Спорт и красота
前往频道在 Telegram
Со мной ты узнаешь что купить, где отдохнуть и что скушать полезное♥️🙂 Написать лично мне : kristinkka Менеджер @lariberns https://clck.ru/3Q8dqx Perfluence https://gosuslugi.ru/snet/6a8467727d011db48cbf8cd7
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 Спорт и красота 的分析概览
频道 Спорт и красота (@sportikrasotakris) 是活跃参与者。目前社区聚集了 36 515 名订阅者，在 其他 类别中位列第 。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 36 515 名订阅者。
根据 27 十月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -17 099，过去 24 小时变化为 -730，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 74.95%。内容发布后 24 小时内通常能获得 74.88% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 27 984 次浏览，首日通常累积 27 957 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 401。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Со мной ты узнаешь что купить, где отдохнуть и что скушать полезное♥️🙂
Написать лично мне : kristinkka
Менеджер @lariberns
https://clck.ru/3Q8dqx
Perfluence
https://gosuslugi.ru/snet/6a8467727d011db48cbf8cd7”
凭借高频更新（最新数据采集于 28 十月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 其他 类别中的关键影响点。
36 515
订阅者
-73024 小时
+1 8347 天
-17 09930 天
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+15 832
在0个频道中
九月 '26
+14 991
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+43 502
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 28 十月 | 0 | |||
| 27 十月 | 0 | |||
| 26 十月 | 0 | |||
| 25 十月 | +1 869 | |||
| 24 十月 | +5 801 | |||
| 23 十月 | +512 | |||
| 22 十月 | 0 | |||
| 21 十月 | 0 | |||
| 20 十月 | 0 | |||
| 19 十月 | 0 | |||
| 18 十月 | 0 | |||
| 17 十月 | +1 220 | |||
| 16 十月 | +3 019 | |||
| 15 十月 | 0 | |||
| 14 十月 | +3 411 | |||
| 13 十月 | 0 | |||
| 12 十月 | 0 | |||
| 11 十月 | 0 | |||
| 10 十月 | 0 | |||
| 09 十月 | 0 | |||
| 08 十月 | 0 | |||
| 07 十月 | 0 | |||
| 06 十月 | 0 | |||
| 05 十月 | 0 | |||
| 04 十月 | 0 | |||
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | 0 | |||
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
Мне недавно исполнилось 34 и я знаете, что поняла - есть одна вещь, которая внедрилась в мою жизнь плотно.
И это сигареты 😡
Они всегда со мной и чем бы я не занималась, нужно было обязательно покурить. Иногда я даже не понимала хочу я или нет, но по привычке купила. Так прошел не один год и в какой-то момент я задумалась, а надо ли мне это?
Головой я понимаю, что самостоятельно не смогу бросить, поэтому решила попробовать Десигартен — это препарат, который помогает легче отказаться от курения.
У него курс приёма — 25 дней.
♥️И как итог:
🔥Я чувствую себя лучше
🔥От меня не пахнет табаком, что важно для меня, как для девочки
🔥Я дышу полной грудью
Я счастлива, что я бросила курить. Искренне рада ♥️
Все кто так же, как и я понимает, что пора - действуйте! Бросайте🙏
| 2 |  Стараюсь устроить для Саши самое лучшее детство 🥰
Балую, многое разрешаю, учу выбирать себя в первую очередь ☝🏽
Порой мне кажется, что я очень мягкая, но видя ее отношение к людям, к увлечениям, ее ответственность и любовь к жизни, понимаю, что я на верном пути ♥️ | 27 984 |
| 3 |  Пора утепляться 🥰🔥
Вот мы и приехали сегодня с Александрой на осенний шоппинг 🤑
Зашли в Тц Галерея в магазин GJ.
Вышли на тот уровень, когда дочь мне советует какие джинсы и платье купить🙏🥰Это так чудесно. Моя подружка. Моя девочка, такая взрослая.
В магазине уже большое поступление, мы выбрали куртки, джинсы, теплые свитеры, водолазки и взяли головные уборы и перчатки ♥️
А вы когда планируете утепляться?
Загляните сначала в GJ🔥 | 38 155 |
| 4 |  +3Меня пригласили на закрытое мероприятие 🎤
Масштаб конечно завораживает🔥
В магазине 585 Золотой огромный выбор изделий – от лаконичной классики до премиальных украшений с природными бриллиантами, мужских и детских коллекций.
В новом магазине также собраны последние коллекции «585 Золотой», включая «Ледяную россыпь», «Танцующие бриллианты», «Невесомость», «Версаль», «Шестой элемент», «Ля флер» и многие другие.
Отдельной выкладкой представлен собственный бренд сети Smart Diamonds с синтетическими алмазами.
