Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 548 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 141 في فئة علم النفس والمرتبة 37 302 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 548 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 13 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -602، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -9، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.37%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 14 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 548
المشتركون
-924 ساعات
-1267 أيام
-60230 أيام
أرشيف المشاركات
17 548
➡️ Нашла канал, который отменил культ продуктивности!
Подняться с дивана про:
💓 Экологичное развитие
💓 Мотивирующие и полезные посты без воды
💓 Мемы с котиками
💓 Интересные подборки книг и фильмов
А еще мы поддерживаем друг друга и делимся советами из жизни!
💗💗💗💗 💛 💗💗💗💗
Давай вместе подниматься с дивана
17 548
Котята, нам осталось 9 бустов до 2 уровня 💔
https://t.me/boost/personofart - поддержите канальчик 😞
17 548
+1📔 Практика самоценности:
⚪️Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой.
⚪️Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть.
⚪️Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить.
⚪️Запиши 10 своих достижений.
И главное, не сравнивай себя с другими 💖
17 548
🪷Советы девочкам до 18 лет:
🪷Не бойся просить о помощи
🪷Отгороди себя от токсичных людей
🪷Ищи то, что в себе нравится
🪷Уделяй время себе и своим увлечениям
🪷Пей достаточно воды
🪷Научись отказывать
🪷Прощай себя за ошибки
🪷Чаще будь на свежем воздухе
🪷Спи столько, сколько нужно
🪷Тренируй свой мозг, больше читай
17 548
+1Практика от навязчивых мыслей
⏩Положи мысли в сумочку⏩
🪷Запиши свои проблемные мысли на небольшом листочке и положи в сумку или кошелек.
Эти мысли могут быть неприятными, но вопрос в том, готова ли ты носить их с собой и воспринимать как то, чем они являются? — набор слов, которые не диктуют тебе, ничего...
17 548
Как заставить любого человека влюбиться в вас?
Эти секретные приемы используются сотрудниками ФСБ. Использовать их в повседневной жизни запрещено!
Овладев ими, вы сможете легко
— Знать все секреты противника, не вступая с ним в бой или столкновение.
— Выведать все, что нужно.
— Всего за пять минут вы сможете заворожить любого!
Получить доступ к сборнику самых секретных методов влияния можно только — Взгляд изнутри: Отношения и Психология
17 548
Что на самом деле нужно мужчине от женщины?
90% женщин думают, что мужчинам от них нужен только с#кс. Но автор канала — "Взгляд изнутри: Отношения и Психология" рассказывает:
— Как и о чем думают мужчины, как принимают решения, что самое главное для них.
— Как понять мужчину, чтобы найти с ним общий язык?
— Лайфхаки, советы, ответы на вопросы, общий чат и тесты откроют для вас много нового о мужчинах.
Вся мужская психология в одном канале. Подписаться - "Взгляд изнутри: Отношения и Психология"
17 548
+1Доброе утро красотки ❤️
❤️Morning checklist | 01.02
🔘Выполни дыхательную практику - 🪷тык🪷
🔘Выпей стакан прохладной воды
🔘Приготовь вкусный смузи
Аффирмация на день❤️
Я проведу этот день в лёгкости. Нет ничего, с чем я бы не справилась
17 548
🪷Напоминание на вечер
Самый трудный шаг — шаг, который сделан за пределы себя🪷
17 548
+1Я верю, что все на свете создано для нас, а не против нас!
И даже когда не получается решить проблемы, это сделано для того, чтобы мы научились решать их.
Все сложности, препятствия тоже сделаны для тебя. Я слышала фразу, что если ты сейчас получишь все, о чем мечтаешь, без препятствий, то, возможно, ты не сможешь это ценить в полной мере и извлечь из этого нужные тебе знания.
Люби себя, ты самая лучшая 💋
17 548
Всем на твою жизнь по❎ер!
Даже тем, кто находится рядом с тобой.
Ты будешь жить свою жизнь сам(а)
И последствия за твои действия будут только твои.
📍Ты хочешь прожить эту жизнь красиво и достойно?
📍Ты хочешь заниматся своим любимым делом и найти истунную цель?
📍Ты хочешь просыпатся и понимать, что ты счастлив?
📢Уделяя ➡️ ТУТ 2 минуты в день
⭐️Ты точно обретешь счастье.
⭐️Ты точно узнаешь какая твоя цель.
⭐️Ты точно пойдешь на работу счастливым.
17 548
📎Советы for my girls
🔘Если ты хочешь похудеть — не голодай, это очень плохо отразиться на твоем обмене веществ, вследствие чего ты только наберешь с первым приемом еды
🔘Будь невозмутима — будь как погода, ей всё равно нравится она кому то или нет
17 548
+1🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠
🪷Меняйся — делай то, что тебя мотивирует. Становись лучшей версией себя
🪷Развивайся — вырабатывай новые полезные привычки, которые ведут к переменам внутри тебя
🪷Наполняйся — делай то, что любишь больше всего: гуляй в парке, читай, рисуй, смотри любимый сериал
🪷Медитируй — 10-15 минут ежедневно проводи время «здесь и сейчас» наедине со своими мыслями и мечтами
17 548
хочешь пообщаться с людьми из своей сферы?
запишись к нам на мастермайнд! мы собираем группы фрилансеров (СММщики, дизайнеры, таргетологи) из 5-8 человек и общаемся на рабочие и не рабочие темы, обсуждаем любимых клиентов, делимся опытом и поддерживаем друг друга
подробнее в канале
17 548
+1💥Что поможет снять тревогу:
📌Займись чем-то творческим
📌Отправляйся на пешую прогулку
📌Сделай перерыв, выпей чай
📌Пообщайся с питомцем
📌Позвони тому, кому доверяешь
📌Вспомни о хорошем
📌Запиши свои мысли
📌Съешь то, что любишь
📌Займись йогой/гимнастикой
17 548
Доброе утро, любимые girls 💗
🪷Morning cecklist | 01.02
🪷Позитивное самовосприятие:
Проснись и первым делом скажи себе несколько положительных фраз о себе
🪷Дыхательная практика:
Посвяти несколько минут утром дыхательным упражнениям. Это необходимо для улучшения твоей концентрации и способствует снятию стресса.
🪷Физическая активность:
Начни утро с небольшой физической активности —🪷тык🪷
17 548
Кстати девочки, предлагаю этот вечер посветить творчеству.
В комментарии можете присылать то, что вы сделали своими руками, это может быть угодно, мне правда это интересно, не стесняйтесь❤️
17 548
+1Чем может быть полезно рисование?
🪷Выражение своих эмоций и чувств через процесс.
🪷Снятие стресса и возможность расслабится, так как рисование имеет медитативный эффект.
🪷Развитие воображения и креативного мышление.
🪷Новый способ самовыражения.
17 548
Откройте дверь в захватывающий мир психологии поведения на нашем уникальном канале! 🧠✨
🌱Здесь вы найдете разумное объяснение своим поступкам, тому или иному поведению в различных ситуациях и возможно даже перестанете винить себя или своих близких.
🌐 Подпишитесь на "Разумный канал | Психология поведения" прямо сейчас и откройте для себя увлекательные грани человеческой психики! 💡
