Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 642 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 137 في فئة علم النفس والمرتبة 37 143 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 642 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 09 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -603، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -22، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.33%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 10 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 642
المشتركون
-2224 ساعات
-1437 أيام
-60330 أيام
أرشيف المشاركات
17 642
+8
💜Девочки, нашла канал, с самыми низкими ценами на всю одежду😱
Они в честь открытия устроили глобальную распродажу всей одежды😊
Подписывайтесь и покупайте одежду за копейки🥰
💕👉🏻Girl Store
💕👉🏻Girl Store
💕👉🏻Girl Store
17 642
+1
Наполни свою жизнь новыми красками
😊Новая книга.
😊Новое знакомство.
😊Новое место в городе.
😊Новые цели.
😊Новые эмоции.
😊Новые планы.
Когда ты познаешь что-то новое, ты незаметно для себя наполняешь свою жизнь важным смыслом🩷📢Rise
17 642
+1
8 способов улучшить навыки общения:
💚Не отвечай односложно
💚Здоровайся со всеми и пытайся завести короткую беседу
💚Не разрывай зрительный контакт
💚Практикуйся говорить громче
💚Слушай собеседника
💚Не бойся пауз
💚Следи за жестами
💚Воспринимай дискомфорт как сигнал к действию
📢Rise
17 642
+5
В твоей жизни будет только то, на что ты осмелишься🪼
Say Yes — это канал для девушек, которые говорят «да» переменам к лучшему и гармонии с собой
На канале выходят посты с полезной информацией:
🪼как изменить своё мышление, которое мешает достигать большего и расти
🪼как избавиться от того, что забирает время и энергию
🪼как прийти к гармонии с собой и найти баланс между внутренними состояниями
🪼как позаботиться о своём физическом и ментальном здоровье
Присоединяйся, чтобы вместе создавать жизнь мечты и находить мотивацию🫂
https://t.me/+lq3l7iaWS-wxNmZi
17 642
+1
🥘Дефициты и их симптомы, о которых говорит тело
🧆Цинк: высыпания на коже,
снижение аппетита, выпадение волос, седина
🧆Омега-3: ломкие ногти, гусиная кожа, сухая кожа, перепады настроения
🧆Йод: утомляемость, отёки, увеличение массы тела, ухудшение памяти
🧆Селен: выпадение волос, частые болезни, бледность кожи, мышечные спазмы
📢Rise
17 642
+1
POV: ты решаешь стать лучшей версией себя:
Что для этого тебе нужно?
▶️осознание
▶️мотивация
▶️самоанализ
▶️самодисциплина
Какие области можно развивать?
▶️физическое здоровье
▶️финансовая грамотность
▶️творческие способности
▶️личный рост и духовное развитие
📢Rise
17 642
+1
Ты зависимая от чужого мнения?
Если я тебя спрошу: «ради кого ты красишься и одеваешься?»⚪️Ты скажешь, что ради себя или ради него? 👉Я дам совет, который увеличит в сотню раз твою привлекательность: Если ты хочешь, чтобы тобой все восхищались, делай все, чтобы ты сама кайфовала, а не ждала оценку от других 💘К примеру, у каждого города свой вайб, но он красив по своему, и у него нет цели угодить всем! 📢Rise
17 642
+1
Что поможет избавиться от черных точек👇
⚪️Попробуй использовать мягкий очищающий гель или пенку, которые содержат салициловую кислоту.
⚪️Глиняные маски, благодаря своей способности впитывать излишки масла и удалять поры, помогают эффективно очищать поры.
⚪️Применяя легкие увлажняющие средства, ты можешь снизить активность сальных желез и предотвратить пересушивание кожи.
📢Rise
17 642
Лето через 11 дней, но еще НЕ ПОЗДНО!
1. Убрать по 3-5см. в талии и бедрах за неделю
2. Полностью избавиться от проблем с кожей
3. Убрать комплексы, стеснение и стать уверенной
4. Попрощаться с отеками, кругами под глазами и тд.
Все способы уже выложили в канал Лучше некуда — подробные инструкции к твоей лучшей жизни❤️
17 642
Подсказки для похудения🤍
⚪️Перед едой выпей 2 стакана воды, это поможет снизить аппетит
⚪️Спи 7-9 часов в сутки, так как если ты мало поспишь, будешь очень голодная
⚪️Перед походом в магазин ешь полноценный прием пищи, чтобы избежать соблазна купить ненужные продукты
📢Rise
17 642
Твоя жизнь превратится в сказку! ✨
Magic Girl – канал, который сделает из тебя принцессу⬇️
➜Аффирмации на каждый день⚡️
➜ Советы, как построить отношения 🍂
➜ Как справиться с депрессией и выгоранием 💕
❤️Девочки, мой личный совет:
Подписывайтесь, пока не закрыли места 🩵 🪷
17 642
+1
3 совета, чтобы раскрепоститься и стать увереннее🩷
1️⃣Fake it until you make it
Притворяйся, пока это не войдет в твою привычку и не станет частью тебя
2️⃣Снизь важность
Осознай, что вокруг тебя такие же люди, которые скорее всего так же боятся проявить себя
3️⃣Медитация + аффирмация
Медитация и аффирмация на уверенность минимум неделю каждый день. После них ты себя не узнаешь.
📢Rise
