Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 747 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 130 في فئة علم النفس والمرتبة 36 941 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 747 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 04 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -606، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -17، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.28%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 05 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 747
المشتركون
-1724 ساعات
-1627 أيام
-60630 أيام
أرشيف المشاركات
17 747
Ваша жизнь катится под откос, если вы ответили «да» хотя бы на 3 из этих пунктов
1️⃣ Каждый день вы чувствуете разбитость и обесточенность.
2️⃣ Пропал интерес к общению, знакомствам и в целом к людям.
3️⃣ Вас постоянно преследуют непонятная тревога и страх.
4️⃣ Нет сил и мотивации работать и развивать проекты.
5️⃣ Цели и мечты больше не радуют и не зажигают.
Современный бешеный ритм жизни, стрессы и активная работа выжигают нас до дотла, как итог — выгорание и полное истощение, как физически, так и морально.
Как сделать тотальную перезагрузку и вернуть себя в энергичное и наполненное состояние?
Ответ уже здесь.
Подписывайтесь на канал Игоря Будникова, переходите в закрепленное сообщение и проходите бесплатный практический онлайн-тренинг по медитации для начинающих
На тренинге вы научитесь простым медитативным практикам, которые помогут вам восстановить внутренние ресурсы, избавиться от тревог и страхов, открыть второе дыхание и вернуть себе яркие краски жизни.
Подписывайтесь, забирайте тренинг в закрепе и начните свою трансформацию уже сейчас
👉 https://t.me/+TcVzzyB8d3ljYWEy
Реклама ИП Будников И.В., ИНН 730293635750, erid:2Vtzqux9VCX17 747
+1
Ты анализируешь себя? 🤲
➡️Для себя ты должна понять, что в твоей жизни большинство вещей можно изменить
❣Если тебя не устраивает свой вес, не нравится свое стеснение в больших компаниях, смущают взгляды в глаза? Просто задумайся, ты же можешь все поменять
❤️ - если хочешь поменяться в лучшую📢 Rise
17 747
🦋 Ты уже видела показ от Victoria Secret?
На видео туториал на макияж, который делают моделям шоу VS🪷
🪷 Поделись в комментариях любимым образом с шоу
А я прикрепила своих любимок 🪷📢 Rise
17 747
+3
С трендом Y2K - ты будешь самой модной 🍂
➡️Узкие шарфы вернулись в моду
Их можно заказать на авито, купить в локальных брендах или связать самой. Также они представлены в масс-маркетах🔘
❤️ - если нравится этот стиль📢 Rise
17 747
+1
Самооценка в норме?
❤️ У многих нет уверенности, именно из-за сомнений в себе!
А ты задумывалась, почему так?
❤️Если ты в себе не уверена и тебя что-то не устраивает, значит пора изменить и привлекать внимание
Я хочу, чтобы ты поняла - очень важно стремиться быть уверенной и открытой, это те самые качества, от которых все без ума ❤️
Доброе утро, милая❤️
📢 Rise
17 747
+5
🪷 Милая, подборка продуктов для спасения твоей кожи
Ты следишь за уходом лица? 😍 - да, каждый день провожу процедуры!📢 Rise
17 747
😞Чувствуешь себя неуверенной и одинокой?
Я была такой же, пока не встретила Кортни!
Именно она помогла мне:
📕Избавиться от комплексов
📕Полюбить и принять себя
📕Обрести новых друзей
📕Стать самой популярной в школе
Измени свою жизнь вместе с Кортни: t.me/courtney🤎
17 747
+1
🩷Чeм зaнятьcя дoмa в выходной, если вдруг нет идей?
➖Посмотреть фильм
➖Встретиться с друзьями в тц
➖Слепить снеговика
➖Перебрать старые вещи
➖Убраться и обновить рабочее место
➖Заняться растяжкой или тренировкой
В выходные ты должна отдыхать, но в то же время можно сделать что-то полезное, варианты выше 🌟📢 Rise
17 747
Туториал 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 макияжа
Косметику, которую используют в макияже, прикрепила в видео 🍪
Сохраняй, чтобы не потерять ❤️📢 Rise
17 747
Отращиваем длинные и густые волосы 💋
💋 Электрический аппликатор использую через день, чередую с гребнем.
По сути можно использовать каждый день.
💋 Дарсонваль - есть противопоказания, поэтому проконсультируйтесь с врачом.
Использую курсом два раза в год. Тоник наношу после!
💋 Массажный гребень очень мягкий, я им также делаю массаж шеи перед массажем.
У тебя длинные волосы? 💋
📢 Rise
17 747
🔔 Избавляемся от чёрных точек
- Зелёный чай (1ст.л.) - Мёд (1ст.л)Очень простая, но действенная маска против чёрных точек. Смешиваем ингредиенты и наносим на 15 минут (можно наносить на все лицо). По желанию в маску можно добавить листья мяты.
Ты страдаешь от черный точек? ❤️ - о да…📢 Rise
17 747
+1
🌟Лайфхаки, чтобы лучше высыпаться и выглядеть лучше:
🤍отказаться от кофе и сладкого перед сном
🤍дыхательная гимнастика вечером, чтобы избавиться от мыслей
🤍не наедаться на ночь
🤍за час до сна приглушать свет, чтобы организм понимал, что скоро нужно спать
У меня не получается уснуть, если о чем-то думаю, у вас как? ❤️ - также 😍 - всегда засыпаю📢 Rise
17 747
Туши, которые сделают твои реснички супер объемными 🍪
А ты пользуешься тушью? ❤️ - да, обожаю 😍 - нет, у меня натуральные реснички📢 Rise
17 747
+1
‼️Можно ли изменить свою жизнь за 30 дней?
⚪️Спать по 7-8 часов
⚪️Проводить около часа на улице
⚪️Пить достаточно воды
⚪️Не есть сладкого
⚪️Читать от 30 минут в день
⚪️Ежедневно заниматься спортом
⚪️Делать выбор в пользу овощей и фруктов
🔖Девочки, это не просто очередное перечисление, попробуйте, вы себя не узнаете!
Сложно, но это того стоит💙📢 Rise
17 747
🔻Как за 5 минут ВЛЮБИТЬ в себя любого человека?
Существуют хитрости, с которыми вы заставите людей бегать за вами. Воздействуя на подсознание человека, он станет послушной марионеткой в ваших руках. Дергайте за ниточки, заставляя оппонента то плакать, то смеяться, то признаваться вам в любви.
А ведь управлять и подчинять не сложно. Для этого надо просто читать канал Красная комната
- Как определить, кто в тебя влюблен?
- Как распознать ложь или измену?
- Как заставить обидчика страдать?
🔻Манипулировать людьми - это искусство, а учат этому здесь - https://t.me/+d8es4BuNm5JjNTBi
17 747
🔥🔥🔥🔥: 3 способа завязать шарф вместо шапки ⬇️
Сохраняй, чтобы не замерзнуть ❤️
❤️ - если не любишь холод и хочешь лето📢 Rise
