SwimSerafim

Что будет если смешать три стиля плавания в один? Смешиваем брасс, спину и дельфина в одном упражнении и получаем.. отличное упражнение для заминки. Отличный вариант чтобы растянуться и отдохнуть после тяжелой тренировки. Смотрите новый shorts: https://youtube.com/shorts/kM0GWj3qBIE?feature=share

Всем привет! Вы хотели больше SSEX от Серафима, вы это получили😎 Командная футболка лимитированной серии S.S.EX. [Serafim Swimming EXperiense] уже в продаже💪 Цена 2900 рублей, но для всех учеников моей школы скидка 10%🤩 100% заряженный на победу хлопок, с кроем в облипон, чтобы все видели ваши мощные спины и мышцы, не зря же тренируемся🥇 Заказать футболку можно по ссылке: https://swimserafim.org/merch/ssex/t-shirt Помните, что пловец пловца увидит издалека, особенно в такой футболке! Команды Серафима - вместе мы SSEX😁

Как выбрать тренера и узнать СЕКРЕТ ЛЕГКОГО и ЭФФЕКТИВНОГО плавания?😎 Очередная беседа Серафима и Игоря на важную для пловцов (и других спортсменов) тему. Разбираем все нюансы хорошего и не очень тренера и делимся личным опытом. Приятного просмотра по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=dU3bAnSqQDA

Трубка для спортивного плавания бесполезная вещь или спасение? 🤔 Трубка для спортивного плавания может быть полезным инструментом как для начинающих, так и для опытных пловцов. Для новичков, использование трубки может быть спасением, так как она позволяет им концентрироваться на технике и дыхании, не отвлекаясь на поднятие головы для вдоха. Это помогает развить правильное дыхание и улучшить плавательные навыки. Однако, для опытных спортсменов трубка может быть менее полезной, так как они уже имеют хорошую технику и контроль над дыханием. Вместо этого, они могут использовать трубку в качестве инструмента для тренировок на выносливость, увеличивая время плавания без перерыва на дыхание. 💪🏼 Таким образом, трубка для плавания может быть как спасением для начинающих, помогая им развить правильную технику и дыхание, так и полезным инструментом для опытных пловцов, помогающим им улучшить выносливость и тренировочный процесс. Главное, чтобы спортсмен использовал трубку правильно и соответствующим образом, чтобы извлечь максимальную пользу из этого инструмента.

ХОЧЕШЬ ИСПРАВИТЬ ПРОНОС В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ? Упражнение помогает понять, что нужно делать вынос руки за счет дельтовидных мышц и делать вынос по отношению к своему корпусу. Делайте безопасный пронос и вы закрепите правильный навык плавания на всю жизнь 🏊‍♂️🏊‍♂️ Смотри новый shorts ⬇️ https://youtube.com/shorts/FI5sbWA3s0s?si=vPnrPooDwWxoo0tk

https://t.me/swimswimotkroysa Пловцы, заходите в чат задавайте любые вопросы про плавание и присылайте видео своей техники - разберем! 🏊‍♂️🏊‍♂️

Супер выходные были, начнем по порядку, надеюсь никого не забуду! Swimcup Торбеево 4000 м Илья Сафонов- 1.14.57 Swimcup Крылатское 500 м Минаева Ольга - 16.33 1500 м Филатова Маргарита 🥇 в категории - 27.02.44 Swimcup озернинское 1000 м Степан Вирковский - 21.32 Iverswim Можайск 1000 м Субботина Виктория - 23.25 Кротова Елена - 21.00 Шаврова Екатерина - 27.22 1852 м Солдатов Виталий - 37.37 Лапик Андрей - 41.19 Андрей Белов 2015 г.р. выступил на домашних соревнованиях- 18м HAGE Speed-Trophy (Австрия). Несмотря на дисквал в брассе на 50м за удар ногами дельфином смог набрать достаточно очков в сумме в 50 м кроль/спина/дельфин и взять главный кубок в своем возрастном классе. Традиционно хорошо проплыл спину благодаря главному тренеру чемпиону в спине Серафиму. Open water swim Serbia 🇷🇸 3000 м Мила Моросеева - 1 место в категории и 3 в абсолюте - 54.21.55. 🥇🥇 Игорь Любимов - 1 место в категории 🥇🥇🥇 - 50.34 Наш главный отчетный старт на открытой воде Xwaters Истра Собрали команду из 20 человек и вот такие результаты 🙌🙌🙌 6000 м Бузов Владимир - 1.40.42 Чурсин Серафим - 1.49.52 Машенцев Александр - 1.52.20 Юрьев Павел - 2.10.54 2000 м Дьянова Неля 3 место в абсолюте 🎉🎉🎉 - 31.19.1 Левитин Роман - 39.15.3 Мантула Андрей - 41.38 Ганчурина Татьяна - 41.52.5 Дергачев Иван - 50.12 Дергачева Мария - 50.14.6 Иванов Артем - 54.21.5 1000 м Солдатов Виталий - 23.15.9 Рославцев Руслан - 25.19.2 Хоштария Георгий - 25.39.6 Купцова Евгения - 26.48.8 Ставицкая Валерия - 28.25.9 Ерофеева Арина - 30.27.1 Демидова Наталья - 30.23.3 500 м Крупилова Юлия - 10.54.1 Эстафета 3х1000 м - 1.51.6 7 место 💪💪 В составе: Чурсин Серафим Цветков Александр Дьянова Наиля Надеюсь никого не забыл! Вот это мы зажгли, конечно!!! Уляляля

Наконец, стартовал сезон открытой воды, а с ним и еженедельные тренировки в самых живописных локациях Москвы! В этом году, мой главный помощник на занятиях - SUP-борд премиального качества от бренда GLADIATOR. SUP-борды Gladiator производятся по технологии MSL из высококачественного двухслойного ПВХ на текстильной подложке высокой плотности. Доски снабжены усиленными двойными кантами, качественной комплектацией и, разумеется, гарантией от производителя. Теперь ни одна ошибка в технике моих учеников не останется незамеченной. Чувствуете себя уверенными на воде и отправляйтесь в самые смелые путешествия с брендом GLADIATOR. erid: LjN8JvFLG Реклама. ООО «Меркури-ДВ». ИНН 2724210327