Я осталась в восторге от организации. Все украшено очень красиво 😍
Вкусные десерты 🍨
Красивое оформление 🌷 Кулинария 🧑🍳
https://t.me/zolotoy585club
Официальное открытие 19 сентября в Краснодаре по адресу улица Дзержинского 100 Тц Красная площадь , приходите друзья🥰 | 35 699 |
| 5 |  👻Три семейных драмы тебе или одна другому? Подумай хорошо, ведь сразу три легендарных реалити-шоу от Ю вернулись с новыми сезонами! Эксклюзивная онлайн-премьера на Иви: «Мама в 16», «Маменькин сынок» и «Ждули».
Здесь есть всё: юные мамы, которым приходится слишком рано становиться взрослыми; тяжёлая сепарация сыновей, которые слишком привязаны к родителям; и женщины, влюблённые в осужденных.
У каждого своя история и свои решения, а к чему они приведут смотри на Иви. И не забудь подписаться на «Иви Шоу» — здесь вместе обсуждаем любимые выпуски, анонсируем новые и делимся новостями. | 23 554 |
| 6 |  +4Вау 🤩
Вчера была на Lumisfera 🔥
Мой восторг каждому 🥰
Я не могу не выделить Татьяну Попову - ее энергетика, ее харизма 🔥🔥🔥 Как она проживала каждую композицию 🔥
Место, куда хочется возвращаться снова и снова ♥️ | 27 544 |
| 7 |  +2Очень простой рецепт на быструю руку🥰
Творожные вафли из 3-х ингредиентов: творог, яйцо, рисовая мука
Жирность творога лютая, кому как удобно, собственно как и мука, я рисовую сейчас полюбила.
Все смешиваем и отправляем по 1,5 столовой ложки на вафельницу. У меня крутая вафельница, жарит минут 5-6 хорошо прожаривая, а не высушивая внутри.
Вкуснота! Можно добавить и сахарок, и фрукты. Тур на вкус 🥰 | 31 068 |
| 8 |  +3А приготовим ка мы с вами сегодня Наполеон?
Для теста нам понадобится:
Мука 600 гр.
Маргарин 300 гр
Яйцо 2 шт.
Соль щепотка
Вода 200 гр.
Уксус 1 ст/л.
Для крема:
Молоко 1 л.
Яйцо 4 шт.
Сахар 300 гр.
Сливочное масло 200 гр.
Мука 80 гр.
Приготовление теста:
Вымойте яйца и просейте муку. Начните с теста: соедините воду, соль, яйца и уксус до однородной консистенции. В муку добавьте маргарин и перетрите их в крошку. Далее влейте яичную смесь в подготовленную массу и хорошенько замешайте тесто. Оно получается липкое и тягучее. Тесто отправьте в холодильник на 30 минут.
Приготовьте крем:
Яйца, сахар и муку взбейте до однородного состояния. Молоко доведите до кипения и тонкой струйкой аккуратно влейте яичную смесь в молоко, постоянно помешивая венчиком в течение 1-2 минут. Как только масса загустеет и от венчика будет оставаться рисунок — наш крем готов. Отправьте крем остужаться.
Тем временем тесто разделите на 10 одинаковых кусочков и раскатайте каждый в тонкий пласт. С помощью любого круглого предмета (у меня это крышка от сковороды) вырежьте из пластов теста круги и сделайте в каждом проколы вилкой по всему диаметру, чтобы при выпекании коржи были ровными, без вздутий. Разогрейте духовку до 180 градусов и выпекайте коржи на листе (ничем не смазывая) до золотистого цвета в течение 2-3 минут. Остатки теста точно так же запеките и оставьте для обсыпки торта. В остывший крем добавьте сливочное масло и хорошенько взбейте. Каждый корж хорошенько промажьте кремом, бока также обильно смажьте и посыпьте запеченной крошкой. Уберите торт в холодильник, чтобы он пропитался и настоялся. Тогда он получится безумно вкусным и насыщенным.
Торт не требует дополнительного украшения — это классика на века. Но если среди вас есть желающие экспериментов, добавьте в крем немного грецкого ореха, сгущенки или капельку меда. | 18 226 |
| 9 |  +3Божечки, девочки 🫣🥰
Мои глаза пищат от восторга ♥️
Какая красота! Мне это все надо💥 | 18 799 |
| 10 |  Побывали в крутом ресторане в Анапе 🥰
Находится на набережной - шикарный🔥
Вкусная еда, интерьерный зал, есть беседка 🫰 | 22 638 |
| 11 |  Решили сделать для Вас подборку из магазина Gloria Jeans 🫰
Стиль и мода у молодежи и мам сейчас рознится, но только не в магазине GJ - тут все на одной волне.
Коллекция BAKC TO SHOOL для взрослых и подростков - это воплощение смелости и удобства.
