Tanya Grape| авторская методика похудения
الذهاب إلى القناة على Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Tanya Grape| авторская методика похудения
تُعد قناة Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 53 957 مشتركاً، محتلاً المرتبة 277 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 11 240 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 53 957 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 16 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 545، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -67، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.87%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.61% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 088 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 867 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 8.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل стимул, валик, ракурс, порошок, методике.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 17 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
53 957
المشتركون
-6724 ساعات
-3887 أيام
-1 54530 أيام
أرشيف المشاركات
Алкоголь...Иногда его можно и при похудении ,ведь это жизнь 😉
.
Но помните,что аперетивчик подогревает аппетит — в этом и состоит его коварность. Да и вряд ли вы будете пить 🍺 пиво без снеков или водку в чистом виде.
.
Какой алкоголь предпочитаете?Можно смайлом😁Я 🥂
Первый отзыв на холодное ❄️ обертывание 🔥 Спасибо большое🥰
.
Может, сделать конкурс,а?😁При покупке любой новинки,например,фото продукта /себя в обертывании/ноги/бок?😁И в комментариях пишем ощущения...А в итоге,например,через 2 недели финал - фото до /после?Лучшим от меня бонусы 💰😉
Девушка сейчас на марафоне. Активно идёт к цели ✊
.
Как думаете,за какой период так уменьшился живот?
.
👇Ответ в голосовалке
Так как запуск продукции,то порадую вас❤️
.
Покупаете любую новинку. Оставляете отзыв на ВБ. Мне в личку скрин👉
.
С меня бонус на карту 💰😉
.
Уверена,что вам понравится горячее оьертывание,🔥холодное обертывание ❄️и кислотная сыворотка антицеллюлитная🧪
Ура‼️Продукция по моим рецептам в продаже ‼️
.
Аж не верится😁Целый год ушел на корректировки,тесты, изменение состава. Потому что мне нужен был РЕЗУЛЬТАТ, и я всё тестила на себе ✅
.
Только натуральный состав и высококачественнре сырьё 🌱🧴:
.
✅ Антицеллюлитная кислотная сыворотка для тела уже на WB
https://www.wildberries.ru/catalog/168370229/detail.aspx?targetUrl=GP
✅ Горячее кремовое обертывание с Перцем и Экстрактом пиявки уже на WB
https://www.wildberries.ru/catalog/207905202/detail.aspx
✅ Холодное крио обертывание для тела с коллагеном и зеленым кофе уже на WB
https://www.wildberries.ru/catalog/170556472/detail.aspx
А теперь о каждом подробнее👇
Сегодня на марафоне смотрим отвесы и питание. Девочки стараются,скоро весна 🌷Ещё результаты в комментариях 👇
На марафоне девочки задали вопрос,а можно ли сахзам?
.
Я против однозначно. Ответ выше👆
.
Конечно,есть и плюсы сахзама:
.
✅0 калорийность (если вы худеете на подсчёте калорий)
✅Не повышают концентрацию глюкозы в крови
✅Сохраняют сладость блюд и напитков
.
НО главная характеристика любого сахара - сладость.
Мотивация при похудении
.
Слева я после 3🤰. Муж купил билеты в дом отдыха на выходные,чтобы я отвлеклась от быта. Конечно,там был большой бассейн. Я ни во что не влезала и щаказала на ВБ купальник в надежде утянуть жиры. Собственно,вышло не очень 🥴Всегда говорю что ни один слитный купальник не скроет все лишнее...Но вот именно тогда я сделала фото ДО и решила,что пора действать✊
.
К отпуску уже была в форме. Для меня именно фото до является толчком к действию. Кстати,как ни странно,но и мужу и детям важно как выглядит мама/жена. Демид,увидев коллаж ,сказал - мама,вау!Ты супер!
.
А что вас побеждает бороться с лишним весом?
В раздевалке сфоткалась✅
.
И это после 3 КС.
.
И +25 кг во все беременности 🤰
.
Все в домашних условиях.
.
Как вам? 🔥😉
Были на днях с детьми в Термоленд💦
.
Очень понравилось,я даже не знала,что такое есть 😁
.
Баня,хамам,большой бассейн,детская зона и даже бассейн на улице. Дети очень туда просились,поэтому намотала на головы полотенца🙈
.
4 часа пролетели.
.
____
Любите такой отдых?И вообще с детьми это отдых или нет?С одним ребенком мне все было тяжело,даже в поликлинику просила мужа взять отгул и чинно шли вдвоём (его же надо переодеть,открыть дверь...). Сейчас с 3 😎😎😎ходу одна ✅
Были на днях с детьми в Термоленд💦
.
Очень понравилось,я даже не знала,что такое есть 😁
.
Баня,хамам,большой бассейн,детская зона и даже бассейн на улице. Дети очень туда просились,поэтому намотала на головы полотенца🙈
.
4 часа пролетели.
.
________
Любите такой отдых?И вообще с детьми это отдых или нет?С одним ребенком мне все было тяжело,даже в поликлинику просила мужа взять отгул и чинно шли вдвоём (его же надо переодеть,открыть дверь...). Сейчас с 3 😎😎😎ходу одна ✅
Победитель марафона 🥇
.
Даже муж заменил какой стала кожа 🔥
.
В комментариях фото до с разных ракурсов👇
Результат только на процедурах.
Достойно ваших🔥
.
Питание девушка не держала❌
.
В комментариях фото с другого ракурса👇
3 КС и 3 сына
.
Вот такое моё до /после
.
Без жёстких диет,без спорта совсем ❌
.
И главное - эта качество тела ✅ Убрала целлюлит, галифе, сгладила растяжки и убрала валик КС.
.
Девочки,нг всё 🎄❌Пора действовать ✊
.
Марафон стартуем 11 января.
Победитель нг Марафона 🥇
.
В комментариях 👇 ещё фото и отзыв из первых уст.
.
Новый марафон стартуем после НГ праздников,как все наедятся оливье 😁🎄🎅9-11 января
Готово ✅ Дети бегают хотят смотреть 😁🎄🎅
.
Готовы к НГ?
Девочки,едите хлеб? Какой?
.
Я только если как бутерброд. Желательно с икрой 😁 Вчера купила Демиду,цена просто 😱
.
Если нравятся полезные посты,то 🔥😉
