Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 701 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 136 في فئة علم النفس والمرتبة 37 033 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 701 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 06 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -623، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -32، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.29%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 07 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 701
المشتركون
-3224 ساعات
-1727 أيام
-62330 أيام
أرشيف المشاركات
17 692
Вот девочки - если устали от проблемной кожи и хотите научиться краситься, то это для вас:
Красотка - канал, который вам расскажет:
▫️как избавиться от прыщей
▫️добиться идеальной кожи
▫️научиться макияжу как у моделей
Мой совет, обязательно подписывайтесь и меняйтесь скорее ⤵️ - Подписаться
17 692
Девочки, хотите узнать как избавиться от прыщей и научиться краситься как модель?
17 692
+1
❤ Дорогая, ты должна знать:
✔Ты никогда не будешь красивее, здоровее и моложе, чем сегодня. Наслаждайся своей красотой.
✔Нет оправдания тому, чтобы не начать строить жизнь своей мечты.
✔Тебе нужны цели, от которых по коже бегут мурашки. Друзья, рядом с которыми заряжаешься энергией и чувствуешь себя безопасно. И дело, от которого не хочется спать и поэтому ты ждешь каждое утро с нетерпением.
📢Rise
17 692
Чайные пакетики 🩶
🌷Охлажденный чайный пакетик поможет снять отёчность и уберёт раздражения.
🌷Завари чайный пакетик зеленого/черного чая и остуди его. Лучше использовать охлаждённый.
Поводи им по коже лица или положи на глаза.
🌷 Держать нужно 5-10 минут. После процедуры так же можете умыться.📢Rise
17 692
Выдающийся нейробиолог Рита Монтальчини старейший лауреат Нобелевской премии и просто потрясающая женщина.
Она прожила 103 года, до последнего вздоха сохранив ясность ума.
В канале История шедевров вы узнаете секреты её долгой жизни и ещё много удивительных фактов из мира искусства.
Подписывайтесь и наслаждайтесь вместе с нами.
17 692
+1
Как не стоит привлекать внимание ⬇️
❌Навязчивость: не нужно перегружать людей своими запросами
❌Использование негативных эмоций: не следует пытаться вызвать негативные эмоции у людей
❌Использование ложной информации: не следует распространять недостоверные данные
📢Rise
17 692
+1
🌷Хорошая жизнь - это 2 вещи:
🌷 Понимание того, что тебя делает счастливой и того, как справляться с взлетами и падениями
🌷 Преследование цели, чтобы обрести ясность и направление
Без того или другого жизнь будет швырять тебя из стороны в сторону, и ты будешь удивляться, почему чувствуешь себя несчастной🌷📢Rise
17 692
Чего не хватает вашему внутреннему ребенку?
Данный тест составили британские ученые в 2024 году. И он быстро получил популярность среди ведущих психологов и психологинь по всему миру.
Чтобы пройти тест, выберите одну из представленных карт.
Ответить на вопросы❗️
После для лучшей расшифровки
ответьте себе на такие вопросы:
• Почему вы выбрали именно эту
карту?(опишите для себя
максимально подробно)
• Какие эмоции она вызывает?
• В каких ситуациях вы испытываете
эти же эмоции?
• Как думаете, что хочет ребёнок
который изображён на карте?
• Как вы лично могли бы дать ему
это? (А то есть, самому себе)
17 692
Чувствуешь, что погрязла в заботах и обязанностях? Мечтаешь о времени для себя, чтобы восстановить силы и найти гармонию? Давай вместе разбираться, как обрести внутренний баланс и...
- Научиться говорить "нет" без чувства вины
- Создавать свои маленькие ритуалы для счастья
- И еще один важный шаг, который...
17 692
+1
Вопросы для подведения итогов недели ❤️
В конце каждой недели подводите итоги и анализируйте, ответив себе на вопросы:
🔘Что я изучила на прошлой неделе?
🔘Самое большое достижение за неделю?
🔘Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?
🔘Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
это поможет тебе не только лучше разбираться в себе и своей жизни, но и запоминать ценные моменты🐈📢Rise
17 692
+1
📌Вeщи, кoтopыe cдeлaют твoю жизнь лyчшe:
▶️Здоровый образ жизни
▶️Регулярная практика благодарности
▶️Установка целей
▶️Регулярная практика медитации
▶️Развитие личных навыков
▶️Ведение дневника
▶️Постоянное обучение и саморазвитие
📢Rise
17 692
💟💟💟💟💟💟💟💟
💟💟💟💟
Всего за 2 недели благодаря советам из этого канала!
⚪️ Ежедневные задания для похудения.
⚪️ Рецепты до 100ккал.
⚪️ Тренировки для тонкой талии и ножек.
Похудей вместе с нами ⬇️
17 692
+1
Спрей для роста волос ✨
✨Вода (40мл)
✨Никотиновая кислота для волос (1 ампула)
✨Жидкий алоэ (2 ампулы)
Жидкий алоэ и никотиновую кислоту можно найти в любой аптеке.
❄️Все ингредиенты хорошо смешиваем и заливаем в любую удобную баночку. Наносим на корни после каждого мытья головы. Спрей отлично укрепляет корни и ускоряет рост волос!
📢Rise
17 692
📌Уcтaнoвки, кoтopыe дoминиpyют в мышлeнии ycпeшнoгo чeлoвeкa:
❌нeт cтpaxa пoтepпeть нeyдaчy
✅ecть мыcли, нacкoлькo ycпeшнo пoлyчитcя
❌движeт нe cтpax ocтaтьcя ни c чeм
✅a жeлaниe coздaть бoльшe вoзмoжнocтeй
❌oтcyтcтвyeт пoнятиe cтpaxa пepeд дeйcтвиями
✅ecть лишь нaмepeниe взять и cдeлaть
📢Rise
17 692
+1
🌷Солнце, повторяй за мной:
— Я достойна больших достижений, успеха и благополучия
И никогда не забывай об этом, договорились? 🌷
📢Rise
17 692
❗️ Знание этикета – ваш шанс влиться в общество интеллигенции
Не нужно гадать, что вам это даст:
🔸 лёгкое общение с людьми высокого ранга
🔸 участие в лучших вечеринках в окружении знаменитостей
🔸 расширение знакомств
📍 Dress Code – канал, который поможет вам научиться манерам высшего общества.
Забудьте о своих проблемах –достаточно просто подписаться на канал и читать его по 5 минут в день🤍
Успейте зайти ➡️ @dresscode
17 692
+1
Советы, чтобы легче поддерживать водный баланс ❤️
📌держи бутылку с водой в поле зрения
📌всегда бери с собой в сумку небольшую бутылку с водой
📌добавь в воду различные добавки, по типу лимона или других фруктов
📌пей больше воды, вместо других напитков
📢Rise
