1 кг веса Так как же убрать? Комплексное оздоровление организма и регулярные физические нагрузки результат обязательно появится. Косметологических процедур дает быстрый результат и стойкий эффект. При совмещении с правильным питанием и спортивными нагрузками результат проявится быстрее и продержится дольше.

Пост гордости🥰❤️ В свои 6 лет за плечами у Сашеньки окончание с отличием Модельной школы + выступления на соревнованиях по бальным танцам 2 место 🌺 Сейчас мы переходим в школу Болле ответственную где будем заниматься индивидуально с партнером оттачивая все навыки❤️

Как успокоить мысли а голове 💭 497951913 причины нарядиться и пойти украшать мир🥰 Любой образ будет выглядеть обалденно, если к нему добавить твою энергию, твою красоту и улыбку♥️

Самая осенняя закуска к вину 🍷 🍯Инжир с творожным сыром, орешками и медом 1. Делаем надрезы на инжире крест на крест 2. Сверху выкладываем творожный сыр. 3. Посыпаем орешками 4. Запекаем в духовке на 10 минут при 200 градусах 5. Запеченный инжир поливаем медом