Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше
Сеть:📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 586 подписчиков, занимая 941 место в категории Психология и 32 395 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 586 подписчиков.
Согласно последним данным от 12 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 070, а за последние 24 часа — -26, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.21%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.21% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 455 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 249 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 5.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 13 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
20 586
Подписчики
-2624 часа
-1777 дней
-1 07030 день
Архив постов
20 586
Секс — это если ты можешь быть собой 🩷
Ничто не привлекает людей так, как твой уверенный характер
🩷 Моим помощником на пути от гадкого утёнка до очаровательной дамы стал канал Формула Саморазвития:
💗Как с первых минут расположить к себе незнакомца
💗Почему внешность не так важна
💗Как развить свою харизму до предела
Попробуй подписаться, принимают не всех: @MayaRaz
20 586
+1Доброе утро, красотка 💋
Задание на сегодня для тебя:
⚪️Выпиши свои страхи
Почему ты этого боишься?
В чем тормозят тебя эти страхи?
⚪️Выпиши свои зависимости
От каких людей, эмоций, веществ ты зависишь? Что дают тебе эти зависимости?
А теперь подумай, как от них избавиться💘📢Rise
20 586
+1
Вечерние напоминания🌷
🌷Не зацикливайся на ошибках прошлого и не вини себя из-за того, что ты сделала что-то не так.
🌷В тот момент ты сделала всё, что было в твоих силах. Главное сейчас - вынести из этого опыта урок и постараться впредь не допускать того, о чем ты так сильно жалеешь.
📢Rise
20 586
• Как выглядеть на 10/10
• Бьюти-советы, которые сделают из тебя красотку
• Лучшие советы для девочек
Переходи скорее, впущу пару девочек 🩷
20 586
Делюсь только с вами
Девочка с картинки - это единственный канал, который помог мне стать привлекательнее и увереннее в себе❤️
Уверена, что он поможет и
тебе! Скорее подписывайся🫂
https://t.me/+K7rOSlWb4xtlMTAy
20 586
Рассказать вам, что мне помогло сильно измениться, стать увереннее в себе и привлекательнее?❤️🥹
20 586
+1
💜Освободи свой разум с помощью этих 4 вещей:
💜Ведение дневника
💜Уборка в комнате
💜Медитация
💜Физическая активность
💜Путешествия и природа
💜Сон и отдых
💜Общение с близкими людьми
📢Rise
20 586
За март я:
☺️подтянула фигуру
☺️избавилась от проблем с кожей
☺️нашла счастливые отношения
☺️начала верить в себя
и все благодаря этому блогу
Self-Upgrade – это наверное единственный канал в Телеге, созданный для реальной помощи. Его ведет девушка с богатым жизненным опытом и делится только тем, что сама использует. [подписаться]
Подписывайся, моя личная рекомендация: @self_upgrade
20 586
+1
А вдруг я ему не понравлюсь?
🌷У каждой из нас хоть раз возникала такая мысль перед встречей с новым человеком
🌷 Попробуй не смотреть на себя глазами другого человека. Такие мысли - это лишь проекция того, что ты думаешь о себе.
🌷 Попробуй смотреть на ситуацию своими глазами, и задай себе вопрос: «а что, если это он мне не понравится?»
Такое маленькое действие придаст тебе огромную силу и уверенность в себе🌷📢Rise
20 586
+1
Полезные советы для моих красоток 🎀
➖Правильно питайтесь, пейте достаточное количество воды и откажитесь от вредных привычек.
➖Лишний раз не трогайте и не трите кожу лица. Таким образом вы раздражаете её.
➖Пользуйтесь бальзамом и скрабом для губ, не облизывайте губы.
📢Rise
20 586
Не обязательно иметь идеальную фигуру чтобы выглядеть как инста модель 💋
💋Достаточно быть подписанной на канал стиль, мода, тренды и научится правильно составлять образы которые подойдут именно тебе
Я давно подписана на этот канал, и советую тебе 💋 https://t.me/+ldfvg2NPJAczZmIy
Не упусти свой шанс красотка, подпишись 💋
20 586
+1
Почему важно любить себя? ❤️
1️⃣ Любовь к себе позволит избавиться от сравнений с окружающими
2️⃣ Любовь к себе придаст уверенности в себе
3️⃣ Ты обретешь душевное спокойствие и сможешь избежать самобичевания
4️⃣ Ты станешь более привлекательной
5️⃣ Когда ты любишь себя, мир вокруг вас меняется
❤️ Оцени от 1 до 10 свою любовь к себе ⬇️
📢Rise
20 586
+1
Избавляемся от чёрных точек🌷
🤍Зелёный чай(1ст.л.)
🤍Мёд(1ст.л)
📎Смешиваем ингредиенты и наносим на 15 минут(можно наносить на все лицо). По желанию в маску можно добавить листья мяты.
🤍Если использовать ее через день в течение недели, то результат не заставит себя ждать.
📢Rise
20 586
"Надутые" губки, реснички-опахала и ты элегантная женщина. Так думают многие простушки.
Женщину элегантной делают хорошие манеры, а не фальшивая красота.
Не будь простушкой, заходи в «Манерную» и стань по-настоящему элегантной и культурной.
Здесь тебя легко и просто научат :
от выбора аксессуаров, парфюма до культурного поведения в ресторане, на свидании и переписки в интернете.
• как вежливо поставить хама на место
• как в простой одежде выглядеть на миллион
• почему мужчине нельзя нести дамскую сумку
• как не опозориться в ресторане
«Манерная» — место № 1 настоящих женщин.
20 586
+1
🌷Любить себя - это признавать, что…
🌷моему телу нужен отдых
🌷моей душе нужно время, чтобы исцелиться
🌷мое сердце должно отпустить некоторые вещи
🌷мой внутренний ребенок нуждается в заботе
🌷моя жизнь нуждается в равновесии
📢Rise