Я перемерила образов 15 , глаза разбегаются от красоты - можно одновременно выглядеть стильно и в рабочем формате. 😉
GJ - магазин, в котором я собрала Сашу полностью в школу и подобрала повседневные образы.
Если вы еще не собрали своих детей, советую заглянуть в GJ ♥️ | 21 267 |
| 12 |  Получится ли собрать школьника к 1 сентября в Fix Price всего за 2500?
Все необходимое по выгодным ценам 🫰 | 22 367 |
| 13 |  +2бьюти-фавориты в отпуске:
🔥spf 50 для лица от d’alba. очень понравилась текстура: крем не липкий и не жирный.
🔥кокосовое масло для тела от st.barth. я загораю максимум 40-60 мин. в день и, чтобы загар схватился за это время использую в качестве усилителя это средство. повторяю перед каждый отпуском. p.s. масло помадного дерева от этого бренда не идет даже в сравнение.
🔥румяна для лица rare beauty в оттенке happy. просто офигенные румяна с шиммером, а на загар ложатся как +100500 ❤️
🔥крем для рук chanel - классно увлажняет и очень ненавязчиво пахнет.
🔥бальзам для губ chanel повторяю не первый раз - не жирный и не липкий.
🔥блеск для губ dior. в этом году я открыла для себя косметику dior и теперь 50% средств у меня от этого бренда | 55 496 |
| 14 |  +3Мини ттренировочка ❤️
Тренировки утром или вечером: когда лучше заниматься фитнесом✅
Преимущества утренних фитнес-тренировок
Хороший метаболизм. Утром после сна в организме все процессы происходят с высокой скоростью. Так как вся пища, которая поступила в желудок, уже переварилась, жир начинает сгорать уже с первых минут фитнес-тренировки.
Поэтому можно потерять больше нежелательных килограммов за меньшее время.
Похудение проходит медленнее, если тренировки проводятся после обеда. Чтобы «разогнать» организм вечером, нужно 15-20 минут, а времени на жиросжигание придется потратить больше.
Проводить фитнес-тренировки нужно тогда, когда вам удобнее. Занимаясь как в утреннее, так и вечернее время, вы получите больше пользы, чем если не будете заниматься вовсе.
Если ваша цель – нарастить мышцы, то лучше заниматься во второй половине дня. Если же цель ваших тренингов – похудение, то занятия утром натощак помогут быстрее и эффективнее сбросить вес.
Полезная для вас информация друзья ? | 13 844 |
| 15 |  +1Выпить кофе чтобы проснуться или просыпаться чтобы выпить кофе?
Я просыпаюсь, чтобы выпить вкусный,бодрящий, ароматный кофе ☕️
А вы?🤗
Чёрный - молотый. Пишу и ещё хочу кофе.☕️ | 8 875 |
| 16 |  +3Моя красавица 🥰
Будь самой яркой ♥️ | 11 206 |
| 17 |  +2Моя девочка 🧒
Моя единственная!
Скоро в школу☀️ Последние деньки гуляем и готовимся к учебному году : скупаем канцелярию , форму , спортивный костюм, туфли, рюкзак 🎒
Дел много 🥰🔥 | 27 168 |
| 18 |  Вау вау вау ♥️ | 6 635 |
| 19 |  Проверяем тренд «самодельное мороженое из дыни и молока»
Дыню заранее оставила на ночь в морозилке,чтобы она хорошо подморозилась. Молоко 🥛 беру холодное - у меня оно от бренда Можноко - безлактозное с повышенным содержанием белка. В отличии от обычного молока безлактозное молоко имеет сладковатый привкус, поэтому в этом рецепте я не использую сгущенку и другие добавки, и так сладко 🥰
Постепенно добавляю молоко и хорошо растираю ложкой. Получается однородная морозная масса, из нее формирую шарики и наслаждаемся вкусным мороженым 🍧 | 9 439 |
| 20 |  Отель, в котором у вас не будет времени отлежаться 😅
Выбрала отель по отзывом своих девочек «Там столько анимаций, развлечений, игр…» и осталась в восторге.
Мы с Сашей жили в номере комфорт - удобный, просторный, тв, кондиционер, косметика по уходу, полотенца - все есть.
Отель работаем по системе шведский стол. Выбор блюд разнообразный. Несколько видов супов, гарниры, рыба, мясо, салаты, закуски, овощи, сладости, напитки. На завтраке угощают шампанским 🥰
Игры и развлечения расписаны по часам для детей и взрослых. Кинотеатр, детская комната,квесты, водные игры…
А до моря минут 5 пешком. Песочный пляж 🏝️ Рядом есть магазины и ларьки, где можно приобрести панаму, купальник, круг, сувениры близким.
Оставляю для вас отель 🏨
Здесь можно классно провести отдых всей семьей. | 40 165 |
